3.1 四招讓孩子學會管理時間
孩子學習不好，很少是智力問題，往往是管理不好自己的時間。
時間管理，從娃娃抓起
最近有幾位煩惱不已的家長在微信公眾號“媽媽點贊”的後臺留言： “我家孩子五年級了，放假十來天了，作業不願意主動做，每天就是玩遊戲、看電視和騎小黃車，一開始我是覺得可以讓他放鬆一下，現在發現他越來越懶散，沒有放鬆完好好學習的跡象。怎麼引導他利用假期學習一些新知識呢？”
“孩子自己的作業不主動去做，總是貪玩往後拖，不行動，無論我們怎麼說，他只是口頭應付，訂了計劃也不執行。我很苦惱。請問我該怎麼幫助孩子？”
“我的小孩今年 9 歲了，在學習方面拖拉磨蹭，沒有時間概念。玩的時候很開心，叫他做作業就各種不耐煩，典型的那種你在旁邊急死他也無所謂，各種的好話壞話說給他聽都沒用……想請問一下老師有什麼好方法？”
很多家長在諮詢孩子問題的時候，會經常抱怨自己的孩子做事拖拉磨蹭，沒有計劃性，也缺乏時間觀念。父母都希望孩子能在學業上表現優異，像清華北大的“學霸”們一樣能夠自主管理好時間。如何教孩子做好時間管理呢？接下來分享非常實用的 4 個方法。
第一招，教孩子認識時間
嘀嗒嘀嗒嘀嗒，時間是怎麼流逝的？為了讓孩子建立時間觀念，父母要教會孩子研究時針、分針、秒針這 3 根細細的針轉動帶來的變化，讓孩子學會觀察時間的變化和流逝。在和孩子交流時，父母可以隨時告訴孩子時間：“現在是 8 點 30 分，我們今天上午 9 點出發去公園，距離出門還有 30分鐘。”
3.1 四招讓孩子學會管理時間
孩子學習不好，很少是智力問題，往往是管理不好自己的時間。
時間管理，從娃娃抓起
最近有幾位煩惱不已的家長在微信公眾號“媽媽點贊”的後臺留言： “我家孩子五年級了，放假十來天了，作業不願意主動做，每天就是玩遊戲、看電視和騎小黃車，一開始我是覺得可以讓他放鬆一下，現在發現他越來越懶散，沒有放鬆完好好學習的跡象。怎麼引導他利用假期學習一些新知識呢？”
“孩子自己的作業不主動去做，總是貪玩往後拖，不行動，無論我們怎麼說，他只是口頭應付，訂了計劃也不執行。我很苦惱。請問我該怎麼幫助孩子？”
“我的小孩今年 9 歲了，在學習方面拖拉磨蹭，沒有時間概念。玩的時候很開心，叫他做作業就各種不耐煩，典型的那種你在旁邊急死他也無所謂，各種的好話壞話說給他聽都沒用……想請問一下老師有什麼好方法？”
很多家長在諮詢孩子問題的時候，會經常抱怨自己的孩子做事拖拉磨蹭，沒有計劃性，也缺乏時間觀念。父母都希望孩子能在學業上表現優異，像清華北大的“學霸”們一樣能夠自主管理好時間。如何教孩子做好時間管理呢？接下來分享非常實用的 4 個方法。
第一招，教孩子認識時間
嘀嗒嘀嗒嘀嗒，時間是怎麼流逝的？為了讓孩子建立時間觀念，父母要教會孩子研究時針、分針、秒針這 3 根細細的針轉動帶來的變化，讓孩子學會觀察時間的變化和流逝。在和孩子交流時，父母可以隨時告訴孩子時間：“現在是 8 點 30 分，我們今天上午 9 點出發去公園，距離出門還有 30分鐘。”
孩子做事情前，可以和孩子事先約定好時間。比如，孩子想看動畫片，家長可以和孩子約定看動畫片的時間。問孩子：“你想看 20 分鐘還是 30 分鐘？”和孩子約定好時間之後， 家長可以把計時器打開，計時器響了，時間就到了。通過一定的訓練，孩子對時間概念會有比較好的認知，知道“5 分鐘”“30 分鐘”“1 小時”在現實生活中的長度。
第二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急
在訓練孩子時間觀念的過程中，教孩子分清事情的輕重緩急也特別重要。我們可以通過教孩子學習和運用“時間四象限法”，幫助孩子提升時間管理的能力。
“時間四象限法”由美國管理學家柯維先生提出，它將個人手頭上的事件按照重要和緊急兩個維度進行了劃分，分
為了 4 個象限，分別是：重要而且緊急、重要但不緊急、不重要但緊急、不重要且不緊急。
3.1 四招讓孩子學會管理時間
孩子學習不好，很少是智力問題，往往是管理不好自己的時間。
時間管理，從娃娃抓起
最近有幾位煩惱不已的家長在微信公眾號“媽媽點贊”的後臺留言： “我家孩子五年級了，放假十來天了，作業不願意主動做，每天就是玩遊戲、看電視和騎小黃車，一開始我是覺得可以讓他放鬆一下，現在發現他越來越懶散，沒有放鬆完好好學習的跡象。怎麼引導他利用假期學習一些新知識呢？”
“孩子自己的作業不主動去做，總是貪玩往後拖，不行動，無論我們怎麼說，他只是口頭應付，訂了計劃也不執行。我很苦惱。請問我該怎麼幫助孩子？”
“我的小孩今年 9 歲了，在學習方面拖拉磨蹭，沒有時間概念。玩的時候很開心，叫他做作業就各種不耐煩，典型的那種你在旁邊急死他也無所謂，各種的好話壞話說給他聽都沒用……想請問一下老師有什麼好方法？”
很多家長在諮詢孩子問題的時候，會經常抱怨自己的孩子做事拖拉磨蹭，沒有計劃性，也缺乏時間觀念。父母都希望孩子能在學業上表現優異，像清華北大的“學霸”們一樣能夠自主管理好時間。如何教孩子做好時間管理呢？接下來分享非常實用的 4 個方法。
第一招，教孩子認識時間
嘀嗒嘀嗒嘀嗒，時間是怎麼流逝的？為了讓孩子建立時間觀念，父母要教會孩子研究時針、分針、秒針這 3 根細細的針轉動帶來的變化，讓孩子學會觀察時間的變化和流逝。在和孩子交流時，父母可以隨時告訴孩子時間：“現在是 8 點 30 分，我們今天上午 9 點出發去公園，距離出門還有 30分鐘。”
孩子做事情前，可以和孩子事先約定好時間。比如，孩子想看動畫片，家長可以和孩子約定看動畫片的時間。問孩子：“你想看 20 分鐘還是 30 分鐘？”和孩子約定好時間之後， 家長可以把計時器打開，計時器響了，時間就到了。通過一定的訓練，孩子對時間概念會有比較好的認知，知道“5 分鐘”“30 分鐘”“1 小時”在現實生活中的長度。
第二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急
在訓練孩子時間觀念的過程中，教孩子分清事情的輕重緩急也特別重要。我們可以通過教孩子學習和運用“時間四象限法”，幫助孩子提升時間管理的能力。
“時間四象限法”由美國管理學家柯維先生提出，它將個人手頭上的事件按照重要和緊急兩個維度進行了劃分，分
為了 4 個象限，分別是：重要而且緊急、重要但不緊急、不重要但緊急、不重要且不緊急。
第一象限“重要而且緊急”，對於這樣的事情，父母可以輔導孩子保質保量地完成。比如，孩子明天要參加期末考試，這件事情就是重要而且緊急的事情，要讓孩子非常重視。
第二象限“重要但不緊急”，意思是事情很重要，但不需要馬上去做，建議父母可以和孩子一起制訂一箇中長期的計劃，定期安排時間完成一小部分，日積月累，就不會到時間節點才變得手忙腳亂。比如，孩子在寒假要參加小提琴考級，那麼父母就要和孩子制訂好本學期的小提琴 學習計劃。
第三象限“不重要但緊急”，意思是事情暫時不重要， 但比較緊急。在特殊情況下，父母可以代勞。比如，試複習時間緊張時，興趣社團讓孩子準備一些道具，晚會需要孩子打印一些資料，孩子時間不夠，父母可以幫孩子完成。
第四象限“不重要且不緊急”，讓孩子儘量少做這樣的事情，不要浪費時間。比如，期末考試前孩子忙著複習，孩子的相冊整理工作就沒有必要馬上做了。
根據“時間四象限法”的原則引申出一個更簡單的分類方法，叫“ABC 時間管理法”，它把四象限重新做了分類： A 重要而且緊急，B 重要但不緊急＋緊急但不重要，C 不重要且不緊急。這種方法對孩子來說更加形象易懂，父母可以教孩子運用“ABC 時間管理法”對事情的輕重緩急做出判斷。
軒軒用這個方法就取得了意想不到的好效果。
期末考試前，媽媽問軒軒：“軒軒，現在距離期末考試還有多長時間呀？”軒軒看了一下老師的通知，回答說：“還有 2 周時間，是下下週的週三、週四兩天。”媽媽建議：“為了迎接期末考試，咱們一起看看你每天晚上的學習安排是不是需要做一些調整。對了，你可以用一 下媽媽教你的 ABC 時間管理法，做一下調整哦。” 軒軒說：“好的，媽媽，我來想一想，怎麼調整最合理。” 接下來，在媽媽的幫助下，軒軒運用了“ABC 時間管理法”，把每天晚上的學習安排，根據重要和緊急的程度， 進行“ABC 分類”，並做了一張表格，顯示出調整的事項 及調整後的時間安排。有了這張表（如下表），軒軒的期末考前複習和準備就更充分，而且在期末也取得了非常好的成績。“ABC 時間管理法”是一個很簡單實用的好方法，爸爸媽媽們也不妨教孩子試一試。
3.1 四招讓孩子學會管理時間
孩子學習不好，很少是智力問題，往往是管理不好自己的時間。
時間管理，從娃娃抓起
