中國有一句俗語：“開卷有益”。

由此，不管我們選擇讀什麼書，或多或少都會有一定的幫助，但我們要儘量有選擇性地、科學理性地去讀一些對我們價值更大的書籍，那這就需要我們去制定一些讀書計劃，以及升級讀書思維。

讀書，其實是陶冶情操，提升內在和修煉自我精神的最佳方式。

關於讀書呢，可能很多人都會有自己的閱讀習慣，平時比較熱愛讀書（包括寫作，因為讀寫是相相輔相成的關係）而不乏有些人，喜歡讀書但卻時常犯以下幾點困惑。

1. 不知道到底應該讀什麼類的書？
2. 如何篩選好書，實現高效閱讀？
3. 不清楚自己應該讀多少本書？
4. 讀完之後，不知道如何提煉價值、從而讓自己的收穫更大？

......

接下來，我將高能分享近乎所有與讀書相關的問題，希望能給大家帶來一些幫助和啟發。

書籍種類那麼多，你應選擇讀什麼書？

首先，我們需要知道選書主要取決於兩個能力：

對書籍質量的高甄別能力+自己喜愛和需求的感受能力。

第一類：與專業相關的書（因人而異）

首先，我們應該讀一些與本專業相關的書。

比如說你是學英語專業的，那就要花費一些時間去讀與英語相關的書籍。比如，可以是關於英語方面的名著，美文，或者是方法技巧類的書，這些書都能夠幫助你提高專業知識和能力。

當然，每個人的專業也都不一樣，不同的人有不同的專業，那這個就要結合自己的情況去選書讀。

第二類：對大眾都很實用的書。

1.心理學

心理學主要是能夠幫助我們更好地瞭解自己，同時也去了解別人，讓我們懂得人性。另外，也有利於情緒的自我管理和壓力的調節，以及在人際交往和溝通方面等都會有一定的幫助。

2.哲學

哲學一方面能夠幫助我們樹立一種人生觀，或者價值觀。另一方面，也讓我們有一種自己的獨立思想，從不同角度去看待問題。

3.知識乾貨類（見效比較快）

這類書需要大家選擇性去讀。因為知識乾貨類的書，大部分都是我們需要的時候會迫切去讀。

比如說，你馬上就要開始考教資了，那你就在備考前期多看一些這方面的書。通過自己的努力，最後也順利通過考試，那這也會有很大的幫助。

推薦經典書籍

這類書籍，尤其是沒讀過的，可以多瞭解

心理學方面

1.《NAC》（神經鏈接術）：這是一本很實用的心理學工具的書，關於如何改變習慣技巧。作者是心理學的創始人安東尼羅賓（Anthony.Robbins）.是非常頂級的心理學大師，也是世界潛能激發大師。

注：NAC可以在豆丁網上下載，類似於pdf文檔，五六塊錢左右，也比較划算。

2.《潛能的力量》：同名作者安東尼羅賓。

《潛能的力量》

什麼是潛能？---潛意識裡蘊藏著的能量。潛意識是一個心理學術語，人類心理活動中不能認知或沒有認知到的部分是人們已經發生，但並未達到意識狀態的心理活動過程。

大家熟悉的著名“冰山理論”，所闡述的就是潛意識和意識的概念。

同時，潛意識的力量遠遠超於一時的力量，而且我們的行為和習慣也都是由潛意識來控制的。

記得之前我在演說力課程的訓練學習中，我們經常會練習一句話來給自己灌輸強大的信念力：“今天是多麼美好的一天，充滿著無限的愛，能量，熱情，效益與感恩。”（當然，你也可以每天早上起來的時候，對著鏡子微笑著說）

3.《性格色彩》：也是一本很實用的心理學工具的書。

《跟樂嘉性格色彩》

作者是樂嘉，是專門研究人的性格。四種紅藍黃綠性格不同的人有什麼樣的性格特點？又有哪些性格優勢和性格過當？怎麼樣通過一些對應的方法技巧跟這四種人進行更好地相處和溝通？

最基礎的是《跟樂嘉學習性格色彩》，還有一些高級版的，比如《色眼識人》等多個其他系列。

4.《影響力》：是關於心理學特別經典的應用，作者是影響力教父-羅伯特西奧迪尼。

《影響力》

這本書講了很多有效的方法，這些方法能夠幫助我們更好的為人處事，讀完之後，大家都可以明白兩件事情。

哲學方面

談到哲學，大家可能都會覺得比較深奧，也比較抽象。

在這給大家推薦一個哲學方面的人，她是復旦大學的一名教師，哲學系博士—陳果。相信大家也都知道，大家可以去網上搜她相關的視頻，也可以到喜馬拉雅去聽 她的音頻課程。

她會通過淺顯的語言，把哲學講得特別適用，可以讓我們從另外一個視角，去看問題、看自己、看世界。

推薦陳果書籍

《好的孤獨》：有一類孤獨能幫助你成長，而另一類孤獨則讓你迷茫。

《好的孤獨》

很多時候，痛苦是我們沉寂於自己的情緒中無法自拔，而哲學會使你碰見任何問題，常能換一種思維角度，看到問題的另一面，讓生活多一個選項。

第三類：經典書籍（傳統文化）

經典書籍，比如說，中國非常有名的像四書五經之類的書，這種經典書能給我們帶來一定的底蘊、厚度和素養。

不管是在做人做事方面，還是我們未來的人生，都會有很大的幫助。

推薦書籍

1.《四書五經》中的《大學》，作為大學生，更應該先把這本書看一下，裡面有許多經典的內容，包括做人做事方面，都需要我們不斷地反覆去閱讀和學習。

《大學中庸》

2.《王陽明心學》：作者也是王陽明，他是中國歷史上極其有名的人，也是儒家思想的代表者。

這本書深入淺出地闡釋陽明心學即理、知行合一、致良知的核心理念。旨在讓今天的讀者們輕鬆領悟陽明心學的神奇、智慧和精髓。修煉內心強大的自己，開啟與生俱來的正能量，獲得幸福完美的人生。

