【丁香醫生原創】丁香醫生的讀者中也有一些中老年朋友，今天丁香醫生寫一篇文章給這些朋友，主要講述兩件事：

1. 什麼樣的血管是「好血管」？

2. 血管不好，會有什麼問題？

什麼樣的血管是「好血管」？

如果人體沒有健康的血管，人體就像一片沒有水灌溉的莊稼，慢慢枯萎。如果血管出了問題，幾乎全身都會有「警報」。

血管對人體的重要性不言而喻，遺憾的是，很多人年紀輕輕，卻早早地出現了血管老化，患上心腦血管疾病。

因此，丁香醫生提醒您，好血管三個標準：韌、滑、順。

1. 韌

好的血管有彈性且柔韌。

但血管隨著年齡的增大，一般不可避免地多多少少會變硬變脆，失去彈性。血管的韌性變差，就會造成控制血壓的能力變差，心腦血管疾病發生的風險也越來越大。

所以，好的血管首先要有彈性，這就好比橡皮筋一樣，失去了彈性，其功能也就隨之減弱。

高血壓和高血脂，是影響血管彈性的兩大重要因素，有規律地體檢，監測自己的血壓和血脂，不要讓血壓血脂失控，就是保護血管韌性的重要手段。

2. 滑

血管就像軟水管，好的水管內壁，應該光滑通暢。

如果將好血管和「生了病」的血管放在你面前，你會發現，好的血管看上去特別光滑。動脈血管富有活力，管壁十分光滑，看不到什麼雜質，這種血管輸送血液的能力也最強。

但「生了病」的血管，其管道內壁就被各種「垃圾」佔據，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之血液流動受阻，最終因缺血引發多種疾病。

但值得注意，這種血管裡的「垃圾」並不能靠打針來「通水管」。因為黃色小米樣堵塞血管的脂質，所以控制飲食的健康，多運動，讓身體的脂質代謝平衡，有必要的時候請心血管醫生為你控制血脂。才是真正的「通水管」的王道。

3. 順

其實如果做到前面「韌」和「滑」兩點，這第三點「順」也基本沒有問題了。

我們說的順，一般指的是動脈，動脈輸送血液運達全身，血管通暢，血液流量就越大，供應到全身各處的營養也就增多。

血管通暢，血流快，新陳代謝的速度也較快；上年紀後即便血脂稠，也比較不容易堵塞，被心腦血管疾病找上的風險更低；冬天更不容易感到體寒，手腳冰涼等等。

怎樣做才能讓血管成為「好血管」呢？

吃和運動是不變的法則，一篇文章講不完，不然就變成長篇小說了，但大家也別擔心，丁香醫生是個靠譜的醫學內容庫，現在給大家兩個方法：

如果想要了解一般普遍的方法，只要關注丁香醫生微信號（DingXiangYiSheng），輸入「膽固醇」「降脂」，即可獲得免費的科普文章；

如果你本身有血脂高等問題，或者想請臨床醫生、營養師給予一對一的指導、諮詢意見，也不難，下載「丁香醫生」App 就可以向醫生提問了。

最後提醒大家一句，好多朋友認為打針能通血管，而這個方法極其不靠譜。

打針通血管，只在一種情況下有效，那就是急性中風或心梗的患者。打針，其實是藥物溶栓，或者通過一個導管，把支架送到堵塞的血管裡撐開血管。在危急的情況下，是可以把那些處於缺血邊緣狀態的組織重新救回來。

當然，這個時間窗也是嚴格限制的，通常只在數個小時之內是有效的。

而整個過程都與輸活血化瘀藥沒什麼關係。

丁香醫生原創，請勿轉載；作者：胡大一；編輯：李壞。

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