最近有幾位煩惱不已的家長在微信公眾號“媽媽點贊”的後臺留言： “我家孩子五年級了，放假十來天了，作業不願意主動做，每天就是玩遊戲、看電視和騎小黃車，一開始我是覺得可以讓他放鬆一下，現在發現他越來越懶散，沒有放鬆完好好學習的跡象。怎麼引導他利用假期學習一些新知識呢？”
“孩子自己的作業不主動去做，總是貪玩往後拖，不行動，無論我們怎麼說，他只是口頭應付，訂了計劃也不執行。我很苦惱。請問我該怎麼幫助孩子？”
“我的小孩今年 9 歲了，在學習方面拖拉磨蹭，沒有時間概念。玩的時候很開心，叫他做作業就各種不耐煩，典型的那種你在旁邊急死他也無所謂，各種的好話壞話說給他聽都沒用……想請問一下老師有什麼好方法？”
很多家長在諮詢孩子問題的時候，會經常抱怨自己的孩子做事拖拉磨蹭，沒有計劃性，也缺乏時間觀念。父母都希望孩子能在學業上表現優異，像清華北大的“學霸”們一樣能夠自主管理好時間。如何教孩子做好時間管理呢？接下來分享非常實用的 4 個方法。
第一招，教孩子認識時間
嘀嗒嘀嗒嘀嗒，時間是怎麼流逝的？為了讓孩子建立時間觀念，父母要教會孩子研究時針、分針、秒針這 3 根細細的針轉動帶來的變化，讓孩子學會觀察時間的變化和流逝。在和孩子交流時，父母可以隨時告訴孩子時間：“現在是 8 點 30 分，我們今天上午 9 點出發去公園，距離出門還有 30分鐘。”
孩子做事情前，可以和孩子事先約定好時間。比如，孩子想看動畫片，家長可以和孩子約定看動畫片的時間。問孩子：“你想看 20 分鐘還是 30 分鐘？”和孩子約定好時間之後， 家長可以把計時器打開，計時器響了，時間就到了。通過一定的訓練，孩子對時間概念會有比較好的認知，知道“5 分鐘”“30 分鐘”“1 小時”在現實生活中的長度。
第二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急
在訓練孩子時間觀念的過程中，教孩子分清事情的輕重緩急也特別重要。我們可以通過教孩子學習和運用“時間四象限法”，幫助孩子提升時間管理的能力。
“時間四象限法”由美國管理學家柯維先生提出，它將個人手頭上的事件按照重要和緊急兩個維度進行了劃分，分
為了 4 個象限，分別是：重要而且緊急、重要但不緊急、不重要但緊急、不重要且不緊急。
第一象限“重要而且緊急”，對於這樣的事情，父母可以輔導孩子保質保量地完成。比如，孩子明天要參加期末考試，這件事情就是重要而且緊急的事情，要讓孩子非常重視。
第二象限“重要但不緊急”，意思是事情很重要，但不需要馬上去做，建議父母可以和孩子一起制訂一箇中長期的計劃，定期安排時間完成一小部分，日積月累，就不會到時間節點才變得手忙腳亂。比如，孩子在寒假要參加小提琴考級，那麼父母就要和孩子制訂好本學期的小提琴 學習計劃。
第三象限“不重要但緊急”，意思是事情暫時不重要， 但比較緊急。在特殊情況下，父母可以代勞。比如，試複習時間緊張時，興趣社團讓孩子準備一些道具，晚會需要孩子打印一些資料，孩子時間不夠，父母可以幫孩子完成。
第四象限“不重要且不緊急”，讓孩子儘量少做這樣的事情，不要浪費時間。比如，期末考試前孩子忙著複習，孩子的相冊整理工作就沒有必要馬上做了。
根據“時間四象限法”的原則引申出一個更簡單的分類方法，叫“ABC 時間管理法”，它把四象限重新做了分類： A 重要而且緊急，B 重要但不緊急＋緊急但不重要，C 不重要且不緊急。這種方法對孩子來說更加形象易懂，父母可以教孩子運用“ABC 時間管理法”對事情的輕重緩急做出判斷。
軒軒用這個方法就取得了意想不到的好效果。
期末考試前，媽媽問軒軒：“軒軒，現在距離期末考試還有多長時間呀？”軒軒看了一下老師的通知，回答說：“還有 2 周時間，是下下週的週三、週四兩天。”媽媽建議：“為了迎接期末考試，咱們一起看看你每天晚上的學習安排是不是需要做一些調整。對了，你可以用一 下媽媽教你的 ABC 時間管理法，做一下調整哦。” 軒軒說：“好的，媽媽，我來想一想，怎麼調整最合理。” 接下來，在媽媽的幫助下，軒軒運用了“ABC 時間管理法”，把每天晚上的學習安排，根據重要和緊急的程度， 進行“ABC 分類”，並做了一張表格，顯示出調整的事項 及調整後的時間安排。有了這張表（如下表），軒軒的期末考前複習和準備就更充分，而且在期末也取得了非常好的成績。“ABC 時間管理法”是一個很簡單實用的好方法，爸爸媽媽們也不妨教孩子試一試。
第三招，時間到了！限時法訓練孩子專注力
成年人經常戲稱，Deadline（截止日期）是第一生產力。
其實對於孩子也是這樣，孩子如果感覺自己擁有充足的時間， 就不容易集中注意力去完成一件事情。限時法是一種可以幫助孩子在一定時間內集中注意力的好方法。 在日常生活中，很多事情其實都是可以給孩子設立時間限制的，比如，刷牙、穿衣、吃飯、做作業、收拾書包等。 事先和孩子一起約定好做每件事需要的時間，用計時的方法第３章 提升孩子的學習能力督促孩子以最快的速度保質保量地完成。
心理學研究表明，兒童注意力集中一次最多 25 分鐘。小學課堂 40 分鐘，有經驗的老師都會在前 25 分鐘把重點知識講完，後面的時間用來做題、互動、答疑。同樣的，家長也不能讓孩子連續學習的時間過長，否則會降低孩子效率，甚至產生副作用。可以讓孩子每學習 20 ～ 40 分鐘，就休息 5 ～ 15 分鐘。
風靡全球的“番茄時間管理工作法”，就是將每次專注 學習 25 分鐘作為一個“番茄時間”，再休息 5 分鐘。3 個“番茄時間”以後，可以休息比較長的時間，比如 30 分鐘，有效做到勞逸結合。這種方法很適合運用在孩子的時間管理方面。家長可以根據孩子的年齡情況，運用“番茄時間管理工作法”，訓練孩子的專注力，提高孩子的效率，提升時間管理能力。
3.1 四招讓孩子學會管理時間
孩子學習不好，很少是智力問題，往往是管理不好自己的時間。
時間管理，從娃娃抓起
最近有幾位煩惱不已的家長在微信公眾號“媽媽點贊”的後臺留言： “我家孩子五年級了，放假十來天了，作業不願意主動做，每天就是玩遊戲、看電視和騎小黃車，一開始我是覺得可以讓他放鬆一下，現在發現他越來越懶散，沒有放鬆完好好學習的跡象。怎麼引導他利用假期學習一些新知識呢？”
“孩子自己的作業不主動去做，總是貪玩往後拖，不行動，無論我們怎麼說，他只是口頭應付，訂了計劃也不執行。我很苦惱。請問我該怎麼幫助孩子？”
“我的小孩今年 9 歲了，在學習方面拖拉磨蹭，沒有時間概念。玩的時候很開心，叫他做作業就各種不耐煩，典型的那種你在旁邊急死他也無所謂，各種的好話壞話說給他聽都沒用……想請問一下老師有什麼好方法？”
很多家長在諮詢孩子問題的時候，會經常抱怨自己的孩子做事拖拉磨蹭，沒有計劃性，也缺乏時間觀念。父母都希望孩子能在學業上表現優異，像清華北大的“學霸”們一樣能夠自主管理好時間。如何教孩子做好時間管理呢？接下來分享非常實用的 4 個方法。
第一招，教孩子認識時間
嘀嗒嘀嗒嘀嗒，時間是怎麼流逝的？為了讓孩子建立時間觀念，父母要教會孩子研究時針、分針、秒針這 3 根細細的針轉動帶來的變化，讓孩子學會觀察時間的變化和流逝。在和孩子交流時，父母可以隨時告訴孩子時間：“現在是 8 點 30 分，我們今天上午 9 點出發去公園，距離出門還有 30分鐘。”
孩子做事情前，可以和孩子事先約定好時間。比如，孩子想看動畫片，家長可以和孩子約定看動畫片的時間。問孩子：“你想看 20 分鐘還是 30 分鐘？”和孩子約定好時間之後， 家長可以把計時器打開，計時器響了，時間就到了。通過一定的訓練，孩子對時間概念會有比較好的認知，知道“5 分鐘”“30 分鐘”“1 小時”在現實生活中的長度。
第二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急
在訓練孩子時間觀念的過程中，教孩子分清事情的輕重緩急也特別重要。我們可以通過教孩子學習和運用“時間四象限法”，幫助孩子提升時間管理的能力。
“時間四象限法”由美國管理學家柯維先生提出，它將個人手頭上的事件按照重要和緊急兩個維度進行了劃分，分
為了 4 個象限，分別是：重要而且緊急、重要但不緊急、不重要但緊急、不重要且不緊急。
第一象限“重要而且緊急”，對於這樣的事情，父母可以輔導孩子保質保量地完成。比如，孩子明天要參加期末考試，這件事情就是重要而且緊急的事情，要讓孩子非常重視。
第二象限“重要但不緊急”，意思是事情很重要，但不需要馬上去做，建議父母可以和孩子一起制訂一箇中長期的計劃，定期安排時間完成一小部分，日積月累，就不會到時間節點才變得手忙腳亂。比如，孩子在寒假要參加小提琴考級，那麼父母就要和孩子制訂好本學期的小提琴 學習計劃。
第三象限“不重要但緊急”，意思是事情暫時不重要， 但比較緊急。在特殊情況下，父母可以代勞。比如，試複習時間緊張時，興趣社團讓孩子準備一些道具，晚會需要孩子打印一些資料，孩子時間不夠，父母可以幫孩子完成。
