'寒來暑往，一年好秋光：處暑防癌養生分三步：健脾、祛溼、調心'
俗語云：“處暑寒來”，處暑是反映氣溫變化的一個節氣，代表氣溫由炎熱向寒冷過渡。
俗語云：“處暑寒來”，處暑是反映氣溫變化的一個節氣，代表氣溫由炎熱向寒冷過渡。
“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，我國大部分地區氣溫逐漸下降。有詩云：
伏天過後晚間涼，酷熱搖旗練躲藏。
暮景蟬鳴歌婉轉，黎明燕舞報安詳。
人間冷暖年年有，大地之秋歲歲忙。
樂道安神追日月，寒來暑往伴滄桑。
節令到了處暑，氣溫進入了顯著變化階段，逐日下降，已不再暑氣逼人，正如民間諺語曰“一場秋雨一場涼”“立秋處暑天氣涼”“處暑熱不來”。處暑過後，中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差，晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件。
俗語云：“處暑寒來”，處暑是反映氣溫變化的一個節氣，代表氣溫由炎熱向寒冷過渡。
“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，我國大部分地區氣溫逐漸下降。有詩云：
伏天過後晚間涼，酷熱搖旗練躲藏。
暮景蟬鳴歌婉轉，黎明燕舞報安詳。
人間冷暖年年有，大地之秋歲歲忙。
樂道安神追日月，寒來暑往伴滄桑。
節令到了處暑，氣溫進入了顯著變化階段，逐日下降，已不再暑氣逼人，正如民間諺語曰“一場秋雨一場涼”“立秋處暑天氣涼”“處暑熱不來”。處暑過後，中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差，晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件。
由於處暑是天氣從“熱”到“寒”的過渡節氣，癌症患者體質虛弱，往往來不及適應，所以，這個節氣，癌症患者更應注意保養。
健運脾胃，祛溼抗癌
中醫學認為，秋季是多事之秋，氣候處於“陽消陰長”的過渡階段。處暑過後意味著秋天的開始，但氣溫上還沒真正進入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣以溼、熱並重為特色。同時，由於一個夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對較弱。
中醫認為脾主運化，脾胃虛弱，運化無力，溼邪容易內生，加之外來溼邪，更容易導致疾病的發生。
俗語云：“處暑寒來”，處暑是反映氣溫變化的一個節氣，代表氣溫由炎熱向寒冷過渡。
“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，我國大部分地區氣溫逐漸下降。有詩云：
伏天過後晚間涼，酷熱搖旗練躲藏。
暮景蟬鳴歌婉轉，黎明燕舞報安詳。
人間冷暖年年有，大地之秋歲歲忙。
樂道安神追日月，寒來暑往伴滄桑。
節令到了處暑，氣溫進入了顯著變化階段，逐日下降，已不再暑氣逼人，正如民間諺語曰“一場秋雨一場涼”“立秋處暑天氣涼”“處暑熱不來”。處暑過後，中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差，晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件。
由於處暑是天氣從“熱”到“寒”的過渡節氣，癌症患者體質虛弱，往往來不及適應，所以，這個節氣，癌症患者更應注意保養。
健運脾胃，祛溼抗癌
中醫學認為，秋季是多事之秋，氣候處於“陽消陰長”的過渡階段。處暑過後意味著秋天的開始，但氣溫上還沒真正進入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣以溼、熱並重為特色。同時，由於一個夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對較弱。
中醫認為脾主運化，脾胃虛弱，運化無力，溼邪容易內生，加之外來溼邪，更容易導致疾病的發生。
處暑屬於長夏，中醫認為“脾病起於長夏”，長夏之際溼邪最盛，中醫講溼為陰邪，易傷陽氣，尤其是脾陽。脾臟喜燥而惡溼，一旦受溼氣傷擾，則會導致脾氣不暢，表現為消化吸收功能減退，久之出現氣血化生乏源，在內會導致其他臟腑功能低下，在外則易被外邪侵犯。
