很多家長對孩子注意力的評價很矛盾：做作業拖拖拉拉，一會兒玩鉛筆、一會兒摳手指，就是不認真寫作業；但是給孩子一個部手機，立刻就能全情投入。這孩子到底是注意力好，還是注意力不好？

01 多數孩子不存在"注意力障礙"

家長看孩子學習不認真、做作業拖拖拉拉，常常會懷疑孩子是不是注意力出現了問題，例如是不是屬於"注意力障礙"？

一般兒童"注意力障礙"會有以下幾種表現：

·好動，無法專注做一件事；
·聽別人說話經常表現出"開小差"；
·粗心，學習、生活中常常在細節上犯錯；
·很難完成父母或老師安排的指示；
·脾氣差。不會控制自己情緒；
·很容易被幹擾；
·社交能力差，在7歲以後仍然沒有固定朋友等。

家長對照以上的內容可以發現，那些能一玩遊戲幾個小時的孩子，連第一條都不符合，顯然不是真正的"注意力障礙"。

實際上，大多數孩子確實不存在"注意力障礙"或"注意力缺陷"，只是他們的注意力沒有集中在家長希望的地方。

02 為什麼注意力在不同事情上，表現不同？

丨遊戲有趣

遊戲的特點是聲光刺激強烈，加上背景故事環環相扣、內容銜接緊密，操作由易到難適合上手，對孩子而言就是兩個字"有趣"。

國家博物館講解員、科普領域大V河森堡分享了關於現在遊戲的心得。在一次會議上，也是討論如何讓孩子的注意力從遊戲上拉回來，他為了拿出更有說服力的依據，回家開始研究現在的遊戲。這一研究就發現，現在的遊戲設計越來越厲害，文學性和故事性極強，連他一個成年人都沉迷其中。

丨大腦天性"懶惰"

科學研究表明，大腦天生懶惰，人類的大腦與生俱來就會"偷懶"。大腦的這一天性，讓人們禁不住誘惑，喜歡有趣的東西，而對那些無趣的東西敬而遠之。

與遊戲相比，學習就"無趣"很多。所以對於那些提不起勁兒學習的孩子來說，學習是枯燥的、有難度的，自然就無法集中注意力。

03如何讓孩子在學習上能集中注意力？

丨不要成為孩子注意力破壞者

孩子從出生起就會對身邊事物產生注意力，例如幾天大的嬰兒都會側耳聆聽塑料袋的聲音、追逐光影的搖晃等，所以說注意力是與生俱來的。另外，孩子注意力會隨著年齡增長而增加。

美國印第安納大學做過一項專注力研究，發現嬰兒的專注時長，與陪伴他的成人專注時長密切相關。在與孩子互動時，成人專注度高的一組，孩子專注的時間是其他組的4倍。

由此可見，與其說孩子的注意力是"培養"出來的，不如說是"保護"出來的。那麼，家長需要做到的就是不要成為孩子注意力的破壞者。

1歲左右的孩子處於細節觀察的敏感時期，家長不要害怕弄髒地板、弄亂屋子等小問題，隨意打斷孩子的探索活動；
不要在孩子玩得正起勁兒的時候，遞一碗水果、送一杯牛奶，打斷孩子的專注活動；
學習啟蒙階段，不要時時刻刻盯著孩子學習，稍有差池就立刻上前干涉，生怕孩子自己發現不了問題。

長期處於干擾環境的孩子，注意力自然就會受到破壞，學習無法專注，所以家長要剋制自己的行為。

丨提高孩子內部動力

既然覺得玩遊戲有趣，所以可以注意力集中很長時間，那麼何不讓學習也變得有趣？

孩子之所以覺得學習無趣，正是因為他的學習動機不是由內而驅動的，所以提高孩子學習的內部動力，讓孩子覺得學習是一件有趣的事情，就能提高他在學習上的注意力。

前蘇聯教育家維果茨基提出了一個"最近發展區"的概念。他認為兒童的發展有兩種水平：

一種是現有水平，通過獨立活動就能解決問題的水平；

另一種是可能的發展水平，也就是通過教學所獲得的潛力。

這兩種水平之間的差異就是最近發展區，會讓孩子體驗到學習的樂趣，也就是最適合激發孩子學習內部動力的區域。

低於最近發展區的難度，孩子覺得太簡單了，也容易走神；高於最近發展區的難度，則會讓孩子乾脆放棄。孩子覺得學習無趣，很有可能是超越了最近發展區，通過努力也無法達到的水平，讓孩子體驗不到學習的樂趣。

要讓孩子覺得學習有趣，能夠主動地學習並保持專注度，就需要把學習難度設置到最近發展區。說起來很簡單，但又不是人人都是教育專家，要怎麼做好呢？

一方面，家長可以讓孩子盡情從事他們喜歡的興趣活動，讓孩子的綜合能力在自己感興趣的事情上充分得到鍛鍊，提升他們的自有水平；

另一方面，在孩子學習遇到困難時，要給予充分的引導和幫助，讓他們能夠通過努力完成目標。

丨多戶外運動

多鍛鍊身體、戶外運動看起來和注意力沒什麼關係，實際上鍛鍊和運動有利於讓注意力更加集中。

美國哈佛醫學院心理學教授拉特伊博士表示：

身體鍛鍊能夠在很多方面讓你的大腦處於學習的最佳狀態，鍛鍊可以使得大腦細胞相互之間的聯繫更加緊密。讓我們能夠很快掌握新信息。"

家長不要一回家就自顧自的躺在床上玩手機，以身作則帶孩子多戶外運動，進行身體機能方面的鍛鍊，也是提高注意力的一種方法。

丨環境佈置也很重要

除了內部動機，外部影響也不是完全不起作用的，孩子讀書環境的佈置也十分重要。

孩子寫字桌離電視太近、書坐上擺有與學習不太相關的東西等，都會破壞學習是的專注度。別說玩手機了，我們會發現孩子連桌上的綠蘿都可以看上半個小時，這就是家長特別容易忽視的地方。

該認真學習的時候，最好排除一切干擾，在專門的學習環境進行。等過了這個學習週期在離開專用的學習環境，讓身心得到徹底放鬆，以便於用更好的精神狀態進入下一次學習。

孩子愛玩遊戲、不能靜下心來學習，不是孩子出現了"注意力障礙"。別急著從孩子身上找原因，家長自己別成為孩子注意力的"破壞者"。注意力需要保護，要讓孩子覺得學習有趣，才能提高內部動力。

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