第四象限“不重要且不緊急”，讓孩子儘量少做這樣的事情，不要浪費時間。比如，期末考試前孩子忙著複習，孩子的相冊整理工作就沒有必要馬上做了。
根據“時間四象限法”的原則引申出一個更簡單的分類方法，叫“ABC 時間管理法”，它把四象限重新做了分類： A 重要而且緊急，B 重要但不緊急＋緊急但不重要，C 不重要且不緊急。這種方法對孩子來說更加形象易懂，父母可以教孩子運用“ABC 時間管理法”對事情的輕重緩急做出判斷。
軒軒用這個方法就取得了意想不到的好效果。
期末考試前，媽媽問軒軒：“軒軒，現在距離期末考試還有多長時間呀？”軒軒看了一下老師的通知，回答說：“還有 2 周時間，是下下週的週三、週四兩天。”媽媽建議：“為了迎接期末考試，咱們一起看看你每天晚上的學習安排是不是需要做一些調整。對了，你可以用一 下媽媽教你的 ABC 時間管理法，做一下調整哦。” 軒軒說：“好的，媽媽，我來想一想，怎麼調整最合理。” 接下來，在媽媽的幫助下，軒軒運用了“ABC 時間管理法”，把每天晚上的學習安排，根據重要和緊急的程度， 進行“ABC 分類”，並做了一張表格，顯示出調整的事項 及調整後的時間安排。有了這張表（如下表），軒軒的期末考前複習和準備就更充分，而且在期末也取得了非常好的成績。“ABC 時間管理法”是一個很簡單實用的好方法，爸爸媽媽們也不妨教孩子試一試。
第三招，時間到了！限時法訓練孩子專注力
成年人經常戲稱，Deadline（截止日期）是第一生產力。
其實對於孩子也是這樣，孩子如果感覺自己擁有充足的時間， 就不容易集中注意力去完成一件事情。限時法是一種可以幫助孩子在一定時間內集中注意力的好方法。 在日常生活中，很多事情其實都是可以給孩子設立時間限制的，比如，刷牙、穿衣、吃飯、做作業、收拾書包等。 事先和孩子一起約定好做每件事需要的時間，用計時的方法第３章 提升孩子的學習能力督促孩子以最快的速度保質保量地完成。
心理學研究表明，兒童注意力集中一次最多 25 分鐘。小學課堂 40 分鐘，有經驗的老師都會在前 25 分鐘把重點知識講完，後面的時間用來做題、互動、答疑。同樣的，家長也不能讓孩子連續學習的時間過長，否則會降低孩子效率，甚至產生副作用。可以讓孩子每學習 20 ～ 40 分鐘，就休息 5 ～ 15 分鐘。
風靡全球的“番茄時間管理工作法”，就是將每次專注 學習 25 分鐘作為一個“番茄時間”，再休息 5 分鐘。3 個“番茄時間”以後，可以休息比較長的時間，比如 30 分鐘，有效做到勞逸結合。這種方法很適合運用在孩子的時間管理方面。家長可以根據孩子的年齡情況，運用“番茄時間管理工作法”，訓練孩子的專注力，提高孩子的效率，提升時間管理能力。
第四招，做計劃，我的時間我做主
清華大學有一對榮獲“本科特等獎學金”的姐妹花， 她們的學習計劃表在網絡上一公佈，就被網友們瘋狂轉載 學習，成為熱門話題，姐妹倆也被網友稱為“清華學霸姐妹”。
這對清華學霸姐妹從小就會給自己制訂詳細的學習計劃表，日計劃能精確到每一小時的安排。學習、活動各方面都兼顧到了，而且她們執行得非常好。 教孩子制訂合理的計劃，可以幫助孩子提升時間管理能力。其中制訂月計劃、周計劃和日計劃是最基本的方法，需要父母教會孩子，並監督孩子有效地執行，再逐步培養孩子的自我管理能力。
◆ 制訂日計劃。
家長可以從幼兒園或者小學一年級開始教孩子制訂日計劃，讓孩子養成按照日計劃完成任務的好習慣。
3.1 四招讓孩子學會管理時間
孩子學習不好，很少是智力問題，往往是管理不好自己的時間。
時間管理，從娃娃抓起
最近有幾位煩惱不已的家長在微信公眾號“媽媽點贊”的後臺留言： “我家孩子五年級了，放假十來天了，作業不願意主動做，每天就是玩遊戲、看電視和騎小黃車，一開始我是覺得可以讓他放鬆一下，現在發現他越來越懶散，沒有放鬆完好好學習的跡象。怎麼引導他利用假期學習一些新知識呢？”
“孩子自己的作業不主動去做，總是貪玩往後拖，不行動，無論我們怎麼說，他只是口頭應付，訂了計劃也不執行。我很苦惱。請問我該怎麼幫助孩子？”
“我的小孩今年 9 歲了，在學習方面拖拉磨蹭，沒有時間概念。玩的時候很開心，叫他做作業就各種不耐煩，典型的那種你在旁邊急死他也無所謂，各種的好話壞話說給他聽都沒用……想請問一下老師有什麼好方法？”
很多家長在諮詢孩子問題的時候，會經常抱怨自己的孩子做事拖拉磨蹭，沒有計劃性，也缺乏時間觀念。父母都希望孩子能在學業上表現優異，像清華北大的“學霸”們一樣能夠自主管理好時間。如何教孩子做好時間管理呢？接下來分享非常實用的 4 個方法。
第一招，教孩子認識時間
嘀嗒嘀嗒嘀嗒，時間是怎麼流逝的？為了讓孩子建立時間觀念，父母要教會孩子研究時針、分針、秒針這 3 根細細的針轉動帶來的變化，讓孩子學會觀察時間的變化和流逝。在和孩子交流時，父母可以隨時告訴孩子時間：“現在是 8 點 30 分，我們今天上午 9 點出發去公園，距離出門還有 30分鐘。”
孩子做事情前，可以和孩子事先約定好時間。比如，孩子想看動畫片，家長可以和孩子約定看動畫片的時間。問孩子：“你想看 20 分鐘還是 30 分鐘？”和孩子約定好時間之後， 家長可以把計時器打開，計時器響了，時間就到了。通過一定的訓練，孩子對時間概念會有比較好的認知，知道“5 分鐘”“30 分鐘”“1 小時”在現實生活中的長度。
第二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急
在訓練孩子時間觀念的過程中，教孩子分清事情的輕重緩急也特別重要。我們可以通過教孩子學習和運用“時間四象限法”，幫助孩子提升時間管理的能力。
“時間四象限法”由美國管理學家柯維先生提出，它將個人手頭上的事件按照重要和緊急兩個維度進行了劃分，分
為了 4 個象限，分別是：重要而且緊急、重要但不緊急、不重要但緊急、不重要且不緊急。
第一象限“重要而且緊急”，對於這樣的事情，父母可以輔導孩子保質保量地完成。比如，孩子明天要參加期末考試，這件事情就是重要而且緊急的事情，要讓孩子非常重視。
第二象限“重要但不緊急”，意思是事情很重要，但不需要馬上去做，建議父母可以和孩子一起制訂一箇中長期的計劃，定期安排時間完成一小部分，日積月累，就不會到時間節點才變得手忙腳亂。比如，孩子在寒假要參加小提琴考級，那麼父母就要和孩子制訂好本學期的小提琴 學習計劃。
第三象限“不重要但緊急”，意思是事情暫時不重要， 但比較緊急。在特殊情況下，父母可以代勞。比如，試複習時間緊張時，興趣社團讓孩子準備一些道具，晚會需要孩子打印一些資料，孩子時間不夠，父母可以幫孩子完成。
第四象限“不重要且不緊急”，讓孩子儘量少做這樣的事情，不要浪費時間。比如，期末考試前孩子忙著複習，孩子的相冊整理工作就沒有必要馬上做了。
根據“時間四象限法”的原則引申出一個更簡單的分類方法，叫“ABC 時間管理法”，它把四象限重新做了分類： A 重要而且緊急，B 重要但不緊急＋緊急但不重要，C 不重要且不緊急。這種方法對孩子來說更加形象易懂，父母可以教孩子運用“ABC 時間管理法”對事情的輕重緩急做出判斷。
軒軒用這個方法就取得了意想不到的好效果。
期末考試前，媽媽問軒軒：“軒軒，現在距離期末考試還有多長時間呀？”軒軒看了一下老師的通知，回答說：“還有 2 周時間，是下下週的週三、週四兩天。”媽媽建議：“為了迎接期末考試，咱們一起看看你每天晚上的學習安排是不是需要做一些調整。對了，你可以用一 下媽媽教你的 ABC 時間管理法，做一下調整哦。” 軒軒說：“好的，媽媽，我來想一想，怎麼調整最合理。” 接下來，在媽媽的幫助下，軒軒運用了“ABC 時間管理法”，把每天晚上的學習安排，根據重要和緊急的程度， 進行“ABC 分類”，並做了一張表格，顯示出調整的事項 及調整後的時間安排。有了這張表（如下表），軒軒的期末考前複習和準備就更充分，而且在期末也取得了非常好的成績。“ABC 時間管理法”是一個很簡單實用的好方法，爸爸媽媽們也不妨教孩子試一試。
第三招，時間到了！限時法訓練孩子專注力
成年人經常戲稱，Deadline（截止日期）是第一生產力。
其實對於孩子也是這樣，孩子如果感覺自己擁有充足的時間， 就不容易集中注意力去完成一件事情。限時法是一種可以幫助孩子在一定時間內集中注意力的好方法。 在日常生活中，很多事情其實都是可以給孩子設立時間限制的，比如，刷牙、穿衣、吃飯、做作業、收拾書包等。 事先和孩子一起約定好做每件事需要的時間，用計時的方法第３章 提升孩子的學習能力督促孩子以最快的速度保質保量地完成。
