肝臟是我們身體的“汙物處理中心”，通過一定的排洩把人體不需要的、有毒的物質“排出去”。
最關鍵的是，它的忍耐力超級強，僅僅剩下1/3仍可以正常工作，即使平時已經處於亞健康狀態，你也很難察覺出來。別隨便傷害你的肝臟，肝臟的損傷是不可逆的，別等你發覺時，已經晚了……
所以暗殺肝臟的8大凶手，請各位務必儘早認清。
凶手一：酒精
飲酒超出了肝臟的解毒能力，長時間積累就會導致肝“纖維化”，肪肝是最先出現的徵兆，變為酒精性肝病，最終發展到不可逆的“肝硬化”。
喝酒前吃點飯，酒前酒後多喝水，都有助於稀釋體內的酒精，加快身體將其代謝排出。
凶手二：亂吃藥
肝臟是藥物轉化和代謝的“解毒工廠”，幾乎所有的藥物都要經過肝臟的代謝才排出體外，有些藥物還要經過肝臟分解有效成分才能發揮。所謂“是藥三分毒”，尤其是抗結核藥、降脂藥、抗生素、抗腫瘤藥、解熱鎮痛藥、安眠藥等6類藥物。
凶手三：保健品
保健品不是保險品，每天大劑量補充維生素、微量元素，多數不但不能被有效吸收，還要經過肝臟代謝分解排出體外，這無疑大大增加了肝臟的勞動量。而鐵劑、脂溶性維生素，如維生素A和D攝入過多不能排出體外，還有可能蓄積在肝臟導致肝硬化、肝脾腫大等中毒反應。
凶手四：黴變食品
發黴的食物常被黴菌汙染，產生有致癌作用的黴菌毒素，對肝臟的傷害最大，極易誘發肝癌。夏季梅雨季節尤其要注意小心，尤其是黴變糧食等。
凶手五：肥胖
肥胖是脂肪肝的催化劑。而對於想要減肥的人事，如果減肥過快也會傷肝，這是因為脂肪分解產生大量的遊離脂肪酸，超過了肝臟的處理能力，一月減掉1公斤-2公斤比較合適。
肥胖
凶手六：熬夜、過度勞累
過度勞累會降低人體的抵抗力，使人體更容易患各種疾病，包括各種肝炎病毒；而長期熬夜則會令肝臟功能紊亂。在睡眠期間，靜臥可增加肝臟40%的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給，有利於肝細胞修復和再生。
凶手七：憂愁易怒
研究表明，肝臟內分佈著豐富的交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。一個人每月發怒5次，肝病發病機率可增加一倍。
凶手八：辛辣食品
多數香辛料中其實都含有肝毒性物質，這點很少有人會注意到。比如八角茴香，含有毒性成分黃樟醚，可誘發肝癌。像辣條這類食品，尤其是孩子，一定要少吃。
辛辣食品