送孩子去幼兒園，孩子和家長都彷彿生離死別，有的孩子拽著媽媽的頭髮不鬆手，有的孩子追著奶奶往回跑，還有的孩子站在中間，家長和老師站在兩邊，展開拉鋸戰。
上班的時候，寶媽靜悄悄地移動到門口，手剛碰門把手還沒等開門呢，寶寶就警覺地跑了出來，看到媽媽的樣子已經猜測到了八九分，“哇”地一聲大哭出來。
孩子已經上小學了，還是要和爸媽在一起睡，每次給她抱到自己的屋裡就會崩潰大哭，媽媽一心軟，又給抱回來了。
送孩子去幼兒園，孩子和家長都彷彿生離死別，有的孩子拽著媽媽的頭髮不鬆手，有的孩子追著奶奶往回跑，還有的孩子站在中間，家長和老師站在兩邊，展開拉鋸戰。
上班的時候，寶媽靜悄悄地移動到門口，手剛碰門把手還沒等開門呢，寶寶就警覺地跑了出來，看到媽媽的樣子已經猜測到了八九分，“哇”地一聲大哭出來。
孩子已經上小學了，還是要和爸媽在一起睡，每次給她抱到自己的屋裡就會崩潰大哭，媽媽一心軟，又給抱回來了。
這樣與娃的日常相處，每個家長總要經歷過其中一兩樣，而孩子與父母難捨難離，梨花帶雨的樣子，真是讓人難熬啊。分離焦慮症，不僅困擾著孩子，也讓每一位在工作與家庭間穿梭的父母感到為難、愧疚和無可奈何……
送孩子去幼兒園，孩子和家長都彷彿生離死別，有的孩子拽著媽媽的頭髮不鬆手，有的孩子追著奶奶往回跑，還有的孩子站在中間，家長和老師站在兩邊，展開拉鋸戰。
上班的時候，寶媽靜悄悄地移動到門口，手剛碰門把手還沒等開門呢，寶寶就警覺地跑了出來，看到媽媽的樣子已經猜測到了八九分，“哇”地一聲大哭出來。
孩子已經上小學了，還是要和爸媽在一起睡，每次給她抱到自己的屋裡就會崩潰大哭，媽媽一心軟，又給抱回來了。
這樣與娃的日常相處，每個家長總要經歷過其中一兩樣，而孩子與父母難捨難離，梨花帶雨的樣子，真是讓人難熬啊。分離焦慮症，不僅困擾著孩子，也讓每一位在工作與家庭間穿梭的父母感到為難、愧疚和無可奈何……
何為“分離焦慮症”？
分離性焦慮是與依戀對象分離時出現與年齡不適當的、過度的、損害行為能力的焦慮，是學齡前兒童最常見的情緒障礙之一。
多發生在6歲以前，其特徵是當與親人分離或離開他熟悉的環境時，表現出過度的焦慮，過分害怕獨處，有的還會出現軀體不良反應，如噁心、嘔吐等。分離性焦慮是兒童最常見的焦慮障礙，患病率大約10%；是發病率年齡最小，開始治療年齡最小的一種兒童焦慮障礙。
總結生活中常見的兒童焦慮，可以分為三種類型——
第一種，看人下菜碟。寶寶的焦慮對象是分人的，情緒發洩也是“看人下菜碟”。比如同樣是去上幼兒園，寶媽送寶寶的時候，寶寶就是黏在媽媽身上不下來，老師過來勸也不好使，總要上演一出出斷舍離的大戲，才能勉強入園。哭得慘兮兮的，媽媽心裡也好難受。
但寶爸送孩子就不一樣了，爸爸把寶寶往幼兒園裡一送，頭也不回地就走了。寶寶剛在醞釀悲傷情緒，眼淚還沒等掉下來呢，主角就走了，一點也不配合。孩子懵在當場，想了想也沒啥，轉身就去找其他小朋友玩了。下回寶爸再來送娃，孩子也不會哭了，因為根本不起作用。看來寶寶的分離焦慮也是分人的。
送孩子去幼兒園，孩子和家長都彷彿生離死別，有的孩子拽著媽媽的頭髮不鬆手，有的孩子追著奶奶往回跑，還有的孩子站在中間，家長和老師站在兩邊，展開拉鋸戰。
上班的時候，寶媽靜悄悄地移動到門口，手剛碰門把手還沒等開門呢，寶寶就警覺地跑了出來，看到媽媽的樣子已經猜測到了八九分，“哇”地一聲大哭出來。
孩子已經上小學了，還是要和爸媽在一起睡，每次給她抱到自己的屋裡就會崩潰大哭，媽媽一心軟，又給抱回來了。
這樣與娃的日常相處，每個家長總要經歷過其中一兩樣，而孩子與父母難捨難離，梨花帶雨的樣子，真是讓人難熬啊。分離焦慮症，不僅困擾著孩子，也讓每一位在工作與家庭間穿梭的父母感到為難、愧疚和無可奈何……
何為“分離焦慮症”？
分離性焦慮是與依戀對象分離時出現與年齡不適當的、過度的、損害行為能力的焦慮，是學齡前兒童最常見的情緒障礙之一。