心理學研究表明，兒童注意力集中一次最多 25 分鐘。小學課堂 40 分鐘，有經驗的老師都會在前 25 分鐘把重點知識講完，後面的時間用來做題、互動、答疑。同樣的，家長也不能讓孩子連續學習的時間過長，否則會降低孩子效率，甚至產生副作用。可以讓孩子每學習 20 ～ 40 分鐘，就休息 5 ～ 15 分鐘。
風靡全球的“番茄時間管理工作法”，就是將每次專注 學習 25 分鐘作為一個“番茄時間”，再休息 5 分鐘。3 個“番茄時間”以後，可以休息比較長的時間，比如 30 分鐘，有效做到勞逸結合。這種方法很適合運用在孩子的時間管理方面。家長可以根據孩子的年齡情況，運用“番茄時間管理工作法”，訓練孩子的專注力，提高孩子的效率，提升時間管理能力。
第四招，做計劃，我的時間我做主
清華大學有一對榮獲“本科特等獎學金”的姐妹花， 她們的學習計劃表在網絡上一公佈，就被網友們瘋狂轉載 學習，成為熱門話題，姐妹倆也被網友稱為“清華學霸姐妹”。
這對清華學霸姐妹從小就會給自己制訂詳細的學習計劃表，日計劃能精確到每一小時的安排。學習、活動各方面都兼顧到了，而且她們執行得非常好。 教孩子制訂合理的計劃，可以幫助孩子提升時間管理能力。其中制訂月計劃、周計劃和日計劃是最基本的方法，需要父母教會孩子，並監督孩子有效地執行，再逐步培養孩子的自我管理能力。
◆ 制訂日計劃。
家長可以從幼兒園或者小學一年級開始教孩子制訂日計劃，讓孩子養成按照日計劃完成任務的好習慣。
3.1 四招讓孩子學會管理時間
孩子學習不好，很少是智力問題，往往是管理不好自己的時間。
時間管理，從娃娃抓起
最近有幾位煩惱不已的家長在微信公眾號“媽媽點贊”的後臺留言： “我家孩子五年級了，放假十來天了，作業不願意主動做，每天就是玩遊戲、看電視和騎小黃車，一開始我是覺得可以讓他放鬆一下，現在發現他越來越懶散，沒有放鬆完好好學習的跡象。怎麼引導他利用假期學習一些新知識呢？”
“孩子自己的作業不主動去做，總是貪玩往後拖，不行動，無論我們怎麼說，他只是口頭應付，訂了計劃也不執行。我很苦惱。請問我該怎麼幫助孩子？”
“我的小孩今年 9 歲了，在學習方面拖拉磨蹭，沒有時間概念。玩的時候很開心，叫他做作業就各種不耐煩，典型的那種你在旁邊急死他也無所謂，各種的好話壞話說給他聽都沒用……想請問一下老師有什麼好方法？”
很多家長在諮詢孩子問題的時候，會經常抱怨自己的孩子做事拖拉磨蹭，沒有計劃性，也缺乏時間觀念。父母都希望孩子能在學業上表現優異，像清華北大的“學霸”們一樣能夠自主管理好時間。如何教孩子做好時間管理呢？接下來分享非常實用的 4 個方法。
第一招，教孩子認識時間
嘀嗒嘀嗒嘀嗒，時間是怎麼流逝的？為了讓孩子建立時間觀念，父母要教會孩子研究時針、分針、秒針這 3 根細細的針轉動帶來的變化，讓孩子學會觀察時間的變化和流逝。在和孩子交流時，父母可以隨時告訴孩子時間：“現在是 8 點 30 分，我們今天上午 9 點出發去公園，距離出門還有 30分鐘。”
孩子做事情前，可以和孩子事先約定好時間。比如，孩子想看動畫片，家長可以和孩子約定看動畫片的時間。問孩子：“你想看 20 分鐘還是 30 分鐘？”和孩子約定好時間之後， 家長可以把計時器打開，計時器響了，時間就到了。通過一定的訓練，孩子對時間概念會有比較好的認知，知道“5 分鐘”“30 分鐘”“1 小時”在現實生活中的長度。
第二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急
在訓練孩子時間觀念的過程中，教孩子分清事情的輕重緩急也特別重要。我們可以通過教孩子學習和運用“時間四象限法”，幫助孩子提升時間管理的能力。
“時間四象限法”由美國管理學家柯維先生提出，它將個人手頭上的事件按照重要和緊急兩個維度進行了劃分，分
為了 4 個象限，分別是：重要而且緊急、重要但不緊急、不重要但緊急、不重要且不緊急。
第一象限“重要而且緊急”，對於這樣的事情，父母可以輔導孩子保質保量地完成。比如，孩子明天要參加期末考試，這件事情就是重要而且緊急的事情，要讓孩子非常重視。
第二象限“重要但不緊急”，意思是事情很重要，但不需要馬上去做，建議父母可以和孩子一起制訂一箇中長期的計劃，定期安排時間完成一小部分，日積月累，就不會到時間節點才變得手忙腳亂。比如，孩子在寒假要參加小提琴考級，那麼父母就要和孩子制訂好本學期的小提琴 學習計劃。
第三象限“不重要但緊急”，意思是事情暫時不重要， 但比較緊急。在特殊情況下，父母可以代勞。比如，試複習時間緊張時，興趣社團讓孩子準備一些道具，晚會需要孩子打印一些資料，孩子時間不夠，父母可以幫孩子完成。
第四象限“不重要且不緊急”，讓孩子儘量少做這樣的事情，不要浪費時間。比如，期末考試前孩子忙著複習，孩子的相冊整理工作就沒有必要馬上做了。
根據“時間四象限法”的原則引申出一個更簡單的分類方法，叫“ABC 時間管理法”，它把四象限重新做了分類： A 重要而且緊急，B 重要但不緊急＋緊急但不重要，C 不重要且不緊急。這種方法對孩子來說更加形象易懂，父母可以教孩子運用“ABC 時間管理法”對事情的輕重緩急做出判斷。
軒軒用這個方法就取得了意想不到的好效果。
期末考試前，媽媽問軒軒：“軒軒，現在距離期末考試還有多長時間呀？”軒軒看了一下老師的通知，回答說：“還有 2 周時間，是下下週的週三、週四兩天。”媽媽建議：“為了迎接期末考試，咱們一起看看你每天晚上的學習安排是不是需要做一些調整。對了，你可以用一 下媽媽教你的 ABC 時間管理法，做一下調整哦。” 軒軒說：“好的，媽媽，我來想一想，怎麼調整最合理。” 接下來，在媽媽的幫助下，軒軒運用了“ABC 時間管理法”，把每天晚上的學習安排，根據重要和緊急的程度， 進行“ABC 分類”，並做了一張表格，顯示出調整的事項 及調整後的時間安排。有了這張表（如下表），軒軒的期末考前複習和準備就更充分，而且在期末也取得了非常好的成績。“ABC 時間管理法”是一個很簡單實用的好方法，爸爸媽媽們也不妨教孩子試一試。
第三招，時間到了！限時法訓練孩子專注力
成年人經常戲稱，Deadline（截止日期）是第一生產力。
其實對於孩子也是這樣，孩子如果感覺自己擁有充足的時間， 就不容易集中注意力去完成一件事情。限時法是一種可以幫助孩子在一定時間內集中注意力的好方法。 在日常生活中，很多事情其實都是可以給孩子設立時間限制的，比如，刷牙、穿衣、吃飯、做作業、收拾書包等。 事先和孩子一起約定好做每件事需要的時間，用計時的方法第３章 提升孩子的學習能力督促孩子以最快的速度保質保量地完成。
心理學研究表明，兒童注意力集中一次最多 25 分鐘。小學課堂 40 分鐘，有經驗的老師都會在前 25 分鐘把重點知識講完，後面的時間用來做題、互動、答疑。同樣的，家長也不能讓孩子連續學習的時間過長，否則會降低孩子效率，甚至產生副作用。可以讓孩子每學習 20 ～ 40 分鐘，就休息 5 ～ 15 分鐘。
風靡全球的“番茄時間管理工作法”，就是將每次專注 學習 25 分鐘作為一個“番茄時間”，再休息 5 分鐘。3 個“番茄時間”以後，可以休息比較長的時間，比如 30 分鐘，有效做到勞逸結合。這種方法很適合運用在孩子的時間管理方面。家長可以根據孩子的年齡情況，運用“番茄時間管理工作法”，訓練孩子的專注力，提高孩子的效率，提升時間管理能力。
第四招，做計劃，我的時間我做主
清華大學有一對榮獲“本科特等獎學金”的姐妹花， 她們的學習計劃表在網絡上一公佈，就被網友們瘋狂轉載 學習，成為熱門話題，姐妹倆也被網友稱為“清華學霸姐妹”。
這對清華學霸姐妹從小就會給自己制訂詳細的學習計劃表，日計劃能精確到每一小時的安排。學習、活動各方面都兼顧到了，而且她們執行得非常好。 教孩子制訂合理的計劃，可以幫助孩子提升時間管理能力。其中制訂月計劃、周計劃和日計劃是最基本的方法，需要父母教會孩子，並監督孩子有效地執行，再逐步培養孩子的自我管理能力。
◆ 制訂日計劃。
家長可以從幼兒園或者小學一年級開始教孩子制訂日計劃，讓孩子養成按照日計劃完成任務的好習慣。
3.1 四招讓孩子學會管理時間
孩子學習不好，很少是智力問題，往往是管理不好自己的時間。
時間管理，從娃娃抓起
最近有幾位煩惱不已的家長在微信公眾號“媽媽點贊”的後臺留言： “我家孩子五年級了，放假十來天了，作業不願意主動做，每天就是玩遊戲、看電視和騎小黃車，一開始我是覺得可以讓他放鬆一下，現在發現他越來越懶散，沒有放鬆完好好學習的跡象。怎麼引導他利用假期學習一些新知識呢？”
“孩子自己的作業不主動去做，總是貪玩往後拖，不行動，無論我們怎麼說，他只是口頭應付，訂了計劃也不執行。我很苦惱。請問我該怎麼幫助孩子？”
“我的小孩今年 9 歲了，在學習方面拖拉磨蹭，沒有時間概念。玩的時候很開心，叫他做作業就各種不耐煩，典型的那種你在旁邊急死他也無所謂，各種的好話壞話說給他聽都沒用……想請問一下老師有什麼好方法？”
