文|牛牛的老叔（文章原創，歡迎個人轉載和分享）

孩子的身高一直是父母最關注的話題之一。近年來，隨著生活水平的不斷提高，孩子們的成長環境不斷改善，攝取的營養越來越豐富，所以身高也隨之增長。現在孩子們的平均身高相比以前要高很多，這不僅讓人感嘆真是“青出於藍勝於藍”。

處在成長髮育階段的孩子，可謂是一天一個樣，身高最能反映孩子身體成長的情況。讓我們一起來看看最新的兒童身高標準吧。

孩子成長髮育的3大“黃金階段”

1、基礎階段—幼兒期

3—6歲的孩子處在生長髮育的基礎階段，在這一階段父母最重要的是幫助孩子補充營養，為孩子的成長打好基礎。尤其是鈣元素的攝入，對孩子未來的身高起到很大的作用。

2、突增階段—兒童期

6—12歲是孩子身高成長速度相對平穩，孩子每年大概增長6、7公分左右。家長在這一階段既要給孩子補充充足的鈣質（可多食高鈣食物），也要保證孩子豐富的營養（可多食高蛋白食物），孩子的身高才能夠更快地增長。

3、衝刺階段—青春期

12—17歲是孩子身高增長最迅速的一個階段，可謂是三五天一個樣。充足的營養是孩子長高的基礎，如果沒有足夠的營養做支撐，孩子的身高也會受到限制。在這一階段，一般女孩子的身高能長高20cm左右，男孩能長高25cm左右。

把握住孩子長身體的這三個黃金階段，孩子的身高就能夠逆襲。

哪些因素會影響到孩子的身高呢？

1、充足的營養

身高的增長離不開營養的幫助，營養均衡才能讓孩子健康成長。家長在平時可以多給孩子吃一些有營養的食物，比如：牛奶、豆製品等。這些食物中含有大量的鈣質，有助於孩子骨骼的發育。

2、遺傳影響

據科學數據表明，孩子的身高有70%受遺傳影響，如果父母的身高都比較矮小，那麼孩子能長高的機率也會比較小，所以孩子的身高在很大因素上收到父母遺傳的影響。

3、運動

一般來說，熱愛運動的孩子骨骼能得到充分的鍛鍊，運動能夠促進骨骼的生長，對孩子身高增長有很大幫助。比如：跳繩、打籃球、游泳等，讓孩子在運動中長身高。

4、睡眠

充足和高質量的睡眠有助於孩子的身體發育。孩子生長激素分泌的高峰期是白天11—14點、晚上凌晨4—7點，所以孩子充足、高質量的睡眠，對身體成長髮育起到很大的作用。​

大家覺得還有哪些因素影響到孩子的身高呢呢？歡迎在下方留言討論！