在寶媽群裡聊天，有幾個二胎媽媽，大寶已經上上中學了，說起來生孩子的經歷，一致表示：一定要做產後修復，不然老了真的傷不起啊，咳嗽、大笑，跑步，跳廣場舞，都會漏尿，真的好尷尬，好不方便啊！
"在寶媽群裡聊天，有幾個二胎媽媽，大寶已經上上中學了，說起來生孩子的經歷，一致表示：一定要做產後修復，不然老了真的傷不起啊，咳嗽、大笑，跑步，跳廣場舞，都會漏尿，真的好尷尬，好不方便啊！
在生完孩子的前兩年，真的是再忙也要在這兩件事上肯投入，你越捨得投入，將來就會越幸福。
1、產後修復
大多數女性在生完孩子後都會有漏尿的現象，只不過出現的時間不一樣，有的早出現，有的晚一些。因為在懷孕期間，隨著胎兒的增大，對盆骨的壓力增大，會導致盆底部肌肉鬆弛、神經損傷，如果不及時修復，將來在咳嗽、大笑、打噴嚏，劇烈運動的時候，就會出現漏尿的現象。
寶媽們及時做產後修復真的是勢在必行啊，最好是在產後42天至半年內進行產後修復，可以到正規的醫院使用儀器進行康復治療，也可以在家做一些運動。
提肛運動：收緊臀部肌肉，收縮肛門，堅持10秒，然後緩慢吐氣、放鬆，每天重複100次左右。
收縮運動：排便過程中，排到一半的時候，刻意中斷排尿，憋一會兒，可以提高肌肉周圍的張力。
"在寶媽群裡聊天，有幾個二胎媽媽，大寶已經上上中學了，說起來生孩子的經歷，一致表示：一定要做產後修復，不然老了真的傷不起啊，咳嗽、大笑，跑步，跳廣場舞，都會漏尿，真的好尷尬，好不方便啊！
在生完孩子的前兩年，真的是再忙也要在這兩件事上肯投入，你越捨得投入，將來就會越幸福。
1、產後修復
大多數女性在生完孩子後都會有漏尿的現象，只不過出現的時間不一樣，有的早出現，有的晚一些。因為在懷孕期間，隨著胎兒的增大，對盆骨的壓力增大，會導致盆底部肌肉鬆弛、神經損傷，如果不及時修復，將來在咳嗽、大笑、打噴嚏，劇烈運動的時候，就會出現漏尿的現象。
寶媽們及時做產後修復真的是勢在必行啊，最好是在產後42天至半年內進行產後修復，可以到正規的醫院使用儀器進行康復治療，也可以在家做一些運動。
提肛運動：收緊臀部肌肉，收縮肛門，堅持10秒，然後緩慢吐氣、放鬆，每天重複100次左右。
收縮運動：排便過程中，排到一半的時候，刻意中斷排尿，憋一會兒，可以提高肌肉周圍的張力。
2、護膚保養
生完孩子那段時間特別胖，之前的衣服都穿不下了，跟老媽聊天，我說等孩子斷奶了，一定得瘦下來，要不以後去幼兒園接孩子，孩子都得嫌我胖。老媽說：那可不，孩子班裡的小朋友還得說：快看，你奶奶來接你了！
真是神補刀老媽呀，不過也說的有道理，生完孩子，很多寶媽心思都在孩子身上，不顧及自己了，認為當了媽了，無所謂了，這樣想可不對，正是因為當了媽了，才要保持一個好狀態，讓孩子看到一個精神狀態飽滿的媽媽。
如果你邋里邋遢，孩子也會覺得沒面子：為什麼別人小朋友的媽媽都那麼好看？你怎麼又胖又邋遢呢？
不過呢，有的寶媽恢復快，有的寶媽恢復慢，恢復慢的寶媽也不要著急，尤其是母乳餵養的媽媽，著急生氣容易回奶。等孩子過了六個月，可以添加輔食了，母乳漸漸吃的少了，寶媽就可以適當減肥了，斷奶後就更好說了，可以運動，也可以控制飲食，不必經常喝下奶的湯水，自然而然就恢復得快一些了。
產後修復，會讓媽媽身體恢復得更快一些，對寶媽的身體很好，將來不容易留下生孩子的後遺症，而產後瘦身、美容，會給寶媽一個好的精神狀態，健康和美麗並存，寶媽一定會心情好，心情好了做什麼事都會感覺順心，這樣才會越過越好，越過越幸福。
你生完孩子多久後恢復的呢？
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