尤其是兒童、老年人和慢性病患者、癌症患者，更易發生反覆感冒、胃腸道疾病等，甚至導致原有疾病的反覆和加重。
俗語云：“處暑寒來”，處暑是反映氣溫變化的一個節氣，代表氣溫由炎熱向寒冷過渡。
“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，我國大部分地區氣溫逐漸下降。有詩云：
伏天過後晚間涼，酷熱搖旗練躲藏。
暮景蟬鳴歌婉轉，黎明燕舞報安詳。
人間冷暖年年有，大地之秋歲歲忙。
樂道安神追日月，寒來暑往伴滄桑。
節令到了處暑，氣溫進入了顯著變化階段，逐日下降，已不再暑氣逼人，正如民間諺語曰“一場秋雨一場涼”“立秋處暑天氣涼”“處暑熱不來”。處暑過後，中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差，晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件。
由於處暑是天氣從“熱”到“寒”的過渡節氣，癌症患者體質虛弱，往往來不及適應，所以，這個節氣，癌症患者更應注意保養。
健運脾胃，祛溼抗癌
中醫學認為，秋季是多事之秋，氣候處於“陽消陰長”的過渡階段。處暑過後意味著秋天的開始，但氣溫上還沒真正進入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣以溼、熱並重為特色。同時，由於一個夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對較弱。
中醫認為脾主運化，脾胃虛弱，運化無力，溼邪容易內生，加之外來溼邪，更容易導致疾病的發生。
處暑屬於長夏，中醫認為“脾病起於長夏”，長夏之際溼邪最盛，中醫講溼為陰邪，易傷陽氣，尤其是脾陽。脾臟喜燥而惡溼，一旦受溼氣傷擾，則會導致脾氣不暢，表現為消化吸收功能減退，久之出現氣血化生乏源，在內會導致其他臟腑功能低下，在外則易被外邪侵犯。
尤其是兒童、老年人和慢性病患者、癌症患者，更易發生反覆感冒、胃腸道疾病等，甚至導致原有疾病的反覆和加重。
因此，處暑節氣要注意防暑祛溼，養護脾胃，夜裡不要貪涼，不要多吃冷飲，以預防胃腸道疾病。因為胃喜溼不喜寒，飲食上別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過涼及不好消化的食物。適合吃如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜等健脾祛溼養胃的食物，也可以吃些茯苓，如茯苓夾餅等。
處暑抗癌羹---薏苡仁蓮棗羹
【食材】生薏仁50克，蓮子20克，紅棗15克。
【做法】將生薏苡仁洗淨晒乾或焙乾，研成細粉；蓮子、紅棗洗淨，放入鍋內，加適量水，小火煨煮半小時。加生薏苡仁粉，續煮15分鐘，邊煮邊攪至黏稠狀，加入10克白糖，調製成羹後可隨意食用。
【做法】將生薏苡仁洗淨晒乾或焙乾，研成細粉；蓮子、紅棗洗淨，放入鍋內，加適量水，小火煨煮半小時。加生薏苡仁粉，續煮15分鐘，邊煮邊攪至黏稠狀，加入10克白糖，調製成羹後可隨意食用。
【功效】益氣養血、健脾利溼、強體抗癌。
俗語云：“處暑寒來”，處暑是反映氣溫變化的一個節氣，代表氣溫由炎熱向寒冷過渡。
“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，我國大部分地區氣溫逐漸下降。有詩云：
伏天過後晚間涼，酷熱搖旗練躲藏。
暮景蟬鳴歌婉轉，黎明燕舞報安詳。
人間冷暖年年有，大地之秋歲歲忙。
樂道安神追日月，寒來暑往伴滄桑。
節令到了處暑，氣溫進入了顯著變化階段，逐日下降，已不再暑氣逼人，正如民間諺語曰“一場秋雨一場涼”“立秋處暑天氣涼”“處暑熱不來”。處暑過後，中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差，晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件。
由於處暑是天氣從“熱”到“寒”的過渡節氣，癌症患者體質虛弱，往往來不及適應，所以，這個節氣，癌症患者更應注意保養。
健運脾胃，祛溼抗癌