很多家長在諮詢孩子問題的時候，會經常抱怨自己的孩子做事拖拉磨蹭，沒有計劃性，也缺乏時間觀念。父母都希望孩子能在學業上表現優異，像清華北大的“學霸”們一樣能夠自主管理好時間。如何教孩子做好時間管理呢？接下來分享非常實用的 4 個方法。
第一招，教孩子認識時間
嘀嗒嘀嗒嘀嗒，時間是怎麼流逝的？為了讓孩子建立時間觀念，父母要教會孩子研究時針、分針、秒針這 3 根細細的針轉動帶來的變化，讓孩子學會觀察時間的變化和流逝。在和孩子交流時，父母可以隨時告訴孩子時間：“現在是 8 點 30 分，我們今天上午 9 點出發去公園，距離出門還有 30分鐘。”
孩子做事情前，可以和孩子事先約定好時間。比如，孩子想看動畫片，家長可以和孩子約定看動畫片的時間。問孩子：“你想看 20 分鐘還是 30 分鐘？”和孩子約定好時間之後， 家長可以把計時器打開，計時器響了，時間就到了。通過一定的訓練，孩子對時間概念會有比較好的認知，知道“5 分鐘”“30 分鐘”“1 小時”在現實生活中的長度。
第二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急
在訓練孩子時間觀念的過程中，教孩子分清事情的輕重緩急也特別重要。我們可以通過教孩子學習和運用“時間四象限法”，幫助孩子提升時間管理的能力。
“時間四象限法”由美國管理學家柯維先生提出，它將個人手頭上的事件按照重要和緊急兩個維度進行了劃分，分
為了 4 個象限，分別是：重要而且緊急、重要但不緊急、不重要但緊急、不重要且不緊急。
第一象限“重要而且緊急”，對於這樣的事情，父母可以輔導孩子保質保量地完成。比如，孩子明天要參加期末考試，這件事情就是重要而且緊急的事情，要讓孩子非常重視。
第二象限“重要但不緊急”，意思是事情很重要，但不需要馬上去做，建議父母可以和孩子一起制訂一箇中長期的計劃，定期安排時間完成一小部分，日積月累，就不會到時間節點才變得手忙腳亂。比如，孩子在寒假要參加小提琴考級，那麼父母就要和孩子制訂好本學期的小提琴 學習計劃。
第三象限“不重要但緊急”，意思是事情暫時不重要， 但比較緊急。在特殊情況下，父母可以代勞。比如，試複習時間緊張時，興趣社團讓孩子準備一些道具，晚會需要孩子打印一些資料，孩子時間不夠，父母可以幫孩子完成。
第四象限“不重要且不緊急”，讓孩子儘量少做這樣的事情，不要浪費時間。比如，期末考試前孩子忙著複習，孩子的相冊整理工作就沒有必要馬上做了。
根據“時間四象限法”的原則引申出一個更簡單的分類方法，叫“ABC 時間管理法”，它把四象限重新做了分類： A 重要而且緊急，B 重要但不緊急＋緊急但不重要，C 不重要且不緊急。這種方法對孩子來說更加形象易懂，父母可以教孩子運用“ABC 時間管理法”對事情的輕重緩急做出判斷。
軒軒用這個方法就取得了意想不到的好效果。
期末考試前，媽媽問軒軒：“軒軒，現在距離期末考試還有多長時間呀？”軒軒看了一下老師的通知，回答說：“還有 2 周時間，是下下週的週三、週四兩天。”媽媽建議：“為了迎接期末考試，咱們一起看看你每天晚上的學習安排是不是需要做一些調整。對了，你可以用一 下媽媽教你的 ABC 時間管理法，做一下調整哦。” 軒軒說：“好的，媽媽，我來想一想，怎麼調整最合理。” 接下來，在媽媽的幫助下，軒軒運用了“ABC 時間管理法”，把每天晚上的學習安排，根據重要和緊急的程度， 進行“ABC 分類”，並做了一張表格，顯示出調整的事項 及調整後的時間安排。有了這張表（如下表），軒軒的期末考前複習和準備就更充分，而且在期末也取得了非常好的成績。“ABC 時間管理法”是一個很簡單實用的好方法，爸爸媽媽們也不妨教孩子試一試。
第三招，時間到了！限時法訓練孩子專注力
成年人經常戲稱，Deadline（截止日期）是第一生產力。
其實對於孩子也是這樣，孩子如果感覺自己擁有充足的時間， 就不容易集中注意力去完成一件事情。限時法是一種可以幫助孩子在一定時間內集中注意力的好方法。 在日常生活中，很多事情其實都是可以給孩子設立時間限制的，比如，刷牙、穿衣、吃飯、做作業、收拾書包等。 事先和孩子一起約定好做每件事需要的時間，用計時的方法第３章 提升孩子的學習能力督促孩子以最快的速度保質保量地完成。
心理學研究表明，兒童注意力集中一次最多 25 分鐘。小學課堂 40 分鐘，有經驗的老師都會在前 25 分鐘把重點知識講完，後面的時間用來做題、互動、答疑。同樣的，家長也不能讓孩子連續學習的時間過長，否則會降低孩子效率，甚至產生副作用。可以讓孩子每學習 20 ～ 40 分鐘，就休息 5 ～ 15 分鐘。
風靡全球的“番茄時間管理工作法”，就是將每次專注 學習 25 分鐘作為一個“番茄時間”，再休息 5 分鐘。3 個“番茄時間”以後，可以休息比較長的時間，比如 30 分鐘，有效做到勞逸結合。這種方法很適合運用在孩子的時間管理方面。家長可以根據孩子的年齡情況，運用“番茄時間管理工作法”，訓練孩子的專注力，提高孩子的效率，提升時間管理能力。
第四招，做計劃，我的時間我做主
清華大學有一對榮獲“本科特等獎學金”的姐妹花， 她們的學習計劃表在網絡上一公佈，就被網友們瘋狂轉載 學習，成為熱門話題，姐妹倆也被網友稱為“清華學霸姐妹”。
這對清華學霸姐妹從小就會給自己制訂詳細的學習計劃表，日計劃能精確到每一小時的安排。學習、活動各方面都兼顧到了，而且她們執行得非常好。 教孩子制訂合理的計劃，可以幫助孩子提升時間管理能力。其中制訂月計劃、周計劃和日計劃是最基本的方法，需要父母教會孩子，並監督孩子有效地執行，再逐步培養孩子的自我管理能力。
◆ 制訂日計劃。
家長可以從幼兒園或者小學一年級開始教孩子制訂日計劃，讓孩子養成按照日計劃完成任務的好習慣。
◆ 制訂周計劃。
小學三年級以上的孩子，可以開始嘗試制訂周計劃表， 把每週每天上午、下午和晚上的重要事情標註出來，讓孩子 瞭解本週需要完成的重要事情。
3.1 四招讓孩子學會管理時間
孩子學習不好，很少是智力問題，往往是管理不好自己的時間。
時間管理，從娃娃抓起
最近有幾位煩惱不已的家長在微信公眾號“媽媽點贊”的後臺留言： “我家孩子五年級了，放假十來天了，作業不願意主動做，每天就是玩遊戲、看電視和騎小黃車，一開始我是覺得可以讓他放鬆一下，現在發現他越來越懶散，沒有放鬆完好好學習的跡象。怎麼引導他利用假期學習一些新知識呢？”
“孩子自己的作業不主動去做，總是貪玩往後拖，不行動，無論我們怎麼說，他只是口頭應付，訂了計劃也不執行。我很苦惱。請問我該怎麼幫助孩子？”
“我的小孩今年 9 歲了，在學習方面拖拉磨蹭，沒有時間概念。玩的時候很開心，叫他做作業就各種不耐煩，典型的那種你在旁邊急死他也無所謂，各種的好話壞話說給他聽都沒用……想請問一下老師有什麼好方法？”
很多家長在諮詢孩子問題的時候，會經常抱怨自己的孩子做事拖拉磨蹭，沒有計劃性，也缺乏時間觀念。父母都希望孩子能在學業上表現優異，像清華北大的“學霸”們一樣能夠自主管理好時間。如何教孩子做好時間管理呢？接下來分享非常實用的 4 個方法。
第一招，教孩子認識時間
嘀嗒嘀嗒嘀嗒，時間是怎麼流逝的？為了讓孩子建立時間觀念，父母要教會孩子研究時針、分針、秒針這 3 根細細的針轉動帶來的變化，讓孩子學會觀察時間的變化和流逝。在和孩子交流時，父母可以隨時告訴孩子時間：“現在是 8 點 30 分，我們今天上午 9 點出發去公園，距離出門還有 30分鐘。”
孩子做事情前，可以和孩子事先約定好時間。比如，孩子想看動畫片，家長可以和孩子約定看動畫片的時間。問孩子：“你想看 20 分鐘還是 30 分鐘？”和孩子約定好時間之後， 家長可以把計時器打開，計時器響了，時間就到了。通過一定的訓練，孩子對時間概念會有比較好的認知，知道“5 分鐘”“30 分鐘”“1 小時”在現實生活中的長度。
第二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急
在訓練孩子時間觀念的過程中，教孩子分清事情的輕重緩急也特別重要。我們可以通過教孩子學習和運用“時間四象限法”，幫助孩子提升時間管理的能力。
“時間四象限法”由美國管理學家柯維先生提出，它將個人手頭上的事件按照重要和緊急兩個維度進行了劃分，分
為了 4 個象限，分別是：重要而且緊急、重要但不緊急、不重要但緊急、不重要且不緊急。
第一象限“重要而且緊急”，對於這樣的事情，父母可以輔導孩子保質保量地完成。比如，孩子明天要參加期末考試，這件事情就是重要而且緊急的事情，要讓孩子非常重視。
第二象限“重要但不緊急”，意思是事情很重要，但不需要馬上去做，建議父母可以和孩子一起制訂一箇中長期的計劃，定期安排時間完成一小部分，日積月累，就不會到時間節點才變得手忙腳亂。比如，孩子在寒假要參加小提琴考級，那麼父母就要和孩子制訂好本學期的小提琴 學習計劃。