《王陽明心學》

第四類：暢銷書（包括他人推薦的書）

暢銷書一般在市面上賣的都特別好，也特別有用。另外就是別人給我們推薦的書（也會是暢銷書）尤其是知名人士。或者是我們身邊的朋友同學推薦的，也就是說一定是別人驗證過的，這個書才是好的、對我們有用的，那這樣的書我們都可以去讀。

推薦書籍

1.《拆掉思維裡的牆》：作者古典，他當年是新東方的一名講師，後來自己創業，創辦了一個叫新精英的培訓機構，專注於職業生涯規劃。

《拆掉思維裡的牆》

這本書也講了很多關於思維的提升，包括處理事情的思維方式和看待問題的角度等，讀完會有很多有用的工具和方法。書中也涵蓋了心理學和人生哲學，它會幫助我們改變習以為常的思維定勢，推翻限制自我的思維之牆，從而改變自己，改變命運，獲得自信，快樂和幸福。

2.《高效人士的七個習慣》：作者是史蒂芬科威（美）。這本書講到品德、成功的信念、以及內而外做的修煉、獨立和依賴的人際關係等。

《高效人士的七個習慣》

作者認為成為一個高效人士，必須要全面塑造自己。書中也提到了從多個維度去做起，幫助我們去建立一些習慣，告訴我們這些習慣是什麼？怎麼去真正的建立？

第五類：自己感興趣的書

這方面的書，大家也是要結合自己的情況，然後自行選擇書去讀。

比如，有的人可能對創業比較感興趣，那他可能就利用更多的時間去讀與創業相關的書籍。（因人而異）

讀書方法：拿到一本書，如何高效閱讀？

讀書一般有三種方法：悟讀+精讀+泛讀

（常見於後兩者）

關於精讀

首先我們讀書的時候，大多數情況下會因為周圍的環境而擾亂心緒。

因為現在我們是處於一個比較浮躁的社會，心可能都是浮躁的。所以我們好多人讀書效率都比較低。

1.在我們閱讀的時候，建議大家找一個安靜的地方。

2.給自己規定，在一個時間段內去閱讀。

當然，這個時間不是強調要在什麼時候去讀，而是隻屬於你靜心閱讀的雷打不動的時間，千萬不能把做其他的事情和讀書混淆在一起，因為這樣效率會特別低，達不到我們精讀的效果。

3.儘量把手機關機或調靜音。（以防自己讀到中途時，受到不必要的干擾）

當這些簡單的工作都準備好了之後，你就可以認認真真、一頁一頁的去讀了。

注：同時對於重點的內容和思考，一定要在書或本子上做筆記，也可以先畫一個簡單獨立的思維導圖。

簡單來講，就是你讀完一本書經過自己的思考，把這些要點內容給提煉出來，再通過簡單的圖和文字的結合，給直觀地呈現出來幫助我們去聯繫和疏導。

做標註可以旁批，手抄筆記等都可以

關於泛讀

泛讀也是講究一定方法的，可能快的話半個小時就能讀完一本書，而且有的書籍也比較適合閱讀，比方說這本書你從目錄就可以看出來還不錯，但不需要全看。你覺得某一個章節很好，那就可以先看這個章節的內容。

或者書中的一些觀點、經驗都比較類似，你又比較瞭解的，它確實沒那麼難，那這個時候你就可以直接跳過讀了，沒必要再多花時間去精讀，看一些對你影響和價值不太大的內容。

高效率泛讀的步驟。

1.先看序言：作者一般會把重要關鍵的內容在序言中提煉出來，所以當你把序言看完了，這本書也就瞭解一半了。

2.再看整個目錄：這樣你對書的瞭解就會更深一點。

3.接著看第一章內容：作者會花費更多時間、精力寫第一章內容，同時把所要表達的核心和最精華的部分放到第一章節，是為了讓讀者在前面就能感受到這本書的價值。

4.最後再看末頁後記。（有的可能也沒有）：這部分一般都是作者寫的總結性的內容。

補充：當我們在讀部分篇章的時候，或在讀完一本書後，大家可以試著畫一下整體的思維導圖，因為它比較簡單，有效幫助我們去理解和記憶。同時，也就梳理了我們閱讀的整體思路，也把書中最核心、最精髓的東西給直觀地經過提煉而呈現出來了。

