由於生活習慣和飲食習慣的不規律，有越來越多的男性存在弱精的問題。弱精問題嚴重的話可以導致男性不育，因此男性朋友們都特別注重這個問題，那存在弱精問題應該怎麼辦？蛋白鋅硒能不能改善弱精問題呢？
存在弱精問題應該怎麼辦？
在瞭解蛋白鋅硒能不能改善弱精問題之前，我們先來看一下存在弱精問題應該怎麼辦？
首先要注意日常生活，改掉那些不好的生活習慣，避免長久手淫。
手淫會引發前列腺緩慢充血，導致無菌性前列腺炎，影響精液營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度。發現睪丸有不同於平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
不吃過於油膩的食物，戒菸酒。睪丸中生殖細胞遭遇菸草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒。
避免噪聲過度。據資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環境中，性功能趨於減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂。
還要注重各種營養元素的及時補充，尤其是鋅硒等微量元素更是不可忽視的。
專家建議：人體最易吸收的是蛋白鋅硒，蛋白鋅硒能不能改善弱精問題呢？
蛋白鋅硒能不能改善弱精問題呢？
瞭解了存在弱精問題怎麼辦，我們接下來看一下蛋白鋅硒能不能改善弱精問題。
鋅是腎上腺皮質激素的固有成分，並富集於垂體、性腺和生殖器官，參與調節垂體腎上腺和垂體甲狀腺以及垂體性腺系統的功能，通過影響性腺活動和性激素的分泌而對動物性器官正常發育、性機能的正常發揮等表現出重要的生理意義。鋅直接參與精子的生長、成熟、貯存、獲能等過程，可抑制精子酵解和氧化過程，從而使精子活動下降，延長其存活時間。
蛋白鋅硒對男性精子活力也有著很大的作用，鋅元素在男性的睪丸、精液中含量非常豐富，參與整個精子的生成、成熟、激活和獲能的過程，通過補充鋅能有效提高精子活力。對2-乙氧基乙醇製造工人的精子分析發現，隨精子活動率的降低其精液鋅也顯著降低。不育者精子活動率低於40%時隨著精子活動率的提高，精漿中鋅含量有所上升，呈正相關。說明精漿中高鋅是維持精子活動能力的重要因素之一。
因此，蛋白鋅硒是可以改善弱精問題的。補充蛋白鋅硒最有效的途徑就是食補，海鮮、肉製品、動植物蛋白、堅果類等食物含鋅硒最豐富，也可以通過凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等保健品來補充身體所需的微量元素。這也是為什麼很多男性精子有問題，去就醫後醫生都會開含鋅硒的藥物，讓患者回家多吃海鮮的原因。
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