俗話說:眼睛是是心靈的窗戶,可越來越多人卻不把這扇窗戶當回事了。
還沒打開,就被標題嚇到了↓↓↓
俗話說:眼睛是是心靈的窗戶,可越來越多人卻不把這扇窗戶當回事了。
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再仔細看內容,醫生診斷後,孩子不僅需要戴眼鏡,還要做進一步的檢查複診。
就連新聞裡的醫生都在感嘆:現在小小年紀就近視的孩子真的太多了!
俗話說:眼睛是是心靈的窗戶,可越來越多人卻不把這扇窗戶當回事了。
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再仔細看內容,醫生診斷後,孩子不僅需要戴眼鏡,還要做進一步的檢查複診。
就連新聞裡的醫生都在感嘆:現在小小年紀就近視的孩子真的太多了!
視力有多重要,熊貓君作為一個資深近視眼,深有體會!
五米以外模糊一片,十米以外六親不認,五十米以外人畜不分…
俗話說:眼睛是是心靈的窗戶,可越來越多人卻不把這扇窗戶當回事了。
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再仔細看內容,醫生診斷後,孩子不僅需要戴眼鏡,還要做進一步的檢查複診。
就連新聞裡的醫生都在感嘆:現在小小年紀就近視的孩子真的太多了!
視力有多重要,熊貓君作為一個資深近視眼,深有體會!
五米以外模糊一片,十米以外六親不認,五十米以外人畜不分…
所以,保護孩子的視力刻不容緩!
其實我們習以為常的小習慣,很可能就是毀掉孩子視力的凶手!
床頭掛件距離過近
俗話說:眼睛是是心靈的窗戶,可越來越多人卻不把這扇窗戶當回事了。
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再仔細看內容,醫生診斷後,孩子不僅需要戴眼鏡,還要做進一步的檢查複診。
就連新聞裡的醫生都在感嘆:現在小小年紀就近視的孩子真的太多了!
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五米以外模糊一片,十米以外六親不認,五十米以外人畜不分…
所以,保護孩子的視力刻不容緩!
其實我們習以為常的小習慣,很可能就是毀掉孩子視力的凶手!
床頭掛件距離過近
孩子出生時多數是“遠視眼”,如果玩具放得特別近,孩子要使勁調節眼睛才能看得見。
寶寶視力的發育過程,我們可以參考的這張動圖↓
俗話說:眼睛是是心靈的窗戶,可越來越多人卻不把這扇窗戶當回事了。
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所以,保護孩子的視力刻不容緩!
其實我們習以為常的小習慣,很可能就是毀掉孩子視力的凶手!
床頭掛件距離過近
孩子出生時多數是“遠視眼”,如果玩具放得特別近,孩子要使勁調節眼睛才能看得見。
寶寶視力的發育過程,我們可以參考的這張動圖↓
⭐ 正確的方法:
❶ 多個玩具應多角度懸掛在寶寶的小床上。
❷ 懸掛的彩色玩具不能掛得太近,距離寶寶的眼睛應該在40釐米以上。
❸ 家長可以定期移動玩具位置,避免寶寶長時間只注意一個點,影響眼部肌肉及神經的協調功能。
夜晚睡覺時不關燈
俗話說:眼睛是是心靈的窗戶,可越來越多人卻不把這扇窗戶當回事了。
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所以,保護孩子的視力刻不容緩!