《如何高效閱讀》思維導圖

接下來給大家說下聽書的好處。

因為我們平常都會比較忙，可能會騰不出整塊時間去讀書，或者一些其他的原因，畢竟時間和精力有限。但我們也想要通過讀書來提升自己，所以建議大家可以去多聽書。

大家可以去十點讀書的公眾號裡的免費聽書那找，裡面有免費的圖書館，推薦的有很多經典的書籍，還有主播，我覺得這個很不錯，自己也有在用。

點開自定義菜單欄中的“免費聽書”，到“海量好書免費聽”界面後，就能去聽你感興趣書的音頻了

免費圖書館

比如《月亮與六便士》這個音頻欄，相當於這本書的核心內容，當然也是拆書稿的呈現形式。

拆書稿的音頻呈現形式

讀書之法，在循序漸進，熟讀而深思。

讀書目標：每年/月/天，應該讀多少書？

其實，給大家的建議很簡單，可藉助smart原則更快達成短期目標。

事實上，你今年讀多少本書，要根據你去年讀了多少本書（因為需要做一個參照，否則目標就很難達成）

比如，去年你就讀了不到三本書，那你今年就下定決心讀50本書，那這就會比較誇張了。你可以最多讀10本，甚至10本，我覺得都會有點多了。

當然，有的人去年可能讀了60本書，那今年至少要制定讀60本以上的計劃，因為你只能進步不能倒退。

切勿盲目模仿那些一天讀幾本書或一年讀千本書的人，要結合自身真實情況去制定合理的讀書目標。

制定完每年讀書的目標，接下來就要制定每個月的目標。

假如你一年要讀60本書，那就把這一年的讀書量平均分配到每個月，也就是說你每個月讀五本書左右。這樣就會感覺目標更接近了點，也更容易實現了。

一個月五本書，可能對於那些自控力比較差的人來說，還是有一定難度，那不妨繼續進行任務分解。將每個月要讀的這五本書的量再分配到每天，制定每天要讀多少章/頁。

這樣細化到每天的讀書任務就更加具體了，也會更輕鬆地去實現。很多時候，用逆向思維去考慮問題，往往會達到事倍功半的效果。

備註：

有的小夥伴可能把自己更多的時間精力花費在自己的專業課或其他方面的學習上，那讀書的時間就會比較少。這個大家可以再結合自己的實際情況去衡量，看自己到底應該能讀多少。

讀完一本書，如何提煉有用的價值？

讀書學習分享的最高境界：主動式學習，將所學的知識傳授、分享給他人。

所以，讀完時儘量要做讀書筆記，進行整理總結，內化成自己的原創感悟分享出去。

學會做讀書筆記，可運用五遍學習法（高效，尤其是在社群中的學習效果更為顯著）：

1.第一遍認真看

2.做簡要標註

3.總結筆記（有摘抄和自己感悟）

4.用文字或語言形式進行分享

5.同樣的書籍思考，再看看其他人的分享

（這樣就可以讓更多讀書的小夥伴受益，也讓自己覆盤理解，二次學習，順便提升自己的文筆和表達能力）

其次，再初步分享的基礎上再進行修改和提煉，可以寫成一篇書評或講書稿、拆書稿分享出去，或是打磨文章進行投稿也能賺取一些稿費。

提示：

• 寫完講/拆書稿可以在新榜上搜大號投稿。
• 十點讀書/有書/剽悍晨讀稿費，500-1000/篇。
• 如果寫得足夠好，可以去得到/樊登讀書/新世相，高達8000/篇稿酬。

分享是一種積極的生活態度。

其實，做這些事情，會讓更多的人認識你，自己也能結交更多愛讀書的小夥伴或接觸其他更優質的人脈圈子。

在做讀書筆記（建立素材庫）這方面，給大家介紹一些輔助工具，大家可以借鑑和參考。

備註：這個時代，說和寫是硬道理，真本事，但說是比寫要快的。前三個小工具是錄音的，側重說；後四個App是輔助記錄和記憶的，側重寫。

（特別推薦“有道雲筆記”：手機和電腦同步，大家在電腦上自動保存後，手機也保存同步）

青年暢銷書作家懷左同學讀書時的思考和筆記，旁批的就有自己的理解和感悟，熒光筆部分是作者的觀點見解，這個大家也可以借鑑學習。

懷左同學在讀《窮查理寶典》時做的優秀筆記

如何利用DIKW模型建立系統化思維？

D:數據（data）（事實觀察）數據（Data）可以是數字、文字、圖像、符號等，它直接來自於事實，可以通過原始的觀察或度量來獲得。

金字塔理論能夠很好地幫助我們去理解這幾個之間的關係和闡述數據是如何進行降級轉化的。

最高境界是智慧，其是人類所表現出來的一種獨有的能力，主要表現為收集、加工、應用、傳播知識的能力，以及對事物發展的前瞻性看法。

在知識的基礎之上，通過經驗、閱歷、見識的累積，而形成的對事物的深刻認識、遠見，體現為一種卓越的判斷力。

接下來再舉一些通俗易懂的例子說明。

例如 | 運用讀書

數據：書中你能直觀讀出來的作者所述內容。

信息：理解這些文字在書中的意思，就是它有什麼樣的意義？

知識：通過分析和理解再產生一些自己的新感悟和新知識。

智慧：威力最大的，比方說，進行打磨，分享、傳播知識，形成自己的風格，打造個人品牌。

具體實例：

假如你現在讀了一本書，書中有一句話或某段文字是講關於”旅遊“這個主題的，然後你讀到這裡非常感興趣，覺得作者的旅遊經歷還挺棒的。那這個環節就是"數據"，因為你直觀地瞭解到作者描述了一件事，即關於旅遊的景點等。

接下來你通過作者的講述，再結合自己之前的經歷情況進行深入聯想思考，有了自己內心的想法和觀點計劃等。可能你之前也想去很多地方旅遊，但是一直很忙，沒有時間去達成這個願望，但這次看到作者的講述，你心中又燃起了更詳細具體的旅遊計劃。那這個就是"信息"。

再之後，你通過自己心中的旅遊想法計劃，最終把它給實踐了。就是說你在寒暑假的時候或其他節假日，真的跟自己喜歡的人，或者志同道合的小夥伴一起去很多地方旅遊了。這個完成任務的過程就是"知識"。

智慧就是說你在旅遊的過程中有了新的體驗和感悟，也遇到了一些特別美好的人，積累了你的人脈，也可能是擴大了格局和眼界。比如某個時刻，你腦海裡突然產生一種想做導遊的衝動。因為你覺得這次旅遊的體驗實在是太棒了，自己也想幫助更多人去體驗你經歷的這份美好。

也許在此之前，你是一個比較迷茫沒有目標的人，但是現在你可能會很奇妙地多了一個向未來努力奮鬥的方向。那這就上升到了"智慧"層面。

DIKW模型運用好了，你會發現原來系統化思維是這樣一步一步建立起來的，很奇妙，也很重要；原來我們一步一個腳印去讀書，去做一些事情，竟然收穫這麼多的人生機會和可能，很意外，也很幸福。

之前我的導師推薦了一本《高績效教練》這本書的講解，在樊登讀書會的App上面，當時某個點我感觸特別深。後來我就進行了自我認知分析，也有聯想到自己的一些經歷，包括自己的想法和規劃等，然後找到一個突破點，慢慢去做，去摸索。在這個實現任務的過程中，我著實收穫成長了很多。

所以我覺得“DIKW”模型用在我們讀書這一塊，會幫助我們更深度地去思考和理解，建立一種系統化思維，還有解決眼前的迷茫、焦慮，以及未來工作生活的壓力矛盾等。

如何利用碎片化時間，進行高效碎片閱讀？

每天都忙的我們，經常會感嘆：

我哪有時間讀書啊？

我哪有時間學習啊？

我哪有時間提升自己呢？

......

