你們知道嗎，其實蟎蟲分很多種，而床上的蟎蟲大部分都是“塵蟎”。
它主要靠吃人體脫落的皮屑存活，繁殖快；它的體型非常小，肉眼不易發現；它的分泌物、排洩物或死後的屍體，都會對易過敏人群造成很嚴重的過敏。
即使對它不過敏，也要定期清理它們，想想與幾百萬只小蟲子共眠是件怎樣恐怖的事情？
下面小編就來提供5個對抗塵蟎的方法。
一、定期打掃
最好每天都要掃地、拖地、倒垃圾，一週一次小型掃除。打掃時可先從洗衣物、寢具開始，當洗衣機運轉後再去打掃，可節省時間；另外，要先把房間、客廳打掃完，再清潔廚房、浴室，這樣可避免屋內溼度過高，為塵蟎繁殖創建了條件。臥室裡的被單、床單、枕頭要經常換洗、晾晒，太陽光中的紫外線可殺死蟎蟲。
二、保持通風
塵蟎喜歡悶熱潮溼的環境，因此室內應該保持通風，每天至少2小時。
三、維持室內溫度和溼度
塵蟎喜歡室內溫度約25度，溼度約60至80度的環境。因此可以調節室內溫度及溼度，醫生建議調整溼度至60度以下，才可降低塵蟎繁殖力。
四、均衡飲食
平時需要均衡飲食，比如，多吃些蔬菜和水果，從體內改善健康，減少皮屑的產生，讓塵蟎得不到食物，自然就無法繁殖。
五、善用防蟎寢具
除了定期打掃，善用防蟎寢具也是必備方法之一，防蟎寢具可區分為物理性及化學性防蟎。物理性防蟎寢具是透過降低布面孔洞，達到阻隔塵蟎進入的作用，可挑選能完全阻隔塵蟎進入，並可以反覆清洗的防蟎寢具，像是使用超細纖維，採用多層高密度織法，達到防蟎的效果。
化學性防蟎寢具則是在寢具上添加化學藥劑，達到驅離塵蟎的作用。醫生提醒：選擇化學性防蟎寢具時要注意藥劑是否對孩子安全。另外，這類寢具經過反覆清洗後，藥劑也逐漸會被洗掉，防蟎效果也慢慢降低。
另外，目前市面上有不少寢具都會做防潑水處理，但部分產品含氟，長期使用可能會有致癌風險，建議挑選寢具時要仔細看產品說明，選擇無氟產品避免給身體造成負擔。
平時也可使用具有除蟎功能的吸塵器來吸吸被褥，能抵制塵蟎的數量。
有了以上這些方法，小編相信，臥室的蟎蟲一定會減少很多，還你一個健康的生活環境。
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