國學文化《菜根譚》：在清靜中才見本性，在淡然處才見本心。
人生最好的狀態就是平靜和淡然，做到不以物喜不以己悲，保持內心的那一種淳樸和自然，這是最好的一種人生狀態。一生不急不躁，有一份難得的悠閒，這才是最好的。
在《道德經》之中，老子就說五色令人目盲，五味令人口爽，五音令人耳聾。就是說在那些五色五味的物慾橫流之中，很容易讓一個人迷亂了心智。會因為外界的刺激和誘惑，讓這個人內心變得更加的嘈雜迷亂。
即便是你在這樣一個物慾橫流的生活中，得到了一種虛榮心又或者是感官上的滿足，但是這樣的一種滿足也是無法長久自己帶來快樂的，最好的還是保持內心的一個淡泊。
在國學文化《菜根譚》中有這樣一句話：風恬浪靜中，見人生之真境。味淡聲稀處，識心體之本然。
這句話意思就是說，在風平浪靜平平淡淡的時候，才能夠品味出人生的真味，粗茶淡飯，清貧淡泊的時候，才能夠體會到心性的本來面目。
瞭解過養生這方面知識的人，都知道最好的養生狀態就是靜，讓自己身體靜下來，讓自己內心靜下來。一個人如果整天生活在那些喧囂的場所，每天夜生活不斷，那麼這樣的人身體會出現一些問題，倒不如那些每天粗茶淡飯每天安安靜靜的人活得舒服和自在。
莊子說“恬以養志”，在平淡的生活中才能品味出真正的趣味，而且在安安靜靜的一個狀態中，才能夠保持一個長久的身體健康，才有長壽的人生。
一味的沉浸在歌舞瀰漫之中，往往思緒混亂，而且對於一個人來說，如果每天生活在這樣的一種狀態之下，減少了自我獨處的機會，也減少了深度思考的間。
一個人的一生都是不斷完善和自我成長的，在成長的道路上，他需要經常的保持一種安靜和獨立空司考的空間，才能夠時常的自我反省，保持內心的一個溫和，完善自我的內心。
當我們明白了這一切之後，就要知道拋開生活中的那些五色，五音，五味那些物慾橫流的生活，以淳樸淡然自居，以粗茶淡飯養生。
《道德經》中說：聖人的處世生活方式，都是在解決溫飽的基礎之上，並沒有追求那些感官上的刺激和誘惑，他們每天都是粗茶淡飯，但是同樣能夠在平凡的人生中體味快樂，在清貧淡泊之中找到內心的本來面目。
這也是一種智慧，人生最好的滋味，並不在於濃烈的外界誘惑和感官刺激，而是在平平淡淡之中尋找內心最好的感受。
人生本來就是一個需要接受平凡的一個過程，真正的平凡並不是簡單的平庸，而是懂得知足常樂，懂得守得平淡，見識人生本來的趣味。
很多年輕人在年輕的時候，總是追求一些物慾橫流的花花綠綠的世界。但真正到了一定年紀，真正沉穩之後才懂得保存內心的那一種淳樸和淡然，這才是最好的一種狀態。
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