其實，我們有時間（碎片化時間）只要願意擠，總會有的。只是你沒深刻意識到並利用它，可能利用了也是去做無效的事。

比如，你習慣用碎片時間來刷微博、朋友圈、看電視、打遊戲等。那時間自然就悄無聲息地從你的指縫中溜走了。說不定，在你發呆、閒聊和糾結的時候悄悄溜走了。

生活在快節奏化的我們，談及時間，難免焦慮。

誠然，每天也確實很難抽出一整塊時間用來讀書，但是我們可以利用碎片化時間進行高效閱讀，時間碎片化，迎來的便是閱讀的碎片化。

解決方案：

列出所有可利用的碎片化時間並充分利用起來，進行個人專業技能的快速學習和提升。如果再能長期堅持下去，你一定會變得很優秀和出色。

你只有知道了自己的零碎時間都花在哪些地方，才能夠把它給高效利用起來。

• 逆向思維，分解目標

比如，把一小時需要完成的任務，分解為6個碎片化時間來完成，每個碎片只需10分鐘即可。就像平常我們讀一篇文章大約需要三分鐘左右，那麼20篇文章，就可以分別放在6個10分鐘裡進行閱讀。

碎片學習法，其適用範圍是那些非深入思考或專業性研究的領域，可以是諮詢，公眾號文章，專欄之類的短篇淺層面的知識：如知乎和微信也都開設有專欄，一篇文章大概2000到3000字左右。

• 不同組合，疊加原理：

跑步的時候可以聽音頻，聽書。（體力和腦力相結合為宜）

• 聚焦主題，系統思維

需要強調的是，碎片閱讀，儘量圍繞一個特定的主題，進行主題化閱讀方式。

比如說，你近期目標都是看寫作方面的專欄，堅持下去看，自然就會在短時期獲得更多的知識儲備，在這一領域有一定的建樹。

我們可以把在短暫碎片化時間所學到的一些知識或者是之前接觸到的一些信息，進行內化並整理歸納成屬於我們自己的知識體系，然後再通過自己的刻意練習形成自己的風格給輸出去。

這樣慢慢也能輸出自己的核心能力，也是當今所流行的個人品牌。就像我們每次打開公眾號後臺一樣，你都會看到這句話："再小的個體，也有自己的一個品牌"

溫馨小貼士：紙質書和電子書的選擇？

電子書和紙質書都各有優點和缺點，大家交替結合使用，這樣效果會比較好。

紙質書優點就是你讀起來會感覺有溫度。就好像跟好朋友聊天一樣有愛，也很親切，在翻看的時候，你會覺得更有質感，就是你想看幾頁就隨便翻看，也比較隨性點。

另外，它的印刷紙張和排版等這方面都會比較好。

這是我在新東方那買的俞老師的書籍《在人生的最高處相見》很棒，裡面有好多彩圖照片。

缺點就是比較重，不太方便，反而電子書，會相對來說比較方便。

其實，我們利用電子書主要是進行碎片閱讀，也方便下載和搜索。

遇到比較喜歡的文章可以直接搜索或收藏，也可以直接標註或查書中不認識的詞語。而且閱讀也沒有地域限制，隨時隨地都可以讀。也可以直接分享在朋友圈，或發送給好朋友推薦這本自己覺得還不錯的書籍。

缺點就是顏色單調，只有黑白之分，沒有質感，只能一頁一頁翻看。

因此兩者結合，交替使用，效果會更好。

推薦幾個常用的電子書籍閱讀軟件

1.亞馬遜（Kindle電子閱讀器，體驗好，保護眼睛，看書速度快。俞敏洪也一直有在用吖）

2.微信閱讀（可以看微信好友們都閱讀了哪些書哦）

3.噹噹讀書、多看閱讀、網易雲閱讀

比較好的實體書購買渠道有哪些？

最直接就是去逛書店。因為你可以拿來一本書隨便翻翻看，如果感覺比較好直接購買即可。但基本上是打九折，比較貴，正版也比較多。

去書店沒有時間或者是書太貴了，建議大家去噹噹網或是卓越網去買，因為這兩個網站也是比較老牌的，口碑也不錯【便宜，質量好，安全】

卓越網是正規網站，可以開購書發票，書都是正版，一個星期左右就能收到。總體來講，價格適合，物流較快，免郵費，性價比較高；價格基本上都是3-8折左右。大城市都可以先送貨後付款，比較安全。貨到付款（不過最近升級為滿49元免郵費），經常搞活動。

技巧：把喜歡的書先放在心願單裡，等搞活動時候一起買，便宜又划算。

如果怕買書買虧，推薦一個網上購物比價網站：惠惠網。這是網易旗下的購物比較網站，可以把書名輸進去進行搜索直接比較出最便宜的網站。

以上介紹，如果大家還覺得購書渠道比較貴的話，那我可以建議大家去網上下載文檔看。比如像豆丁網等這些網站，下載一些類似於pdf的文檔。（特別便宜，幾塊錢左右）

提示：書和資訊的渠道多、速度快（網絡大大擴展的我們的閱讀範圍）種類多，價格相對便宜（如果每個月花點錢買書，如果都能認真讀完，那閱讀量就非常大了），方式多（實體書，手機，平板電腦，電子閱讀器）

其實，讀書是一件很個性化的事情，每個人都會有自己的讀書習慣和方法，也只有你自己真正去讀、去做了，才會慢慢找到最適合自己的方法。

適合自己的才是最好的。

希望我們能夠在未來的日子裡與書相伴，把讀書作為一種生活習慣。

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中國有一句俗語：“開卷有益”。

由此，不管我們選擇讀什麼書，或多或少都會有一定的幫助，但我們要儘量有選擇性地、科學理性地去讀一些對我們價值更大的書籍，那這就需要我們去制定一些讀書計劃，以及升級讀書思維。

讀書，其實是陶冶情操，提升內在和修煉自我精神的最佳方式。

關於讀書呢，可能很多人都會有自己的閱讀習慣，平時比較熱愛讀書（包括寫作，因為讀寫是相相輔相成的關係）而不乏有些人，喜歡讀書但卻時常犯以下幾點困惑。

1. 不知道到底應該讀什麼類的書？
2. 如何篩選好書，實現高效閱讀？
3. 不清楚自己應該讀多少本書？
4. 讀完之後，不知道如何提煉價值、從而讓自己的收穫更大？

......

