現在家長對挫折教育存在著一些片面的理解
認為現在的孩子受到的表揚和鼓勵太多
為了讓孩子面對挫折時更堅韌積極
不少父母將他們送進戶外訓練營
“花錢買挫折”
但這樣真的可取嗎？
今天和大家分享的這篇文章，
一定能讓您對“挫折”和“耐挫力”有新的認識。
//何為挫折？//
心理學上指個體有目的的行為受到阻礙而產生的必然的情緒反應，會給人帶來實質性傷害，表現為失望、痛苦、沮喪不安等。挫折易使人消極妥協。
挫折包括三個方面的涵義：
一是挫折情境，即指對人們的有動機、目的的活動造成的內外障礙或干擾的情境狀態或條件，構成刺激情境的可能是人或物，也可能是各種自然、社會環境；
二是挫折認知，即指對挫折情境的知覺、認識和評價；
三是挫折反應，即指個體在挫折情境下所產生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負面情緒交織而成的心理感受，即挫折感。
其中，挫折認知是核心因素，挫折反應的性質及程度，主要取決於挫折認知。挫折反應和感受是形成挫折的重要方面，個體受挫與否，是由當事人自己對自己的動機、目標與結果之間關係的認識、評價和感受來判斷的。
對某人構成挫折的情境和事件，對另一人不一定構成挫折，這就是個體感受的差異。正如巴爾扎克所說：“世上的事情，永遠不是絕對的，結果完全因人而異。”
那麼，通過人為製造一些“挫折”
能讓孩子們提高“挫折商”嗎？
到底該如何正確培養孩子面對挫折的能力呢？
感覺不到痛苦的“挫折”不算挫折
一次沒有讓孩子對此感知到痛苦的挫折，其實並不是真正的挫折。反而的，家庭中的一次爭吵，孩子一次考試失敗，一次輕易地被取笑，一次被老師訓斥，這些在成人看來似乎都算不上挫折，對於孩子來說確實非常嚴重的。
從呱呱墜地那一刻起，挫折就開始伴隨一個人了啊！當孩子肚子餓了，又或者是尿溼了，他無法自己解決，只能哭著等待大人對於孩子來說，這些靠自己無法克服的各種困難和窘境，給他帶來了痛苦的感受，這就是真正的挫折。
當孩子再長大一點，遇到的最大挫折便是遇到逆境時，缺乏一個理解的擁抱，和會主動說一句“我能感受到你的難受”的人。當你孩子非常氣憤告訴你，同伴把自己心愛的玩具模型弄壞的時候，你和他說“這算什麼事兒，人家也是不小心的。你要學會控制自己的情緒”，那麼你等於是一把將孩子推向了孤立無援的境地，還非常武斷地認為，在你這兒，這件事根本不算挫折。
有效提升孩子耐挫能力的第一步，要求父母懂得從孩子的角度出發感知這個世界，再來教會他應對“挫折”的處理方法，不能自以為是的以成人視角來看待孩子遇到的困難。
“挫折教育”需要適度
很多家長都比較贊成挫折教育，但要適度，不能把挫折教育變成吃苦教育、折磨教育。如果我們的家長能夠在孩子需要的時候，給予他們適當的幫助，幫助他們順利度過那段“挫折時光”，就是給孩子最好的挫折教育了，這遠比人為創設“吃苦環境、挫折情境”更有現實意義。
研究發現，一般耐挫力高的孩子大多生活在充滿愛的家庭環境中，他們知道在逆境的時候有支持和幫助。允許孩子用哭泣來表達自己的情感，不吝嗇給孩子的擁抱，哪怕是蹲下來的擁抱，因為這能夠快速傳遞你對於孩子的愛，對他的鼓勵和支持。
但是家長對孩子也不要“過度關心”，那樣反而讓孩子缺乏獨自面對困難和挫折的勇氣，缺少獨自解決問題的方法。所以，在孩子經歷每一個“挫折”時，能給予適時、恰當的關心與幫助，就是最好的挫折教育！
10個維度面對挫折
美國學前教育書籍《Powerful Interaction》中寫到“無論孩子經歷什麼，都能成為一次最好的教育機會。”作者總結出了10個思考維度，幫助父母更好地把一些“挫折”和“逆境”轉化為孩子成長的機會，即教會孩子轉移痛苦。