中醫學認為，秋季是多事之秋，氣候處於“陽消陰長”的過渡階段。處暑過後意味著秋天的開始，但氣溫上還沒真正進入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣以溼、熱並重為特色。同時，由於一個夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對較弱。
中醫認為脾主運化，脾胃虛弱，運化無力，溼邪容易內生，加之外來溼邪，更容易導致疾病的發生。
處暑屬於長夏，中醫認為“脾病起於長夏”，長夏之際溼邪最盛，中醫講溼為陰邪，易傷陽氣，尤其是脾陽。脾臟喜燥而惡溼，一旦受溼氣傷擾，則會導致脾氣不暢，表現為消化吸收功能減退，久之出現氣血化生乏源，在內會導致其他臟腑功能低下，在外則易被外邪侵犯。
尤其是兒童、老年人和慢性病患者、癌症患者，更易發生反覆感冒、胃腸道疾病等，甚至導致原有疾病的反覆和加重。
因此，處暑節氣要注意防暑祛溼，養護脾胃，夜裡不要貪涼，不要多吃冷飲，以預防胃腸道疾病。因為胃喜溼不喜寒，飲食上別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過涼及不好消化的食物。適合吃如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜等健脾祛溼養胃的食物，也可以吃些茯苓，如茯苓夾餅等。
處暑抗癌羹---薏苡仁蓮棗羹
【食材】生薏仁50克，蓮子20克，紅棗15克。
【做法】將生薏苡仁洗淨晒乾或焙乾，研成細粉；蓮子、紅棗洗淨，放入鍋內，加適量水，小火煨煮半小時。加生薏苡仁粉，續煮15分鐘，邊煮邊攪至黏稠狀，加入10克白糖，調製成羹後可隨意食用。
【做法】將生薏苡仁洗淨晒乾或焙乾，研成細粉；蓮子、紅棗洗淨，放入鍋內，加適量水，小火煨煮半小時。加生薏苡仁粉，續煮15分鐘，邊煮邊攪至黏稠狀，加入10克白糖，調製成羹後可隨意食用。
【功效】益氣養血、健脾利溼、強體抗癌。
走出“悲秋”，開心抗癌
“悲秋”語出《楚辭·九辯》：“悲哉！秋之為氣也。蕭瑟兮，草木搖落而變衰。”
依據中醫“天人合一”的觀點，秋內應於肺，悲易傷於肺，肺氣不宣暢也會影響情緒，二者相輔相成，形成“悲秋”情懷。這個節氣，精神調養宜收斂神氣，以利於氣機通暢，氣血和調，現代醫學也印證了這一點。
臨床中曾有報道，在秋季，神經衰弱、抑鬱症和精神分裂等患者容易發病或病情加重。不良情緒是癌症的激活劑，如何走出“悲秋”，對於癌症患者康復而言也非常重要。
俗語云：“處暑寒來”，處暑是反映氣溫變化的一個節氣，代表氣溫由炎熱向寒冷過渡。
“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，我國大部分地區氣溫逐漸下降。有詩云：
伏天過後晚間涼，酷熱搖旗練躲藏。
暮景蟬鳴歌婉轉，黎明燕舞報安詳。
人間冷暖年年有，大地之秋歲歲忙。
樂道安神追日月，寒來暑往伴滄桑。
節令到了處暑，氣溫進入了顯著變化階段，逐日下降，已不再暑氣逼人，正如民間諺語曰“一場秋雨一場涼”“立秋處暑天氣涼”“處暑熱不來”。處暑過後，中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差，晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件。
由於處暑是天氣從“熱”到“寒”的過渡節氣，癌症患者體質虛弱，往往來不及適應，所以，這個節氣，癌症患者更應注意保養。
健運脾胃，祛溼抗癌
中醫學認為，秋季是多事之秋，氣候處於“陽消陰長”的過渡階段。處暑過後意味著秋天的開始，但氣溫上還沒真正進入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣以溼、熱並重為特色。同時，由於一個夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對較弱。
中醫認為脾主運化，脾胃虛弱，運化無力，溼邪容易內生，加之外來溼邪，更容易導致疾病的發生。
處暑屬於長夏，中醫認為“脾病起於長夏”，長夏之際溼邪最盛，中醫講溼為陰邪，易傷陽氣，尤其是脾陽。脾臟喜燥而惡溼，一旦受溼氣傷擾，則會導致脾氣不暢，表現為消化吸收功能減退，久之出現氣血化生乏源，在內會導致其他臟腑功能低下，在外則易被外邪侵犯。
