1、大病小病都用抗生素
“阿嚏”孩子一打噴嚏，媽媽就拿出來了一堆小兒感冒顆粒、小兒感冒靈；孩子一發燒，就趕緊去醫院，拜託醫生給孩子輸液，開抗生素；不吃藥，不輸液，病怎麼能夠好？
偶爾的感冒發燒能在一定程度上加速身體的新陳代謝，使得免疫功能活躍，增加抗體，增強肝臟解毒功能。而抗生素是一個盲人殺手，在殺死有害細菌的同時也破壞體內的有益菌群，頻繁地使用抗生素不僅會造成人體菌群紊亂，使免疫系統受到破壞，而且還會讓免疫系統失去一次極好的鍛鍊機會。
免疫力升級處方：能不用抗生素儘量不要使用，如果不得不用，那麼，請從效力比較弱的抗生素開始吧，堅持足量、全程使用以避免產生耐藥性。
2、給孩子穿太多
有一種冷叫媽媽覺得你冷，“寶貝，快穿上衣服。”“你會冷的，你會生病的。”每次外出，媽媽總是把孩子裹成小粽子。衣服穿得多，孩子就真的不會生病嗎？
家長只要把一個手指（建議用食指，感覺更靈敏精確）從孩子後衣領處伸進上背心部，左右橫掃一下，如果手指感覺溫暖舒適，說明孩子衣服夠了；如果覺得有發燙感，甚至有溼潤感，說明孩子出汗了，衣服穿多了；如果手指感覺不夠溫暖，就說明孩子衣服不夠，要加衣了。
孩子正處在快速生長期，屬於陽性體質，火力大，如果穿得過多，就會導致體內生熱，造成中醫所說的上火，繼而出現感冒。再者，如果穿得過多，運動時出汗多，毛孔開放，毛細血管擴張，若天氣冷，易外感風寒。因此，不宜給孩子穿得過多，一般與成人一樣即可。
免疫力升級處方：判斷孩子是否穿得合適，可以摸手，如果手溫熱、無汗即合適，或摸後脖，以無汗為適宜。進行戶外運動時，一定要給孩子穿輕便、透氣，易於活動的外套。
3、孩子用品過於追求乾淨
許多媽媽手邊隨時備著瓶消毒劑、清潔劑，恨不得要把家中的每一個細菌都要殺死，媽媽自己受了累，可孩子變得更容易過敏、更容易感冒了？
孩子的免疫系統是一個需要發展的系統，只有從小適當接觸一些生活中的無害細菌，才能刺激免疫系統的發育，尤其是有利於腸道菌群的建立，這樣孩子才能有能力抵抗一些有害的病毒或細菌。所以把孩子帶得“髒”一點並不是一件什麼壞事。
免疫力升級處方：保證孩子成長的環境清潔沒有錯，但這並不意味著不讓他接觸細菌，在生活中儘量少使用抗菌洗手液、消毒劑、消毒紙巾等。公園中的土、沙子，家中的廢舊物品，甚至是垃圾桶，只要沒有安全威脅都可以讓孩子盡情的玩耍。但是玩耍之後，一定要讓孩子洗手，把髒衣服換下來。
4、限制孩子外出運動
“寶寶今天外面有風，咱們不出去了。”“別跑了，小心摔倒。”每次外出媽媽總是害怕孩子生病，於是，媽媽們寧可讓孩子在屋裡玩，也不讓孩子出門，可是，孩子的身體似乎變得越來越弱了？
孩子運動量過少，不僅動作協調能力下降，抵抗寒冷和疾病的能力也會降低，特別容易出現稍受點涼就感冒的狀況。運動和免疫力關係密切，運動是免疫力的盟友，有規律地運動，可使白血球的動員、吞噬及殺菌能力明顯增強。科學研究證實：如果我們每天運動30～40分鐘，每週5天，持續12周後，身體的免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。
免疫力升級處方：只要有時間就要帶著孩子出去做做有氧運動，比如，散步、游泳、打球、騎自行車等，根據不同年齡的孩子選擇不同運動種類，如果孩子還不會走路，可以在家長幫助下通過舞手臂、蹬腿、抬頭、翻身、爬等方式鍛鍊身體。
5、讓孩子睡得過晚，或過早叫醒孩子
孩子喜歡看動畫片，就會放縱孩子想看多晚就看多晚，白天工作沒時間陪孩子，晚上有時間了陪孩子娃了，卻忽視了孩子的睡覺時間，孩子要上幼兒園，早早地就叫孩子起床，結果，孩子整天沒有精神，感冒、咳嗽各種小病不斷。
睡眠是強化免疫力的過程。假如寶寶經常睡眠不足，相應地身體免疫力就會逐漸降低，由此會導致種種疾病發生，不僅影響孩子的身體發育，還會影響孩子的大腦發育，身體免疫力也會跟不上，出現食慾不振，容易感冒等狀況。
免疫力升級處方：父母要培養孩子養成早睡早起的睡眠習慣，臨睡之前不要讓孩子太興奮，以免影響睡眠時間和睡眠質量。一般情況下，新生兒每天睡眠時間為20~22小時，2~5個月嬰幼兒每天睡眠時間為15~18小時，6~12個月嬰幼兒每天睡眠時間為14~16小時，1~3歲孩子每天睡眠時間為12~14小時，3~7歲孩子每天睡眠時間為10~12小時，7歲以上兒童每天睡眠時間為9~10小時。