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床頭掛件距離過近
孩子出生時多數是“遠視眼”,如果玩具放得特別近,孩子要使勁調節眼睛才能看得見。
寶寶視力的發育過程,我們可以參考的這張動圖↓
⭐ 正確的方法:
❶ 多個玩具應多角度懸掛在寶寶的小床上。
❷ 懸掛的彩色玩具不能掛得太近,距離寶寶的眼睛應該在40釐米以上。
❸ 家長可以定期移動玩具位置,避免寶寶長時間只注意一個點,影響眼部肌肉及神經的協調功能。
夜晚睡覺時不關燈
可能會增加孩子將來患近視的可能性。
首先,在睡眠時我們的身體會分泌褪黑素、多巴胺等身體激素,而光照往往會抑制這些激素的分泌。
其次,開著燈睡覺讓孩子的眼睛一直受到光線刺激,這樣會使眼肌長期處於收縮和緊繃的調節狀態而無法放鬆,就容易造成眼睛疲勞、早近視。
其實,很少有居家環境呈現夜間伸手不見五指的狀態,通常會有些亮度。
家長應該逐漸適應在這種稍微灰暗的環境中照顧孩子,這樣對孩子夜間睡眠和視力發育都有好處。
⭐ 正確的方法:
從出生開始,孩子在白天睡眠時,稍微遮擋一下光線就可以了,不需要讓房間很黑;但夜晚睡眠時,應該保持室內黑暗和安靜。
如果家長需要晚上起床照顧孩子,覺得室內環境過於黑暗,可以準備一盞不超過8W的小夜燈,放置在低於床面的位置,照顧孩子的時候打開,過後及時關掉。
洗澡時開浴霸
俗話說:眼睛是是心靈的窗戶,可越來越多人卻不把這扇窗戶當回事了。
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所以,保護孩子的視力刻不容緩!
其實我們習以為常的小習慣,很可能就是毀掉孩子視力的凶手!
床頭掛件距離過近
孩子出生時多數是“遠視眼”,如果玩具放得特別近,孩子要使勁調節眼睛才能看得見。
寶寶視力的發育過程,我們可以參考的這張動圖↓
⭐ 正確的方法:
❶ 多個玩具應多角度懸掛在寶寶的小床上。
❷ 懸掛的彩色玩具不能掛得太近,距離寶寶的眼睛應該在40釐米以上。
❸ 家長可以定期移動玩具位置,避免寶寶長時間只注意一個點,影響眼部肌肉及神經的協調功能。
夜晚睡覺時不關燈
可能會增加孩子將來患近視的可能性。
首先,在睡眠時我們的身體會分泌褪黑素、多巴胺等身體激素,而光照往往會抑制這些激素的分泌。
其次,開著燈睡覺讓孩子的眼睛一直受到光線刺激,這樣會使眼肌長期處於收縮和緊繃的調節狀態而無法放鬆,就容易造成眼睛疲勞、早近視。
其實,很少有居家環境呈現夜間伸手不見五指的狀態,通常會有些亮度。
家長應該逐漸適應在這種稍微灰暗的環境中照顧孩子,這樣對孩子夜間睡眠和視力發育都有好處。
⭐ 正確的方法:
從出生開始,孩子在白天睡眠時,稍微遮擋一下光線就可以了,不需要讓房間很黑;但夜晚睡眠時,應該保持室內黑暗和安靜。
如果家長需要晚上起床照顧孩子,覺得室內環境過於黑暗,可以準備一盞不超過8W的小夜燈,放置在低於床面的位置,照顧孩子的時候打開,過後及時關掉。
洗澡時開浴霸
浴霸燈光釋放的能量和強度都特別大,這種強光對孩子眼睛的刺激過於強烈。
大人長時間盯著看都會出現頭暈目眩、注意力不集中的症狀,嚴重的會損傷視網膜,更別提視力還未發育成熟的嬰幼兒了。
除了浴霸,還有取暖用的小太陽、發出五顏六色光線的玩具、閃光燈等強光也都有可能損傷視網膜。
⭐ 正確的方法:
❶ 給孩子照相時,不要開閃光燈;
❷ 身邊會發出強光的家用電器、玩具等,儘量減少使用,不要讓孩子直視、盯著看。
❸ 孩子洗澡前,提前將浴霸打開預熱,洗澡的時候就不要開了。
過早接觸、長時間使用電子產品
俗話說:眼睛是是心靈的窗戶,可越來越多人卻不把這扇窗戶當回事了。
還沒打開,就被標題嚇到了↓↓↓
再仔細看內容,醫生診斷後,孩子不僅需要戴眼鏡,還要做進一步的檢查複診。
就連新聞裡的醫生都在感嘆:現在小小年紀就近視的孩子真的太多了!
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五米以外模糊一片,十米以外六親不認,五十米以外人畜不分…
所以,保護孩子的視力刻不容緩!
