生育寶寶是許多夫妻結婚後都會開始考慮的一個事情。當然，想要安全成功的生育，絕不是單純進行一次夫妻生活這麼簡單，還需要比較長的備孕時間，在這期間夫妻兩人也應該調整好自己的狀態，同時做好體檢，這樣才能更好的保證生育的順利和寶寶的身體素質。但現在有一個現象變得更頻繁了，那就是不孕不育。
根據統計，至少有10%到15%的育齡夫婦面臨著不孕不育的問題，這當然也是妨礙生育的最大原因。而一旦出現了不孕不育，通常大家的想法都是在女性身上找原因，但往往檢查卻發現沒有任何問題，這也使得很多時候女性遭受到了一些不必要的委屈和誤會。
實際上，在不孕不育的情況中，男方出現問題也佔據了30%的比例。換言之，男性不育的比例也是不低的，很多時候不能單單怪罪女性，也要從自己身上找原因。而導致男性不育的原因，除了一些疾病的發生和遺傳因素以外，還有很大一部分是不良的生活習慣所導致的。所以平時男性也應該儘量避免或者糾正一下這些不好的生活習慣。
1.不注重私處的衛生
都說女性要注意自己私處的日常清潔，其實男性也同樣需要重視。男性雖然本身尿道比較長，因此導致生殖系統感染的機率也比較低，但仍然存在感染的情況。如果平時個人衛生沒有做好，導致出現前列腺炎、睪丸炎、尿道炎等各種炎症，都會嚴重的影響到男性生育能力。
2.長期抽菸、酗酒
雖然很多時候在職場上，抽菸和喝酒都是缺少不了的，但為了身體著想，男性也要儘量減少抽菸和喝酒的量。長期的抽菸和喝酒都會對男性生殖系統造成傷害，甚至還會引起性功能障礙，以及降低精子的活性，自然也不利於生育。
3.熬夜
公司加班、回家熬夜固然成了許多男性的日常，這也是工作和生活壓力共同作用導致的。而熬夜對我們身體造成的影響也是非常嚴重的，長時間的熬夜也會使男性的性功能下降，不利於生育。
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