尤其是兒童、老年人和慢性病患者、癌症患者，更易發生反覆感冒、胃腸道疾病等，甚至導致原有疾病的反覆和加重。
因此，處暑節氣要注意防暑祛溼，養護脾胃，夜裡不要貪涼，不要多吃冷飲，以預防胃腸道疾病。因為胃喜溼不喜寒，飲食上別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過涼及不好消化的食物。適合吃如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜等健脾祛溼養胃的食物，也可以吃些茯苓，如茯苓夾餅等。
處暑抗癌羹---薏苡仁蓮棗羹
【食材】生薏仁50克，蓮子20克，紅棗15克。
【做法】將生薏苡仁洗淨晒乾或焙乾，研成細粉；蓮子、紅棗洗淨，放入鍋內，加適量水，小火煨煮半小時。加生薏苡仁粉，續煮15分鐘，邊煮邊攪至黏稠狀，加入10克白糖，調製成羹後可隨意食用。
【做法】將生薏苡仁洗淨晒乾或焙乾，研成細粉；蓮子、紅棗洗淨，放入鍋內，加適量水，小火煨煮半小時。加生薏苡仁粉，續煮15分鐘，邊煮邊攪至黏稠狀，加入10克白糖，調製成羹後可隨意食用。
【功效】益氣養血、健脾利溼、強體抗癌。
走出“悲秋”，開心抗癌
“悲秋”語出《楚辭·九辯》：“悲哉！秋之為氣也。蕭瑟兮，草木搖落而變衰。”
依據中醫“天人合一”的觀點，秋內應於肺，悲易傷於肺，肺氣不宣暢也會影響情緒，二者相輔相成，形成“悲秋”情懷。這個節氣，精神調養宜收斂神氣，以利於氣機通暢，氣血和調，現代醫學也印證了這一點。
臨床中曾有報道，在秋季，神經衰弱、抑鬱症和精神分裂等患者容易發病或病情加重。不良情緒是癌症的激活劑，如何走出“悲秋”，對於癌症患者康復而言也非常重要。
秋天，乃“不是春光，勝似春光”的大好季節，是收穫的季節，大可不必自尋煩惱，失意傷感地“悲秋”。在果實豐收的季節不妨走出戶外，參加郊遊、登山等活動，不但會使人心曠神怡，還能一掃“秋困”“悲秋”“憂鬱”等不良情緒。
除此之外，可以通過飲食滋養好心情：早餐一定要吃，儘可能食用牛奶、蛋、水果，補充蛋白質與鈣質，增強耐力與意志力。經常不吃早餐的人，不但無精打采而且意志力也較薄弱。
注重養心和養肝，多喝玫瑰花或菊花茶、蓮子茶，這些茶飲有清肝解鬱的作用，長期喝對於抑鬱很有幫助。多吃蓮藕、蓮子、小麥、甘草、紅棗、龍眼等，這些食物有養心安神的作用，對焦慮、抑鬱很有幫助。核桃、魚類等含有較多磷質，也會幫人們消除抑鬱情緒。
俗語云：“處暑寒來”，處暑是反映氣溫變化的一個節氣，代表氣溫由炎熱向寒冷過渡。
“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，我國大部分地區氣溫逐漸下降。有詩云：
伏天過後晚間涼，酷熱搖旗練躲藏。
暮景蟬鳴歌婉轉，黎明燕舞報安詳。
人間冷暖年年有，大地之秋歲歲忙。
樂道安神追日月，寒來暑往伴滄桑。
節令到了處暑，氣溫進入了顯著變化階段，逐日下降，已不再暑氣逼人，正如民間諺語曰“一場秋雨一場涼”“立秋處暑天氣涼”“處暑熱不來”。處暑過後，中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差，晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件。
由於處暑是天氣從“熱”到“寒”的過渡節氣，癌症患者體質虛弱，往往來不及適應，所以，這個節氣，癌症患者更應注意保養。
健運脾胃，祛溼抗癌
中醫學認為，秋季是多事之秋，氣候處於“陽消陰長”的過渡階段。處暑過後意味著秋天的開始，但氣溫上還沒真正進入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣以溼、熱並重為特色。同時，由於一個夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對較弱。
中醫認為脾主運化，脾胃虛弱，運化無力，溼邪容易內生，加之外來溼邪，更容易導致疾病的發生。
處暑屬於長夏，中醫認為“脾病起於長夏”，長夏之際溼邪最盛，中醫講溼為陰邪，易傷陽氣，尤其是脾陽。脾臟喜燥而惡溼，一旦受溼氣傷擾，則會導致脾氣不暢，表現為消化吸收功能減退，久之出現氣血化生乏源，在內會導致其他臟腑功能低下，在外則易被外邪侵犯。
