來源：天津日報
高血脂的科學用名叫“血脂異常”。血脂是人體必需的生命物質，它是血漿中脂類的統稱，包含膽固醇、甘油三酯、類脂等不同成分。
血脂中的膽固醇分為兩種，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）。前者增多時容易在血管壁上形成斑塊，斑塊長大會堵塞血管，甚至導致破裂，引發冠心病和腦卒中等心腦血管疾病。而後者就像盡忠職守的清道夫，在血管裡清掃壞前者造成的垃圾，防止血管粥樣硬化的出現。血脂中的甘油三酯，是人體用來儲藏飲食中過剩的物質，是低密度脂蛋白膽固醇的重要“幫凶”。如果體檢中發現總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇中任意一項增高，那就是高血脂了。
防治高血脂，離不開科學飲食和規律生活方式。嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入，食用油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油、花生油、玉米油；蛋類每天不超過1個。多吃些粗糧、雜糧、幹豆類，每天攝入量以35到45克為宜。每天熱量攝入應在294卡/公斤體重內，摺合主食每天不宜超過300克。適當參加體育和文娛活動，保持良好心態。焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素會對脂質代謝產生負面影響。(天津市武清區疾病預防控制中心)
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