文|祕籍君
對於坐月子，想必生過孩子的寶媽都不陌生，就是傳統的產後休養，月子坐好了寶媽不僅產後身體恢復得快，對心態也有積極幫助。然而並不是所有女性都有條件去月子會所，或有人照顧，不少經濟條件差、家人比較忙碌的寶媽，很多事情都需要寶媽親力親為，就只能依靠自己坐月子。但即使如此，坐月子期間的注意事項還是要牢記的，比如說，這3件事寶媽別不好意思拒絕，不然老了多受罪。
出月子前拒絕接觸涼水
現在大多數家庭都置辦了洗衣機，衣服只需要扔進去進行了，然而有些寶媽就是覺得小衣服還是手洗比較放心。於是，還沒出月子呢，寶媽就開始接觸涼水了，後果自然是腰痠背疼，嚴重的還會導致下身出血。要知道，在這個時期，連醫生都是不建議接觸涼水的。
原因很簡單，分娩讓寶媽元氣大傷，產後身體極度虛弱，這時候如果接觸涼水，就很容易讓寒氣通過指尖侵入體內，十指連心，對恢復極為不利。
大家不要覺得這是危言聳聽，記得我表姐當年就是不當回事，產後一週就開始接觸涼水，結果留下了關節疼的毛病，雖然她至今都不肯承認是因為這個緣故，但醫生檢查後可是很明確的禁止她再接觸涼水了，必須等到42天后才行。
拒絕長時間下蹲的動作
記得當年我生女兒時，老一輩無人肯照顧，所有事情都是自己做，因為女兒需要洗澡，我就經常蹲在小澡盆旁邊給她洗，一蹲就是半個多小時。結果二次檢查時，被醫生告知子宮恢復情況不太好，他很奇怪的問我做了什麼？我這才想起，每次下蹲時，子宮是被腰腹部向外擠壓的，自然影響恢復速度了。
於是，頭胎坐月子留下的病症，一直持續到我生二胎才結束。因為第二次坐月子我就不敢那麼莽撞了，別說持續蹲下一小時了，超過一分鐘我都會立刻站起來，這才僥倖沒留下月子病。
拒絕獨自承擔家務和育兒
現在很多寶媽都是賢妻良母類型，哪怕是坐月子，也積極參與家庭勞動，事事大包大攬，天天抱著寶寶不撒手。好容易寶寶睡了，寶媽又開始洗衣做飯打掃衛生，彷彿要不得個“勞動標兵” 不罷休一樣。
對此，我只能說，勤快當然是中華民族的傳統美德，但寶媽也要分時間，產後坐月子期間寶媽的身體正虛弱，需要休息，就別給自己找罪受了吧。萬一留下月子病，晚年遭罪的可還是你自己。
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