在祛痘和美白這兩件事上，我覺得都不存在特效藥，這兩大問題困擾的人最多，也是最關乎基因的問題，都需要平時點滴的養護和長期的堅持。
就像沒有人能習慣性成功一樣。如果有，那肯定是背後付出了平常人難以想象的艱辛。
祛痘是一個艱難並且多方面都要堅持改善的過程。飲食、作息、日常護理都必須有所改變，只有這樣才能把細菌徹底消滅。
在祛痘和美白這兩件事上，我覺得都不存在特效藥，這兩大問題困擾的人最多，也是最關乎基因的問題，都需要平時點滴的養護和長期的堅持。
就像沒有人能習慣性成功一樣。如果有，那肯定是背後付出了平常人難以想象的艱辛。
祛痘是一個艱難並且多方面都要堅持改善的過程。飲食、作息、日常護理都必須有所改變，只有這樣才能把細菌徹底消滅。
第一件事：關於甜和辣的平衡
甜比辣更致痘。生活中你會發現很多人不吃辣，作息也規律卻滿臉痘痘，那ta很有可能是愛吃甜食，甜食會刺激油脂分泌，從而長痘，臉上長痘就要禁辣，這種說法有待商榷，真正導致我們長痘的並不是辣椒，而是高糖高脂肪的食物。
可以偶爾吃辣椒，吃煎炸的食物，但是一定要少吃甜食，可以多喝無糖豆漿，豆漿機打的最好，然後要注意日常衛生，勤換枕套，不要留劉海，不要帶太多帽子，也最好不要帶口罩，總之就是要保持面部清爽乾淨，防止細菌蟎蟲滋生。
在祛痘和美白這兩件事上，我覺得都不存在特效藥，這兩大問題困擾的人最多，也是最關乎基因的問題，都需要平時點滴的養護和長期的堅持。
就像沒有人能習慣性成功一樣。如果有，那肯定是背後付出了平常人難以想象的艱辛。
祛痘是一個艱難並且多方面都要堅持改善的過程。飲食、作息、日常護理都必須有所改變，只有這樣才能把細菌徹底消滅。
第一件事：關於甜和辣的平衡
甜比辣更致痘。生活中你會發現很多人不吃辣，作息也規律卻滿臉痘痘，那ta很有可能是愛吃甜食，甜食會刺激油脂分泌，從而長痘，臉上長痘就要禁辣，這種說法有待商榷，真正導致我們長痘的並不是辣椒，而是高糖高脂肪的食物。
可以偶爾吃辣椒，吃煎炸的食物，但是一定要少吃甜食，可以多喝無糖豆漿，豆漿機打的最好，然後要注意日常衛生，勤換枕套，不要留劉海，不要帶太多帽子，也最好不要帶口罩，總之就是要保持面部清爽乾淨，防止細菌蟎蟲滋生。
第二件事：不要忽視防晒。
很多很多人都覺得塗防晒不僅麻煩，還會油膩膩的，因為不舒服就不樂意塗防晒。
市面上如此之多的防晒產品，不可能每一款都是油膩的，你以為的油膩只是你用的那一款防晒油膩而已。不能以此而否定所有的防晒以及防晒的必要性。
就算臉上已經長痘了，也奉勸你做好防晒，不管是化學防晒也好抑或是物理防晒。如果你的皮膚一旦晒傷，屏障受損之後就會爆發很多問題，有的爆痘，有的泛紅轉變為敏感肌都有可能。護膚要極簡主義，不要層層塗抹疊加多種護膚品，你不是美妝博主。
在祛痘和美白這兩件事上，我覺得都不存在特效藥，這兩大問題困擾的人最多，也是最關乎基因的問題，都需要平時點滴的養護和長期的堅持。
就像沒有人能習慣性成功一樣。如果有，那肯定是背後付出了平常人難以想象的艱辛。
