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01
女兒最近天天在家上演“瓊瑤大戲”，一秒鐘入戲，簡直比章子怡還要戲精啊！
去個廁所，轉眼就聽到女兒驚天動地的哭喊聲：“媽媽”，嚇得我一哆嗦，撒腿往外跑，就看見女兒趴在廁所門口，忽閃著一雙淚汪汪的大眼睛，梨花帶雨的……笑了。
跑到媽媽群裡去吐槽，瞬間引發一大批中年婦女控訴自己的血淚史。
“我兒子一聽要去幼兒園，抓著門哭的死去活來的，搞得我都懷疑幼兒園老師虐待我家娃了”
“晚上回家不能接電話，不能離開兒砸的視線，連上廁所都是一溜小跑，被監視的死死的”
孩子為什麼老想黏在媽媽身上？為什麼會在媽媽離開後如此焦慮和恐慌呢？
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女兒最近天天在家上演“瓊瑤大戲”，一秒鐘入戲，簡直比章子怡還要戲精啊！
去個廁所，轉眼就聽到女兒驚天動地的哭喊聲：“媽媽”，嚇得我一哆嗦，撒腿往外跑，就看見女兒趴在廁所門口，忽閃著一雙淚汪汪的大眼睛，梨花帶雨的……笑了。
跑到媽媽群裡去吐槽，瞬間引發一大批中年婦女控訴自己的血淚史。
“我兒子一聽要去幼兒園，抓著門哭的死去活來的，搞得我都懷疑幼兒園老師虐待我家娃了”
“晚上回家不能接電話，不能離開兒砸的視線，連上廁所都是一溜小跑，被監視的死死的”
孩子為什麼老想黏在媽媽身上？為什麼會在媽媽離開後如此焦慮和恐慌呢？
心理學家勞倫斯·科恩所言，孩子從出生就在媽媽的陪伴下成長，他們自帶一套本能的依戀系統，想盡一切辦法讓自己身邊有人陪伴，被稱為“尋求親近”。
當你離開的時候，孩子會哭鬧、抓著你不放手、發脾氣……用各種各樣的理由試圖讓你留下來陪著他。
換句話說，這些黏人的孩子正在經歷傳說中的“分離焦慮”階段。
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01
女兒最近天天在家上演“瓊瑤大戲”，一秒鐘入戲，簡直比章子怡還要戲精啊！
去個廁所，轉眼就聽到女兒驚天動地的哭喊聲：“媽媽”，嚇得我一哆嗦，撒腿往外跑，就看見女兒趴在廁所門口，忽閃著一雙淚汪汪的大眼睛，梨花帶雨的……笑了。
跑到媽媽群裡去吐槽，瞬間引發一大批中年婦女控訴自己的血淚史。
“我兒子一聽要去幼兒園，抓著門哭的死去活來的，搞得我都懷疑幼兒園老師虐待我家娃了”
“晚上回家不能接電話，不能離開兒砸的視線，連上廁所都是一溜小跑，被監視的死死的”
孩子為什麼老想黏在媽媽身上？為什麼會在媽媽離開後如此焦慮和恐慌呢？
心理學家勞倫斯·科恩所言，孩子從出生就在媽媽的陪伴下成長，他們自帶一套本能的依戀系統，想盡一切辦法讓自己身邊有人陪伴，被稱為“尋求親近”。
當你離開的時候，孩子會哭鬧、抓著你不放手、發脾氣……用各種各樣的理由試圖讓你留下來陪著他。
換句話說，這些黏人的孩子正在經歷傳說中的“分離焦慮”階段。
02 什麼是“分離焦慮”？
分離焦慮，是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應。
這個概念最早是由英國心理學家約翰·鮑爾比提出的，大約從6個月開始，每個孩子都會經歷分離焦慮的狀態，在12-18個月的時候達到頂峰，一直持續到兩三歲。
等稍大一點準備上幼兒園的時候，孩子會再次經歷一個嚴重的分離焦慮階段。
“媽媽不見了”
心理學上認為，處於分離焦慮階段的孩子對於“物體恆存性”缺乏明確的概念，在孩子的眼裡，一個東西不見了，就是真的不存在了，媽媽離開，就意味著媽媽不見了，再也見不到媽媽了。
幫助寶寶建立起“物體恆存性”的概念，有助於化解他的分離焦慮。