多發生在6歲以前，其特徵是當與親人分離或離開他熟悉的環境時，表現出過度的焦慮，過分害怕獨處，有的還會出現軀體不良反應，如噁心、嘔吐等。分離性焦慮是兒童最常見的焦慮障礙，患病率大約10%；是發病率年齡最小，開始治療年齡最小的一種兒童焦慮障礙。
總結生活中常見的兒童焦慮，可以分為三種類型——
第一種，看人下菜碟。寶寶的焦慮對象是分人的，情緒發洩也是“看人下菜碟”。比如同樣是去上幼兒園，寶媽送寶寶的時候，寶寶就是黏在媽媽身上不下來，老師過來勸也不好使，總要上演一出出斷舍離的大戲，才能勉強入園。哭得慘兮兮的，媽媽心裡也好難受。
但寶爸送孩子就不一樣了，爸爸把寶寶往幼兒園裡一送，頭也不回地就走了。寶寶剛在醞釀悲傷情緒，眼淚還沒等掉下來呢，主角就走了，一點也不配合。孩子懵在當場，想了想也沒啥，轉身就去找其他小朋友玩了。下回寶爸再來送娃，孩子也不會哭了，因為根本不起作用。看來寶寶的分離焦慮也是分人的。
第二種，嚎啕大哭型。這是最揪心的一種類型了，還是拿上幼兒園來舉例。媽媽送孩子，還沒等到幼兒園呢眼淚就掉下來了，和寶寶反覆叮囑“在幼兒園要聽老師的話，記得多喝水，媽媽下午就來接你……”說了一堆，孩子雖然不願意，但還是儘量配合頻頻點頭。
等到一走進幼兒園情況就變了，孩子剛放到地上就開始抱著媽媽的大腿開始哭泣，邊哭邊喊“媽媽你不要走，不要留我在幼兒園，我想媽媽，我想回家……”然後寶媽更崩潰了，說媽媽不走，就在門外看著寶寶。每天都要上演一步三回頭的戲碼，媽媽的心都要碎了。
第三種，步步緊跟型。琪琪最近要參加教師資格證考試，為了專心複習，她打算將兩歲的兒子留在奶奶家。琪琪和婆婆在家中討論此事時並沒有避開孩子，因為她倆覺得孩子還小，完全聽不懂，其實孩子什麼都明白。
談話結束後，兒子就一直盯著媽媽，琪琪去哪兒寶寶就會跟著去哪兒，就連去廁所寶寶都要在門外守著，一直等到媽媽出來為止。琪琪和兒子講了許多大道理，兒子似懂非懂，但還是會嚴防死守。琪琪於心不忍，決定帶著婆婆一起回家，這樣婆婆幫忙帶娃，她也能多看些書。
送孩子去幼兒園，孩子和家長都彷彿生離死別，有的孩子拽著媽媽的頭髮不鬆手，有的孩子追著奶奶往回跑，還有的孩子站在中間，家長和老師站在兩邊，展開拉鋸戰。
上班的時候，寶媽靜悄悄地移動到門口，手剛碰門把手還沒等開門呢，寶寶就警覺地跑了出來，看到媽媽的樣子已經猜測到了八九分，“哇”地一聲大哭出來。
孩子已經上小學了，還是要和爸媽在一起睡，每次給她抱到自己的屋裡就會崩潰大哭，媽媽一心軟，又給抱回來了。
這樣與娃的日常相處，每個家長總要經歷過其中一兩樣，而孩子與父母難捨難離，梨花帶雨的樣子，真是讓人難熬啊。分離焦慮症，不僅困擾著孩子，也讓每一位在工作與家庭間穿梭的父母感到為難、愧疚和無可奈何……
何為“分離焦慮症”？
分離性焦慮是與依戀對象分離時出現與年齡不適當的、過度的、損害行為能力的焦慮，是學齡前兒童最常見的情緒障礙之一。
多發生在6歲以前，其特徵是當與親人分離或離開他熟悉的環境時，表現出過度的焦慮，過分害怕獨處，有的還會出現軀體不良反應，如噁心、嘔吐等。分離性焦慮是兒童最常見的焦慮障礙，患病率大約10%；是發病率年齡最小，開始治療年齡最小的一種兒童焦慮障礙。
總結生活中常見的兒童焦慮，可以分為三種類型——
第一種，看人下菜碟。寶寶的焦慮對象是分人的，情緒發洩也是“看人下菜碟”。比如同樣是去上幼兒園，寶媽送寶寶的時候，寶寶就是黏在媽媽身上不下來，老師過來勸也不好使，總要上演一出出斷舍離的大戲，才能勉強入園。哭得慘兮兮的，媽媽心裡也好難受。
但寶爸送孩子就不一樣了，爸爸把寶寶往幼兒園裡一送，頭也不回地就走了。寶寶剛在醞釀悲傷情緒，眼淚還沒等掉下來呢，主角就走了，一點也不配合。孩子懵在當場，想了想也沒啥，轉身就去找其他小朋友玩了。下回寶爸再來送娃，孩子也不會哭了，因為根本不起作用。看來寶寶的分離焦慮也是分人的。
第二種，嚎啕大哭型。這是最揪心的一種類型了，還是拿上幼兒園來舉例。媽媽送孩子，還沒等到幼兒園呢眼淚就掉下來了，和寶寶反覆叮囑“在幼兒園要聽老師的話，記得多喝水，媽媽下午就來接你……”說了一堆，孩子雖然不願意，但還是儘量配合頻頻點頭。