接下來，我將高能分享近乎所有與讀書相關的問題，希望能給大家帶來一些幫助和啟發。

書籍種類那麼多，你應選擇讀什麼書？

首先，我們需要知道選書主要取決於兩個能力：

對書籍質量的高甄別能力+自己喜愛和需求的感受能力。

第一類：與專業相關的書（因人而異）

首先，我們應該讀一些與本專業相關的書。

比如說你是學英語專業的，那就要花費一些時間去讀與英語相關的書籍。比如，可以是關於英語方面的名著，美文，或者是方法技巧類的書，這些書都能夠幫助你提高專業知識和能力。

當然，每個人的專業也都不一樣，不同的人有不同的專業，那這個就要結合自己的情況去選書讀。

第二類：對大眾都很實用的書。

1.心理學

心理學主要是能夠幫助我們更好地瞭解自己，同時也去了解別人，讓我們懂得人性。另外，也有利於情緒的自我管理和壓力的調節，以及在人際交往和溝通方面等都會有一定的幫助。

2.哲學

哲學一方面能夠幫助我們樹立一種人生觀，或者價值觀。另一方面，也讓我們有一種自己的獨立思想，從不同角度去看待問題。

3.知識乾貨類（見效比較快）

這類書需要大家選擇性去讀。因為知識乾貨類的書，大部分都是我們需要的時候會迫切去讀。

比如說，你馬上就要開始考教資了，那你就在備考前期多看一些這方面的書。通過自己的努力，最後也順利通過考試，那這也會有很大的幫助。

推薦經典書籍

這類書籍，尤其是沒讀過的，可以多瞭解

心理學方面

1.《NAC》（神經鏈接術）：這是一本很實用的心理學工具的書，關於如何改變習慣技巧。作者是心理學的創始人安東尼羅賓（Anthony.Robbins）.是非常頂級的心理學大師，也是世界潛能激發大師。

注：NAC可以在豆丁網上下載，類似於pdf文檔，五六塊錢左右，也比較划算。

2.《潛能的力量》：同名作者安東尼羅賓。

《潛能的力量》

什麼是潛能？---潛意識裡蘊藏著的能量。潛意識是一個心理學術語，人類心理活動中不能認知或沒有認知到的部分是人們已經發生，但並未達到意識狀態的心理活動過程。

大家熟悉的著名“冰山理論”，所闡述的就是潛意識和意識的概念。

同時，潛意識的力量遠遠超於一時的力量，而且我們的行為和習慣也都是由潛意識來控制的。

記得之前我在演說力課程的訓練學習中，我們經常會練習一句話來給自己灌輸強大的信念力：“今天是多麼美好的一天，充滿著無限的愛，能量，熱情，效益與感恩。”（當然，你也可以每天早上起來的時候，對著鏡子微笑著說）

3.《性格色彩》：也是一本很實用的心理學工具的書。

《跟樂嘉性格色彩》

作者是樂嘉，是專門研究人的性格。四種紅藍黃綠性格不同的人有什麼樣的性格特點？又有哪些性格優勢和性格過當？怎麼樣通過一些對應的方法技巧跟這四種人進行更好地相處和溝通？

最基礎的是《跟樂嘉學習性格色彩》，還有一些高級版的，比如《色眼識人》等多個其他系列。

4.《影響力》：是關於心理學特別經典的應用，作者是影響力教父-羅伯特西奧迪尼。

《影響力》

這本書講了很多有效的方法，這些方法能夠幫助我們更好的為人處事，讀完之後，大家都可以明白兩件事情。

哲學方面

談到哲學，大家可能都會覺得比較深奧，也比較抽象。

在這給大家推薦一個哲學方面的人，她是復旦大學的一名教師，哲學系博士—陳果。相信大家也都知道，大家可以去網上搜她相關的視頻，也可以到喜馬拉雅去聽 她的音頻課程。

她會通過淺顯的語言，把哲學講得特別適用，可以讓我們從另外一個視角，去看問題、看自己、看世界。

推薦陳果書籍

《好的孤獨》：有一類孤獨能幫助你成長，而另一類孤獨則讓你迷茫。

《好的孤獨》

很多時候，痛苦是我們沉寂於自己的情緒中無法自拔，而哲學會使你碰見任何問題，常能換一種思維角度，看到問題的另一面，讓生活多一個選項。

第三類：經典書籍（傳統文化）

經典書籍，比如說，中國非常有名的像四書五經之類的書，這種經典書能給我們帶來一定的底蘊、厚度和素養。

不管是在做人做事方面，還是我們未來的人生，都會有很大的幫助。

推薦書籍

1.《四書五經》中的《大學》，作為大學生，更應該先把這本書看一下，裡面有許多經典的內容，包括做人做事方面，都需要我們不斷地反覆去閱讀和學習。

《大學中庸》

2.《王陽明心學》：作者也是王陽明，他是中國歷史上極其有名的人，也是儒家思想的代表者。

這本書深入淺出地闡釋陽明心學即理、知行合一、致良知的核心理念。旨在讓今天的讀者們輕鬆領悟陽明心學的神奇、智慧和精髓。修煉內心強大的自己，開啟與生俱來的正能量，獲得幸福完美的人生。

