分享三個超好用的記憶方法

在記憶領域中，總有人推薦記憶宮殿，但記憶宮殿並不是一個好的方法，因為這個方法操作起來太難，能學會的人太少之又少，不具有普適性。

一個好的記憶方法，應該要具備兩個特點：簡單和高效。

以下是我記憶方法的核心內容。

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知識加工與費曼技巧

很多人在記憶時，喜歡把想要記下來的內容拼命重複默讀，這種記憶方法屬於機械識記。

與之相對的方法，是對需要記憶的內容進行理解，再用自己的話表達出來，這種方式名為知識加工，也稱作意義識記。

事實上，知識加工不管在數量上以及時間節省上都大大高於機械識記。

簡單地說就是，不推薦你重複默讀句子，而是每讀一句話，就合上書本，用自己的理解將這句話的意義表述出來。

更深層次的知識加工，其實就是費曼技巧：假設你面前有一個未曾學過這些內容的同學，你想讓他能快速理解這段話，你會怎麼向他講解。

具體就是，先看幾遍文本，把整段話的內容用自己的語言表達出來，然後再對照原文本，看看自己有沒有遺漏，有沒有什麼地方表述不清，重複上述步驟。

當你能夠無障礙地將文本的內容表達出來的時候，就說明你對這段話已經理解並記憶了。

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內容概述與關鍵詞記憶

這是對知識加工的補充與完善。

由於一些文本，可能會涉及到專業名詞或者一些晦澀的詞語，我們要對其進行著重的處理。

舉個例子：

記憶是在人的頭腦中積累和保存個體經驗的心理過程。借用信息加工的術語講,就是人腦對外界輸入的信息進行編碼, 存儲和提取的過程。

對於這句話，我們應該怎麼記憶？這麼長的一句話，想要直接複述下來，其實並不容易，不要著急，跟著我走一遍，你會發現記下來並不難。

具體操作步驟：

1. 先對第一句話進行概述，記憶是某種心理過程，然後反問自己，記憶是過程，那到底是什麼過程？

2. 記不下來沒有關係，再看一遍原文，得到：記憶是積累和保存個體經驗的心理過程。默讀兩遍，把這句話背下來（其實只要背下積累和保存個體經驗就可以了），

3.繼續思考，記憶是在哪裡積累和保存個體經驗，再看一遍文本，得到記憶是在頭腦中積累和保存個體經驗。

4. 完整背出這句話，記憶是在人的頭腦中積累和保存個體經驗的心理過程，然後繼續下一句。

由於在背誦的時候你對每個成分進行了分離和思考，在加深記憶的同時，也加深了對句子的理解。雖然這個方法看起來“很慢”，但等你真正嘗試幾遍之後，你會發現這整個記憶過程將變得非常流暢。

而且這個方法最bug的地方在於，它不僅能讓你高效記憶，利於複習，更能在不知不覺中內化你的思維，讓你的潛意識對句子的成分非常敏感。

當你閱讀一些晦澀的文章時，由於長期的練習，它能讓你在潛意識中對高難句子的成分進行分離，從而提升你的理解力。

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組塊記憶與聯想口訣

在心理學上，有兩個規律，一個叫數量律，一個叫組塊律。

數量律的意思是，記憶所需時間隨記憶的數量的增加而大大增加，有研究指出，要記憶7音節的詞,需要的時問為3秒；要記憶36音節的詞,識記的總時間則為792秒。

組塊律的意思是，人們的短時記憶的容量是有限的，一般為7士2個組塊。

這兩個規律告訴我們，當你需要背誦大量的內容時，不要想著從頭到尾全部背完，而要想辦法把大量的內容整合在一起，把許多的小組塊變成一個大組塊，然後用類似口訣的方法來記憶。

舉個例子，我們來快速記憶下面這段話，對於求解線性規劃的問題，有如下五個步驟：

1. 建立直角座標系

2. 設目標函數

3. 構造可行域與目標函數的等高線

4. 代入方程

5. 畫出滿足約束條件的可行域並求出最優解

對於這種步驟類的內容，要理解記憶單一句話並不難，難的是要記下每一句話，這個時候，口訣法最為有效，我們在這段話裡找一些有意思的字，比如步驟1245的第一個字跟步驟3的最後一個字，拼在一起：建設現代化！

有了這個口訣，要記下來就簡單得多了。

最後，記憶方法的重要性不亞於天生的記憶能力，有高效的方法才能將知識點變得牢固，就不會出現記憶力不好，東西背了又忘的情況發生。