這個方法每天只需要花10分鐘訓練，輕鬆擁有過目不忘的超強記憶力

上一篇分享瞭如何每天提升口才表達能力，今天接著分享新內容——如何訓練過目不忘的超強記憶力？這個4最訓練方法瞭解一下！

說實話，我的記憶能力從小到大都極差。在讀書的時候，老師經常佈置背課文的作業，而我是最怕被老師點名背誦的，沒有一次我能夠完整的背下來，倒不是不努力，基本上我會花一個晚上時間背，但隔天一起來，大腦就空白了，再也背不出所以然來。好在讀書時光裡，僥倖能避過那麼多次“驚心動魄”的點名記。後面進入職場，工作和生活上都經常丟三落四，一到要記什麼東西時就很痛苦。我一直相信，一定會有一些巧記的途徑跟方法，於是一直摸索，直到進入培訓行業，開創了訓練四最法，按照這個訓練法訓練之後，我慢慢發覺到，記東西比之前快了很多，基本上一個故事、一篇文章、一篇講稿按照四最法練習幾遍，就能夠完整的複述出來，而且記憶比之前更為深刻。現在，把這個四最訓練法分享給大家，希望也給大家帶來幫助。

首先，我們得準備一些訓練的素材，比如一些文章或故事都可以，按照四最訓練流程練習，每天用碎片時間進行。

4最訓練法

如何快速背下一個故事？

1、第一最：最大聲。

要站著讀，站著是訓練我們站著思考的能力，中國人都是坐著思考能力比較強，而站起來就容易大腦空白，站著的思考能力從未被開發過，一旦被開發起來，我們的思維能力跟反應能力會比之前敏捷N倍。最大聲讀，最大聲即是比你平時講話的聲量要高，讓你的聲音力量感能夠出來。讀的時候大腦要開始運轉起來，邊讀邊熟悉情節、內容，讓文字進入你的大腦裡面，感受它們在你的腦海裡轉起來。然後進入第二最。

2、第二最：最清晰。

一字一句讀清晰，把咬字抓準，哪個地方覺得拗口，就在哪裡重複多讀幾遍，直到精準，在這個步驟，速度是很慢的。當你可以很流暢的讀出來，中間不卡殼就可以進入第三最。

3、第三最：最快速。

每一遍讀都要比上一遍的速度要快，在快的基礎上還要讀得清晰。

4、第四最：最長一口氣。

一口氣看看能讀幾句，實在不行了再換氣。當你一口氣能講幾句話，按照平時我們正常的模式講話，是很有空間感的，氣息會拉長會很足。

按照四最法讀完一個故事之後，就開始脫稿，遵循你剛才的記憶把故事複述出來，剛開始有部分地方會有所遺忘，銜接不上，再重新看一下稿熟記它，你會對這個遺忘的部分印象更為深刻，很快的，你就可以完整的複述出來，並且不容易忘記。

每天花10分鐘這樣訓練，一定可以擁有過目不忘的記憶能力

這次分享就到這裡了，如果你還在為記憶力差而擔憂，還在為記憶知識太慢而煩惱，我很樂意幫助你運用科學的方法提升記憶力，你可以看到我的介紹找到我，老師會送你一套我錄製的記憶法精品課程和訓練軟件，私信我回復：學習資料，即可領取。