祛痘是一個艱難並且多方面都要堅持改善的過程。飲食、作息、日常護理都必須有所改變，只有這樣才能把細菌徹底消滅。
第一件事：關於甜和辣的平衡
甜比辣更致痘。生活中你會發現很多人不吃辣，作息也規律卻滿臉痘痘，那ta很有可能是愛吃甜食，甜食會刺激油脂分泌，從而長痘，臉上長痘就要禁辣，這種說法有待商榷，真正導致我們長痘的並不是辣椒，而是高糖高脂肪的食物。
可以偶爾吃辣椒，吃煎炸的食物，但是一定要少吃甜食，可以多喝無糖豆漿，豆漿機打的最好，然後要注意日常衛生，勤換枕套，不要留劉海，不要帶太多帽子，也最好不要帶口罩，總之就是要保持面部清爽乾淨，防止細菌蟎蟲滋生。
第二件事：不要忽視防晒。
很多很多人都覺得塗防晒不僅麻煩，還會油膩膩的，因為不舒服就不樂意塗防晒。
市面上如此之多的防晒產品，不可能每一款都是油膩的，你以為的油膩只是你用的那一款防晒油膩而已。不能以此而否定所有的防晒以及防晒的必要性。
就算臉上已經長痘了，也奉勸你做好防晒，不管是化學防晒也好抑或是物理防晒。如果你的皮膚一旦晒傷，屏障受損之後就會爆發很多問題，有的爆痘，有的泛紅轉變為敏感肌都有可能。護膚要極簡主義，不要層層塗抹疊加多種護膚品，你不是美妝博主。
第三件事：清潔度不高不低
不倡導清潔過度也不建議清潔殘留。卸妝不徹底，面部妝容有殘留，以及夜歸不卸妝都是極大的致痘誘因。
如果你經常需要化妝，那麼最好卸妝產品搭配潔面產品。痘痘肌更推薦卸妝膏進行清潔能減少揉搓拉扯肌膚的次數，會更加溫和。
如果你只塗防晒，那麼建議最好使用免卸類防晒，你只需要洗面奶即可完成清潔。
在祛痘和美白這兩件事上，我覺得都不存在特效藥，這兩大問題困擾的人最多，也是最關乎基因的問題，都需要平時點滴的養護和長期的堅持。
就像沒有人能習慣性成功一樣。如果有，那肯定是背後付出了平常人難以想象的艱辛。
祛痘是一個艱難並且多方面都要堅持改善的過程。飲食、作息、日常護理都必須有所改變，只有這樣才能把細菌徹底消滅。
第一件事：關於甜和辣的平衡
甜比辣更致痘。生活中你會發現很多人不吃辣，作息也規律卻滿臉痘痘，那ta很有可能是愛吃甜食，甜食會刺激油脂分泌，從而長痘，臉上長痘就要禁辣，這種說法有待商榷，真正導致我們長痘的並不是辣椒，而是高糖高脂肪的食物。
可以偶爾吃辣椒，吃煎炸的食物，但是一定要少吃甜食，可以多喝無糖豆漿，豆漿機打的最好，然後要注意日常衛生，勤換枕套，不要留劉海，不要帶太多帽子，也最好不要帶口罩，總之就是要保持面部清爽乾淨，防止細菌蟎蟲滋生。
第二件事：不要忽視防晒。
很多很多人都覺得塗防晒不僅麻煩，還會油膩膩的，因為不舒服就不樂意塗防晒。
市面上如此之多的防晒產品，不可能每一款都是油膩的，你以為的油膩只是你用的那一款防晒油膩而已。不能以此而否定所有的防晒以及防晒的必要性。
就算臉上已經長痘了，也奉勸你做好防晒，不管是化學防晒也好抑或是物理防晒。如果你的皮膚一旦晒傷，屏障受損之後就會爆發很多問題，有的爆痘，有的泛紅轉變為敏感肌都有可能。護膚要極簡主義，不要層層塗抹疊加多種護膚品，你不是美妝博主。