《王陽明心學》

第四類：暢銷書（包括他人推薦的書）

暢銷書一般在市面上賣的都特別好，也特別有用。另外就是別人給我們推薦的書（也會是暢銷書）尤其是知名人士。或者是我們身邊的朋友同學推薦的，也就是說一定是別人驗證過的，這個書才是好的、對我們有用的，那這樣的書我們都可以去讀。

推薦書籍

1.《拆掉思維裡的牆》：作者古典，他當年是新東方的一名講師，後來自己創業，創辦了一個叫新精英的培訓機構，專注於職業生涯規劃。

《拆掉思維裡的牆》

這本書也講了很多關於思維的提升，包括處理事情的思維方式和看待問題的角度等，讀完會有很多有用的工具和方法。書中也涵蓋了心理學和人生哲學，它會幫助我們改變習以為常的思維定勢，推翻限制自我的思維之牆，從而改變自己，改變命運，獲得自信，快樂和幸福。

2.《高效人士的七個習慣》：作者是史蒂芬科威（美）。這本書講到品德、成功的信念、以及內而外做的修煉、獨立和依賴的人際關係等。

《高效人士的七個習慣》

作者認為成為一個高效人士，必須要全面塑造自己。書中也提到了從多個維度去做起，幫助我們去建立一些習慣，告訴我們這些習慣是什麼？怎麼去真正的建立？

第五類：自己感興趣的書

這方面的書，大家也是要結合自己的情況，然後自行選擇書去讀。

比如，有的人可能對創業比較感興趣，那他可能就利用更多的時間去讀與創業相關的書籍。（因人而異）

讀書方法：拿到一本書，如何高效閱讀？

讀書一般有三種方法：悟讀+精讀+泛讀

（常見於後兩者）

關於精讀

首先我們讀書的時候，大多數情況下會因為周圍的環境而擾亂心緒。

因為現在我們是處於一個比較浮躁的社會，心可能都是浮躁的。所以我們好多人讀書效率都比較低。

1.在我們閱讀的時候，建議大家找一個安靜的地方。

2.給自己規定，在一個時間段內去閱讀。

當然，這個時間不是強調要在什麼時候去讀，而是隻屬於你靜心閱讀的雷打不動的時間，千萬不能把做其他的事情和讀書混淆在一起，因為這樣效率會特別低，達不到我們精讀的效果。

3.儘量把手機關機或調靜音。（以防自己讀到中途時，受到不必要的干擾）

當這些簡單的工作都準備好了之後，你就可以認認真真、一頁一頁的去讀了。

注：同時對於重點的內容和思考，一定要在書或本子上做筆記，也可以先畫一個簡單獨立的思維導圖。

簡單來講，就是你讀完一本書經過自己的思考，把這些要點內容給提煉出來，再通過簡單的圖和文字的結合，給直觀地呈現出來幫助我們去聯繫和疏導。

做標註可以旁批，手抄筆記等都可以

關於泛讀

泛讀也是講究一定方法的，可能快的話半個小時就能讀完一本書，而且有的書籍也比較適合閱讀，比方說這本書你從目錄就可以看出來還不錯，但不需要全看。你覺得某一個章節很好，那就可以先看這個章節的內容。

或者書中的一些觀點、經驗都比較類似，你又比較瞭解的，它確實沒那麼難，那這個時候你就可以直接跳過讀了，沒必要再多花時間去精讀，看一些對你影響和價值不太大的內容。

高效率泛讀的步驟。

1.先看序言：作者一般會把重要關鍵的內容在序言中提煉出來，所以當你把序言看完了，這本書也就瞭解一半了。

2.再看整個目錄：這樣你對書的瞭解就會更深一點。

3.接著看第一章內容：作者會花費更多時間、精力寫第一章內容，同時把所要表達的核心和最精華的部分放到第一章節，是為了讓讀者在前面就能感受到這本書的價值。

4.最後再看末頁後記。（有的可能也沒有）：這部分一般都是作者寫的總結性的內容。

補充：當我們在讀部分篇章的時候，或在讀完一本書後，大家可以試著畫一下整體的思維導圖，因為它比較簡單，有效幫助我們去理解和記憶。同時，也就梳理了我們閱讀的整體思路，也把書中最核心、最精髓的東西給直觀地經過提煉而呈現出來了。