尤其是兒童、老年人和慢性病患者、癌症患者，更易發生反覆感冒、胃腸道疾病等，甚至導致原有疾病的反覆和加重。
因此，處暑節氣要注意防暑祛溼，養護脾胃，夜裡不要貪涼，不要多吃冷飲，以預防胃腸道疾病。因為胃喜溼不喜寒，飲食上別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過涼及不好消化的食物。適合吃如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜等健脾祛溼養胃的食物，也可以吃些茯苓，如茯苓夾餅等。
處暑抗癌羹---薏苡仁蓮棗羹
【食材】生薏仁50克，蓮子20克，紅棗15克。
【做法】將生薏苡仁洗淨晒乾或焙乾，研成細粉；蓮子、紅棗洗淨，放入鍋內，加適量水，小火煨煮半小時。加生薏苡仁粉，續煮15分鐘，邊煮邊攪至黏稠狀，加入10克白糖，調製成羹後可隨意食用。
【做法】將生薏苡仁洗淨晒乾或焙乾，研成細粉；蓮子、紅棗洗淨，放入鍋內，加適量水，小火煨煮半小時。加生薏苡仁粉，續煮15分鐘，邊煮邊攪至黏稠狀，加入10克白糖，調製成羹後可隨意食用。
【功效】益氣養血、健脾利溼、強體抗癌。
走出“悲秋”，開心抗癌
“悲秋”語出《楚辭·九辯》：“悲哉！秋之為氣也。蕭瑟兮，草木搖落而變衰。”
依據中醫“天人合一”的觀點，秋內應於肺，悲易傷於肺，肺氣不宣暢也會影響情緒，二者相輔相成，形成“悲秋”情懷。這個節氣，精神調養宜收斂神氣，以利於氣機通暢，氣血和調，現代醫學也印證了這一點。
臨床中曾有報道，在秋季，神經衰弱、抑鬱症和精神分裂等患者容易發病或病情加重。不良情緒是癌症的激活劑，如何走出“悲秋”，對於癌症患者康復而言也非常重要。
秋天，乃“不是春光，勝似春光”的大好季節，是收穫的季節，大可不必自尋煩惱，失意傷感地“悲秋”。在果實豐收的季節不妨走出戶外，參加郊遊、登山等活動，不但會使人心曠神怡，還能一掃“秋困”“悲秋”“憂鬱”等不良情緒。
除此之外，可以通過飲食滋養好心情：早餐一定要吃，儘可能食用牛奶、蛋、水果，補充蛋白質與鈣質，增強耐力與意志力。經常不吃早餐的人，不但無精打采而且意志力也較薄弱。
注重養心和養肝，多喝玫瑰花或菊花茶、蓮子茶，這些茶飲有清肝解鬱的作用，長期喝對於抑鬱很有幫助。多吃蓮藕、蓮子、小麥、甘草、紅棗、龍眼等，這些食物有養心安神的作用，對焦慮、抑鬱很有幫助。核桃、魚類等含有較多磷質，也會幫人們消除抑鬱情緒。
調整睡眠，平衡抗癌
炎熱夏季里人體出汗多、睡眠少、食慾差、體力消耗大，隨著“處暑”節氣的到來，暑氣消散，氣候變涼，人體各系統也從活躍狀態轉入生理性休整期，人便會感到倦怠乏力，這其實是人體為補償夏季超常消耗的一種保護性反應，是體內取得陰陽平衡的一種生理現象。不過，秋乏太過明顯甚至影響正常的工作和學習就不好了。
中醫認為，秋季自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，此時宜調節起居作息，適當增加睡眠，可以在相當程度上緩解秋乏過盛。
俗語云：“處暑寒來”，處暑是反映氣溫變化的一個節氣，代表氣溫由炎熱向寒冷過渡。
“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結束了。《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將於這一天結束，我國大部分地區氣溫逐漸下降。有詩云：
伏天過後晚間涼，酷熱搖旗練躲藏。
暮景蟬鳴歌婉轉，黎明燕舞報安詳。
人間冷暖年年有，大地之秋歲歲忙。
樂道安神追日月，寒來暑往伴滄桑。
節令到了處暑，氣溫進入了顯著變化階段，逐日下降，已不再暑氣逼人，正如民間諺語曰“一場秋雨一場涼”“立秋處暑天氣涼”“處暑熱不來”。處暑過後，中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差，晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件。
由於處暑是天氣從“熱”到“寒”的過渡節氣，癌症患者體質虛弱，往往來不及適應，所以，這個節氣，癌症患者更應注意保養。
健運脾胃，祛溼抗癌
