在育兒心理學上，當孩子到了3歲將要面臨他們的第一次“心理戒乳期”，也就是他們要第一次上幼兒園，開啟接觸社會的第一階段，這是孩子和家長最緊張的時刻。
每到8/9月開學時間，幼兒園門口幾乎都會上演著各種哭笑不得的戲碼。
孩子哭，爸媽也跟著哭；孩子不哭，爸媽哭得更厲害，孩子第一次上幼兒園，爸媽緊張程度比孩子還厲害。
把孩子送去幼兒園，都把幼兒園當成了“受苦受難”的地方。
上海的陳先生平日對自己的女兒寵愛有加，希望把最好的給到女兒，每天下班最迫切回家陪伴她。
上班期間女兒是讓爺爺奶奶幫忙照顧，天真活潑，愛笑愛鬧，女兒就是家裡的“開心果”。
當女兒要去幼兒園，陳先生還特意請假，騰出時間想陪伴女兒一起面對她的幼兒園第一天。
結果，陳先生女兒對幼兒園一點也不害怕，還有點迫不及待，反而還安慰著滿臉擔憂的陳先生說：
“媽媽跟我說幼兒園有很多小朋友陪我一起玩，只要玩累了，我就可以回家看見爸爸媽媽了，爸爸也要在家等我回家哦。”
這番景象與陳先生想象中的不同，別人家孩子哭鬧不願去幼兒園，怎麼自家孩子就那麼灑脫了呢？
陳先生心裡很不是滋味，看著女兒轉身的背影，陳先生忍不住流出眼淚。
連站在幼兒園門口，迎接小孩的老師也被這場景嚇到了，其他小朋友的家長或許會偷偷躲起來等上課後，趴在窗戶偷看孩子適應情況，或者捨不得放開孩子的手，但不會在孩子入園後哭的。
孩子的分離焦慮症出於本能
其實，分離焦慮症更多發生在小朋友身上，外向型性格的孩子會很快適應新環境，與小朋友、老師熟絡起來。
內向型的孩子因膽子小，社交能力較差，不適應陌生的集體環境，習慣“飯來張口、衣來伸手”的孩子突然害怕沒人照顧自己，失去大人的“關注”，讓他們本能地出現不安全感和不適應感。
父母的分離焦慮症源於過分擔憂
孩子第一次上幼兒園，才知道自己得了分離焦慮症。幼兒園管理問題層出不窮，讓父母擔心孩子遭受不好的待遇。
特別是對於全職媽媽來說，孩子3歲前與自己形影不離，基本24小時都在一起，現在要跟孩子分離6個小時以上，更多的是不安和焦慮。
孩子哭了鬧了怎麼辦？
孩子有沒有好好吃飯？
孩子有沒有想我了？
父母的分離焦慮症不僅表現在孩子第一次上幼兒園，還表現在日常出遠門。
全職媽媽一邊抱怨因為照顧孩子沒法有自己的個人空間，很久沒出去與朋友聚聚，就算老公安排了浪漫的晚餐，想要找回兩個人的親密時間，但媽媽總能在半途“掃興”地想要見孩子。
這些都是父母過於的擔憂，如果不發現和剋制自己的焦慮情緒，最終會影響到孩子的心智成長，也影響到家庭生活。
擺脫分離焦慮症，可以這樣開始
1、互相給予空間，小孩子獨自在角落玩耍，看書等，父母不要因為自己想與孩子親近，而去加入他的活動，除非孩子主動要求你過去；
2、不要在分離時表現依依不捨，這樣只會讓自己的焦慮情緒感染到孩子，只需要告訴孩子爸媽在家等你回來就夠了；
3、對孩子念念不忘時，可以嘗試寫日誌，記錄自己對孩子的思念，把自己的情緒寄望在文字上，晚上可以作為故事念給孩子聽，同樣可以加強與孩子的交流。
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