'孩子出現脊柱側彎怎麼辦？教你三招糾正治療，幫孩子看看'
發現孩子有脊柱側彎怎麼辦呢？
脊柱側彎會導致形體外觀異常，如雙肩不等高、胸廓一側塌陷及另一側隆起、骨盆傾斜等
發現孩子有脊柱側彎怎麼辦呢？
脊柱側彎會導致形體外觀異常，如雙肩不等高、胸廓一側塌陷及另一側隆起、骨盆傾斜等
長期不對稱應力下可以誘發肌肉疲勞，腰痛等症狀。脊柱側彎並不可怕，大多數脊柱側彎是可糾正的。早發現、早糾正是關鍵
下面教您幾個動作：
第一、貼牆站
發現孩子有脊柱側彎怎麼辦呢？
脊柱側彎會導致形體外觀異常，如雙肩不等高、胸廓一側塌陷及另一側隆起、骨盆傾斜等
長期不對稱應力下可以誘發肌肉疲勞，腰痛等症狀。脊柱側彎並不可怕，大多數脊柱側彎是可糾正的。早發現、早糾正是關鍵
下面教您幾個動作：
第一、貼牆站
每日貼牆站十分鐘左右，休息30秒，再站十分鐘左右。在站的時候需要腳後跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、後腦勺貼牆，手臂外旋，同時收緊下腹部，配合進行腹式呼吸
第二、俯臥式小燕飛
發現孩子有脊柱側彎怎麼辦呢？
脊柱側彎會導致形體外觀異常，如雙肩不等高、胸廓一側塌陷及另一側隆起、骨盆傾斜等
長期不對稱應力下可以誘發肌肉疲勞，腰痛等症狀。脊柱側彎並不可怕，大多數脊柱側彎是可糾正的。早發現、早糾正是關鍵
下面教您幾個動作：
第一、貼牆站
每日貼牆站十分鐘左右，休息30秒，再站十分鐘左右。在站的時候需要腳後跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、後腦勺貼牆，手臂外旋，同時收緊下腹部，配合進行腹式呼吸
第二、俯臥式小燕飛
在硬床上或乾淨的硬地板上，取俯臥位，臉部朝下，雙臂以肩關節為支撐點，輕輕抬起，手臂向上，同時輕輕抬頭，雙肩向後上收起，與此同時雙腳輕輕抬起，腰骶部肌肉收縮，儘量讓肋骨和腹部支撐身體持續3-5秒，然後放鬆肌肉，四肢和頭部，迴歸原位休息3-5秒再做，每天可做30-50下，可分為2-3次，堅持半年以上。剛開始可以先做10-20下，逐漸增加。睡前在床上做，貴在堅持
第三、吊單槓
發現孩子有脊柱側彎怎麼辦呢？
脊柱側彎會導致形體外觀異常，如雙肩不等高、胸廓一側塌陷及另一側隆起、骨盆傾斜等
長期不對稱應力下可以誘發肌肉疲勞，腰痛等症狀。脊柱側彎並不可怕，大多數脊柱側彎是可糾正的。早發現、早糾正是關鍵
下面教您幾個動作：
第一、貼牆站
每日貼牆站十分鐘左右，休息30秒，再站十分鐘左右。在站的時候需要腳後跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、後腦勺貼牆，手臂外旋，同時收緊下腹部，配合進行腹式呼吸
第二、俯臥式小燕飛
在硬床上或乾淨的硬地板上，取俯臥位，臉部朝下，雙臂以肩關節為支撐點，輕輕抬起，手臂向上，同時輕輕抬頭，雙肩向後上收起，與此同時雙腳輕輕抬起，腰骶部肌肉收縮，儘量讓肋骨和腹部支撐身體持續3-5秒，然後放鬆肌肉，四肢和頭部，迴歸原位休息3-5秒再做，每天可做30-50下，可分為2-3次，堅持半年以上。剛開始可以先做10-20下，逐漸增加。睡前在床上做，貴在堅持
第三、吊單槓
雙手緊握單槓，掌心向上，身體懸空的時候，膝關節保持微彎、彎曲的狀態，踝關節相互交叉，保持頭部居中與脊柱成一直線。雙手間的距離和保持與肩同寬，將身體垂直向上拉動，直到胸部上部與單槓保持在同一水平上，關節完全舒展開來，使得身體向下移動，恢復至初始狀態