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床頭掛件距離過近
孩子出生時多數是“遠視眼”,如果玩具放得特別近,孩子要使勁調節眼睛才能看得見。
寶寶視力的發育過程,我們可以參考的這張動圖↓
⭐ 正確的方法:
❶ 多個玩具應多角度懸掛在寶寶的小床上。
❷ 懸掛的彩色玩具不能掛得太近,距離寶寶的眼睛應該在40釐米以上。
❸ 家長可以定期移動玩具位置,避免寶寶長時間只注意一個點,影響眼部肌肉及神經的協調功能。
夜晚睡覺時不關燈
可能會增加孩子將來患近視的可能性。
首先,在睡眠時我們的身體會分泌褪黑素、多巴胺等身體激素,而光照往往會抑制這些激素的分泌。
其次,開著燈睡覺讓孩子的眼睛一直受到光線刺激,這樣會使眼肌長期處於收縮和緊繃的調節狀態而無法放鬆,就容易造成眼睛疲勞、早近視。
其實,很少有居家環境呈現夜間伸手不見五指的狀態,通常會有些亮度。
家長應該逐漸適應在這種稍微灰暗的環境中照顧孩子,這樣對孩子夜間睡眠和視力發育都有好處。
⭐ 正確的方法:
從出生開始,孩子在白天睡眠時,稍微遮擋一下光線就可以了,不需要讓房間很黑;但夜晚睡眠時,應該保持室內黑暗和安靜。
如果家長需要晚上起床照顧孩子,覺得室內環境過於黑暗,可以準備一盞不超過8W的小夜燈,放置在低於床面的位置,照顧孩子的時候打開,過後及時關掉。
洗澡時開浴霸
浴霸燈光釋放的能量和強度都特別大,這種強光對孩子眼睛的刺激過於強烈。
大人長時間盯著看都會出現頭暈目眩、注意力不集中的症狀,嚴重的會損傷視網膜,更別提視力還未發育成熟的嬰幼兒了。
除了浴霸,還有取暖用的小太陽、發出五顏六色光線的玩具、閃光燈等強光也都有可能損傷視網膜。
⭐ 正確的方法:
❶ 給孩子照相時,不要開閃光燈;
❷ 身邊會發出強光的家用電器、玩具等,儘量減少使用,不要讓孩子直視、盯著看。
❸ 孩子洗澡前,提前將浴霸打開預熱,洗澡的時候就不要開了。
過早接觸、長時間使用電子產品
首先聲明一點:沒有證據表明,觀看電子屏幕會直接導致兒童近視。
電子產品之所以對孩子的視力產生影響,一般是由以下2個方面造成的:
● 觀看的時間太長;
● 觀看距離太近。
因此針對這兩個問題,熊貓君在這裡給大家提6點建議:
⭐ 1、屏幕亮度與環境光線一致
屏幕比環境光線亮太多或者暗太多,寶寶就必須要更“費勁”地去看,才能看清屏幕上的東西,容易讓眼睛疲勞。
俗話說:眼睛是是心靈的窗戶,可越來越多人卻不把這扇窗戶當回事了。
還沒打開,就被標題嚇到了↓↓↓
再仔細看內容,醫生診斷後,孩子不僅需要戴眼鏡,還要做進一步的檢查複診。
就連新聞裡的醫生都在感嘆:現在小小年紀就近視的孩子真的太多了!
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所以,保護孩子的視力刻不容緩!
其實我們習以為常的小習慣,很可能就是毀掉孩子視力的凶手!
