如今，物質水平的雖然不斷上升，但人們的身體卻出現了各種各樣的毛病，不良的飲食習慣，長期熬夜等行為成為了摧毀人體健康的“殺手”。尤其是肝病，越來越引起人們的重視，雖然它看起來“無色無害”，卻隱藏著巨大的隱患，發展成為肝硬化時，病情就難以被控制了！
如今，物質水平的雖然不斷上升，但人們的身體卻出現了各種各樣的毛病，不良的飲食習慣，長期熬夜等行為成為了摧毀人體健康的“殺手”。尤其是肝病，越來越引起人們的重視，雖然它看起來“無色無害”，卻隱藏著巨大的隱患，發展成為肝硬化時，病情就難以被控制了！
肝臟最怕碰到的3種“毒”
1. 脾氣之毒：肝火旺盛，不僅影響心情，而且肝氣鬱結，很容易滋養肝臟疾病。建議，儘量保持平和的心態，心情好，肝臟自然好。
2. 熬夜之毒：熬夜時會影響肝臟的正常代謝，肝血不能及時迴歸肝臟，影響肝臟的藏血功能。而且睡覺前長時間的玩手機，熬的也是肝血，會影響肝臟的自我修復。建議，儘量保持規律的作息時間，儘量少熬夜。
3. 黴變之毒：黴變食物中含有黃麴黴素，是一種誘發肝癌的毒素。但是很多老年人，比較節儉，食物壞了也捨不得扔，這對身體是非常不好的。建議，食物變質不要再吃了。
如今，物質水平的雖然不斷上升，但人們的身體卻出現了各種各樣的毛病，不良的飲食習慣，長期熬夜等行為成為了摧毀人體健康的“殺手”。尤其是肝病，越來越引起人們的重視，雖然它看起來“無色無害”，卻隱藏著巨大的隱患，發展成為肝硬化時，病情就難以被控制了！
肝臟最怕碰到的3種“毒”
1. 脾氣之毒：肝火旺盛，不僅影響心情，而且肝氣鬱結，很容易滋養肝臟疾病。建議，儘量保持平和的心態，心情好，肝臟自然好。
2. 熬夜之毒：熬夜時會影響肝臟的正常代謝，肝血不能及時迴歸肝臟，影響肝臟的藏血功能。而且睡覺前長時間的玩手機，熬的也是肝血，會影響肝臟的自我修復。建議，儘量保持規律的作息時間，儘量少熬夜。
3. 黴變之毒：黴變食物中含有黃麴黴素，是一種誘發肝癌的毒素。但是很多老年人，比較節儉，食物壞了也捨不得扔，這對身體是非常不好的。建議，食物變質不要再吃了。
肝臟最喜歡的6種“愛好”
愛好1：熨目。中醫認為肝臟開竅於目，可以通過運動的方式來刺激肝經氣血的運行，最終達到了養肝和護肝的功效，同時也可以緩解眼睛疲勞，保護視力。
愛好2：穴位按摩。在中醫的指導下找到太沖穴、大敦穴和三陰交穴，這些穴位都是肝經上的，每個穴位按摩15分鐘，讓局部有酸脹感為止，這樣能夠達到養肝和護肝的功效。
愛好3：適度運動。每日進行有氧運動半小時左右，不僅可以消除身體中的多餘脂肪，還能防止過度肥胖，這樣對肝臟也是有保護作用的。
愛好4：積極態度。生活中總有一些不如意的事情，既然已經發生，那麼就要用積極的態度來對待，樂觀一點不是更好嗎！
愛好5：充足睡眠。充足的睡眠可以使肝臟的新陳代謝不受影響，還會幫助肝細胞進行修復和再生，長此以往還能形成一種良好的生活習慣，何樂而不為呢？
愛好6：飲食搭配。中醫認為青色能夠入乾淨具有疏肝以及護肝的功效，平時可以多吃一些青色的食物比如綠葉蔬菜。要遵循少鹽少糖低脂飲食，合理的搭配營養。要記住一時的“口舌之快”造成的影響卻不是一時的。
如今，物質水平的雖然不斷上升，但人們的身體卻出現了各種各樣的毛病，不良的飲食習慣，長期熬夜等行為成為了摧毀人體健康的“殺手”。尤其是肝病，越來越引起人們的重視，雖然它看起來“無色無害”，卻隱藏著巨大的隱患，發展成為肝硬化時，病情就難以被控制了！
肝臟最怕碰到的3種“毒”
1. 脾氣之毒：肝火旺盛，不僅影響心情，而且肝氣鬱結，很容易滋養肝臟疾病。建議，儘量保持平和的心態，心情好，肝臟自然好。
2. 熬夜之毒：熬夜時會影響肝臟的正常代謝，肝血不能及時迴歸肝臟，影響肝臟的藏血功能。而且睡覺前長時間的玩手機，熬的也是肝血，會影響肝臟的自我修復。建議，儘量保持規律的作息時間，儘量少熬夜。
3. 黴變之毒：黴變食物中含有黃麴黴素，是一種誘發肝癌的毒素。但是很多老年人，比較節儉，食物壞了也捨不得扔，這對身體是非常不好的。建議，食物變質不要再吃了。
肝臟最喜歡的6種“愛好”
愛好1：熨目。中醫認為肝臟開竅於目，可以通過運動的方式來刺激肝經氣血的運行，最終達到了養肝和護肝的功效，同時也可以緩解眼睛疲勞，保護視力。
愛好2：穴位按摩。在中醫的指導下找到太沖穴、大敦穴和三陰交穴，這些穴位都是肝經上的，每個穴位按摩15分鐘，讓局部有酸脹感為止，這樣能夠達到養肝和護肝的功效。
愛好3：適度運動。每日進行有氧運動半小時左右，不僅可以消除身體中的多餘脂肪，還能防止過度肥胖，這樣對肝臟也是有保護作用的。
愛好4：積極態度。生活中總有一些不如意的事情，既然已經發生，那麼就要用積極的態度來對待，樂觀一點不是更好嗎！
愛好5：充足睡眠。充足的睡眠可以使肝臟的新陳代謝不受影響，還會幫助肝細胞進行修復和再生，長此以往還能形成一種良好的生活習慣，何樂而不為呢？
愛好6：飲食搭配。中醫認為青色能夠入乾淨具有疏肝以及護肝的功效，平時可以多吃一些青色的食物比如綠葉蔬菜。要遵循少鹽少糖低脂飲食，合理的搭配營養。要記住一時的“口舌之快”造成的影響卻不是一時的。
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