《如何高效閱讀》思維導圖

接下來給大家說下聽書的好處。

因為我們平常都會比較忙，可能會騰不出整塊時間去讀書，或者一些其他的原因，畢竟時間和精力有限。但我們也想要通過讀書來提升自己，所以建議大家可以去多聽書。

大家可以去十點讀書的公眾號裡的免費聽書那找，裡面有免費的圖書館，推薦的有很多經典的書籍，還有主播，我覺得這個很不錯，自己也有在用。

點開自定義菜單欄中的“免費聽書”，到“海量好書免費聽”界面後，就能去聽你感興趣書的音頻了

免費圖書館

比如《月亮與六便士》這個音頻欄，相當於這本書的核心內容，當然也是拆書稿的呈現形式。

拆書稿的音頻呈現形式

讀書之法，在循序漸進，熟讀而深思。

讀書目標：每年/月/天，應該讀多少書？

其實，給大家的建議很簡單，可藉助smart原則更快達成短期目標。

事實上，你今年讀多少本書，要根據你去年讀了多少本書（因為需要做一個參照，否則目標就很難達成）

比如，去年你就讀了不到三本書，那你今年就下定決心讀50本書，那這就會比較誇張了。你可以最多讀10本，甚至10本，我覺得都會有點多了。

當然，有的人去年可能讀了60本書，那今年至少要制定讀60本以上的計劃，因為你只能進步不能倒退。

切勿盲目模仿那些一天讀幾本書或一年讀千本書的人，要結合自身真實情況去制定合理的讀書目標。

制定完每年讀書的目標，接下來就要制定每個月的目標。

假如你一年要讀60本書，那就把這一年的讀書量平均分配到每個月，也就是說你每個月讀五本書左右。這樣就會感覺目標更接近了點，也更容易實現了。

一個月五本書，可能對於那些自控力比較差的人來說，還是有一定難度，那不妨繼續進行任務分解。將每個月要讀的這五本書的量再分配到每天，制定每天要讀多少章/頁。

這樣細化到每天的讀書任務就更加具體了，也會更輕鬆地去實現。很多時候，用逆向思維去考慮問題，往往會達到事倍功半的效果。

備註：

有的小夥伴可能把自己更多的時間精力花費在自己的專業課或其他方面的學習上，那讀書的時間就會比較少。這個大家可以再結合自己的實際情況去衡量，看自己到底應該能讀多少。

讀完一本書，如何提煉有用的價值？

讀書學習分享的最高境界：主動式學習，將所學的知識傳授、分享給他人。

所以，讀完時儘量要做讀書筆記，進行整理總結，內化成自己的原創感悟分享出去。

學會做讀書筆記，可運用五遍學習法（高效，尤其是在社群中的學習效果更為顯著）：

1.第一遍認真看

2.做簡要標註

3.總結筆記（有摘抄和自己感悟）

4.用文字或語言形式進行分享

5.同樣的書籍思考，再看看其他人的分享

（這樣就可以讓更多讀書的小夥伴受益，也讓自己覆盤理解，二次學習，順便提升自己的文筆和表達能力）

其次，再初步分享的基礎上再進行修改和提煉，可以寫成一篇書評或講書稿、拆書稿分享出去，或是打磨文章進行投稿也能賺取一些稿費。

提示：

• 寫完講/拆書稿可以在新榜上搜大號投稿。
• 十點讀書/有書/剽悍晨讀稿費，500-1000/篇。
• 如果寫得足夠好，可以去得到/樊登讀書/新世相，高達8000/篇稿酬。

分享是一種積極的生活態度。

其實，做這些事情，會讓更多的人認識你，自己也能結交更多愛讀書的小夥伴或接觸其他更優質的人脈圈子。

在做讀書筆記（建立素材庫）這方面，給大家介紹一些輔助工具，大家可以借鑑和參考。

備註：這個時代，說和寫是硬道理，真本事，但說是比寫要快的。前三個小工具是錄音的，側重說；後四個App是輔助記錄和記憶的，側重寫。

（特別推薦“有道雲筆記”：手機和電腦同步，大家在電腦上自動保存後，手機也保存同步）

青年暢銷書作家懷左同學讀書時的思考和筆記，旁批的就有自己的理解和感悟，熒光筆部分是作者的觀點見解，這個大家也可以借鑑學習。

懷左同學在讀《窮查理寶典》時做的優秀筆記

如何利用DIKW模型建立系統化思維？

D:數據（data）（事實觀察）數據（Data）可以是數字、文字、圖像、符號等，它直接來自於事實，可以通過原始的觀察或度量來獲得。

金字塔理論能夠很好地幫助我們去理解這幾個之間的關係和闡述數據是如何進行降級轉化的。

最高境界是智慧，其是人類所表現出來的一種獨有的能力，主要表現為收集、加工、應用、傳播知識的能力，以及對事物發展的前瞻性看法。

在知識的基礎之上，通過經驗、閱歷、見識的累積，而形成的對事物的深刻認識、遠見，體現為一種卓越的判斷力。

接下來再舉一些通俗易懂的例子說明。

例如 | 運用讀書

數據：書中你能直觀讀出來的作者所述內容。

信息：理解這些文字在書中的意思，就是它有什麼樣的意義？

知識：通過分析和理解再產生一些自己的新感悟和新知識。

智慧：威力最大的，比方說，進行打磨，分享、傳播知識，形成自己的風格，打造個人品牌。

具體實例：

假如你現在讀了一本書，書中有一句話或某段文字是講關於”旅遊“這個主題的，然後你讀到這裡非常感興趣，覺得作者的旅遊經歷還挺棒的。那這個環節就是"數據"，因為你直觀地瞭解到作者描述了一件事，即關於旅遊的景點等。

接下來你通過作者的講述，再結合自己之前的經歷情況進行深入聯想思考，有了自己內心的想法和觀點計劃等。可能你之前也想去很多地方旅遊，但是一直很忙，沒有時間去達成這個願望，但這次看到作者的講述，你心中又燃起了更詳細具體的旅遊計劃。那這個就是"信息"。

再之後，你通過自己心中的旅遊想法計劃，最終把它給實踐了。就是說你在寒暑假的時候或其他節假日，真的跟自己喜歡的人，或者志同道合的小夥伴一起去很多地方旅遊了。這個完成任務的過程就是"知識"。

智慧就是說你在旅遊的過程中有了新的體驗和感悟，也遇到了一些特別美好的人，積累了你的人脈，也可能是擴大了格局和眼界。比如某個時刻，你腦海裡突然產生一種想做導遊的衝動。因為你覺得這次旅遊的體驗實在是太棒了，自己也想幫助更多人去體驗你經歷的這份美好。

也許在此之前，你是一個比較迷茫沒有目標的人，但是現在你可能會很奇妙地多了一個向未來努力奮鬥的方向。那這就上升到了"智慧"層面。

DIKW模型運用好了，你會發現原來系統化思維是這樣一步一步建立起來的，很奇妙，也很重要；原來我們一步一個腳印去讀書，去做一些事情，竟然收穫這麼多的人生機會和可能，很意外，也很幸福。

之前我的導師推薦了一本《高績效教練》這本書的講解，在樊登讀書會的App上面，當時某個點我感觸特別深。後來我就進行了自我認知分析，也有聯想到自己的一些經歷，包括自己的想法和規劃等，然後找到一個突破點，慢慢去做，去摸索。在這個實現任務的過程中，我著實收穫成長了很多。

所以我覺得“DIKW”模型用在我們讀書這一塊，會幫助我們更深度地去思考和理解，建立一種系統化思維，還有解決眼前的迷茫、焦慮，以及未來工作生活的壓力矛盾等。

如何利用碎片化時間，進行高效碎片閱讀？

每天都忙的我們，經常會感嘆：

我哪有時間讀書啊？

我哪有時間學習啊？

我哪有時間提升自己呢？

......