等到一走進幼兒園情況就變了，孩子剛放到地上就開始抱著媽媽的大腿開始哭泣，邊哭邊喊“媽媽你不要走，不要留我在幼兒園，我想媽媽，我想回家……”然後寶媽更崩潰了，說媽媽不走，就在門外看著寶寶。每天都要上演一步三回頭的戲碼，媽媽的心都要碎了。
第三種，步步緊跟型。琪琪最近要參加教師資格證考試，為了專心複習，她打算將兩歲的兒子留在奶奶家。琪琪和婆婆在家中討論此事時並沒有避開孩子，因為她倆覺得孩子還小，完全聽不懂，其實孩子什麼都明白。
談話結束後，兒子就一直盯著媽媽，琪琪去哪兒寶寶就會跟著去哪兒，就連去廁所寶寶都要在門外守著，一直等到媽媽出來為止。琪琪和兒子講了許多大道理，兒子似懂非懂，但還是會嚴防死守。琪琪於心不忍，決定帶著婆婆一起回家，這樣婆婆幫忙帶娃，她也能多看些書。
是什麼讓孩子對分離如此焦慮？
1、 過於依戀父母
小孩子依戀父母這很正常，但是過於依戀父母，就容易產生分離焦慮症。這主要和父母的行為有關。有的是客觀原因造成的，比如孩子一直是由寶媽自己帶的，孩子長期只和寶媽一個人接觸，爸爸參與帶娃也很少，一旦媽媽離開，孩子肯定會不適應，併產生分離焦慮。
再如有的父母是包辦派，對寶寶進行過分的照顧，寶寶缺乏動手能力，也缺少獨立空間，對家長特別依賴，分離後也會明顯出現焦慮症狀。
2、 對社交感到恐懼
孩子可能還沒到“社交恐懼症”的地步，但是會對外部世界發生短暫的、強烈的排斥反應，主要是因為懼怕。他們對陌生的環境充滿恐慌，不相信自己能在新的地方過得很好，對交朋友這件事情往往“有心無力”，不知道該如何開展社交。
當他們離開了父母的懷抱，哪怕只是預測到將和父母分離，都會呈現出各種不適應的表現。比如反覆懇求媽媽不要離開，一想到要分開就會哭泣，真正分離時會哭得肝腸寸斷，在社交中畏縮不前等。
送孩子去幼兒園，孩子和家長都彷彿生離死別，有的孩子拽著媽媽的頭髮不鬆手，有的孩子追著奶奶往回跑，還有的孩子站在中間，家長和老師站在兩邊，展開拉鋸戰。
上班的時候，寶媽靜悄悄地移動到門口，手剛碰門把手還沒等開門呢，寶寶就警覺地跑了出來，看到媽媽的樣子已經猜測到了八九分，“哇”地一聲大哭出來。
孩子已經上小學了，還是要和爸媽在一起睡，每次給她抱到自己的屋裡就會崩潰大哭，媽媽一心軟，又給抱回來了。
這樣與娃的日常相處，每個家長總要經歷過其中一兩樣，而孩子與父母難捨難離，梨花帶雨的樣子，真是讓人難熬啊。分離焦慮症，不僅困擾著孩子，也讓每一位在工作與家庭間穿梭的父母感到為難、愧疚和無可奈何……
何為“分離焦慮症”？
分離性焦慮是與依戀對象分離時出現與年齡不適當的、過度的、損害行為能力的焦慮，是學齡前兒童最常見的情緒障礙之一。
多發生在6歲以前，其特徵是當與親人分離或離開他熟悉的環境時，表現出過度的焦慮，過分害怕獨處，有的還會出現軀體不良反應，如噁心、嘔吐等。分離性焦慮是兒童最常見的焦慮障礙，患病率大約10%；是發病率年齡最小，開始治療年齡最小的一種兒童焦慮障礙。
總結生活中常見的兒童焦慮，可以分為三種類型——
第一種，看人下菜碟。寶寶的焦慮對象是分人的，情緒發洩也是“看人下菜碟”。比如同樣是去上幼兒園，寶媽送寶寶的時候，寶寶就是黏在媽媽身上不下來，老師過來勸也不好使，總要上演一出出斷舍離的大戲，才能勉強入園。哭得慘兮兮的，媽媽心裡也好難受。
但寶爸送孩子就不一樣了，爸爸把寶寶往幼兒園裡一送，頭也不回地就走了。寶寶剛在醞釀悲傷情緒，眼淚還沒等掉下來呢，主角就走了，一點也不配合。孩子懵在當場，想了想也沒啥，轉身就去找其他小朋友玩了。下回寶爸再來送娃，孩子也不會哭了，因為根本不起作用。看來寶寶的分離焦慮也是分人的。
第二種，嚎啕大哭型。這是最揪心的一種類型了，還是拿上幼兒園來舉例。媽媽送孩子，還沒等到幼兒園呢眼淚就掉下來了，和寶寶反覆叮囑“在幼兒園要聽老師的話，記得多喝水，媽媽下午就來接你……”說了一堆，孩子雖然不願意，但還是儘量配合頻頻點頭。
