隨著年齡的增長，最需要密切觀察的部位，一定是血管，這是因為動脈粥樣硬化，很容易引起血管狹窄，誘發心腦血管疾病，各大醫院心腦血管科，常常是人滿為患，心腦血管疾病正在成為最主要的威脅人類健康的殺手。

動脈粥樣硬化讓血管越來越窄，血脂過高，讓血栓不斷形成。當狹窄的腦血管和凝結的血栓湊在一起，就形成了腦血栓。

如何判斷血管功能是否正常？

1、手指出現麻木，千萬不要忽視，首先要排除的就是血管是不是堵了，比如腦梗死的時候手指可能會發麻，上肢出現急性血栓的時候，手指也可能發麻。

第二，腿麻，很多人出現腿麻的時候，會認為是不是缺鈣了，其實血栓是導致腿麻的最重要原因之一，所以總是出現腿麻，最好去檢查一下下肢的血管。

第三，頭部發麻，很多人感到頭部發麻，事實上，這也可能是中風發出的信號，所以建議你應該及時檢查頭部CT，以排除血栓。

如何有效預防血栓

不要忽視任何一個部位的血栓，如果發生了急性血栓卻沒能及時處理的話，病人極有可能會在非常短的時間內有生命危險。

那麼，血管為什麼會"堵"？答案：多半是"吃"出來的！

人們常說"病從口入"，對於血管來說，也是適用的。飲食豐富的今天，越來越多的人患上了各種各樣的心腦血管疾病。其實都與我們日常的飲食不合理有關聯。

預防血栓的幾個方法

1、保證充足的飲水：飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。所以充足的飲水對於腦血栓的預防很重要。每日正常飲水量應達2000~2500毫升。對老年人來說更要多飲水，因為老年人在不同程度上其血液具有濃粘聚凝的特點。

2、控制原發病，比如高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等，若是患有其中兩種或以上疾病的人，均應該定期檢查。

3、多運動，避免久坐，辦公室一族每坐一小時就要起來走動走動，這對預防下肢靜脈血栓很有幫助。

4、飲食調整：按照多品種適量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的食物。少吃、不吃高鹽食物、高糖食物、油炸食物。現在患上各種心腦血管疾病的人越來越多了，這其實都與我們日常的飲食不合理有關聯。動脈粥樣硬化讓血管變得狹窄，不當的飲食使得血脂過高，給了血栓形成的"土壤"。

5、生活規律：生活規律有利於任何疾病的預防，尤其是腦血栓的預防。要養成有規律的生活，尤其是老年人，因為老年人生理調節和適應機能減退，生活無規律易使代謝紊亂促進血栓形成。其次忌飯後就睡，因為飯後血液聚集於胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡血壓下降可使腦部血供進一步減少，血流緩慢易形成血栓。因此最好飯後半小時再睡。

6、注意天氣變化，戒降菸酒：老年人天氣適應能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加誘發腦中風，因此，一定要隨時注意天氣冷暖的變化，隨時增減衣服。其次，戒菸，戒酒對於腦血栓的預防也重要。

上述文章就是我今天所為大家介紹的關於怎樣預防血栓，學會這幾種方法就可以起到日常防治腦血栓的作用了，希望能幫助到大家。

通過以上分享的內容，希望大家能夠引起對血栓的重視！小編整理的內容不能完全涉及到病種相關的所有問題，例如血栓的常見治療方法、高發人群、飲食及運動禁忌等方面，大家可以在留言區指正！

今天，小編邀請到了山東衛視《大醫本草堂》特邀山東中醫藥大學第二附屬醫院陳濟德主任為大家答疑解惑。

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