指導專家：中南大學湘雅醫院中西醫結合科醫師　徐霞

警報！警報！

俗話說

“肝衰先上臉”

如果肝臟藏毒

那麼在臉上會有一些“提醒信號”

比如

臉色暗沉

頑固性痤瘡

粉刺增多

黃褐斑

等等等等

肝臟是人體重要排毒器官

作為人體的“化工廠”

我們平時吃進去喝進去的有毒物質

或者是很多的藥物

在體內都必須依靠肝臟來解毒

如果肝臟內的毒素無法正常排出

滯留在體內

臉上就會出現黃褐色

出現皮膚變黑等各種皮膚問題

再美的女人也會變成“黃臉婆”

所以 想要皮膚好

首先要養好你的肝臟！

肝不好，臉上會發生什麼變化？

　　如果皮膚出現以下5種變化，不管男女老少都要好好留意了，必要時需要去醫院做進一步肝功能檢查。

　　黃褐斑

　　很多女性朋友出現皮膚粗糙、臉色灰暗、色素沉著，最終形成色斑。站在中醫的角度認為，黃褐斑是因為腎氣不足、肝鬱氣滯等問題引發的，當肝功能受損，會導致膽紅素的代謝轉化出現異常，從而使得血液中的膽紅素增多，身體的皮膚、鞏膜等部位會被染為黃色。

　　毛孔變粗

　　人體的毒素、油脂及細胞代謝物廢物都需要肝臟去排出去，如果肝臟受損，導致肝功能下降，各種毒素就會堵塞毛孔，毛孔就變得粗。

　　 粉刺

　　人體內的黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用，黃體荷爾蒙數量越多，皮脂分泌量就會越旺盛。肝臟能破壞黃體荷爾蒙，從而降低油脂分泌，所以肝臟功能降低時，可能會導致粉刺叢生。

　　痤瘡

　　痤瘡是因肝臟毒素堆積，從而造成的激素失衡和內分泌失調，進而引發的皮膚問題。肝臟內部毒素堆積而形成的痤瘡是無法通過外在清潔去掉的。只有養好肝了，痤瘡才會自然清除掉。

　　臉色暗沉

　　肝臟發生病變，導致黑色素代謝異常，出現面部皮膚灰暗甚至發黑，在眼眶周圍尤為明顯。肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光，即使再漂亮的女人，也會因為臉色暗沉變成“黃臉婆”。

不做黃臉婆，要經常給肝“洗洗澡”

　　每天一杯養肝茶

　　菊花3朵，葛根3片，枸杞30粒，甘草3片。每天喝一杯，可以降肝火，促排毒。

　　保證充足的睡眠

　　中醫有云：“臥則血歸於肝”，補肝血養肝血，最重要的就是要睡好覺，保證睡眠，儘量不要熬夜。特別是凌晨1點到5點多的時間，如果在這個時間段熬夜，還沒有睡覺，對我們的肝臟的健康，是有很大的影響的。

　　保持一份好心情

　　肝喜舒暢而惡鬱抑，肝有主疏瀉、調暢氣機的功能，所以抑鬱、暴怒是最易傷肝的。每天保持一份好的心情，堅持鍛鍊身體，做到心胸開闊，樂觀向上，自然就氣色好，身體棒！

編輯：鄧璇　馬林虹