第三象限“不重要但緊急”，意思是事情暫時不重要， 但比較緊急。在特殊情況下，父母可以代勞。比如，試複習時間緊張時，興趣社團讓孩子準備一些道具，晚會需要孩子打印一些資料，孩子時間不夠，父母可以幫孩子完成。
第四象限“不重要且不緊急”，讓孩子儘量少做這樣的事情，不要浪費時間。比如，期末考試前孩子忙著複習，孩子的相冊整理工作就沒有必要馬上做了。
根據“時間四象限法”的原則引申出一個更簡單的分類方法，叫“ABC 時間管理法”，它把四象限重新做了分類： A 重要而且緊急，B 重要但不緊急＋緊急但不重要，C 不重要且不緊急。這種方法對孩子來說更加形象易懂，父母可以教孩子運用“ABC 時間管理法”對事情的輕重緩急做出判斷。
軒軒用這個方法就取得了意想不到的好效果。
期末考試前，媽媽問軒軒：“軒軒，現在距離期末考試還有多長時間呀？”軒軒看了一下老師的通知，回答說：“還有 2 周時間，是下下週的週三、週四兩天。”媽媽建議：“為了迎接期末考試，咱們一起看看你每天晚上的學習安排是不是需要做一些調整。對了，你可以用一 下媽媽教你的 ABC 時間管理法，做一下調整哦。” 軒軒說：“好的，媽媽，我來想一想，怎麼調整最合理。” 接下來，在媽媽的幫助下，軒軒運用了“ABC 時間管理法”，把每天晚上的學習安排，根據重要和緊急的程度， 進行“ABC 分類”，並做了一張表格，顯示出調整的事項 及調整後的時間安排。有了這張表（如下表），軒軒的期末考前複習和準備就更充分，而且在期末也取得了非常好的成績。“ABC 時間管理法”是一個很簡單實用的好方法，爸爸媽媽們也不妨教孩子試一試。
第三招，時間到了！限時法訓練孩子專注力
成年人經常戲稱，Deadline（截止日期）是第一生產力。
其實對於孩子也是這樣，孩子如果感覺自己擁有充足的時間， 就不容易集中注意力去完成一件事情。限時法是一種可以幫助孩子在一定時間內集中注意力的好方法。 在日常生活中，很多事情其實都是可以給孩子設立時間限制的，比如，刷牙、穿衣、吃飯、做作業、收拾書包等。 事先和孩子一起約定好做每件事需要的時間，用計時的方法第３章 提升孩子的學習能力督促孩子以最快的速度保質保量地完成。
心理學研究表明，兒童注意力集中一次最多 25 分鐘。小學課堂 40 分鐘，有經驗的老師都會在前 25 分鐘把重點知識講完，後面的時間用來做題、互動、答疑。同樣的，家長也不能讓孩子連續學習的時間過長，否則會降低孩子效率，甚至產生副作用。可以讓孩子每學習 20 ～ 40 分鐘，就休息 5 ～ 15 分鐘。
風靡全球的“番茄時間管理工作法”，就是將每次專注 學習 25 分鐘作為一個“番茄時間”，再休息 5 分鐘。3 個“番茄時間”以後，可以休息比較長的時間，比如 30 分鐘，有效做到勞逸結合。這種方法很適合運用在孩子的時間管理方面。家長可以根據孩子的年齡情況，運用“番茄時間管理工作法”，訓練孩子的專注力，提高孩子的效率，提升時間管理能力。
第四招，做計劃，我的時間我做主
清華大學有一對榮獲“本科特等獎學金”的姐妹花， 她們的學習計劃表在網絡上一公佈，就被網友們瘋狂轉載 學習，成為熱門話題，姐妹倆也被網友稱為“清華學霸姐妹”。
這對清華學霸姐妹從小就會給自己制訂詳細的學習計劃表，日計劃能精確到每一小時的安排。學習、活動各方面都兼顧到了，而且她們執行得非常好。 教孩子制訂合理的計劃，可以幫助孩子提升時間管理能力。其中制訂月計劃、周計劃和日計劃是最基本的方法，需要父母教會孩子，並監督孩子有效地執行，再逐步培養孩子的自我管理能力。
◆ 制訂日計劃。
家長可以從幼兒園或者小學一年級開始教孩子制訂日計劃，讓孩子養成按照日計劃完成任務的好習慣。
◆ 制訂周計劃。
小學三年級以上的孩子，可以開始嘗試制訂周計劃表， 把每週每天上午、下午和晚上的重要事情標註出來，讓孩子 瞭解本週需要完成的重要事情。
◆ 制訂月計劃。
對於小學四年級以上的孩子，父母可以教孩子制訂月計劃表。一般來說，月計劃的制訂，只要標註每月的大事件即可，不需要特別詳細的內容。
3.1 四招讓孩子學會管理時間
孩子學習不好，很少是智力問題，往往是管理不好自己的時間。
時間管理，從娃娃抓起
最近有幾位煩惱不已的家長在微信公眾號“媽媽點贊”的後臺留言： “我家孩子五年級了，放假十來天了，作業不願意主動做，每天就是玩遊戲、看電視和騎小黃車，一開始我是覺得可以讓他放鬆一下，現在發現他越來越懶散，沒有放鬆完好好學習的跡象。怎麼引導他利用假期學習一些新知識呢？”
“孩子自己的作業不主動去做，總是貪玩往後拖，不行動，無論我們怎麼說，他只是口頭應付，訂了計劃也不執行。我很苦惱。請問我該怎麼幫助孩子？”
“我的小孩今年 9 歲了，在學習方面拖拉磨蹭，沒有時間概念。玩的時候很開心，叫他做作業就各種不耐煩，典型的那種你在旁邊急死他也無所謂，各種的好話壞話說給他聽都沒用……想請問一下老師有什麼好方法？”
很多家長在諮詢孩子問題的時候，會經常抱怨自己的孩子做事拖拉磨蹭，沒有計劃性，也缺乏時間觀念。父母都希望孩子能在學業上表現優異，像清華北大的“學霸”們一樣能夠自主管理好時間。如何教孩子做好時間管理呢？接下來分享非常實用的 4 個方法。
第一招，教孩子認識時間
嘀嗒嘀嗒嘀嗒，時間是怎麼流逝的？為了讓孩子建立時間觀念，父母要教會孩子研究時針、分針、秒針這 3 根細細的針轉動帶來的變化，讓孩子學會觀察時間的變化和流逝。在和孩子交流時，父母可以隨時告訴孩子時間：“現在是 8 點 30 分，我們今天上午 9 點出發去公園，距離出門還有 30分鐘。”
孩子做事情前，可以和孩子事先約定好時間。比如，孩子想看動畫片，家長可以和孩子約定看動畫片的時間。問孩子：“你想看 20 分鐘還是 30 分鐘？”和孩子約定好時間之後， 家長可以把計時器打開，計時器響了，時間就到了。通過一定的訓練，孩子對時間概念會有比較好的認知，知道“5 分鐘”“30 分鐘”“1 小時”在現實生活中的長度。
第二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急
在訓練孩子時間觀念的過程中，教孩子分清事情的輕重緩急也特別重要。我們可以通過教孩子學習和運用“時間四象限法”，幫助孩子提升時間管理的能力。
“時間四象限法”由美國管理學家柯維先生提出，它將個人手頭上的事件按照重要和緊急兩個維度進行了劃分，分
為了 4 個象限，分別是：重要而且緊急、重要但不緊急、不重要但緊急、不重要且不緊急。
第一象限“重要而且緊急”，對於這樣的事情，父母可以輔導孩子保質保量地完成。比如，孩子明天要參加期末考試，這件事情就是重要而且緊急的事情，要讓孩子非常重視。
第二象限“重要但不緊急”，意思是事情很重要，但不需要馬上去做，建議父母可以和孩子一起制訂一箇中長期的計劃，定期安排時間完成一小部分，日積月累，就不會到時間節點才變得手忙腳亂。比如，孩子在寒假要參加小提琴考級，那麼父母就要和孩子制訂好本學期的小提琴 學習計劃。
第三象限“不重要但緊急”，意思是事情暫時不重要， 但比較緊急。在特殊情況下，父母可以代勞。比如，試複習時間緊張時，興趣社團讓孩子準備一些道具，晚會需要孩子打印一些資料，孩子時間不夠，父母可以幫孩子完成。
第四象限“不重要且不緊急”，讓孩子儘量少做這樣的事情，不要浪費時間。比如，期末考試前孩子忙著複習，孩子的相冊整理工作就沒有必要馬上做了。
根據“時間四象限法”的原則引申出一個更簡單的分類方法，叫“ABC 時間管理法”，它把四象限重新做了分類： A 重要而且緊急，B 重要但不緊急＋緊急但不重要，C 不重要且不緊急。這種方法對孩子來說更加形象易懂，父母可以教孩子運用“ABC 時間管理法”對事情的輕重緩急做出判斷。
軒軒用這個方法就取得了意想不到的好效果。
期末考試前，媽媽問軒軒：“軒軒，現在距離期末考試還有多長時間呀？”軒軒看了一下老師的通知，回答說：“還有 2 周時間，是下下週的週三、週四兩天。”媽媽建議：“為了迎接期末考試，咱們一起看看你每天晚上的學習安排是不是需要做一些調整。對了，你可以用一 下媽媽教你的 ABC 時間管理法，做一下調整哦。” 軒軒說：“好的，媽媽，我來想一想，怎麼調整最合理。” 接下來，在媽媽的幫助下，軒軒運用了“ABC 時間管理法”，把每天晚上的學習安排，根據重要和緊急的程度， 進行“ABC 分類”，並做了一張表格，顯示出調整的事項 及調整後的時間安排。有了這張表（如下表），軒軒的期末考前複習和準備就更充分，而且在期末也取得了非常好的成績。“ABC 時間管理法”是一個很簡單實用的好方法，爸爸媽媽們也不妨教孩子試一試。