第三件事：清潔度不高不低
不倡導清潔過度也不建議清潔殘留。卸妝不徹底，面部妝容有殘留，以及夜歸不卸妝都是極大的致痘誘因。
如果你經常需要化妝，那麼最好卸妝產品搭配潔面產品。痘痘肌更推薦卸妝膏進行清潔能減少揉搓拉扯肌膚的次數，會更加溫和。
如果你只塗防晒，那麼建議最好使用免卸類防晒，你只需要洗面奶即可完成清潔。
第四件事：不要亂用護膚品
每個人的膚質不同，就有不同適合該類膚質的祛痘產品，所以一定不要選錯哦！痘皮的基本需求是：清潔消炎、保溼控油、祛除老廢角質、溫和養膚。因此建議使用傾.顏.靜.豆.套.裝，能夠深層清潔、消炎修復肌底，可軟化痘根，抑制痘痘生長，消炎的同時還能補水嫩膚，是痘肌女孩的福音。
在祛痘和美白這兩件事上，我覺得都不存在特效藥，這兩大問題困擾的人最多，也是最關乎基因的問題，都需要平時點滴的養護和長期的堅持。
就像沒有人能習慣性成功一樣。如果有，那肯定是背後付出了平常人難以想象的艱辛。
祛痘是一個艱難並且多方面都要堅持改善的過程。飲食、作息、日常護理都必須有所改變，只有這樣才能把細菌徹底消滅。
第一件事：關於甜和辣的平衡
甜比辣更致痘。生活中你會發現很多人不吃辣，作息也規律卻滿臉痘痘，那ta很有可能是愛吃甜食，甜食會刺激油脂分泌，從而長痘，臉上長痘就要禁辣，這種說法有待商榷，真正導致我們長痘的並不是辣椒，而是高糖高脂肪的食物。
可以偶爾吃辣椒，吃煎炸的食物，但是一定要少吃甜食，可以多喝無糖豆漿，豆漿機打的最好，然後要注意日常衛生，勤換枕套，不要留劉海，不要帶太多帽子，也最好不要帶口罩，總之就是要保持面部清爽乾淨，防止細菌蟎蟲滋生。
第二件事：不要忽視防晒。
很多很多人都覺得塗防晒不僅麻煩，還會油膩膩的，因為不舒服就不樂意塗防晒。
市面上如此之多的防晒產品，不可能每一款都是油膩的，你以為的油膩只是你用的那一款防晒油膩而已。不能以此而否定所有的防晒以及防晒的必要性。
就算臉上已經長痘了，也奉勸你做好防晒，不管是化學防晒也好抑或是物理防晒。如果你的皮膚一旦晒傷，屏障受損之後就會爆發很多問題，有的爆痘，有的泛紅轉變為敏感肌都有可能。護膚要極簡主義，不要層層塗抹疊加多種護膚品，你不是美妝博主。
第三件事：清潔度不高不低
不倡導清潔過度也不建議清潔殘留。卸妝不徹底，面部妝容有殘留，以及夜歸不卸妝都是極大的致痘誘因。
如果你經常需要化妝，那麼最好卸妝產品搭配潔面產品。痘痘肌更推薦卸妝膏進行清潔能減少揉搓拉扯肌膚的次數，會更加溫和。
如果你只塗防晒，那麼建議最好使用免卸類防晒，你只需要洗面奶即可完成清潔。
第四件事：不要亂用護膚品
每個人的膚質不同，就有不同適合該類膚質的祛痘產品，所以一定不要選錯哦！痘皮的基本需求是：清潔消炎、保溼控油、祛除老廢角質、溫和養膚。因此建議使用傾.顏.靜.豆.套.裝，能夠深層清潔、消炎修復肌底，可軟化痘根，抑制痘痘生長，消炎的同時還能補水嫩膚，是痘肌女孩的福音。
第五件事：別天天熬夜