床頭掛件距離過近
孩子出生時多數是“遠視眼”,如果玩具放得特別近,孩子要使勁調節眼睛才能看得見。
寶寶視力的發育過程,我們可以參考的這張動圖↓
⭐ 正確的方法:
❶ 多個玩具應多角度懸掛在寶寶的小床上。
❷ 懸掛的彩色玩具不能掛得太近,距離寶寶的眼睛應該在40釐米以上。
❸ 家長可以定期移動玩具位置,避免寶寶長時間只注意一個點,影響眼部肌肉及神經的協調功能。
夜晚睡覺時不關燈
可能會增加孩子將來患近視的可能性。
首先,在睡眠時我們的身體會分泌褪黑素、多巴胺等身體激素,而光照往往會抑制這些激素的分泌。
其次,開著燈睡覺讓孩子的眼睛一直受到光線刺激,這樣會使眼肌長期處於收縮和緊繃的調節狀態而無法放鬆,就容易造成眼睛疲勞、早近視。
其實,很少有居家環境呈現夜間伸手不見五指的狀態,通常會有些亮度。
家長應該逐漸適應在這種稍微灰暗的環境中照顧孩子,這樣對孩子夜間睡眠和視力發育都有好處。
⭐ 正確的方法:
從出生開始,孩子在白天睡眠時,稍微遮擋一下光線就可以了,不需要讓房間很黑;但夜晚睡眠時,應該保持室內黑暗和安靜。
如果家長需要晚上起床照顧孩子,覺得室內環境過於黑暗,可以準備一盞不超過8W的小夜燈,放置在低於床面的位置,照顧孩子的時候打開,過後及時關掉。
洗澡時開浴霸
浴霸燈光釋放的能量和強度都特別大,這種強光對孩子眼睛的刺激過於強烈。
大人長時間盯著看都會出現頭暈目眩、注意力不集中的症狀,嚴重的會損傷視網膜,更別提視力還未發育成熟的嬰幼兒了。
除了浴霸,還有取暖用的小太陽、發出五顏六色光線的玩具、閃光燈等強光也都有可能損傷視網膜。
⭐ 正確的方法:
❶ 給孩子照相時,不要開閃光燈;
❷ 身邊會發出強光的家用電器、玩具等,儘量減少使用,不要讓孩子直視、盯著看。
❸ 孩子洗澡前,提前將浴霸打開預熱,洗澡的時候就不要開了。
過早接觸、長時間使用電子產品
首先聲明一點:沒有證據表明,觀看電子屏幕會直接導致兒童近視。
電子產品之所以對孩子的視力產生影響,一般是由以下2個方面造成的:
● 觀看的時間太長;
● 觀看距離太近。
因此針對這兩個問題,熊貓君在這裡給大家提6點建議:
⭐ 1、屏幕亮度與環境光線一致
屏幕比環境光線亮太多或者暗太多,寶寶就必須要更“費勁”地去看,才能看清屏幕上的東西,容易讓眼睛疲勞。
⭐ 2、看電視的距離=電視寬度×5
說到看電視的距離,是不是想起來了小時候經常被爸媽嘮叨的場景——“要離電視遠一點。”
其實,不同尺寸的電視,推薦的觀看距離是不同的。
加拿大驗光師協會(CAO)建議:
看電視的距離應為電視寬度(也就是長邊)的5倍。也就是說,如果是32寸的電視,則看電視的距離應該是4米左右。
俗話說:眼睛是是心靈的窗戶,可越來越多人卻不把這扇窗戶當回事了。
還沒打開,就被標題嚇到了↓↓↓
再仔細看內容,醫生診斷後,孩子不僅需要戴眼鏡,還要做進一步的檢查複診。
就連新聞裡的醫生都在感嘆:現在小小年紀就近視的孩子真的太多了!
視力有多重要,熊貓君作為一個資深近視眼,深有體會!
五米以外模糊一片,十米以外六親不認,五十米以外人畜不分…
所以,保護孩子的視力刻不容緩!
其實我們習以為常的小習慣,很可能就是毀掉孩子視力的凶手!