其實，我們有時間（碎片化時間）只要願意擠，總會有的。只是你沒深刻意識到並利用它，可能利用了也是去做無效的事。

比如，你習慣用碎片時間來刷微博、朋友圈、看電視、打遊戲等。那時間自然就悄無聲息地從你的指縫中溜走了。說不定，在你發呆、閒聊和糾結的時候悄悄溜走了。

生活在快節奏化的我們，談及時間，難免焦慮。

誠然，每天也確實很難抽出一整塊時間用來讀書，但是我們可以利用碎片化時間進行高效閱讀，時間碎片化，迎來的便是閱讀的碎片化。

解決方案：

列出所有可利用的碎片化時間並充分利用起來，進行個人專業技能的快速學習和提升。如果再能長期堅持下去，你一定會變得很優秀和出色。

你只有知道了自己的零碎時間都花在哪些地方，才能夠把它給高效利用起來。

• 逆向思維，分解目標

比如，把一小時需要完成的任務，分解為6個碎片化時間來完成，每個碎片只需10分鐘即可。就像平常我們讀一篇文章大約需要三分鐘左右，那麼20篇文章，就可以分別放在6個10分鐘裡進行閱讀。

碎片學習法，其適用範圍是那些非深入思考或專業性研究的領域，可以是諮詢，公眾號文章，專欄之類的短篇淺層面的知識：如知乎和微信也都開設有專欄，一篇文章大概2000到3000字左右。

• 不同組合，疊加原理：

跑步的時候可以聽音頻，聽書。（體力和腦力相結合為宜）

• 聚焦主題，系統思維

需要強調的是，碎片閱讀，儘量圍繞一個特定的主題，進行主題化閱讀方式。

比如說，你近期目標都是看寫作方面的專欄，堅持下去看，自然就會在短時期獲得更多的知識儲備，在這一領域有一定的建樹。

我們可以把在短暫碎片化時間所學到的一些知識或者是之前接觸到的一些信息，進行內化並整理歸納成屬於我們自己的知識體系，然後再通過自己的刻意練習形成自己的風格給輸出去。

這樣慢慢也能輸出自己的核心能力，也是當今所流行的個人品牌。就像我們每次打開公眾號後臺一樣，你都會看到這句話："再小的個體，也有自己的一個品牌"

溫馨小貼士：紙質書和電子書的選擇？

電子書和紙質書都各有優點和缺點，大家交替結合使用，這樣效果會比較好。

紙質書優點就是你讀起來會感覺有溫度。就好像跟好朋友聊天一樣有愛，也很親切，在翻看的時候，你會覺得更有質感，就是你想看幾頁就隨便翻看，也比較隨性點。

另外，它的印刷紙張和排版等這方面都會比較好。

這是我在新東方那買的俞老師的書籍《在人生的最高處相見》很棒，裡面有好多彩圖照片。

缺點就是比較重，不太方便，反而電子書，會相對來說比較方便。

其實，我們利用電子書主要是進行碎片閱讀，也方便下載和搜索。

遇到比較喜歡的文章可以直接搜索或收藏，也可以直接標註或查書中不認識的詞語。而且閱讀也沒有地域限制，隨時隨地都可以讀。也可以直接分享在朋友圈，或發送給好朋友推薦這本自己覺得還不錯的書籍。

缺點就是顏色單調，只有黑白之分，沒有質感，只能一頁一頁翻看。

因此兩者結合，交替使用，效果會更好。

推薦幾個常用的電子書籍閱讀軟件

1.亞馬遜（Kindle電子閱讀器，體驗好，保護眼睛，看書速度快。俞敏洪也一直有在用吖）

2.微信閱讀（可以看微信好友們都閱讀了哪些書哦）

3.噹噹讀書、多看閱讀、網易雲閱讀

比較好的實體書購買渠道有哪些？

最直接就是去逛書店。因為你可以拿來一本書隨便翻翻看，如果感覺比較好直接購買即可。但基本上是打九折，比較貴，正版也比較多。

去書店沒有時間或者是書太貴了，建議大家去噹噹網或是卓越網去買，因為這兩個網站也是比較老牌的，口碑也不錯【便宜，質量好，安全】

卓越網是正規網站，可以開購書發票，書都是正版，一個星期左右就能收到。總體來講，價格適合，物流較快，免郵費，性價比較高；價格基本上都是3-8折左右。大城市都可以先送貨後付款，比較安全。貨到付款（不過最近升級為滿49元免郵費），經常搞活動。

技巧：把喜歡的書先放在心願單裡，等搞活動時候一起買，便宜又划算。

如果怕買書買虧，推薦一個網上購物比價網站：惠惠網。這是網易旗下的購物比較網站，可以把書名輸進去進行搜索直接比較出最便宜的網站。

以上介紹，如果大家還覺得購書渠道比較貴的話，那我可以建議大家去網上下載文檔看。比如像豆丁網等這些網站，下載一些類似於pdf的文檔。（特別便宜，幾塊錢左右）

提示：書和資訊的渠道多、速度快（網絡大大擴展的我們的閱讀範圍）種類多，價格相對便宜（如果每個月花點錢買書，如果都能認真讀完，那閱讀量就非常大了），方式多（實體書，手機，平板電腦，電子閱讀器）

其實，讀書是一件很個性化的事情，每個人都會有自己的讀書習慣和方法，也只有你自己真正去讀、去做了，才會慢慢找到最適合自己的方法。

適合自己的才是最好的。

希望我們能夠在未來的日子裡與書相伴，把讀書作為一種生活習慣。

閱讀丈量世界

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