等到一走進幼兒園情況就變了，孩子剛放到地上就開始抱著媽媽的大腿開始哭泣，邊哭邊喊“媽媽你不要走，不要留我在幼兒園，我想媽媽，我想回家……”然後寶媽更崩潰了，說媽媽不走，就在門外看著寶寶。每天都要上演一步三回頭的戲碼，媽媽的心都要碎了。
第三種，步步緊跟型。琪琪最近要參加教師資格證考試，為了專心複習，她打算將兩歲的兒子留在奶奶家。琪琪和婆婆在家中討論此事時並沒有避開孩子，因為她倆覺得孩子還小，完全聽不懂，其實孩子什麼都明白。
談話結束後，兒子就一直盯著媽媽，琪琪去哪兒寶寶就會跟著去哪兒，就連去廁所寶寶都要在門外守著，一直等到媽媽出來為止。琪琪和兒子講了許多大道理，兒子似懂非懂，但還是會嚴防死守。琪琪於心不忍，決定帶著婆婆一起回家，這樣婆婆幫忙帶娃，她也能多看些書。
是什麼讓孩子對分離如此焦慮？
1、 過於依戀父母
小孩子依戀父母這很正常，但是過於依戀父母，就容易產生分離焦慮症。這主要和父母的行為有關。有的是客觀原因造成的，比如孩子一直是由寶媽自己帶的，孩子長期只和寶媽一個人接觸，爸爸參與帶娃也很少，一旦媽媽離開，孩子肯定會不適應，併產生分離焦慮。
再如有的父母是包辦派，對寶寶進行過分的照顧，寶寶缺乏動手能力，也缺少獨立空間，對家長特別依賴，分離後也會明顯出現焦慮症狀。
2、 對社交感到恐懼
孩子可能還沒到“社交恐懼症”的地步，但是會對外部世界發生短暫的、強烈的排斥反應，主要是因為懼怕。他們對陌生的環境充滿恐慌，不相信自己能在新的地方過得很好，對交朋友這件事情往往“有心無力”，不知道該如何開展社交。
當他們離開了父母的懷抱，哪怕只是預測到將和父母分離，都會呈現出各種不適應的表現。比如反覆懇求媽媽不要離開，一想到要分開就會哭泣，真正分離時會哭得肝腸寸斷，在社交中畏縮不前等。
3、受父母焦慮影響
研究發現，父母有焦慮症的，孩子焦慮症發生機率高。有的父母可能還不到焦慮症的程度，但是在日常帶娃的過程中也會表現得很焦慮，比如和寶寶說奶奶的不好，當媽媽把孩子交給奶奶的時候，孩子本能地就會感到害怕和拒絕。
再比如把工作上的不良情緒帶回家，不能做到高質量的陪伴，小孩子都是很“卑微”的，即便是這樣的家庭氛圍，他還是捨不得和你分離，自己也會變得很焦灼。
送孩子去幼兒園，孩子和家長都彷彿生離死別，有的孩子拽著媽媽的頭髮不鬆手，有的孩子追著奶奶往回跑，還有的孩子站在中間，家長和老師站在兩邊，展開拉鋸戰。
上班的時候，寶媽靜悄悄地移動到門口，手剛碰門把手還沒等開門呢，寶寶就警覺地跑了出來，看到媽媽的樣子已經猜測到了八九分，“哇”地一聲大哭出來。
孩子已經上小學了，還是要和爸媽在一起睡，每次給她抱到自己的屋裡就會崩潰大哭，媽媽一心軟，又給抱回來了。
這樣與娃的日常相處，每個家長總要經歷過其中一兩樣，而孩子與父母難捨難離，梨花帶雨的樣子，真是讓人難熬啊。分離焦慮症，不僅困擾著孩子，也讓每一位在工作與家庭間穿梭的父母感到為難、愧疚和無可奈何……
何為“分離焦慮症”？
分離性焦慮是與依戀對象分離時出現與年齡不適當的、過度的、損害行為能力的焦慮，是學齡前兒童最常見的情緒障礙之一。
多發生在6歲以前，其特徵是當與親人分離或離開他熟悉的環境時，表現出過度的焦慮，過分害怕獨處，有的還會出現軀體不良反應，如噁心、嘔吐等。分離性焦慮是兒童最常見的焦慮障礙，患病率大約10%；是發病率年齡最小，開始治療年齡最小的一種兒童焦慮障礙。
總結生活中常見的兒童焦慮，可以分為三種類型——
第一種，看人下菜碟。寶寶的焦慮對象是分人的，情緒發洩也是“看人下菜碟”。比如同樣是去上幼兒園，寶媽送寶寶的時候，寶寶就是黏在媽媽身上不下來，老師過來勸也不好使，總要上演一出出斷舍離的大戲，才能勉強入園。哭得慘兮兮的，媽媽心裡也好難受。
但寶爸送孩子就不一樣了，爸爸把寶寶往幼兒園裡一送，頭也不回地就走了。寶寶剛在醞釀悲傷情緒，眼淚還沒等掉下來呢，主角就走了，一點也不配合。孩子懵在當場，想了想也沒啥，轉身就去找其他小朋友玩了。下回寶爸再來送娃，孩子也不會哭了，因為根本不起作用。看來寶寶的分離焦慮也是分人的。
