根據統計，現代人大約每十個人中，就一個人有膽結石。在醫學上，依據結石的成分將膽結石分為膽固醇結石及色素結石二大類。
膽固醇結石主要成分是膽固醇，好發於膽囊中，形成的原因是由於膽汁中的膽固醇濃度過高、膽鹽濃度過低或膽囊收縮不良，常與高膽固醇飲食與肥胖有關。
色素結石主要的成分是膽紅素聚合體或膽紅素鈣鹽。膽紅素聚合體較常發生於膽囊之中，與膽汁中膽紅素的濃度過高有關，常發生於溶血性貧血或肝硬化的病人。而膽紅素鈣鹽結石與膽管的先天性狹窄以及寄生蟲和細菌的感染息息相關。
在臨床上，膽結石往往不痛則已，一痛則椎心刺骨，不過，如果能在日常生活中養成良好的飲食及生活習慣，將可以減少膽結石的生成機會，以下介紹預防結石生成的妙招：
1.注意飲食，少吃富含膽固醇的食物。
2.維持理想體重，避免肥胖。研究顯示，肥胖的人，膽汁中有較高濃度的膽固醇，產生膽結石的機會是正常體重者的五倍。
3.避免服用荷爾蒙製劑：一些荷爾蒙|如避孕藥可能會增加膽汁中膽固醇的排出量，誘發膽固醇結石的產生，肥胖的者宜避免服用。
4.養成定時定量的飲食習慣：由於食物可以促進膽囊收縮，規律的飲食習慣能讓膽囊適時的排空，避免膽汁滯留。
5.適度的運動：美國一項研究顯示，每天運動可使女性得到膽結石的機會降低約三分之一。
6.維生素C可以促進體內膽固醇的代謝分解，避免膽汁中膽固醇濃度過高。
7.不少研究顯示，肝吸蟲的感染會引起膽道結石及膽管癌，而食用淡水魚生魚片是其主要傳染途徑。因此在日常生活中應該避免食用淡水魚的生魚片，以防肝吸蟲附身引起結石，甚至導致癌症。
相關推薦
'李現發文抵制私生飯，出家門第一刻被跟蹤，偷拍不給看臉還被辱罵'
"頂流明星遭遇私生飯的偷拍和跟蹤，這個可以說是全球範圍內的娛樂圈都共同有的狀況，面對這些不理智的粉絲，明星們幾乎無力可解，只能一次次在遭遇私生飯的圍堵和偷拍時，默默隱忍。憑藉著《親愛的熱愛的》爆紅的李現，最近就遭遇了這樣的事情，為此李現不堪其擾決定站出來為自己發聲。9月14...
體育
2019-09-19
'星孩情緒崩潰發生自傷行為？請試著這樣做'
"“嗚哇哇哇哇……”樂樂媽媽無奈地看著樂樂在幼兒園的操場地上翻滾大哭。周圍玩耍的小朋友們都習以為常，熟練地繞開了這個“熊孩子”，紛紛喊著：“老師，樂樂又發脾氣了！”雖然倍感丟人，樂樂媽媽卻苦於沒有任何辦法可以快速地處理這樣的情況，儘管它已經發生不下百次。樂樂是典型的不懂得表...
'複雜的戰場上下班制度，士兵下個班比打仗還累'
"很久印象裡，軍隊一旦上了戰場就死戰到底，全年無休的，但軍人也是人，也要下班的，即使在戰場上也是，在戰場上戰鬥一段時間後，人會相當疲憊，這時就會被換下來休整，只不過敵人面前換班可不象平時那麼輕鬆，需要一套很複雜的戰術，否則敵人趁機攻擊就完了，為了不讓敵人知道，祕密換班時極為...
'每週3次重量訓練的人，堅持一年後，身體會發生什麼變化？'
"原創內容，擅自搬運者必究！如今，追求健身的人越來越多。健身新手或許對重量訓練了解甚少，但是有一定健身基礎的人，都知道重量訓練的好處，並且愛上重量訓練，而不再一味的進行有氧運動！我們都知道，肥胖的人，選擇有氧運動的方法燃脂是最有效的。但是，有氧運動的缺點是會損耗一部分肌肉，...
'16日民族運動會閉幕式！鄭州這些路段交通管制（圖）！'
"第十一屆全國少數民族傳統體育運動會閉幕式活動（以下簡稱：民族運動會閉幕式）將於2019年9月16日在鄭州奧林匹克體育中心主體育場舉行。為確保民族運動會閉幕式活動順利舉行，現根據《中華人民共和國道路交通安全法》及相關規定，經鄭州市人民政府批准，決定在2019年9月16日舉行...
'明天（9月16日）閉幕式交通管制，在鄭和返鄭車輛都要提前看看'
"第十一屆全國少數民族傳統體育運動會閉幕式活動將於9月16日（明日）在鄭州奧林匹克體育中心主體育場舉行屆時將對部分區域及路段實施臨時交通管制具體內容如下↓↓↓2019年9月16日早6時至下午14時30分管制區域：對新田大道（中原西路至隴海快速路段）不含本路以東、中原西路（新...
推薦中...