孩子相信媽媽還會回來，是化解分離焦慮的關鍵點。
“媽媽不愛我了”
剛出生的寶寶跟母親處於一種“共生關係”，認為跟媽媽是一體的。
6個月以後，寶寶開始意識到媽媽跟我是分離的，於是想要不斷地確認“即便我和媽媽不是一體的，媽媽也是愛我的”。
提出分離焦慮概念的心理學家約翰·鮑爾比還提出了依戀理論，認為與媽媽形成“安全型依戀”關係的寶寶在面對陌生的環境時會更加自如。
給孩子足夠的溫暖和安全感，是化解分離焦慮最重要的基礎。
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女兒最近天天在家上演“瓊瑤大戲”，一秒鐘入戲，簡直比章子怡還要戲精啊！
去個廁所，轉眼就聽到女兒驚天動地的哭喊聲：“媽媽”，嚇得我一哆嗦，撒腿往外跑，就看見女兒趴在廁所門口，忽閃著一雙淚汪汪的大眼睛，梨花帶雨的……笑了。
跑到媽媽群裡去吐槽，瞬間引發一大批中年婦女控訴自己的血淚史。
“我兒子一聽要去幼兒園，抓著門哭的死去活來的，搞得我都懷疑幼兒園老師虐待我家娃了”
“晚上回家不能接電話，不能離開兒砸的視線，連上廁所都是一溜小跑，被監視的死死的”
孩子為什麼老想黏在媽媽身上？為什麼會在媽媽離開後如此焦慮和恐慌呢？
心理學家勞倫斯·科恩所言，孩子從出生就在媽媽的陪伴下成長，他們自帶一套本能的依戀系統，想盡一切辦法讓自己身邊有人陪伴，被稱為“尋求親近”。
當你離開的時候，孩子會哭鬧、抓著你不放手、發脾氣……用各種各樣的理由試圖讓你留下來陪著他。
換句話說，這些黏人的孩子正在經歷傳說中的“分離焦慮”階段。
02 什麼是“分離焦慮”？
分離焦慮，是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應。
這個概念最早是由英國心理學家約翰·鮑爾比提出的，大約從6個月開始，每個孩子都會經歷分離焦慮的狀態，在12-18個月的時候達到頂峰，一直持續到兩三歲。
等稍大一點準備上幼兒園的時候，孩子會再次經歷一個嚴重的分離焦慮階段。
“媽媽不見了”
心理學上認為，處於分離焦慮階段的孩子對於“物體恆存性”缺乏明確的概念，在孩子的眼裡，一個東西不見了，就是真的不存在了，媽媽離開，就意味著媽媽不見了，再也見不到媽媽了。
幫助寶寶建立起“物體恆存性”的概念，有助於化解他的分離焦慮。
孩子相信媽媽還會回來，是化解分離焦慮的關鍵點。
“媽媽不愛我了”
剛出生的寶寶跟母親處於一種“共生關係”，認為跟媽媽是一體的。
6個月以後，寶寶開始意識到媽媽跟我是分離的，於是想要不斷地確認“即便我和媽媽不是一體的，媽媽也是愛我的”。
提出分離焦慮概念的心理學家約翰·鮑爾比還提出了依戀理論，認為與媽媽形成“安全型依戀”關係的寶寶在面對陌生的環境時會更加自如。
給孩子足夠的溫暖和安全感，是化解分離焦慮最重要的基礎。
03 如何應對孩子的“分離焦慮”
那麼，我們該如何應對孩子的“分離焦慮”呢？
01 一個滿滿的告別儀式
每次準備外出的時候，婆婆都讓我偷偷地離開，不讓女兒看見。
然後發現，事情反而更糟糕。
發現媽媽不見的女兒，一邊哭喊著“媽媽”，一邊滿屋子找我，書房、臥室、廚房、洗手間……找不到我更加崩潰，婆婆不得不使出殺手鐗，給我打電話催我回來。
後來，我試著跟女兒說“媽媽去上廁所，聽完這首兔子歌，媽媽就回來了”“媽媽要外出一會兒，等你跟奶奶一起把積木搭好，媽媽就回來了”，效果竟然出奇的好。
女兒每次都是專心聽歌或是搭積木，看見我回來了開心地叫一聲“媽媽”，讓我抱一抱，親一親，然後繼續沉浸在自己的小世界裡，一片歲月靜好。
面對分離，嘗試著給孩子來一個儀式感滿滿的“告別”，並告訴他“媽媽很快就回來了”，讓孩子有一個期待，並適時地讓他參與到這個離開的過程中。