床頭掛件距離過近
孩子出生時多數是“遠視眼”,如果玩具放得特別近,孩子要使勁調節眼睛才能看得見。
寶寶視力的發育過程,我們可以參考的這張動圖↓
⭐ 正確的方法:
❶ 多個玩具應多角度懸掛在寶寶的小床上。
❷ 懸掛的彩色玩具不能掛得太近,距離寶寶的眼睛應該在40釐米以上。
❸ 家長可以定期移動玩具位置,避免寶寶長時間只注意一個點,影響眼部肌肉及神經的協調功能。
夜晚睡覺時不關燈
可能會增加孩子將來患近視的可能性。
首先,在睡眠時我們的身體會分泌褪黑素、多巴胺等身體激素,而光照往往會抑制這些激素的分泌。
其次,開著燈睡覺讓孩子的眼睛一直受到光線刺激,這樣會使眼肌長期處於收縮和緊繃的調節狀態而無法放鬆,就容易造成眼睛疲勞、早近視。
其實,很少有居家環境呈現夜間伸手不見五指的狀態,通常會有些亮度。
家長應該逐漸適應在這種稍微灰暗的環境中照顧孩子,這樣對孩子夜間睡眠和視力發育都有好處。
⭐ 正確的方法:
從出生開始,孩子在白天睡眠時,稍微遮擋一下光線就可以了,不需要讓房間很黑;但夜晚睡眠時,應該保持室內黑暗和安靜。
如果家長需要晚上起床照顧孩子,覺得室內環境過於黑暗,可以準備一盞不超過8W的小夜燈,放置在低於床面的位置,照顧孩子的時候打開,過後及時關掉。
洗澡時開浴霸
浴霸燈光釋放的能量和強度都特別大,這種強光對孩子眼睛的刺激過於強烈。
大人長時間盯著看都會出現頭暈目眩、注意力不集中的症狀,嚴重的會損傷視網膜,更別提視力還未發育成熟的嬰幼兒了。
除了浴霸,還有取暖用的小太陽、發出五顏六色光線的玩具、閃光燈等強光也都有可能損傷視網膜。
⭐ 正確的方法:
❶ 給孩子照相時,不要開閃光燈;
❷ 身邊會發出強光的家用電器、玩具等,儘量減少使用,不要讓孩子直視、盯著看。
❸ 孩子洗澡前,提前將浴霸打開預熱,洗澡的時候就不要開了。
過早接觸、長時間使用電子產品
首先聲明一點:沒有證據表明,觀看電子屏幕會直接導致兒童近視。
電子產品之所以對孩子的視力產生影響,一般是由以下2個方面造成的:
● 觀看的時間太長;
● 觀看距離太近。
因此針對這兩個問題,熊貓君在這裡給大家提6點建議:
⭐ 1、屏幕亮度與環境光線一致
屏幕比環境光線亮太多或者暗太多,寶寶就必須要更“費勁”地去看,才能看清屏幕上的東西,容易讓眼睛疲勞。
⭐ 2、看電視的距離=電視寬度×5
說到看電視的距離,是不是想起來了小時候經常被爸媽嘮叨的場景——“要離電視遠一點。”
其實,不同尺寸的電視,推薦的觀看距離是不同的。
加拿大驗光師協會(CAO)建議:
看電視的距離應為電視寬度(也就是長邊)的5倍。也就是說,如果是32寸的電視,則看電視的距離應該是4米左右。
⭐ 3、選擇防眩光屏幕
例如:我們常聽到的“霧面屏”,就是一種晶體硅磨砂面屏幕,對眼睛的輻射較少,屏幕不會有強烈的反光影響視線。
可以買防眩光的貼膜,幫助減少屏幕對眼睛的刺激。
⭐ 4、遵守“20-20-20法則”
即每20分鐘,轉動眼睛看20英尺(6米)外的物體至少20秒。
家長可以用沙漏/計時器給寶寶立規矩,在看電視、玩手機/ipad時,每看20分鐘,都要看遠處至少20秒。
不僅是看電視,比如:畫畫、讀繪本、搭積木等)都可以遵循這個用眼法則。
⭐ 5、提醒寶寶多眨眼
正常人平時眨眼的次數是15次/分鐘,而在盯著電子產品屏幕的時候,眨眼次數不到平時的一半或三分之一,因此才會造成眼疲勞、眼乾、視力模糊的現象。
所以,在寶寶看電視、玩手機/ipad的時候,應該適當提醒寶寶多眨眼。
俗話說:眼睛是是心靈的窗戶,可越來越多人卻不把這扇窗戶當回事了。
還沒打開,就被標題嚇到了↓↓↓
再仔細看內容,醫生診斷後,孩子不僅需要戴眼鏡,還要做進一步的檢查複診。
就連新聞裡的醫生都在感嘆:現在小小年紀就近視的孩子真的太多了!
視力有多重要,熊貓君作為一個資深近視眼,深有體會!
五米以外模糊一片,十米以外六親不認,五十米以外人畜不分…
所以,保護孩子的視力刻不容緩!
其實我們習以為常的小習慣,很可能就是毀掉孩子視力的凶手!