1、幫孩子學會用“思考”來面對挫折
讓孩子自己思考。比如先給孩子一個擁抱，然後說：“媽媽知道你難受，但是現在事情已經發生了，我們能怎麼辦呢？”給孩子思考的時間，讓他自己想辦法去面對這個挫折。
還可以接著問：“等事情解決後，我們可不可以想出什麼辦法，避免這件事情的發生呢？”讓孩子成為思考者，挫折就成了意義非凡的教育契機。
2、及時響應孩子的不良情緒
當孩子非常憤怒的時候，你一定要第一時間讓他知道你很清楚他的感受。蹲下，然後和他說“爸爸/媽媽知道你很難受”。這絕對不是一句空話，它能夠很大程度拉近你和孩子之間的距離，並且明白無誤地讓孩子知道你能夠感受到他的不愉快。
3、鏡像反饋
除了情感上的反饋，你可以鏡像反饋他的語言。比如孩子和你說，“***故意把我的模型弄壞了”。這個時候你可以反饋或者重複他的語言，但是需要注意，說的時候把“故意”去掉，這樣說：“模型被弄壞了，你是不是很不高興？”
孩子通過這樣相似的反饋，就會懂得是什麼事件導致了什麼情感結果。
4、到孩子的困境中去和他對話
其實很多父母真的不知道什麼是“交流”。交流指的是有來有回，而不是武斷主導地去講一些你自己認為正確的話。
特別是面對挫折的時候，千萬不要說“這沒事，我們不怕”這類的話，而應該用開放式的提問讓孩子轉移“挫折”。比如“我們還能怎麼辦”“怎樣可以讓我們好受一些”“我能不能給你一個抱抱”，設身處地和孩子一起思考。
5、賦予挫折一些想象遊戲
想象式的遊戲。孩子不願意自己去修復模型，嚷嚷著要你再買一個。你就可以讓孩子想象：如果我們自己的身體生病了，會是什麼感受？現在模型壞了，就和模型生病一樣，我們怎麼做可以讓模型高興起來呢？通過這種想象的引導，孩子就會從“生氣”轉移到如何“解決”這個挫折上面。
6、一起面對挫折
這裡的關鍵詞是“一起”。很多時候，孩子需要一個人陪他一同面對挫折，一同修復感受。大人要告訴孩子，其實小時候也經歷過很多類似的事情，現在願意陪他一同面對。當你和孩子一同去解決，孩子的耐挫力就真正得到提升。
7、用豐富的語言對孩子說話
當孩子因為挫折而鑽牛角尖的時候，不要用貧乏的語言簡單地要求他，而應該用盡可能豐富的話語幫助他走出來。
比如孩子摔著玩具反覆嘟囔“再也修不好了！我討厭他！”這個時候你可以用豐富的語言去迴應孩子。比如“寶寶，你認為再修好很難是嗎？”“玩具被弄壞了你很生氣嗎？”通過更加豐富準確的語言，引導孩子明白挫折在哪兒，才能夠讓孩子明白朝著哪個方向努力就能克服這個挫折。
8、把挫折變成小幽默
幽默有時候可以是挫折教育中很重要的一項技能。如果孩子對汽車模型少了一個輪子沒法行駛而憤怒，你可以接過汽車模型，假裝讓車跳起來，然後說：“哇！三輪跳跳車來啦！”並且把車放在孩子的身上跳，逗笑孩子。當孩子咯咯咯笑起來的時候，他再來看眼前的挫折就不再是愁容滿面的樣子了。
9、拆解困難
將挫折拆解成一個個小問題，向孩子逐個提問，好像孩子就是解決問題的專家一樣。當孩子逐個疑問各個擊破的時候，自然就會產生面對挫折的自信心。
10、教會孩子準確表達自己
比如你想告訴孩子，當他感受到挫折，發脾氣家人也不知道的時候，就可以讓孩子聯繫自己的經歷去解釋。問問孩子，如果狗狗很熱想喝水，它會做什麼動作呀？如果狗狗高興了又會做什麼動作呢？如果狗狗口渴不把舌頭伸出來，或者高興了也不搖尾巴，別人是不是就很難懂它了？讓孩子通過對熟悉認知的遷移才真正有意義。
挫折教育必須需要父母全方位的支持，是因為如果父母不給與支持和幫助，會讓孩子在情感層面處於孤立無援的境地。任何人都不應該在逆境中獨自前行，包括孩子。如果能夠在逆境中陪伴孩子，與他一同經歷，一同承擔，才能讓孩子變得更加強大。
