首先說一個什麼時候是要禁慾的，男性備孕前需要做的備孕檢查是需要禁慾的，禁慾3-5天，這樣檢查出來的結果比較真實。
那麼備孕期間沒必要刻意去禁慾，禁慾時間過長，精液量增多，反而會使精子數量降低，也就是精子密度變小，精子會變壞，精子數量變少受孕就有點難了，萬一受孕不成功豈不是前功盡棄，很擔心是不是備孕期間沒有做好。
禁慾時間過長畸形精子也會增多。所以備孕期間平常一點就可以了。隔兩天房事，一週兩次這樣，提醒的是不需要太頻繁。否則也會使精子供不應求，影響受孕。
備孕期間如何提高精子質量？
一、通過體恆健育之緣片，改善精子質量，其富含鋅硒元素，可直接參與精子的生成、成熟、激活跟獲能，促進促性腺激素的釋放和雄激素代謝，影響性腺的發育和精子的生成。能提高局部抗菌能力，改善前列腺和精囊腺的炎症，提高前列腺液中液化酶的活性，促進液化能力的提高。其成分也有蛋白質，三效合一，吸收好，很多男性改善精子質量是通過它改善的。
二、改善日常飲食，多吃鋅含量比較高的食物，有：生蠔、牡蠣、蛋黃、魚肉、貝殼海鮮、雞肝、動物內臟、牛肉、瘦肉、核桃、花生、蘋果等；硒含量比較高的食物，有：魚肉、海蔘、魷魚、豬腎、蛋類、大豆等。蛋白質含量比較高的食物，有：蛋類、魚肉、瘦肉、牛奶等。
三、改正行為習慣，戒菸戒酒，不經常久坐，不經常泡熱水，不經常穿緊身褲，不經常吃芹菜、豆腐、燒烤、辛辣、咖啡、奶茶等對精子生成發育有影響的食物，性生活不要過於頻繁。
相關推薦
'媽媽被催生子，孕檢查出畸形，不顧全家反對生子結果涼透了心'
"文|小博士媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）小周和老公結婚4年了，一直都沒懷上小寶寶，婆家人和孃家人都在催“家裡應該添新人了”。小周面對這樣的雙重壓力，不得不選擇辭職回家備孕。沒過多久，小周去醫院檢查終於懷上了小寶寶。可是平靜的生活在小周懷孕20周的時候...
'備孕一個月就懷上了，靠的是這3個備孕技巧，過來人的經驗'
"當我們決定做一件事時，希望在短時間內儘快的達到目標，其實懷孕也是同樣如此。如若夫妻決定懷孕，有心思的夫妻，可能會先備孕三個月的時間，但有一些夫妻就想要順其自然，一決定懷孕之後，就馬上進入到受孕階段。其實為了提高受孕率，為了提高胎兒質量，希望夫妻先備孕三個月的時間，而且在備...
'產後5個月，孕媽又被查出3個月的身孕，孩子出生後全家都亂了'
"專注原創文章，擁有本文章版權，歡迎個人轉發分享薛太太一家最近非常愁，每個人都是垂頭喪氣的，按理說，薛太太一家應該開心才是，畢竟薛太太剛剛生下一對雙胞胎，這本事一件天大的喜事，但是薛太太一家卻開心不起來，經過了解後，原來是薛女士在生完女兒後5個月，就查出肚子裡有了三個月的身...
推薦中...