床頭掛件距離過近
孩子出生時多數是“遠視眼”,如果玩具放得特別近,孩子要使勁調節眼睛才能看得見。
寶寶視力的發育過程,我們可以參考的這張動圖↓
⭐ 正確的方法:
❶ 多個玩具應多角度懸掛在寶寶的小床上。
❷ 懸掛的彩色玩具不能掛得太近,距離寶寶的眼睛應該在40釐米以上。
❸ 家長可以定期移動玩具位置,避免寶寶長時間只注意一個點,影響眼部肌肉及神經的協調功能。
夜晚睡覺時不關燈
可能會增加孩子將來患近視的可能性。
首先,在睡眠時我們的身體會分泌褪黑素、多巴胺等身體激素,而光照往往會抑制這些激素的分泌。
其次,開著燈睡覺讓孩子的眼睛一直受到光線刺激,這樣會使眼肌長期處於收縮和緊繃的調節狀態而無法放鬆,就容易造成眼睛疲勞、早近視。
其實,很少有居家環境呈現夜間伸手不見五指的狀態,通常會有些亮度。
家長應該逐漸適應在這種稍微灰暗的環境中照顧孩子,這樣對孩子夜間睡眠和視力發育都有好處。
⭐ 正確的方法:
從出生開始,孩子在白天睡眠時,稍微遮擋一下光線就可以了,不需要讓房間很黑;但夜晚睡眠時,應該保持室內黑暗和安靜。
如果家長需要晚上起床照顧孩子,覺得室內環境過於黑暗,可以準備一盞不超過8W的小夜燈,放置在低於床面的位置,照顧孩子的時候打開,過後及時關掉。
洗澡時開浴霸
浴霸燈光釋放的能量和強度都特別大,這種強光對孩子眼睛的刺激過於強烈。
大人長時間盯著看都會出現頭暈目眩、注意力不集中的症狀,嚴重的會損傷視網膜,更別提視力還未發育成熟的嬰幼兒了。
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⭐ 正確的方法:
❶ 給孩子照相時,不要開閃光燈;
❷ 身邊會發出強光的家用電器、玩具等,儘量減少使用,不要讓孩子直視、盯著看。
❸ 孩子洗澡前,提前將浴霸打開預熱,洗澡的時候就不要開了。
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⭐ 1、屏幕亮度與環境光線一致
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⭐ 2、看電視的距離=電視寬度×5
說到看電視的距離,是不是想起來了小時候經常被爸媽嘮叨的場景——“要離電視遠一點。”
其實,不同尺寸的電視,推薦的觀看距離是不同的。
加拿大驗光師協會(CAO)建議:
看電視的距離應為電視寬度(也就是長邊)的5倍。也就是說,如果是32寸的電視,則看電視的距離應該是4米左右。
⭐ 3、選擇防眩光屏幕
例如:我們常聽到的“霧面屏”,就是一種晶體硅磨砂面屏幕,對眼睛的輻射較少,屏幕不會有強烈的反光影響視線。
可以買防眩光的貼膜,幫助減少屏幕對眼睛的刺激。
⭐ 4、遵守“20-20-20法則”
即每20分鐘,轉動眼睛看20英尺(6米)外的物體至少20秒。
家長可以用沙漏/計時器給寶寶立規矩,在看電視、玩手機/ipad時,每看20分鐘,都要看遠處至少20秒。
不僅是看電視,比如:畫畫、讀繪本、搭積木等)都可以遵循這個用眼法則。
⭐ 5、提醒寶寶多眨眼
正常人平時眨眼的次數是15次/分鐘,而在盯著電子產品屏幕的時候,眨眼次數不到平時的一半或三分之一,因此才會造成眼疲勞、眼乾、視力模糊的現象。
所以,在寶寶看電視、玩手機/ipad的時候,應該適當提醒寶寶多眨眼。
⭐ 6、最重要的一點
別讓電視當保姆,多帶娃去戶外玩耍。
有研究表明:
每天2小時或每週10小時的戶外活動能有效降低近視發病率,且兒童每星期每多在戶外呆一小時,他們近視的風險就會下降約2%。
這是因為,陽光接觸與眼球發育有關。如果陽光接觸不足,視軸(眼球前部到後部的距離)就會變長,導致近視。
俗話說:眼睛是是心靈的窗戶,可越來越多人卻不把這扇窗戶當回事了。
還沒打開,就被標題嚇到了↓↓↓
再仔細看內容,醫生診斷後,孩子不僅需要戴眼鏡,還要做進一步的檢查複診。
就連新聞裡的醫生都在感嘆:現在小小年紀就近視的孩子真的太多了!
