心理學家約翰·瑞迪：孩子宅在家裡對大腦沒有好處

現在大街小巷的補習班生意都非常火爆，這和中國的教育模式以及家長的思維觀念有著很大的原因。

在我國，孩子們的學業負擔非常沉重的，他們的競爭已經從校園內延續到了校園外。家長們只關注孩子的成績，為了讓孩子們能夠更優秀，70%以上的中小學生都有著被家長強迫報補習班的經歷。

來自父母的鳥籠效應

什麼是鳥籠效應？

1907年，詹姆斯和好友卡爾森一同退休。詹姆斯表示自己會很快讓好友養一隻鳥，只是卡爾森表示自己從來沒有養鳥的想法。

幾天後，詹姆斯把一隻漂亮的鳥籠當做生日禮物送給了卡爾森，成為了好友家的一件工藝品。

之後，幾乎所有來到卡爾森家的客人，都會好奇的問到鳥是什麼時候死的？解釋無力的卡爾森只好買了一隻鳥。

它又稱之為鳥籠邏輯，因為它的發展有著一定的規律性。當人們在無意間得到一個原本不需要的物品之後，為了讓它的存在更有合理性，便會繼續不斷的添加與之相關，但是自己卻依然不需要的東西。

蘭蘭本來就聰明，再加上自己的努力，一直以來學習成績都很好，在這一點上父母很是欣慰。只是看著蘭蘭同學們一個個都上了補習或提高班之後，蘭蘭的父母也開始有了想法，他們覺得也有必要讓蘭蘭再去提高一些成績，多學一點知識。

顯然蘭蘭的父母已經陷入了鳥籠效應，孩子的學習成績跟本沒有必要去花時間花金錢去提高，但受到周圍環境的影響，父母便覺得蘭蘭應該像其他孩子一樣，完全沒有考慮到蘭蘭本身的狀況。

鳥籠效應被譽為人類難以擺脫的十大心理之一

人很容易陷入身邊人的慣性思維之中，導致行為和思想都被鳥籠控制。

童年恐慌

“童年恐慌”是指兒童因面臨巨大壓力不能理解也不能承受所導致的一種較強烈較持久的焦慮心態。

當前社會現象：

學校方面：片面強調學習成績的重要性，以孩子學習成績來劃分好學生和壞學生，過度的追求高升學率。

家庭方面：父母對孩子的期待值過高，往往超過了他們的能力範圍，越來越多的父母把童年的快樂和成年的不幸相掛鉤，把學習當做孩子唯一的任務。

社會方面：浮躁、扭曲的社會價值觀和輿論導向使孩子們的童年恐懼加深。孩子必須在起跑線上領先，越早進入競爭對孩子越好，這些不僅違背了孩子的身心特點，更是拔苗助長，剝奪了孩子的童年。

芳芳在還沒進入小學之前，就在父母的要求下學習了拼音、數學和識字，父母斷強調現在社會競爭壓力太大，教育必須從小就開始抓起。

父母希望芳芳每次考試都得滿分，這顯然很難做到，於是父母的責罵讓芳芳越來越沒有自信。加上老師在班上更關注成績好的學生，使得芳芳對學習的興趣不斷下降，甚至越來越恐慌。

當孩子有了童年恐慌之後，他們本身的學習動機和人格發展都會減弱，心情也會變得越來越悲觀，出現諸如鬱悶、煩躁、失眠等各種不良現象，甚至還會對生活失去希望。

隨著壓力越來越大，孩子們的負面情緒卻又無法得到很好的釋放，這時他們便會深深的陷入恐懼和痛苦之中，覺得自己是個徹頭徹尾的失敗者，從而引發一系列難以預料的後果。

運動能緩解焦慮

普林斯頓大學最近的一項研究顯示，鍛鍊能夠促使海馬體中生成新的神經細胞。研究還顯示，鍛鍊能夠促使生成新的興奮性細胞。因此，鍛鍊者更容易被喚起（更活躍、更積極、精神更飽滿），也更容易平靜下來，因此較少體驗到焦慮、壓力和恐懼。

運動會讓我們擁有健康，但是大家只是單純的認為，運動後我們的壓力得到了釋放，所以心情會變得愉悅，自然對身體也有好處。但其實我們的愉悅感並不是來自於運動本身，而是因為運動讓我們的大腦處在最佳的狀態，所以才會釋放出快樂的因子。

運動能健腦

運動能夠讓人們的大腦釋放出有益的生化物質。當腦組織中的核糖酸增加之後，就能促進腦啡肽的分泌，而腦啡肽對於人們的智力發育和思維培養有著很大的好處。

運動能夠促使大腦分泌出更多的多巴胺物質。它屬於神經性傳導物質的一種，所以能夠控制人們的情緒產生。特別是對於一些不好的壞情緒，比如說心煩，氣躁，或者是緊張、失眠，都有著一定的預防和治療作用。

運動會促使左右腦中的海馬區和大腦皮層之間的神經細胞聯繫的更加緊密，而運動能夠更好的促使神經元細胞的生成。海馬區兩側的大腦皮層會喚起更為積極的情感區，也能促使人們的創新和邏輯思維得到進一步發展。

運動能夠讓人體腦內側葉的皮質變厚實。這對人們的意志力有著很大的影響，皮質越厚，人們的意志力便會越強。

運動能夠使左右腦的上葉和下葉區域分泌出更多的異丙腎上腺素，使大腦內部的耗氧量增大，對於促進大腦的思維敏捷有著明顯的作用。

另外它的保健作用也非常明顯，不僅能夠增強人們的心臟功能，而且對於一些血管類疾病和支氣管都有著一定的保護作用。

運動後人類大腦的細胞數量會增多，從而使得紅血球和血循環也隨之增加，提供更多的氧氣和營養成分給大腦組織。

運動能夠讓人們胃口大開，消化功能有所增強，把人體內攝入的澱粉轉化成葡萄糖，之後融入血液變成血糖。而大腦所需要的能量正是來源於血糖，所以越來越多的血糖會更好的滿足腦細胞的需要。

美國的游泳明星菲爾普斯被稱為飛魚，估計很少有人知道，他學游泳的原因是為了治療多動症和自閉症。他在年幼時就被發現注意力很難集中，所以媽媽送她他去游泳，希望對他的病情能夠有所幫助。

自從與游泳結緣之後，他把所有的熱情都獻給了游泳，很快就表現出了極高的天賦。他多次在世界級的大賽特別是奧運會上獲得冠軍，成為了體壇獲得奧運會金牌最多的運動員之一。

當然對於母親來說，身心健康的菲爾普斯才是最值得開心的事情，而這一切都要感謝游泳運動。

父母應該給予孩子們足夠的自由空間，讓他們儘可能多的參加戶外運動，從而促進孩子們的大腦發育，讓他們更聰明，更健康，更快樂。

圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除