“一高遮百醜，一矮毀所有”

現代社會對於「身高」有種蜜汁迷戀，個子高的人在很多方面都有多多少少的優勢。於是現在的爸媽，都很關注自己孩子的身高，生怕“低人一等”。

可越是著急，就越容易出問題。很多爸媽對於孩子長高都有或多或少的誤解，甚至還因此踩過雷掉過坑。

今天，就讓Vivi媽來給爸媽們掃雷！

如何判斷孩子身高是否正常？

每個人的身高，70%～80%來自於雙方父母的遺傳基因，這是非外力所能改變的。而還有20%～30%是可以通過後天努力來彌補的。

如果雙方父母身高都不高，孩子不高那也是很正常的，家長們不必過分憂心，畢竟，基因在那橫著呢。

但也有其他情況：

1、有些孩子發育較晚

這類孩子小時候可能不是很高，但到了青春期身高會快速增長。查看孩子從小的生長曲線，也是在正常範圍的。

如果家長不放心，可帶孩子做一個X光檢查測一下骨齡，如果骨齡跟同齡孩子相接近，就不必擔心。

2、出現這種情況就要小心

如果孩子從小身高就落後他人且在2歲以後身高增長緩慢；

生長曲線出現：

1、低於3%；

2、大幅波動，甚至跨越一條百分位線；

3、生長曲線為平直的；

就可能是因疾病引起，家長們就要及時帶孩子就醫確診。

ps：生長曲線，在寶寶出生後都要繪製，一般社區發的健康手冊中有，媽媽也可以在網上下載可以繪製生長曲線的APP，更方便記錄。

給孩子吃增高藥就能長得快？

很多爸媽輕信了各類商家的所謂「長高祕方」，在沒有經過專業醫師的診斷就盲目給孩子吃各類的增高產品、藥品等。

然而，市面上的各類增高產品，大概分為幾類：一類是含有鈣的增高產品；一類是激素類產品；一類是氨基酸補充劑；還有一類則是所謂的祖傳偏方。

這些產品對於孩子的身高並沒有多大的幫助，還可能導致孩子性早熟，營養攝入失衡等。

很多增高藥中會添加性激素，這類增高藥在短期是可以讓孩子長高，但同時也加速了骨骺（hóu）的閉合。一旦骨骺閉合，就基本不會再長高了。

如果孩子長不高，很可能是因遺傳、營養不良、性早熟、全身性疾病等因素引起，需要經過醫生詳細診斷後再進行相應的治療。

Ps：很多家長覺得想要長高就得補鈣，但盲目補鈣也是不可取的。

如果孩子在不缺鈣的情況下過分補鈣，不但不能長高，還可能會造成便祕，影響其他微量元素的吸收，甚至使腎臟等器官發生鈣沉積，從而產生結石。

如何讓孩子長得更高？

1、把握身高快速增長的兩個時期

每個人都有兩個生長髮育的高峰期：一個是出生後的六個月，一個是青春期的兩年。

就算身高有70%~80%是由基因決定的，但是還有20%~30%的後天發揮空間，所以把握好時機很重要。

2、使用正確的增高方法

首先要讓孩子吃好睡好：飲食要做到均衡、多樣化，但都不可過量；要保證充足的睡眠，因為生長激素在夜晚22點至第二天凌晨5點達到分泌的高峰期，此時段入眠對生長有著很重要的意義。

其次要有適量的運動，適量的運動能夠促進生長激素的分泌，一般運動後半小時就能讓激素分泌達到高峰值。

可選擇游泳、跑步、騎車、打羽毛球、健美操等，每日運動30~60分鐘。

（但運動一定不能過量，過分的運動只會影響孩子的生長，還可能造成孩子疲勞性骨折、月經失調、疲勞過度、消化功能紊亂等問題。）

還可以適量的晒晒太陽，能夠促進維生素D的合成，更好的促進鈣質的吸收。晒太陽可選擇清晨，每次十幾分鍾到半個小時不等，但切忌長時間照晒，特別是10~16點的太陽，以免晒傷。

Vivi媽筆記

對於孩子的身高，家長們需要重視但也不能過分在意，更不能盲目的相信市面上的廣告、產品等。

如果孩子出現異常情況，應及時到醫院就診，根據醫生的專業判斷進行相應的治療。

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