視力有多重要,熊貓君作為一個資深近視眼,深有體會!
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所以,保護孩子的視力刻不容緩!
其實我們習以為常的小習慣,很可能就是毀掉孩子視力的凶手!
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孩子出生時多數是“遠視眼”,如果玩具放得特別近,孩子要使勁調節眼睛才能看得見。
寶寶視力的發育過程,我們可以參考的這張動圖↓
⭐ 正確的方法:
❶ 多個玩具應多角度懸掛在寶寶的小床上。
❷ 懸掛的彩色玩具不能掛得太近,距離寶寶的眼睛應該在40釐米以上。
❸ 家長可以定期移動玩具位置,避免寶寶長時間只注意一個點,影響眼部肌肉及神經的協調功能。
夜晚睡覺時不關燈
可能會增加孩子將來患近視的可能性。
首先,在睡眠時我們的身體會分泌褪黑素、多巴胺等身體激素,而光照往往會抑制這些激素的分泌。
其次,開著燈睡覺讓孩子的眼睛一直受到光線刺激,這樣會使眼肌長期處於收縮和緊繃的調節狀態而無法放鬆,就容易造成眼睛疲勞、早近視。
其實,很少有居家環境呈現夜間伸手不見五指的狀態,通常會有些亮度。
家長應該逐漸適應在這種稍微灰暗的環境中照顧孩子,這樣對孩子夜間睡眠和視力發育都有好處。
⭐ 正確的方法:
從出生開始,孩子在白天睡眠時,稍微遮擋一下光線就可以了,不需要讓房間很黑;但夜晚睡眠時,應該保持室內黑暗和安靜。
如果家長需要晚上起床照顧孩子,覺得室內環境過於黑暗,可以準備一盞不超過8W的小夜燈,放置在低於床面的位置,照顧孩子的時候打開,過後及時關掉。
洗澡時開浴霸
浴霸燈光釋放的能量和強度都特別大,這種強光對孩子眼睛的刺激過於強烈。
大人長時間盯著看都會出現頭暈目眩、注意力不集中的症狀,嚴重的會損傷視網膜,更別提視力還未發育成熟的嬰幼兒了。
除了浴霸,還有取暖用的小太陽、發出五顏六色光線的玩具、閃光燈等強光也都有可能損傷視網膜。
⭐ 正確的方法:
❶ 給孩子照相時,不要開閃光燈;
❷ 身邊會發出強光的家用電器、玩具等,儘量減少使用,不要讓孩子直視、盯著看。
❸ 孩子洗澡前,提前將浴霸打開預熱,洗澡的時候就不要開了。
過早接觸、長時間使用電子產品
首先聲明一點:沒有證據表明,觀看電子屏幕會直接導致兒童近視。
電子產品之所以對孩子的視力產生影響,一般是由以下2個方面造成的:
● 觀看的時間太長;
● 觀看距離太近。
因此針對這兩個問題,熊貓君在這裡給大家提6點建議:
⭐ 1、屏幕亮度與環境光線一致
屏幕比環境光線亮太多或者暗太多,寶寶就必須要更“費勁”地去看,才能看清屏幕上的東西,容易讓眼睛疲勞。
⭐ 2、看電視的距離=電視寬度×5
說到看電視的距離,是不是想起來了小時候經常被爸媽嘮叨的場景——“要離電視遠一點。”
其實,不同尺寸的電視,推薦的觀看距離是不同的。
加拿大驗光師協會(CAO)建議:
看電視的距離應為電視寬度(也就是長邊)的5倍。也就是說,如果是32寸的電視,則看電視的距離應該是4米左右。
⭐ 3、選擇防眩光屏幕
例如:我們常聽到的“霧面屏”,就是一種晶體硅磨砂面屏幕,對眼睛的輻射較少,屏幕不會有強烈的反光影響視線。
可以買防眩光的貼膜,幫助減少屏幕對眼睛的刺激。
⭐ 4、遵守“20-20-20法則”
即每20分鐘,轉動眼睛看20英尺(6米)外的物體至少20秒。
家長可以用沙漏/計時器給寶寶立規矩,在看電視、玩手機/ipad時,每看20分鐘,都要看遠處至少20秒。
不僅是看電視,比如:畫畫、讀繪本、搭積木等)都可以遵循這個用眼法則。
⭐ 5、提醒寶寶多眨眼
正常人平時眨眼的次數是15次/分鐘,而在盯著電子產品屏幕的時候,眨眼次數不到平時的一半或三分之一,因此才會造成眼疲勞、眼乾、視力模糊的現象。
所以,在寶寶看電視、玩手機/ipad的時候,應該適當提醒寶寶多眨眼。
⭐ 6、最重要的一點
別讓電視當保姆,多帶娃去戶外玩耍。
有研究表明:
每天2小時或每週10小時的戶外活動能有效降低近視發病率,且兒童每星期每多在戶外呆一小時,他們近視的風險就會下降約2%。
這是因為,陽光接觸與眼球發育有關。如果陽光接觸不足,視軸(眼球前部到後部的距離)就會變長,導致近視。
孩子多大可以去眼科檢查?