第三招，時間到了！限時法訓練孩子專注力
成年人經常戲稱，Deadline（截止日期）是第一生產力。
其實對於孩子也是這樣，孩子如果感覺自己擁有充足的時間， 就不容易集中注意力去完成一件事情。限時法是一種可以幫助孩子在一定時間內集中注意力的好方法。 在日常生活中，很多事情其實都是可以給孩子設立時間限制的，比如，刷牙、穿衣、吃飯、做作業、收拾書包等。 事先和孩子一起約定好做每件事需要的時間，用計時的方法第３章 提升孩子的學習能力督促孩子以最快的速度保質保量地完成。
心理學研究表明，兒童注意力集中一次最多 25 分鐘。小學課堂 40 分鐘，有經驗的老師都會在前 25 分鐘把重點知識講完，後面的時間用來做題、互動、答疑。同樣的，家長也不能讓孩子連續學習的時間過長，否則會降低孩子效率，甚至產生副作用。可以讓孩子每學習 20 ～ 40 分鐘，就休息 5 ～ 15 分鐘。
風靡全球的“番茄時間管理工作法”，就是將每次專注 學習 25 分鐘作為一個“番茄時間”，再休息 5 分鐘。3 個“番茄時間”以後，可以休息比較長的時間，比如 30 分鐘，有效做到勞逸結合。這種方法很適合運用在孩子的時間管理方面。家長可以根據孩子的年齡情況，運用“番茄時間管理工作法”，訓練孩子的專注力，提高孩子的效率，提升時間管理能力。
第四招，做計劃，我的時間我做主
清華大學有一對榮獲“本科特等獎學金”的姐妹花， 她們的學習計劃表在網絡上一公佈，就被網友們瘋狂轉載 學習，成為熱門話題，姐妹倆也被網友稱為“清華學霸姐妹”。
這對清華學霸姐妹從小就會給自己制訂詳細的學習計劃表，日計劃能精確到每一小時的安排。學習、活動各方面都兼顧到了，而且她們執行得非常好。 教孩子制訂合理的計劃，可以幫助孩子提升時間管理能力。其中制訂月計劃、周計劃和日計劃是最基本的方法，需要父母教會孩子，並監督孩子有效地執行，再逐步培養孩子的自我管理能力。
◆ 制訂日計劃。
家長可以從幼兒園或者小學一年級開始教孩子制訂日計劃，讓孩子養成按照日計劃完成任務的好習慣。
◆ 制訂周計劃。
小學三年級以上的孩子，可以開始嘗試制訂周計劃表， 把每週每天上午、下午和晚上的重要事情標註出來，讓孩子 瞭解本週需要完成的重要事情。
◆ 制訂月計劃。
對於小學四年級以上的孩子，父母可以教孩子制訂月計劃表。一般來說，月計劃的制訂，只要標註每月的大事件即可，不需要特別詳細的內容。
制訂每日、周、月計劃的方法特別重要，建議父母要堅持和孩子一起制訂，同時要做好監督和支持工作，幫助孩子有效執行。父母可以在和孩子制訂計劃時，與孩子做好約定，根據孩子執行的情況，孩子每日可以獲得1～2 朵小紅花或者小星星，積累一定數量的小紅花或者小星星，孩子就可以換取心儀的禮物，或者實現一個心願。這樣的制訂方法會讓孩子執行的動力更足。
3.1 四招讓孩子學會管理時間
孩子學習不好，很少是智力問題，往往是管理不好自己的時間。
時間管理，從娃娃抓起
最近有幾位煩惱不已的家長在微信公眾號“媽媽點贊”的後臺留言： “我家孩子五年級了，放假十來天了，作業不願意主動做，每天就是玩遊戲、看電視和騎小黃車，一開始我是覺得可以讓他放鬆一下，現在發現他越來越懶散，沒有放鬆完好好學習的跡象。怎麼引導他利用假期學習一些新知識呢？”
“孩子自己的作業不主動去做，總是貪玩往後拖，不行動，無論我們怎麼說，他只是口頭應付，訂了計劃也不執行。我很苦惱。請問我該怎麼幫助孩子？”
“我的小孩今年 9 歲了，在學習方面拖拉磨蹭，沒有時間概念。玩的時候很開心，叫他做作業就各種不耐煩，典型的那種你在旁邊急死他也無所謂，各種的好話壞話說給他聽都沒用……想請問一下老師有什麼好方法？”
很多家長在諮詢孩子問題的時候，會經常抱怨自己的孩子做事拖拉磨蹭，沒有計劃性，也缺乏時間觀念。父母都希望孩子能在學業上表現優異，像清華北大的“學霸”們一樣能夠自主管理好時間。如何教孩子做好時間管理呢？接下來分享非常實用的 4 個方法。
第一招，教孩子認識時間
嘀嗒嘀嗒嘀嗒，時間是怎麼流逝的？為了讓孩子建立時間觀念，父母要教會孩子研究時針、分針、秒針這 3 根細細的針轉動帶來的變化，讓孩子學會觀察時間的變化和流逝。在和孩子交流時，父母可以隨時告訴孩子時間：“現在是 8 點 30 分，我們今天上午 9 點出發去公園，距離出門還有 30分鐘。”
孩子做事情前，可以和孩子事先約定好時間。比如，孩子想看動畫片，家長可以和孩子約定看動畫片的時間。問孩子：“你想看 20 分鐘還是 30 分鐘？”和孩子約定好時間之後， 家長可以把計時器打開，計時器響了，時間就到了。通過一定的訓練，孩子對時間概念會有比較好的認知，知道“5 分鐘”“30 分鐘”“1 小時”在現實生活中的長度。
第二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急
在訓練孩子時間觀念的過程中，教孩子分清事情的輕重緩急也特別重要。我們可以通過教孩子學習和運用“時間四象限法”，幫助孩子提升時間管理的能力。
“時間四象限法”由美國管理學家柯維先生提出，它將個人手頭上的事件按照重要和緊急兩個維度進行了劃分，分
為了 4 個象限，分別是：重要而且緊急、重要但不緊急、不重要但緊急、不重要且不緊急。
第一象限“重要而且緊急”，對於這樣的事情，父母可以輔導孩子保質保量地完成。比如，孩子明天要參加期末考試，這件事情就是重要而且緊急的事情，要讓孩子非常重視。
第二象限“重要但不緊急”，意思是事情很重要，但不需要馬上去做，建議父母可以和孩子一起制訂一箇中長期的計劃，定期安排時間完成一小部分，日積月累，就不會到時間節點才變得手忙腳亂。比如，孩子在寒假要參加小提琴考級，那麼父母就要和孩子制訂好本學期的小提琴 學習計劃。
第三象限“不重要但緊急”，意思是事情暫時不重要， 但比較緊急。在特殊情況下，父母可以代勞。比如，試複習時間緊張時，興趣社團讓孩子準備一些道具，晚會需要孩子打印一些資料，孩子時間不夠，父母可以幫孩子完成。
第四象限“不重要且不緊急”，讓孩子儘量少做這樣的事情，不要浪費時間。比如，期末考試前孩子忙著複習，孩子的相冊整理工作就沒有必要馬上做了。
根據“時間四象限法”的原則引申出一個更簡單的分類方法，叫“ABC 時間管理法”，它把四象限重新做了分類： A 重要而且緊急，B 重要但不緊急＋緊急但不重要，C 不重要且不緊急。這種方法對孩子來說更加形象易懂，父母可以教孩子運用“ABC 時間管理法”對事情的輕重緩急做出判斷。
軒軒用這個方法就取得了意想不到的好效果。
期末考試前，媽媽問軒軒：“軒軒，現在距離期末考試還有多長時間呀？”軒軒看了一下老師的通知，回答說：“還有 2 周時間，是下下週的週三、週四兩天。”媽媽建議：“為了迎接期末考試，咱們一起看看你每天晚上的學習安排是不是需要做一些調整。對了，你可以用一 下媽媽教你的 ABC 時間管理法，做一下調整哦。” 軒軒說：“好的，媽媽，我來想一想，怎麼調整最合理。” 接下來，在媽媽的幫助下，軒軒運用了“ABC 時間管理法”，把每天晚上的學習安排，根據重要和緊急的程度， 進行“ABC 分類”，並做了一張表格，顯示出調整的事項 及調整後的時間安排。有了這張表（如下表），軒軒的期末考前複習和準備就更充分，而且在期末也取得了非常好的成績。“ABC 時間管理法”是一個很簡單實用的好方法，爸爸媽媽們也不妨教孩子試一試。
第三招，時間到了！限時法訓練孩子專注力
成年人經常戲稱，Deadline（截止日期）是第一生產力。
其實對於孩子也是這樣，孩子如果感覺自己擁有充足的時間， 就不容易集中注意力去完成一件事情。限時法是一種可以幫助孩子在一定時間內集中注意力的好方法。 在日常生活中，很多事情其實都是可以給孩子設立時間限制的，比如，刷牙、穿衣、吃飯、做作業、收拾書包等。 事先和孩子一起約定好做每件事需要的時間，用計時的方法第３章 提升孩子的學習能力督促孩子以最快的速度保質保量地完成。
心理學研究表明，兒童注意力集中一次最多 25 分鐘。小學課堂 40 分鐘，有經驗的老師都會在前 25 分鐘把重點知識講完，後面的時間用來做題、互動、答疑。同樣的，家長也不能讓孩子連續學習的時間過長，否則會降低孩子效率，甚至產生副作用。可以讓孩子每學習 20 ～ 40 分鐘，就休息 5 ～ 15 分鐘。
風靡全球的“番茄時間管理工作法”，就是將每次專注 學習 25 分鐘作為一個“番茄時間”，再休息 5 分鐘。3 個“番茄時間”以後，可以休息比較長的時間，比如 30 分鐘，有效做到勞逸結合。這種方法很適合運用在孩子的時間管理方面。家長可以根據孩子的年齡情況，運用“番茄時間管理工作法”，訓練孩子的專注力，提高孩子的效率，提升時間管理能力。
第四招，做計劃，我的時間我做主