第二種，嚎啕大哭型。這是最揪心的一種類型了，還是拿上幼兒園來舉例。媽媽送孩子，還沒等到幼兒園呢眼淚就掉下來了，和寶寶反覆叮囑“在幼兒園要聽老師的話，記得多喝水，媽媽下午就來接你……”說了一堆，孩子雖然不願意，但還是儘量配合頻頻點頭。
等到一走進幼兒園情況就變了，孩子剛放到地上就開始抱著媽媽的大腿開始哭泣，邊哭邊喊“媽媽你不要走，不要留我在幼兒園，我想媽媽，我想回家……”然後寶媽更崩潰了，說媽媽不走，就在門外看著寶寶。每天都要上演一步三回頭的戲碼，媽媽的心都要碎了。
第三種，步步緊跟型。琪琪最近要參加教師資格證考試，為了專心複習，她打算將兩歲的兒子留在奶奶家。琪琪和婆婆在家中討論此事時並沒有避開孩子，因為她倆覺得孩子還小，完全聽不懂，其實孩子什麼都明白。
談話結束後，兒子就一直盯著媽媽，琪琪去哪兒寶寶就會跟著去哪兒，就連去廁所寶寶都要在門外守著，一直等到媽媽出來為止。琪琪和兒子講了許多大道理，兒子似懂非懂，但還是會嚴防死守。琪琪於心不忍，決定帶著婆婆一起回家，這樣婆婆幫忙帶娃，她也能多看些書。
是什麼讓孩子對分離如此焦慮？
1、 過於依戀父母
小孩子依戀父母這很正常，但是過於依戀父母，就容易產生分離焦慮症。這主要和父母的行為有關。有的是客觀原因造成的，比如孩子一直是由寶媽自己帶的，孩子長期只和寶媽一個人接觸，爸爸參與帶娃也很少，一旦媽媽離開，孩子肯定會不適應，併產生分離焦慮。
再如有的父母是包辦派，對寶寶進行過分的照顧，寶寶缺乏動手能力，也缺少獨立空間，對家長特別依賴，分離後也會明顯出現焦慮症狀。
2、 對社交感到恐懼
孩子可能還沒到“社交恐懼症”的地步，但是會對外部世界發生短暫的、強烈的排斥反應，主要是因為懼怕。他們對陌生的環境充滿恐慌，不相信自己能在新的地方過得很好，對交朋友這件事情往往“有心無力”，不知道該如何開展社交。
當他們離開了父母的懷抱，哪怕只是預測到將和父母分離，都會呈現出各種不適應的表現。比如反覆懇求媽媽不要離開，一想到要分開就會哭泣，真正分離時會哭得肝腸寸斷，在社交中畏縮不前等。
3、受父母焦慮影響
研究發現，父母有焦慮症的，孩子焦慮症發生機率高。有的父母可能還不到焦慮症的程度，但是在日常帶娃的過程中也會表現得很焦慮，比如和寶寶說奶奶的不好，當媽媽把孩子交給奶奶的時候，孩子本能地就會感到害怕和拒絕。
再比如把工作上的不良情緒帶回家，不能做到高質量的陪伴，小孩子都是很“卑微”的，即便是這樣的家庭氛圍，他還是捨不得和你分離，自己也會變得很焦灼。
家長怎麼做才能“分而不離”，降低焦慮？
每對父母對孩子的愛，都是一場漸行漸遠的分離。如何處理好和孩子的分離，降低乃至消除寶寶的焦慮，是每個家長都要面臨的問題。
1、 培養寶寶的獨立性
對孩子的溺愛其實是傷害了寶寶，所謂“慣子如殺子”。平時在生活中對家長過度依賴的孩子，在分離時所表現出來的可並不全是“戲精”。從某種程度上說，和父母分離就意味著“受苦”，孩子在吃飯、如廁、和小朋友玩耍中可能都會遇到障礙，所以才會那樣焦慮。
對於分離焦慮，父母最先要做的就是有意識地培養起孩子的獨立性來，放手讓孩子去做一些力所能及的事情，學會獨立思考，不懼怕失敗，知道求助的方式等等。這樣即使孩子在分開時會哭鬧，但你心裡很清楚，他不會受到很大的委屈，還會活得很好。這就是一個過程，過去了就守得雲開見月明瞭。
2、 提前溝通，臨別儀式
之所以孩子會出現分離焦慮症，很大程度上就是因為沒有做好心理準備。如果要離開，家長在很早之前就要和寶寶講清楚，講細緻，比如告訴寶寶“每一個人都要工作，勞動才能創造價值，才能讓寶寶過得更好。”再如和寶寶說“每個小朋友都要去幼兒園，這並沒有什麼難的。”
送孩子去幼兒園，孩子和家長都彷彿生離死別，有的孩子拽著媽媽的頭髮不鬆手，有的孩子追著奶奶往回跑，還有的孩子站在中間，家長和老師站在兩邊，展開拉鋸戰。
上班的時候，寶媽靜悄悄地移動到門口，手剛碰門把手還沒等開門呢，寶寶就警覺地跑了出來，看到媽媽的樣子已經猜測到了八九分，“哇”地一聲大哭出來。
