'糖尿病人喝什麼茶好？這5款降糖茶可以多喝'

隨著秋天的悄然而至，大家也開始紛紛喝茶養生，近期就有不少糖友諮詢糖尿病患者適合喝什麼茶的問題。

大家都知道，血糖過高對健康是不利的，尤其是糖尿病問題，給人們的健康造成了很大的威脅，因此需要注意控制好血糖，正確的治療糖尿病，而有一些茶飲，是對降糖有一定幫助的。

今天，諾諾就來給大家推薦幾款適合糖尿病患者飲用的茶，其輔助降糖效果都非常不錯，大家不妨嘗試一下。

綠茶

兒茶素是綠茶的澀味成分，可以防止血管的氧化，有效預防糖尿病合併動脈硬化。兒茶素還能減緩腸內糖類的吸收，抑制餐後血糖值的快速上升，防止血壓和血管的氧化，有效預防糖尿病合併動脈粥樣硬化等功效。另外，綠茶還含有維生素C和維生素E等營養物質，對降血壓、降血脂、防止心血管疾病和預防感冒也有一定的好處。

降糖飲法：用綠茶和菊花泡茶，不僅能疏風散熱、養肝明目，還能抑制血糖上升。

紅茶

紅茶含有大量多酚類物質，具有促進人體產生胰島素的功效，可以輔助控制血糖水平，幫助糖尿病患者保持血糖的穩定。紅茶中的兒茶素在發酵過程中大多變成茶黃素、茶紅素以及分子量更大的聚合物，這些聚合物具有很強的抗氧化性，這使紅茶具有抗癌、抗心血管病等作用。女性糖尿病患者更容易患骨質疏鬆症，每天飲用一小杯紅茶，能夠有效強壯骨骼。

降糖飲法：在紅茶中加入檸檬，有預防糖尿病患者發生骨質疏鬆的作用。

隨著秋天的到來，氣溫已經開始逐漸下降，而中醫認為紅茶偏溫，糖友不妨在秋冬季節多飲用紅茶。選擇紅茶時，可以挑選色澤烏黑有油光，茶條上金色毫毛多的茶葉。不過值得注意的是，紅茶不宜睡前、空腹飲用，更不要用紅茶送服降糖藥哦。

牛蒡茶

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，能阻斷膽固醇的肝腸循環，吸收膽汁酸，增加膽鹽的排出和膽固醇的排洩，減少人體脂肪的吸入，因此常喝牛蒡茶可以降脂減肥、防治結石。含有高纖維的牛蒡茶十分有利於糖尿病者的血糖控制，並具有消渴的藥理作用，非常適合糖尿病患者的長期飲用。

降糖飲法：取若干牛蒡片(絲)用開水沖泡3~5分鐘即可飲用，泡至無色後，嚼食效果更佳。

玉米鬚茶

大家在吃玉米的時候，玉米鬚不要丟掉哦。有研究指出，玉米鬚含有皁苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。玉米鬚性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過建議最好晒乾後再煮茶。

降糖飲法：煎湯後內服，常用量為每天50～100克。

石榴茶

石榴茶主要是由石榴皮和葉製成的茶飲，石榴葉中含有豐富的鉻，有助於改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。而石榴皮中含有多種生物鹼，具有抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用。

降糖飲法：糖尿病患者可以每天飲用袋裝石榴茶1～2袋。

總的來說，如果糖友適當飲用一些茶飲，對控制血糖也是有好處的。現在天已入秋，氣溫開始降低，糖友們可以閒暇時候，約上三五個好友，品品茶，暖暖胃，賞賞秋，控好血糖，享受生活哦。