中醫學認為，秋季是多事之秋，氣候處於“陽消陰長”的過渡階段。處暑過後意味著秋天的開始，但氣溫上還沒真正進入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣以溼、熱並重為特色。同時，由於一個夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對較弱。
中醫認為脾主運化，脾胃虛弱，運化無力，溼邪容易內生，加之外來溼邪，更容易導致疾病的發生。
處暑屬於長夏，中醫認為“脾病起於長夏”，長夏之際溼邪最盛，中醫講溼為陰邪，易傷陽氣，尤其是脾陽。脾臟喜燥而惡溼，一旦受溼氣傷擾，則會導致脾氣不暢，表現為消化吸收功能減退，久之出現氣血化生乏源，在內會導致其他臟腑功能低下，在外則易被外邪侵犯。
尤其是兒童、老年人和慢性病患者、癌症患者，更易發生反覆感冒、胃腸道疾病等，甚至導致原有疾病的反覆和加重。
因此，處暑節氣要注意防暑祛溼，養護脾胃，夜裡不要貪涼，不要多吃冷飲，以預防胃腸道疾病。因為胃喜溼不喜寒，飲食上別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過涼及不好消化的食物。適合吃如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜等健脾祛溼養胃的食物，也可以吃些茯苓，如茯苓夾餅等。
處暑抗癌羹---薏苡仁蓮棗羹
【食材】生薏仁50克，蓮子20克，紅棗15克。
【做法】將生薏苡仁洗淨晒乾或焙乾，研成細粉；蓮子、紅棗洗淨，放入鍋內，加適量水，小火煨煮半小時。加生薏苡仁粉，續煮15分鐘，邊煮邊攪至黏稠狀，加入10克白糖，調製成羹後可隨意食用。
【做法】將生薏苡仁洗淨晒乾或焙乾，研成細粉；蓮子、紅棗洗淨，放入鍋內，加適量水，小火煨煮半小時。加生薏苡仁粉，續煮15分鐘，邊煮邊攪至黏稠狀，加入10克白糖，調製成羹後可隨意食用。
【功效】益氣養血、健脾利溼、強體抗癌。
走出“悲秋”，開心抗癌
“悲秋”語出《楚辭·九辯》：“悲哉！秋之為氣也。蕭瑟兮，草木搖落而變衰。”
依據中醫“天人合一”的觀點，秋內應於肺，悲易傷於肺，肺氣不宣暢也會影響情緒，二者相輔相成，形成“悲秋”情懷。這個節氣，精神調養宜收斂神氣，以利於氣機通暢，氣血和調，現代醫學也印證了這一點。
臨床中曾有報道，在秋季，神經衰弱、抑鬱症和精神分裂等患者容易發病或病情加重。不良情緒是癌症的激活劑，如何走出“悲秋”，對於癌症患者康復而言也非常重要。
秋天，乃“不是春光，勝似春光”的大好季節，是收穫的季節，大可不必自尋煩惱，失意傷感地“悲秋”。在果實豐收的季節不妨走出戶外，參加郊遊、登山等活動，不但會使人心曠神怡，還能一掃“秋困”“悲秋”“憂鬱”等不良情緒。
除此之外，可以通過飲食滋養好心情：早餐一定要吃，儘可能食用牛奶、蛋、水果，補充蛋白質與鈣質，增強耐力與意志力。經常不吃早餐的人，不但無精打采而且意志力也較薄弱。
注重養心和養肝，多喝玫瑰花或菊花茶、蓮子茶，這些茶飲有清肝解鬱的作用，長期喝對於抑鬱很有幫助。多吃蓮藕、蓮子、小麥、甘草、紅棗、龍眼等，這些食物有養心安神的作用，對焦慮、抑鬱很有幫助。核桃、魚類等含有較多磷質，也會幫人們消除抑鬱情緒。
調整睡眠，平衡抗癌
炎熱夏季里人體出汗多、睡眠少、食慾差、體力消耗大，隨著“處暑”節氣的到來，暑氣消散，氣候變涼，人體各系統也從活躍狀態轉入生理性休整期，人便會感到倦怠乏力，這其實是人體為補償夏季超常消耗的一種保護性反應，是體內取得陰陽平衡的一種生理現象。不過，秋乏太過明顯甚至影響正常的工作和學習就不好了。
中醫認為，秋季自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，此時宜調節起居作息，適當增加睡眠，可以在相當程度上緩解秋乏過盛。
處暑後應早睡早起，夜晚睡覺不應晚於23點。這一點對於癌症患者而言，也非常重要，良好的睡眠可以幫助癌症患者改善體質，恢復正氣，安穩度過“多事之秋”。
處暑防癌安神妙湯---百合蓮子湯
【配料】幹百合100克，幹蓮子75克，冰糖75克。
【做法】百合浸水一夜後，沖洗乾淨。蓮子浸泡4小時，沖洗乾淨。將百合、蓮子置入清水鍋內，武火煮沸後，加入冰糖，改文火續煮40分鐘即可食用。
【功效】安神養心，健脾和胃。
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