02 內化於心的安全感
心理學家李雪說：“親密可以療愈一切”。
童年是各種元素混合而成的，不僅僅有好奇、快樂、幸福，還有恐懼、焦慮、悲傷。真正能夠幫助孩子平穩度過每一個困境的，是孩子內心滿滿的安全感，是一種能夠給孩子帶來溫暖、力量、安全的“內化的安全感”。
在愛的浸潤中長大的孩子，內心才會擁有這種安全感，也才會有足夠的勇氣和力量去面對未來的一切。
繪本《魔法親親》中，小浣熊奇奇不想去上學，媽媽拉著奇奇的左手，把他的手指全部攤開，然後身體微微前傾，在奇奇的手掌心親了一下，很鄭重地將“魔法親親”傳遞給孩子。
媽媽說：“從現在開始，你覺得孤單和需要家的關愛時，只要把手貼在臉頰上，心裡想著媽媽愛你，媽媽愛你，這個親親就會跳到你的臉上，讓你覺得溫暖又舒服”。
擁有“魔法親親”的奇奇在學校裡過得很快樂，他知道，不管在哪裡，媽媽的愛都會跟著他。
那個印在掌心的親吻，傳遞著媽媽對奇奇滿滿的愛，去撫平心中離開媽媽的焦慮和驚慌。
03 做不焦慮的父母
孫儷曾經在微博上調侃鄧超具有“分離焦慮症”，送兩個孩子去幼兒園，一遍遍地問孩子會不會想他，還在一旁偷偷地流眼淚……
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女兒最近天天在家上演“瓊瑤大戲”，一秒鐘入戲，簡直比章子怡還要戲精啊！
去個廁所，轉眼就聽到女兒驚天動地的哭喊聲：“媽媽”，嚇得我一哆嗦，撒腿往外跑，就看見女兒趴在廁所門口，忽閃著一雙淚汪汪的大眼睛，梨花帶雨的……笑了。
跑到媽媽群裡去吐槽，瞬間引發一大批中年婦女控訴自己的血淚史。
“我兒子一聽要去幼兒園，抓著門哭的死去活來的，搞得我都懷疑幼兒園老師虐待我家娃了”
“晚上回家不能接電話，不能離開兒砸的視線，連上廁所都是一溜小跑，被監視的死死的”
孩子為什麼老想黏在媽媽身上？為什麼會在媽媽離開後如此焦慮和恐慌呢？
心理學家勞倫斯·科恩所言，孩子從出生就在媽媽的陪伴下成長，他們自帶一套本能的依戀系統，想盡一切辦法讓自己身邊有人陪伴，被稱為“尋求親近”。
當你離開的時候，孩子會哭鬧、抓著你不放手、發脾氣……用各種各樣的理由試圖讓你留下來陪著他。
換句話說，這些黏人的孩子正在經歷傳說中的“分離焦慮”階段。
02 什麼是“分離焦慮”？
分離焦慮，是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應。
這個概念最早是由英國心理學家約翰·鮑爾比提出的，大約從6個月開始，每個孩子都會經歷分離焦慮的狀態，在12-18個月的時候達到頂峰，一直持續到兩三歲。
等稍大一點準備上幼兒園的時候，孩子會再次經歷一個嚴重的分離焦慮階段。
“媽媽不見了”
心理學上認為，處於分離焦慮階段的孩子對於“物體恆存性”缺乏明確的概念，在孩子的眼裡，一個東西不見了，就是真的不存在了，媽媽離開，就意味著媽媽不見了，再也見不到媽媽了。
幫助寶寶建立起“物體恆存性”的概念，有助於化解他的分離焦慮。
孩子相信媽媽還會回來，是化解分離焦慮的關鍵點。
“媽媽不愛我了”
剛出生的寶寶跟母親處於一種“共生關係”，認為跟媽媽是一體的。
6個月以後，寶寶開始意識到媽媽跟我是分離的，於是想要不斷地確認“即便我和媽媽不是一體的，媽媽也是愛我的”。
提出分離焦慮概念的心理學家約翰·鮑爾比還提出了依戀理論，認為與媽媽形成“安全型依戀”關係的寶寶在面對陌生的環境時會更加自如。
給孩子足夠的溫暖和安全感，是化解分離焦慮最重要的基礎。
03 如何應對孩子的“分離焦慮”
那麼，我們該如何應對孩子的“分離焦慮”呢？
01 一個滿滿的告別儀式
每次準備外出的時候，婆婆都讓我偷偷地離開，不讓女兒看見。
