蜂蜜是由蜜蜂採集各個花瓣當中的花心以及花蕊最終形成的一種食物，蜂蜜的價格是相對經濟實惠的，相比於其他一些養生產品來說，有很多的人也更加傾向於喝蜂蜜水。尤其是有一些愛美的女性，基本上是離不開蜂蜜水的，每天都會喝上1到2杯的蜂蜜水。
有些人卻發現自己在喝了一段時間的蜂蜜水之後，身體並沒有任何的變化，因此便開始擔心自己買的蜂蜜是否是真正的蜂蜜，但其實有時候沒有選擇真正正確的時間段來喝蜂蜜水，也會使得蜂蜜水的效果大打折扣。那麼究竟什麼時間段喝蜂蜜水是比較好的？
醫生建議，喝蜂蜜水的時間最好是在晨起空腹或者是在晚上睡覺之前，如果平時比較喜歡喝蜂蜜水，可以選擇在這兩個時間段那個泡上一杯蜂蜜水，而如若平時並不是非常喜歡喝蜂蜜水的話，建議選擇在早上起床的第一時間來喝蜂蜜水。
之所以說早上起床喝蜂蜜水對人的身體有好處，是因為在空腹的狀態下喝上一杯蜂蜜水，能夠有效的促進腸道的蠕動，將身體內的各種消化了的食物排出人的身體外，這樣能夠有效的預防部分人由於體內的糞便在人的身體內儲存的時間過久，而導致出現嚴重的便祕症狀。早上喝蜂蜜水也能夠促進皮膚膠原蛋白的增生，對於一些想要增白的女性來說，早上空腹喝蜂蜜水的效果也是非常好的。
需要注意的是，如果自身血糖偏高，那麼還是儘量要少喝蜂蜜水，白開水才是最好的選擇。
而說到晚上睡覺之前喝蜂蜜水其實也是很有好處的，在晚上睡覺之前喝上一杯蜂蜜水，能夠讓自己睡得更加香甜，同時也可以預防部分慢性疾病的發生，有些女性選擇在晚上睡覺之前用蜂蜜來做成面膜，相比於喝蜂蜜水來說，其實敷面膜的效果要相對較差。
蜂蜜是一種純天然的食物，而且對人的身體的確是很有好處的，但是要想蜂蜜水能夠真正發揮功效，還是應該要選擇在正確的時間段內服用，一般建議是在早上起床空腹喝蜂蜜水，或者是在晚上睡覺之前喝上一杯蜂蜜水，這樣不僅能夠讓蜂蜜水發揮最佳功效同時還能夠越喝越健康，對於一些年輕的女性來說，也能夠讓自己越喝越自信，整個人的整體氣質以及形象有所上升，這也是大家都在追求的。