沙溢在《熟悉的味道》節目中，談到關於安吉上興趣班的感悟。做家長的老喜歡比較，所以給孩子心裡造成很大的壓力，孩子也會覺得自己是不是也不如別人，同時孩子也會對學的東西失去興趣，產生牴觸的情緒。孩子可能會覺得我一彈鋼琴，我爸對我的態度就非常惡劣，孩子就產生恐懼，最終興趣沒法帶給孩子快樂。其實對於孩子來講，應該讓他產生興趣。所以應該尊重孩子，他沒有興趣的就不去做，這也是更瞭解孩子的過程。沙溢透露自己現在和安吉的溝通非常的好。以前覺得我是老子，兒子就要聽老子的話，我讓你學什麼就學什麼。現在開始從安吉的角度出發，理解孩子之後，有了更多的交流，感情也更好了。
孩子處於三四歲時是家長們的焦慮期，總想讓孩子多學一點，為以後的生活打下基礎。別人家的孩子已經開始學鋼琴、跆拳道、繪畫、舞蹈等等，我們也不能落下。但是經常得不到孩子的配合，孩子也整天不開心。家長就想不通了，我為他好，反而他還不配合，等你長大了就知道了，那時候你就該感謝我了。所以生拉硬拽的也一定要帶孩子去，最後家長和孩子都身心俱疲。
家長如何幫助孩子報好興趣班呢？給您以下三點建議：
1，興趣班是有性格的，孩子適合什麼樣的興趣班，要根據孩子的情況去決定，不能盲從隨大流。
1）興趣班的存在是很有價值的。一個人的天賦是多元的，而學校教育不一定可以關注到每個孩子的興趣愛好，如果說孩子有獨特的天賦，而且他願意發展這個天賦，那麼我倒覺得把孩子送到一個興趣班，是非常好的。
2）興趣是可以完善性格。比如孩子特別內向，就可以選擇某一個特定的興趣班，可能會讓孩子慢慢的變得外向。當然我們並不試圖改變孩子的天性，但是我們會去彌補一下孩子的性格缺陷。有時候孩子玩足球、籃球，這樣的運動可能對抗性比較強，團隊意識比較強，可能會讓孩子的性格變得更傾向於完美一些。
2，興趣是一個不停嘗試、內化的過程。
所謂的興趣，一定建立在嘗試，然後有成就感，刺激他更深度的嘗試，然後有更大的成就感。他不停地反覆的過程，最後興趣內化成為孩子的性格。孩子自己就喜歡做這件事情，而且已經變成他生活中的一部分了，那時家長就可以放手了。
3，家長要陪孩子學、陪孩子練。
家長給孩子報了興趣班，家長本身的表態很重要，是不是認真的陪孩子，陪他一起學，陪他一起練習，和孩子交流感受。你不能說這個班，報了以後就是孩子自己的事。沒有一個孩子能選一件事情，天生就有興趣，能夠堅持四五年，這個不可能的。所以孩子越小，父母的參與度就越高。
以往重壓之下，孩子過的並不快樂，家長的對比心，讓孩子感受到恐懼，親子關係產生隔閡。現在正確的為孩子選擇興趣班，不僅對孩子的成長有幫助，而且也促進了家長與孩子之間的感情。孩子變得被理解、被看見、被尊重，孩子的快樂感增加了，天賦也得到了發展。父母感覺孩子更加懂事，家長可以看見孩子的成長和變化，同時家長身上的擔子也變小了，家庭中的氣氛也更加和諧。
家長們行動起來吧，用正確的三招來幫助孩子選擇興趣班，孩子快樂家長省心，何樂而不為呢？