葛根是一種中藥材，可能有些人對葛根還不是很瞭解，其實葛根對人體是有很好的保養作用。它含有豐富的營養價值，因而有了“千年人蔘”的美譽，用葛根磨成粉沖水喝，喝上一段時間之後，你會發現自己的身體悄悄的發生了改變。
經常葛根對身體有哪些好處？
葛根是呈長柱形或是板狀的厚片，一般是白色或是淡黃色的，把它研磨成粉，每天沖水喝，很方便養生效果也是很好的。葛根具有很好的擴張動脈和腦動脈的作用，幫助降低血壓，明顯增加組織的供血量，緩解身體不適。有一定的輔助治療糖尿病和抗癌的效果，這些都是葛根藥用價值的體現。如果是把葛根用作日常養生，長期沖水飲用，會給身體帶來以下好處。
促進血液循環，預防動脈硬化
血管健康是現在很多的老年人很關注的問題，稍微不注意，可能會出現三高和動脈硬化等現象，對身體加那可能給不利。每天喝杯葛根粉泡水，幫助擴張血管，從而增加了動脈的血流量，促進血液循環。同時具有很好的預防動脈硬化，減少了一些血管疾病的出現，對老人健康很有幫助，不妨在日常多用葛根粉泡水喝。
清熱解毒，預防酒精中毒
葛根除了很好的軟化血管的效果，清熱解毒的效果也是很好的。能夠幫助人體清除毒素和垃圾，提高人體的免疫力，減少了病毒和細菌的侵入，感冒也變少了。同時它能夠幫助解酒，酒精對我們的胃來說，也相當於是毒素，長期喝酒的人，會明顯感覺胃不適現象出現，不妨多吃點葛根，能夠在胃部形成保護膜，降低了對胃的損傷，一定程度上，能夠預防酒精中毒。
減緩心率，有助於保養心臟
葛根中含有很豐富的營養物質，其中總黃酮和葛根素是很豐富的，它們對心臟保養是很有好處的。一般年紀大的人，很容易出現心律失常現象，葛根就能好幫助很好的減緩心率，並且還能降低血液對心臟的壓力，有很好的保養心臟的效果，堅持喝上一段時間，提升了心臟功能。
促進雌激素分泌，有豐胸效果
葛根對女性的體內激素分泌有很好的調節作用，女性體內雌激素不足，喝點葛根粉就能很好的促進雌激素分泌，補足雌激素，氣色好了，人更健康。同時還促進了胸部的發育，葛根的異黃酮物質進入人體內，能夠幫助女性的胸部發育聚攏，促進了胸部的發育，有很好的塑形豐胸的效果。
那麼，怎麼吃葛根最好呢？
新鮮的葛根不容易保存，很容易壞了，一般還是建議大家，晒乾葛根磨成粉，直接沖水喝，營養價值依舊不差，還很方便。要控制好每天吃葛根粉的量，一般每次沖泡在10~15克最佳，早晚服用一次。還要注意不能空腹吃葛根，很容易會傷到脾胃，這點要注意。
常吃點葛根，對身體健康好處多多，對心臟、血液、解毒以及提升雌激素都有很好的效果，有需要的人不妨常喝。但由於葛根的營養物質很豐富，需要控制好攝入量，否則可能會產生反效果，這就得不償失了。
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