對於痤瘡，平時要注意作息規律，少熬夜這些話我已經苦口婆心說了一年多了，咱也不是什麼大老闆，就別操老闆的心；咱也不是天生好基因，長年熬夜還不長痘，自己什麼樣你自己心裡要有數。
如果是職業原因要上夜班的話，真的聽心疼你們的，有空多補補覺吧。
在祛痘和美白這兩件事上，我覺得都不存在特效藥，這兩大問題困擾的人最多，也是最關乎基因的問題，都需要平時點滴的養護和長期的堅持。
就像沒有人能習慣性成功一樣。如果有，那肯定是背後付出了平常人難以想象的艱辛。
祛痘是一個艱難並且多方面都要堅持改善的過程。飲食、作息、日常護理都必須有所改變，只有這樣才能把細菌徹底消滅。
第一件事：關於甜和辣的平衡
甜比辣更致痘。生活中你會發現很多人不吃辣，作息也規律卻滿臉痘痘，那ta很有可能是愛吃甜食，甜食會刺激油脂分泌，從而長痘，臉上長痘就要禁辣，這種說法有待商榷，真正導致我們長痘的並不是辣椒，而是高糖高脂肪的食物。
可以偶爾吃辣椒，吃煎炸的食物，但是一定要少吃甜食，可以多喝無糖豆漿，豆漿機打的最好，然後要注意日常衛生，勤換枕套，不要留劉海，不要帶太多帽子，也最好不要帶口罩，總之就是要保持面部清爽乾淨，防止細菌蟎蟲滋生。
第二件事：不要忽視防晒。
很多很多人都覺得塗防晒不僅麻煩，還會油膩膩的，因為不舒服就不樂意塗防晒。
市面上如此之多的防晒產品，不可能每一款都是油膩的，你以為的油膩只是你用的那一款防晒油膩而已。不能以此而否定所有的防晒以及防晒的必要性。
就算臉上已經長痘了，也奉勸你做好防晒，不管是化學防晒也好抑或是物理防晒。如果你的皮膚一旦晒傷，屏障受損之後就會爆發很多問題，有的爆痘，有的泛紅轉變為敏感肌都有可能。護膚要極簡主義，不要層層塗抹疊加多種護膚品，你不是美妝博主。
第三件事：清潔度不高不低
不倡導清潔過度也不建議清潔殘留。卸妝不徹底，面部妝容有殘留，以及夜歸不卸妝都是極大的致痘誘因。
如果你經常需要化妝，那麼最好卸妝產品搭配潔面產品。痘痘肌更推薦卸妝膏進行清潔能減少揉搓拉扯肌膚的次數，會更加溫和。
如果你只塗防晒，那麼建議最好使用免卸類防晒，你只需要洗面奶即可完成清潔。
第四件事：不要亂用護膚品
每個人的膚質不同，就有不同適合該類膚質的祛痘產品，所以一定不要選錯哦！痘皮的基本需求是：清潔消炎、保溼控油、祛除老廢角質、溫和養膚。因此建議使用傾.顏.靜.豆.套.裝，能夠深層清潔、消炎修復肌底，可軟化痘根，抑制痘痘生長，消炎的同時還能補水嫩膚，是痘肌女孩的福音。
第五件事：別天天熬夜
對於痤瘡，平時要注意作息規律，少熬夜這些話我已經苦口婆心說了一年多了，咱也不是什麼大老闆，就別操老闆的心；咱也不是天生好基因，長年熬夜還不長痘，自己什麼樣你自己心裡要有數。
如果是職業原因要上夜班的話，真的聽心疼你們的，有空多補補覺吧。
第六件事：放輕鬆
心理壓力不會直接造成痤瘡，但是會加重已有的痤瘡。so，不要太在意，放輕鬆，心理暗示會起反作用的哦。這期間儘量少看鏡子為妙。
最後想說的是一日痘肌，一生痘肌。痘痘很難根治，只能不斷的去維穩和預防。