清華大學有一對榮獲“本科特等獎學金”的姐妹花， 她們的學習計劃表在網絡上一公佈，就被網友們瘋狂轉載 學習，成為熱門話題，姐妹倆也被網友稱為“清華學霸姐妹”。
這對清華學霸姐妹從小就會給自己制訂詳細的學習計劃表，日計劃能精確到每一小時的安排。學習、活動各方面都兼顧到了，而且她們執行得非常好。 教孩子制訂合理的計劃，可以幫助孩子提升時間管理能力。其中制訂月計劃、周計劃和日計劃是最基本的方法，需要父母教會孩子，並監督孩子有效地執行，再逐步培養孩子的自我管理能力。
◆ 制訂日計劃。
家長可以從幼兒園或者小學一年級開始教孩子制訂日計劃，讓孩子養成按照日計劃完成任務的好習慣。
◆ 制訂周計劃。
小學三年級以上的孩子，可以開始嘗試制訂周計劃表， 把每週每天上午、下午和晚上的重要事情標註出來，讓孩子 瞭解本週需要完成的重要事情。
◆ 制訂月計劃。
對於小學四年級以上的孩子，父母可以教孩子制訂月計劃表。一般來說，月計劃的制訂，只要標註每月的大事件即可，不需要特別詳細的內容。
制訂每日、周、月計劃的方法特別重要，建議父母要堅持和孩子一起制訂，同時要做好監督和支持工作，幫助孩子有效執行。父母可以在和孩子制訂計劃時，與孩子做好約定，根據孩子執行的情況，孩子每日可以獲得1～2 朵小紅花或者小星星，積累一定數量的小紅花或者小星星，孩子就可以換取心儀的禮物，或者實現一個心願。這樣的制訂方法會讓孩子執行的動力更足。
3.1 四招讓孩子學會管理時間
孩子學習不好，很少是智力問題，往往是管理不好自己的時間。
時間管理，從娃娃抓起
最近有幾位煩惱不已的家長在微信公眾號“媽媽點贊”的後臺留言： “我家孩子五年級了，放假十來天了，作業不願意主動做，每天就是玩遊戲、看電視和騎小黃車，一開始我是覺得可以讓他放鬆一下，現在發現他越來越懶散，沒有放鬆完好好學習的跡象。怎麼引導他利用假期學習一些新知識呢？”
“孩子自己的作業不主動去做，總是貪玩往後拖，不行動，無論我們怎麼說，他只是口頭應付，訂了計劃也不執行。我很苦惱。請問我該怎麼幫助孩子？”
“我的小孩今年 9 歲了，在學習方面拖拉磨蹭，沒有時間概念。玩的時候很開心，叫他做作業就各種不耐煩，典型的那種你在旁邊急死他也無所謂，各種的好話壞話說給他聽都沒用……想請問一下老師有什麼好方法？”
很多家長在諮詢孩子問題的時候，會經常抱怨自己的孩子做事拖拉磨蹭，沒有計劃性，也缺乏時間觀念。父母都希望孩子能在學業上表現優異，像清華北大的“學霸”們一樣能夠自主管理好時間。如何教孩子做好時間管理呢？接下來分享非常實用的 4 個方法。
第一招，教孩子認識時間
嘀嗒嘀嗒嘀嗒，時間是怎麼流逝的？為了讓孩子建立時間觀念，父母要教會孩子研究時針、分針、秒針這 3 根細細的針轉動帶來的變化，讓孩子學會觀察時間的變化和流逝。在和孩子交流時，父母可以隨時告訴孩子時間：“現在是 8 點 30 分，我們今天上午 9 點出發去公園，距離出門還有 30分鐘。”
孩子做事情前，可以和孩子事先約定好時間。比如，孩子想看動畫片，家長可以和孩子約定看動畫片的時間。問孩子：“你想看 20 分鐘還是 30 分鐘？”和孩子約定好時間之後， 家長可以把計時器打開，計時器響了，時間就到了。通過一定的訓練，孩子對時間概念會有比較好的認知，知道“5 分鐘”“30 分鐘”“1 小時”在現實生活中的長度。
第二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急
在訓練孩子時間觀念的過程中，教孩子分清事情的輕重緩急也特別重要。我們可以通過教孩子學習和運用“時間四象限法”，幫助孩子提升時間管理的能力。
“時間四象限法”由美國管理學家柯維先生提出，它將個人手頭上的事件按照重要和緊急兩個維度進行了劃分，分
為了 4 個象限，分別是：重要而且緊急、重要但不緊急、不重要但緊急、不重要且不緊急。
第一象限“重要而且緊急”，對於這樣的事情，父母可以輔導孩子保質保量地完成。比如，孩子明天要參加期末考試，這件事情就是重要而且緊急的事情，要讓孩子非常重視。
第二象限“重要但不緊急”，意思是事情很重要，但不需要馬上去做，建議父母可以和孩子一起制訂一箇中長期的計劃，定期安排時間完成一小部分，日積月累，就不會到時間節點才變得手忙腳亂。比如，孩子在寒假要參加小提琴考級，那麼父母就要和孩子制訂好本學期的小提琴 學習計劃。
第三象限“不重要但緊急”，意思是事情暫時不重要， 但比較緊急。在特殊情況下，父母可以代勞。比如，試複習時間緊張時，興趣社團讓孩子準備一些道具，晚會需要孩子打印一些資料，孩子時間不夠，父母可以幫孩子完成。
第四象限“不重要且不緊急”，讓孩子儘量少做這樣的事情，不要浪費時間。比如，期末考試前孩子忙著複習，孩子的相冊整理工作就沒有必要馬上做了。
根據“時間四象限法”的原則引申出一個更簡單的分類方法，叫“ABC 時間管理法”，它把四象限重新做了分類： A 重要而且緊急，B 重要但不緊急＋緊急但不重要，C 不重要且不緊急。這種方法對孩子來說更加形象易懂，父母可以教孩子運用“ABC 時間管理法”對事情的輕重緩急做出判斷。
軒軒用這個方法就取得了意想不到的好效果。
期末考試前，媽媽問軒軒：“軒軒，現在距離期末考試還有多長時間呀？”軒軒看了一下老師的通知，回答說：“還有 2 周時間，是下下週的週三、週四兩天。”媽媽建議：“為了迎接期末考試，咱們一起看看你每天晚上的學習安排是不是需要做一些調整。對了，你可以用一 下媽媽教你的 ABC 時間管理法，做一下調整哦。” 軒軒說：“好的，媽媽，我來想一想，怎麼調整最合理。” 接下來，在媽媽的幫助下，軒軒運用了“ABC 時間管理法”，把每天晚上的學習安排，根據重要和緊急的程度， 進行“ABC 分類”，並做了一張表格，顯示出調整的事項 及調整後的時間安排。有了這張表（如下表），軒軒的期末考前複習和準備就更充分，而且在期末也取得了非常好的成績。“ABC 時間管理法”是一個很簡單實用的好方法，爸爸媽媽們也不妨教孩子試一試。
第三招，時間到了！限時法訓練孩子專注力
成年人經常戲稱，Deadline（截止日期）是第一生產力。
其實對於孩子也是這樣，孩子如果感覺自己擁有充足的時間， 就不容易集中注意力去完成一件事情。限時法是一種可以幫助孩子在一定時間內集中注意力的好方法。 在日常生活中，很多事情其實都是可以給孩子設立時間限制的，比如，刷牙、穿衣、吃飯、做作業、收拾書包等。 事先和孩子一起約定好做每件事需要的時間，用計時的方法第３章 提升孩子的學習能力督促孩子以最快的速度保質保量地完成。
心理學研究表明，兒童注意力集中一次最多 25 分鐘。小學課堂 40 分鐘，有經驗的老師都會在前 25 分鐘把重點知識講完，後面的時間用來做題、互動、答疑。同樣的，家長也不能讓孩子連續學習的時間過長，否則會降低孩子效率，甚至產生副作用。可以讓孩子每學習 20 ～ 40 分鐘，就休息 5 ～ 15 分鐘。
風靡全球的“番茄時間管理工作法”，就是將每次專注 學習 25 分鐘作為一個“番茄時間”，再休息 5 分鐘。3 個“番茄時間”以後，可以休息比較長的時間，比如 30 分鐘，有效做到勞逸結合。這種方法很適合運用在孩子的時間管理方面。家長可以根據孩子的年齡情況，運用“番茄時間管理工作法”，訓練孩子的專注力，提高孩子的效率，提升時間管理能力。
第四招，做計劃，我的時間我做主
清華大學有一對榮獲“本科特等獎學金”的姐妹花， 她們的學習計劃表在網絡上一公佈，就被網友們瘋狂轉載 學習，成為熱門話題，姐妹倆也被網友稱為“清華學霸姐妹”。
這對清華學霸姐妹從小就會給自己制訂詳細的學習計劃表，日計劃能精確到每一小時的安排。學習、活動各方面都兼顧到了，而且她們執行得非常好。 教孩子制訂合理的計劃，可以幫助孩子提升時間管理能力。其中制訂月計劃、周計劃和日計劃是最基本的方法，需要父母教會孩子，並監督孩子有效地執行，再逐步培養孩子的自我管理能力。
◆ 制訂日計劃。
家長可以從幼兒園或者小學一年級開始教孩子制訂日計劃，讓孩子養成按照日計劃完成任務的好習慣。
◆ 制訂周計劃。
小學三年級以上的孩子，可以開始嘗試制訂周計劃表， 把每週每天上午、下午和晚上的重要事情標註出來，讓孩子 瞭解本週需要完成的重要事情。
◆ 制訂月計劃。
對於小學四年級以上的孩子，父母可以教孩子制訂月計劃表。一般來說，月計劃的制訂，只要標註每月的大事件即可，不需要特別詳細的內容。
制訂每日、周、月計劃的方法特別重要，建議父母要堅持和孩子一起制訂，同時要做好監督和支持工作，幫助孩子有效執行。父母可以在和孩子制訂計劃時，與孩子做好約定，根據孩子執行的情況，孩子每日可以獲得1～2 朵小紅花或者小星星，積累一定數量的小紅花或者小星星，孩子就可以換取心儀的禮物，或者實現一個心願。這樣的制訂方法會讓孩子執行的動力更足。