然後發現，事情反而更糟糕。
發現媽媽不見的女兒，一邊哭喊著“媽媽”，一邊滿屋子找我，書房、臥室、廚房、洗手間……找不到我更加崩潰，婆婆不得不使出殺手鐗，給我打電話催我回來。
後來，我試著跟女兒說“媽媽去上廁所，聽完這首兔子歌，媽媽就回來了”“媽媽要外出一會兒，等你跟奶奶一起把積木搭好，媽媽就回來了”，效果竟然出奇的好。
女兒每次都是專心聽歌或是搭積木，看見我回來了開心地叫一聲“媽媽”，讓我抱一抱，親一親，然後繼續沉浸在自己的小世界裡，一片歲月靜好。
面對分離，嘗試著給孩子來一個儀式感滿滿的“告別”，並告訴他“媽媽很快就回來了”，讓孩子有一個期待，並適時地讓他參與到這個離開的過程中。
02 內化於心的安全感
心理學家李雪說：“親密可以療愈一切”。
童年是各種元素混合而成的，不僅僅有好奇、快樂、幸福，還有恐懼、焦慮、悲傷。真正能夠幫助孩子平穩度過每一個困境的，是孩子內心滿滿的安全感，是一種能夠給孩子帶來溫暖、力量、安全的“內化的安全感”。
在愛的浸潤中長大的孩子，內心才會擁有這種安全感，也才會有足夠的勇氣和力量去面對未來的一切。
繪本《魔法親親》中，小浣熊奇奇不想去上學，媽媽拉著奇奇的左手，把他的手指全部攤開，然後身體微微前傾，在奇奇的手掌心親了一下，很鄭重地將“魔法親親”傳遞給孩子。
媽媽說：“從現在開始，你覺得孤單和需要家的關愛時，只要把手貼在臉頰上，心裡想著媽媽愛你，媽媽愛你，這個親親就會跳到你的臉上，讓你覺得溫暖又舒服”。
擁有“魔法親親”的奇奇在學校裡過得很快樂，他知道，不管在哪裡，媽媽的愛都會跟著他。
那個印在掌心的親吻，傳遞著媽媽對奇奇滿滿的愛，去撫平心中離開媽媽的焦慮和驚慌。
03 做不焦慮的父母
孫儷曾經在微博上調侃鄧超具有“分離焦慮症”，送兩個孩子去幼兒園，一遍遍地問孩子會不會想他，還在一旁偷偷地流眼淚……
心理學上認為，孩子的狀態是成人內心狀態的鏡像，成人內心是什麼樣子，孩子就會使什麼樣子。
每一個分離焦慮的孩子背後還站著一個分離焦慮的家長，孩子很容易受到爸爸媽媽情緒的影響，變得更加焦慮。
綜藝節目《媽媽是超人2》中，馬雅舒送米婭去幼兒園，表現出非常的不捨和焦慮，抱著米婭不捨得放手。後來，米婭不肯進幼兒園，哭喊著，一副生離死別的場景。
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01
女兒最近天天在家上演“瓊瑤大戲”，一秒鐘入戲，簡直比章子怡還要戲精啊！
去個廁所，轉眼就聽到女兒驚天動地的哭喊聲：“媽媽”，嚇得我一哆嗦，撒腿往外跑，就看見女兒趴在廁所門口，忽閃著一雙淚汪汪的大眼睛，梨花帶雨的……笑了。
跑到媽媽群裡去吐槽，瞬間引發一大批中年婦女控訴自己的血淚史。
“我兒子一聽要去幼兒園，抓著門哭的死去活來的，搞得我都懷疑幼兒園老師虐待我家娃了”
“晚上回家不能接電話，不能離開兒砸的視線，連上廁所都是一溜小跑，被監視的死死的”
孩子為什麼老想黏在媽媽身上？為什麼會在媽媽離開後如此焦慮和恐慌呢？
心理學家勞倫斯·科恩所言，孩子從出生就在媽媽的陪伴下成長，他們自帶一套本能的依戀系統，想盡一切辦法讓自己身邊有人陪伴，被稱為“尋求親近”。
當你離開的時候，孩子會哭鬧、抓著你不放手、發脾氣……用各種各樣的理由試圖讓你留下來陪著他。
換句話說，這些黏人的孩子正在經歷傳說中的“分離焦慮”階段。
02 什麼是“分離焦慮”？
分離焦慮，是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應。
這個概念最早是由英國心理學家約翰·鮑爾比提出的，大約從6個月開始，每個孩子都會經歷分離焦慮的狀態，在12-18個月的時候達到頂峰，一直持續到兩三歲。
