我是一個四歲女寶的媽媽，由於上班的地方離家太遠，懷孕了就辭職在孃家呆著。孩子的姥姥姥爺說，在孃胎裡給孩子補充營養比出生後再補的好，每天就變著花樣做著各種營養餐，還有我本身也不怎麼喜愛運動，結果整個懷孕過程中足足胖了50多斤。由於孩子過重剖腹生產了，奶水不好又開始了各種喝湯，體重就一直沒下降。身邊有個美媽，懷孕以前就是白富美，懷孕胖了20多斤，生產後就自己帶孩子，月子結束了，竟然比懷孕前還瘦，太羨慕了有沒有。
愛美之心，人皆有之，對女人來說就更是這樣要求自己的，因為沒有一個女人是不想要一個好身材的，減肥就成了女人必不可少的事情，所以女人懷孕就是一件既喜又悲的事情，幸福的是可以擁有自己的愛情結晶了，痛心的是懷孕後又要面臨肥胖的危險！
可是，為什麼同樣是女人生孩子，有些人生完孩子後怎麼就會恢復的特別快，而有些人就得為身材的走樣悶悶不樂呢？
其實，生產後的飲食、心情、遺傳和個人體質影響著女人生產後的身材。我通過學習知識和觀察周圍，找到了一下幾點原因：
1.生產後的飲食一定要清淡，不能吃多油膩的食物，生完孩子因為體內激素的變化，若是坐月子營養過剩的話就會發胖的。因為在生產前身體自身已經準備了12斤的脂肪用於產後母乳等消耗，不必擔心脂肪不足的問題。一日三餐不光要蛋白質，蔬菜的營養也是必不可少的，只有媽媽的體力跟得上才能全身心的照顧孩子。
2.月子一定要坐的心情愉悅，坐月子對女人來說是生產後最重要的一件事情了，因為只有坐好了月子，女性生產完的身體才會恢復健康。可是女人在坐月子的時候往往是事情最多的時候，有的媽媽在坐月子的時候經常流淚，照顧的人顧不過來也會力不從心，沒有好的心情，自然就沒有好的胃口，身體很容易就瘦了下來，但是這種瘦是很不健康的，寶媽們可不能借鑑學習呢。媽媽們一定要謹記坐月子的重要性，若是身邊沒有合適的人，可以找月子中心，寧願多花點錢也要讓自己在坐月子期間儘量保持好的情緒，讓自己的月子坐的舒心一些。
3.媽媽們一定要在生產後堅持用自己的母乳去餵養孩子，這樣其實是對自己的身材恢復也是很有好處的一件事情，因為母乳餵養也是消耗自身熱量的事情，產婦吃的食物就會變成奶水給孩子，媽媽就不會胖了，真是偷著樂吧！媽媽們要記住不管孩子出生後是否願意自己吃母乳，都要讓他每天堅持吸吮，這樣母乳就會下來的又快又多，孩子也會越吃越多的。
4.有值得信賴的人幫忙帶孩子。孩子出生後正是事情最多的時候，也是最考驗媽媽們的時候，很多媽媽在這段時間真的很崩潰，有的甚至患上了產後抑鬱。因為有些老公工作很忙沒有時間，自身也不怎麼會帶孩子，所有的事情都要靠媽媽，本來在生產後身體就不好，也沒有人幫忙帶孩子，長時間下來肯定會瘦的。
所以，媽媽們若是想擁有魔鬼的身材，生產後一定要安排好飲食、作息並保持一個愉悅的心情。