孩子已經上小學了，還是要和爸媽在一起睡，每次給她抱到自己的屋裡就會崩潰大哭，媽媽一心軟，又給抱回來了。
這樣與娃的日常相處，每個家長總要經歷過其中一兩樣，而孩子與父母難捨難離，梨花帶雨的樣子，真是讓人難熬啊。分離焦慮症，不僅困擾著孩子，也讓每一位在工作與家庭間穿梭的父母感到為難、愧疚和無可奈何……
何為“分離焦慮症”？
分離性焦慮是與依戀對象分離時出現與年齡不適當的、過度的、損害行為能力的焦慮，是學齡前兒童最常見的情緒障礙之一。
多發生在6歲以前，其特徵是當與親人分離或離開他熟悉的環境時，表現出過度的焦慮，過分害怕獨處，有的還會出現軀體不良反應，如噁心、嘔吐等。分離性焦慮是兒童最常見的焦慮障礙，患病率大約10%；是發病率年齡最小，開始治療年齡最小的一種兒童焦慮障礙。
總結生活中常見的兒童焦慮，可以分為三種類型——
第一種，看人下菜碟。寶寶的焦慮對象是分人的，情緒發洩也是“看人下菜碟”。比如同樣是去上幼兒園，寶媽送寶寶的時候，寶寶就是黏在媽媽身上不下來，老師過來勸也不好使，總要上演一出出斷舍離的大戲，才能勉強入園。哭得慘兮兮的，媽媽心裡也好難受。
但寶爸送孩子就不一樣了，爸爸把寶寶往幼兒園裡一送，頭也不回地就走了。寶寶剛在醞釀悲傷情緒，眼淚還沒等掉下來呢，主角就走了，一點也不配合。孩子懵在當場，想了想也沒啥，轉身就去找其他小朋友玩了。下回寶爸再來送娃，孩子也不會哭了，因為根本不起作用。看來寶寶的分離焦慮也是分人的。
第二種，嚎啕大哭型。這是最揪心的一種類型了，還是拿上幼兒園來舉例。媽媽送孩子，還沒等到幼兒園呢眼淚就掉下來了，和寶寶反覆叮囑“在幼兒園要聽老師的話，記得多喝水，媽媽下午就來接你……”說了一堆，孩子雖然不願意，但還是儘量配合頻頻點頭。
等到一走進幼兒園情況就變了，孩子剛放到地上就開始抱著媽媽的大腿開始哭泣，邊哭邊喊“媽媽你不要走，不要留我在幼兒園，我想媽媽，我想回家……”然後寶媽更崩潰了，說媽媽不走，就在門外看著寶寶。每天都要上演一步三回頭的戲碼，媽媽的心都要碎了。
第三種，步步緊跟型。琪琪最近要參加教師資格證考試，為了專心複習，她打算將兩歲的兒子留在奶奶家。琪琪和婆婆在家中討論此事時並沒有避開孩子，因為她倆覺得孩子還小，完全聽不懂，其實孩子什麼都明白。
談話結束後，兒子就一直盯著媽媽，琪琪去哪兒寶寶就會跟著去哪兒，就連去廁所寶寶都要在門外守著，一直等到媽媽出來為止。琪琪和兒子講了許多大道理，兒子似懂非懂，但還是會嚴防死守。琪琪於心不忍，決定帶著婆婆一起回家，這樣婆婆幫忙帶娃，她也能多看些書。
是什麼讓孩子對分離如此焦慮？
1、 過於依戀父母
小孩子依戀父母這很正常，但是過於依戀父母，就容易產生分離焦慮症。這主要和父母的行為有關。有的是客觀原因造成的，比如孩子一直是由寶媽自己帶的，孩子長期只和寶媽一個人接觸，爸爸參與帶娃也很少，一旦媽媽離開，孩子肯定會不適應，併產生分離焦慮。
再如有的父母是包辦派，對寶寶進行過分的照顧，寶寶缺乏動手能力，也缺少獨立空間，對家長特別依賴，分離後也會明顯出現焦慮症狀。
2、 對社交感到恐懼
孩子可能還沒到“社交恐懼症”的地步，但是會對外部世界發生短暫的、強烈的排斥反應，主要是因為懼怕。他們對陌生的環境充滿恐慌，不相信自己能在新的地方過得很好，對交朋友這件事情往往“有心無力”，不知道該如何開展社交。
當他們離開了父母的懷抱，哪怕只是預測到將和父母分離，都會呈現出各種不適應的表現。比如反覆懇求媽媽不要離開，一想到要分開就會哭泣，真正分離時會哭得肝腸寸斷，在社交中畏縮不前等。
3、受父母焦慮影響
研究發現，父母有焦慮症的，孩子焦慮症發生機率高。有的父母可能還不到焦慮症的程度，但是在日常帶娃的過程中也會表現得很焦慮，比如和寶寶說奶奶的不好，當媽媽把孩子交給奶奶的時候，孩子本能地就會感到害怕和拒絕。
再比如把工作上的不良情緒帶回家，不能做到高質量的陪伴，小孩子都是很“卑微”的，即便是這樣的家庭氛圍，他還是捨不得和你分離，自己也會變得很焦灼。
