每一個抽菸的人，抽第一支菸的時候，沒有任何理由，大多數人無非就是好奇！

每一個抽菸的人，現在無需任何理由，因為已經養成習慣，大多數人已經有癮！

每一個抽菸的人，提到戒菸，就會有各種各樣的理由，大多數都無功而返，繼續抽菸！

吸菸有百害而無一利，可是沒辦法，就是有那麼多人喜歡，離不了！

盲目戒菸？

怎麼叫盲目？莫非戒菸還有害處，戒了不好？

只要您跟他說戒菸，他肯定會說：我就少抽點；我那啥事情辦完就不抽了......

更有準確的例子說：隔壁吳老二剛戒了煙就肺癌了；村東頭張老三剛戒了煙就腦梗了.......

這樣的例子，這樣的對話，舉不勝舉。

還是那句話：

不要坐在井下面說天只有井口那麼大；您看到的不一定就是事實真相；要看大數據，要看大多數人。

剛戒菸就出現重大疾病，無非只是巧合，只是大家把疾病的根源歸根於戒菸；其實真正的根源是之前的吸菸以及其他原因，而絕非戒菸本身。只是戒菸是新發生的事情，人們更願意把這個原因和新發生的疾病聯繫在一起；更是很多不願意戒菸人的自欺欺人！

抽菸的人，更願意去記住那些個別人戒菸了出了問題，而把那些戒菸後越來越好的大多數人拋到九霄雲外。

所謂的癮：

當然，部分戒菸的人，尤其吸菸時間越長的人，戒菸確實有難度，這就是所謂的癮！

那麼盲目戒菸就是擔心這個癮發作了引起難受，引起全身不適，甚至導致不良後果。

但這事確實需要兩說:

第一、周圍確實有說戒就能戒掉的人，剛開始確實有不舒服，不自在，也就是犯癮，但一次次度過難關，慢慢就會習慣，就會好起來，還要看自己的決心。

第二、對於特別敏感，或部分人意志力不夠堅強，確實戒菸會有很多戒斷反應。出現心慌、瞌睡、哈欠、精神萎靡、注意力不集中、心不在焉、噁心、頭痛、肥胖等等情況。

對於有所謂的截斷反應的這部分人，戒菸要講究方法，這也就是所謂的不能盲目戒菸，那怎麼辦呢？

1、如果有條件找專業戒菸機構，使用戒菸藥物，但實用性不大，一方面這樣的機構較少，另外很多人覺得不值得。

2、可以逐漸減少吸菸，直到減少，循序減退，從40到30到20直到逐漸不抽。

3、意志決定成敗，很多人，真正珍惜生命的人，一旦決定戒菸，即使戒斷反應，也會克服，如果戒菸那麼容易的話，就沒有癮這一說了。

4、替代，可以使用電子煙，口香糖，運動鍛鍊，轉移注意力等等方法。

所有的方法都是因為意志力不夠堅定；所有的說戒菸但最終沒有成功只是因為好了傷疤忘了疼。

我們在臨床總能遇到各種各樣的心梗的患者、腦梗的患者；搶救的時候，一定是下決心再也不抽菸了；可一旦不難受，就會這邊吃著大把大把的藥，那邊猛吸著久別重逢的煙。

最終的結果不言而喻，一邊治病，一邊致病，您說這病能不復發，能不加重嗎？

我們不指望靠一篇文章就讓大家戒菸，我們只希望不斷的傳遞一個信息：吸菸有害！戒菸有益！

沒有所謂的盲目戒菸！

任何成功戒菸都是值得尊敬和學習的！

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）