等稍大一點準備上幼兒園的時候，孩子會再次經歷一個嚴重的分離焦慮階段。
“媽媽不見了”
心理學上認為，處於分離焦慮階段的孩子對於“物體恆存性”缺乏明確的概念，在孩子的眼裡，一個東西不見了，就是真的不存在了，媽媽離開，就意味著媽媽不見了，再也見不到媽媽了。
幫助寶寶建立起“物體恆存性”的概念，有助於化解他的分離焦慮。
孩子相信媽媽還會回來，是化解分離焦慮的關鍵點。
“媽媽不愛我了”
剛出生的寶寶跟母親處於一種“共生關係”，認為跟媽媽是一體的。
6個月以後，寶寶開始意識到媽媽跟我是分離的，於是想要不斷地確認“即便我和媽媽不是一體的，媽媽也是愛我的”。
提出分離焦慮概念的心理學家約翰·鮑爾比還提出了依戀理論，認為與媽媽形成“安全型依戀”關係的寶寶在面對陌生的環境時會更加自如。
給孩子足夠的溫暖和安全感，是化解分離焦慮最重要的基礎。
03 如何應對孩子的“分離焦慮”
那麼，我們該如何應對孩子的“分離焦慮”呢？
01 一個滿滿的告別儀式
每次準備外出的時候，婆婆都讓我偷偷地離開，不讓女兒看見。
然後發現，事情反而更糟糕。
發現媽媽不見的女兒，一邊哭喊著“媽媽”，一邊滿屋子找我，書房、臥室、廚房、洗手間……找不到我更加崩潰，婆婆不得不使出殺手鐗，給我打電話催我回來。
後來，我試著跟女兒說“媽媽去上廁所，聽完這首兔子歌，媽媽就回來了”“媽媽要外出一會兒，等你跟奶奶一起把積木搭好，媽媽就回來了”，效果竟然出奇的好。
女兒每次都是專心聽歌或是搭積木，看見我回來了開心地叫一聲“媽媽”，讓我抱一抱，親一親，然後繼續沉浸在自己的小世界裡，一片歲月靜好。
面對分離，嘗試著給孩子來一個儀式感滿滿的“告別”，並告訴他“媽媽很快就回來了”，讓孩子有一個期待，並適時地讓他參與到這個離開的過程中。
02 內化於心的安全感
心理學家李雪說：“親密可以療愈一切”。
童年是各種元素混合而成的，不僅僅有好奇、快樂、幸福，還有恐懼、焦慮、悲傷。真正能夠幫助孩子平穩度過每一個困境的，是孩子內心滿滿的安全感，是一種能夠給孩子帶來溫暖、力量、安全的“內化的安全感”。
在愛的浸潤中長大的孩子，內心才會擁有這種安全感，也才會有足夠的勇氣和力量去面對未來的一切。
繪本《魔法親親》中，小浣熊奇奇不想去上學，媽媽拉著奇奇的左手，把他的手指全部攤開，然後身體微微前傾，在奇奇的手掌心親了一下，很鄭重地將“魔法親親”傳遞給孩子。
媽媽說：“從現在開始，你覺得孤單和需要家的關愛時，只要把手貼在臉頰上，心裡想著媽媽愛你，媽媽愛你，這個親親就會跳到你的臉上，讓你覺得溫暖又舒服”。
擁有“魔法親親”的奇奇在學校裡過得很快樂，他知道，不管在哪裡，媽媽的愛都會跟著他。
那個印在掌心的親吻，傳遞著媽媽對奇奇滿滿的愛，去撫平心中離開媽媽的焦慮和驚慌。
03 做不焦慮的父母
孫儷曾經在微博上調侃鄧超具有“分離焦慮症”，送兩個孩子去幼兒園，一遍遍地問孩子會不會想他，還在一旁偷偷地流眼淚……
心理學上認為，孩子的狀態是成人內心狀態的鏡像，成人內心是什麼樣子，孩子就會使什麼樣子。
每一個分離焦慮的孩子背後還站著一個分離焦慮的家長，孩子很容易受到爸爸媽媽情緒的影響，變得更加焦慮。
綜藝節目《媽媽是超人2》中，馬雅舒送米婭去幼兒園，表現出非常的不捨和焦慮，抱著米婭不捨得放手。後來，米婭不肯進幼兒園，哭喊著，一副生離死別的場景。
分離焦慮是孩子認知發展的一個重要階段，也是孩子邁向獨立的一個重要階段。
每一次分離，是寶貝的一次成長機會，也是父母的一次成長機會。
面對分離，爸爸媽媽表現得輕鬆一點，才會幫助孩子疏導情緒，輕鬆地面對。
-END-
作者：深夜聊育兒主創團。本文部分圖片來自網絡，版權歸原作者所有。