家長怎麼做才能“分而不離”，降低焦慮？
每對父母對孩子的愛，都是一場漸行漸遠的分離。如何處理好和孩子的分離，降低乃至消除寶寶的焦慮，是每個家長都要面臨的問題。
1、 培養寶寶的獨立性
對孩子的溺愛其實是傷害了寶寶，所謂“慣子如殺子”。平時在生活中對家長過度依賴的孩子，在分離時所表現出來的可並不全是“戲精”。從某種程度上說，和父母分離就意味著“受苦”，孩子在吃飯、如廁、和小朋友玩耍中可能都會遇到障礙，所以才會那樣焦慮。
對於分離焦慮，父母最先要做的就是有意識地培養起孩子的獨立性來，放手讓孩子去做一些力所能及的事情，學會獨立思考，不懼怕失敗，知道求助的方式等等。這樣即使孩子在分開時會哭鬧，但你心裡很清楚，他不會受到很大的委屈，還會活得很好。這就是一個過程，過去了就守得雲開見月明瞭。
2、 提前溝通，臨別儀式
之所以孩子會出現分離焦慮症，很大程度上就是因為沒有做好心理準備。如果要離開，家長在很早之前就要和寶寶講清楚，講細緻，比如告訴寶寶“每一個人都要工作，勞動才能創造價值，才能讓寶寶過得更好。”再如和寶寶說“每個小朋友都要去幼兒園，這並沒有什麼難的。”
和孩子溝通好細節，並說到做到。儘量在規定的時間內回來，如果做不到，就先承諾孩子一個大概的時間段。走的時候和寶寶來一個大大的擁抱，或者擊掌，明確告知寶貝要離開的信息，這樣都能減輕孩子的分離焦慮。
3、 回家時給寶貝一個驚喜
為了獎勵孩子在分離時的“突出”表現，家長可以在回家時給寶寶帶一些小禮物，不用特別準備，就把日常給孩子買的東西分批次拿回來就好了。比如小零食，或者寶寶必須的一個吸管杯。等到孩子習慣了，就可以逐漸減少次數直至削減這一環節。
最後，想要寶寶不焦慮，爸媽首先要放寬心，然後多想些辦法，讓寶寶適應和家長的分離，早日走上獨立的道理，加油吧！
送孩子去幼兒園，孩子和家長都彷彿生離死別，有的孩子拽著媽媽的頭髮不鬆手，有的孩子追著奶奶往回跑，還有的孩子站在中間，家長和老師站在兩邊，展開拉鋸戰。
上班的時候，寶媽靜悄悄地移動到門口，手剛碰門把手還沒等開門呢，寶寶就警覺地跑了出來，看到媽媽的樣子已經猜測到了八九分，“哇”地一聲大哭出來。
孩子已經上小學了，還是要和爸媽在一起睡，每次給她抱到自己的屋裡就會崩潰大哭，媽媽一心軟，又給抱回來了。
這樣與娃的日常相處，每個家長總要經歷過其中一兩樣，而孩子與父母難捨難離，梨花帶雨的樣子，真是讓人難熬啊。分離焦慮症，不僅困擾著孩子，也讓每一位在工作與家庭間穿梭的父母感到為難、愧疚和無可奈何……
何為“分離焦慮症”？
分離性焦慮是與依戀對象分離時出現與年齡不適當的、過度的、損害行為能力的焦慮，是學齡前兒童最常見的情緒障礙之一。
多發生在6歲以前，其特徵是當與親人分離或離開他熟悉的環境時，表現出過度的焦慮，過分害怕獨處，有的還會出現軀體不良反應，如噁心、嘔吐等。分離性焦慮是兒童最常見的焦慮障礙，患病率大約10%；是發病率年齡最小，開始治療年齡最小的一種兒童焦慮障礙。
總結生活中常見的兒童焦慮，可以分為三種類型——
第一種，看人下菜碟。寶寶的焦慮對象是分人的，情緒發洩也是“看人下菜碟”。比如同樣是去上幼兒園，寶媽送寶寶的時候，寶寶就是黏在媽媽身上不下來，老師過來勸也不好使，總要上演一出出斷舍離的大戲，才能勉強入園。哭得慘兮兮的，媽媽心裡也好難受。
但寶爸送孩子就不一樣了，爸爸把寶寶往幼兒園裡一送，頭也不回地就走了。寶寶剛在醞釀悲傷情緒，眼淚還沒等掉下來呢，主角就走了，一點也不配合。孩子懵在當場，想了想也沒啥，轉身就去找其他小朋友玩了。下回寶爸再來送娃，孩子也不會哭了，因為根本不起作用。看來寶寶的分離焦慮也是分人的。
第二種，嚎啕大哭型。這是最揪心的一種類型了，還是拿上幼兒園來舉例。媽媽送孩子，還沒等到幼兒園呢眼淚就掉下來了，和寶寶反覆叮囑“在幼兒園要聽老師的話，記得多喝水，媽媽下午就來接你……”說了一堆，孩子雖然不願意，但還是儘量配合頻頻點頭。
等到一走進幼兒園情況就變了，孩子剛放到地上就開始抱著媽媽的大腿開始哭泣，邊哭邊喊“媽媽你不要走，不要留我在幼兒園，我想媽媽，我想回家……”然後寶媽更崩潰了，說媽媽不走，就在門外看著寶寶。每天都要上演一步三回頭的戲碼，媽媽的心都要碎了。
第三種，步步緊跟型。琪琪最近要參加教師資格證考試，為了專心複習，她打算將兩歲的兒子留在奶奶家。琪琪和婆婆在家中討論此事時並沒有避開孩子，因為她倆覺得孩子還小，完全聽不懂，其實孩子什麼都明白。
談話結束後，兒子就一直盯著媽媽，琪琪去哪兒寶寶就會跟著去哪兒，就連去廁所寶寶都要在門外守著，一直等到媽媽出來為止。琪琪和兒子講了許多大道理，兒子似懂非懂，但還是會嚴防死守。琪琪於心不忍，決定帶著婆婆一起回家，這樣婆婆幫忙帶娃，她也能多看些書。
是什麼讓孩子對分離如此焦慮？
1、 過於依戀父母
小孩子依戀父母這很正常，但是過於依戀父母，就容易產生分離焦慮症。這主要和父母的行為有關。有的是客觀原因造成的，比如孩子一直是由寶媽自己帶的，孩子長期只和寶媽一個人接觸，爸爸參與帶娃也很少，一旦媽媽離開，孩子肯定會不適應，併產生分離焦慮。
再如有的父母是包辦派，對寶寶進行過分的照顧，寶寶缺乏動手能力，也缺少獨立空間，對家長特別依賴，分離後也會明顯出現焦慮症狀。
2、 對社交感到恐懼
孩子可能還沒到“社交恐懼症”的地步，但是會對外部世界發生短暫的、強烈的排斥反應，主要是因為懼怕。他們對陌生的環境充滿恐慌，不相信自己能在新的地方過得很好，對交朋友這件事情往往“有心無力”，不知道該如何開展社交。
當他們離開了父母的懷抱，哪怕只是預測到將和父母分離，都會呈現出各種不適應的表現。比如反覆懇求媽媽不要離開，一想到要分開就會哭泣，真正分離時會哭得肝腸寸斷，在社交中畏縮不前等。
3、受父母焦慮影響
研究發現，父母有焦慮症的，孩子焦慮症發生機率高。有的父母可能還不到焦慮症的程度，但是在日常帶娃的過程中也會表現得很焦慮，比如和寶寶說奶奶的不好，當媽媽把孩子交給奶奶的時候，孩子本能地就會感到害怕和拒絕。
再比如把工作上的不良情緒帶回家，不能做到高質量的陪伴，小孩子都是很“卑微”的，即便是這樣的家庭氛圍，他還是捨不得和你分離，自己也會變得很焦灼。
家長怎麼做才能“分而不離”，降低焦慮？
每對父母對孩子的愛，都是一場漸行漸遠的分離。如何處理好和孩子的分離，降低乃至消除寶寶的焦慮，是每個家長都要面臨的問題。
1、 培養寶寶的獨立性
對孩子的溺愛其實是傷害了寶寶，所謂“慣子如殺子”。平時在生活中對家長過度依賴的孩子，在分離時所表現出來的可並不全是“戲精”。從某種程度上說，和父母分離就意味著“受苦”，孩子在吃飯、如廁、和小朋友玩耍中可能都會遇到障礙，所以才會那樣焦慮。
對於分離焦慮，父母最先要做的就是有意識地培養起孩子的獨立性來，放手讓孩子去做一些力所能及的事情，學會獨立思考，不懼怕失敗，知道求助的方式等等。這樣即使孩子在分開時會哭鬧，但你心裡很清楚，他不會受到很大的委屈，還會活得很好。這就是一個過程，過去了就守得雲開見月明瞭。
2、 提前溝通，臨別儀式
之所以孩子會出現分離焦慮症，很大程度上就是因為沒有做好心理準備。如果要離開，家長在很早之前就要和寶寶講清楚，講細緻，比如告訴寶寶“每一個人都要工作，勞動才能創造價值，才能讓寶寶過得更好。”再如和寶寶說“每個小朋友都要去幼兒園，這並沒有什麼難的。”
和孩子溝通好細節，並說到做到。儘量在規定的時間內回來，如果做不到，就先承諾孩子一個大概的時間段。走的時候和寶寶來一個大大的擁抱，或者擊掌，明確告知寶貝要離開的信息，這樣都能減輕孩子的分離焦慮。
3、 回家時給寶貝一個驚喜
為了獎勵孩子在分離時的“突出”表現，家長可以在回家時給寶寶帶一些小禮物，不用特別準備，就把日常給孩子買的東西分批次拿回來就好了。比如小零食，或者寶寶必須的一個吸管杯。等到孩子習慣了，就可以逐漸減少次數直至削減這一環節。
最後，想要寶寶不焦慮，爸媽首先要放寬心，然後多想些辦法，讓寶寶適應和家長的分離，早日走上獨立的道理，加油吧！