俗話說:眼睛是是心靈的窗戶,可越來越多人卻不把這扇窗戶當回事了。
還沒打開,就被標題嚇到了↓↓↓
再仔細看內容,醫生診斷後,孩子不僅需要戴眼鏡,還要做進一步的檢查複診。
就連新聞裡的醫生都在感嘆:現在小小年紀就近視的孩子真的太多了!
視力有多重要,熊貓君作為一個資深近視眼,深有體會!
五米以外模糊一片,十米以外六親不認,五十米以外人畜不分…
所以,保護孩子的視力刻不容緩!
其實我們習以為常的小習慣,很可能就是毀掉孩子視力的凶手!
床頭掛件距離過近
孩子出生時多數是“遠視眼”,如果玩具放得特別近,孩子要使勁調節眼睛才能看得見。
寶寶視力的發育過程,我們可以參考的這張動圖↓
⭐ 正確的方法:
❶ 多個玩具應多角度懸掛在寶寶的小床上。
❷ 懸掛的彩色玩具不能掛得太近,距離寶寶的眼睛應該在40釐米以上。
❸ 家長可以定期移動玩具位置,避免寶寶長時間只注意一個點,影響眼部肌肉及神經的協調功能。
夜晚睡覺時不關燈
可能會增加孩子將來患近視的可能性。
首先,在睡眠時我們的身體會分泌褪黑素、多巴胺等身體激素,而光照往往會抑制這些激素的分泌。
其次,開著燈睡覺讓孩子的眼睛一直受到光線刺激,這樣會使眼肌長期處於收縮和緊繃的調節狀態而無法放鬆,就容易造成眼睛疲勞、早近視。
其實,很少有居家環境呈現夜間伸手不見五指的狀態,通常會有些亮度。
家長應該逐漸適應在這種稍微灰暗的環境中照顧孩子,這樣對孩子夜間睡眠和視力發育都有好處。
⭐ 正確的方法:
從出生開始,孩子在白天睡眠時,稍微遮擋一下光線就可以了,不需要讓房間很黑;但夜晚睡眠時,應該保持室內黑暗和安靜。
如果家長需要晚上起床照顧孩子,覺得室內環境過於黑暗,可以準備一盞不超過8W的小夜燈,放置在低於床面的位置,照顧孩子的時候打開,過後及時關掉。
洗澡時開浴霸
浴霸燈光釋放的能量和強度都特別大,這種強光對孩子眼睛的刺激過於強烈。
大人長時間盯著看都會出現頭暈目眩、注意力不集中的症狀,嚴重的會損傷視網膜,更別提視力還未發育成熟的嬰幼兒了。
除了浴霸,還有取暖用的小太陽、發出五顏六色光線的玩具、閃光燈等強光也都有可能損傷視網膜。
⭐ 正確的方法:
❶ 給孩子照相時,不要開閃光燈;
❷ 身邊會發出強光的家用電器、玩具等,儘量減少使用,不要讓孩子直視、盯著看。
❸ 孩子洗澡前,提前將浴霸打開預熱,洗澡的時候就不要開了。
過早接觸、長時間使用電子產品
首先聲明一點:沒有證據表明,觀看電子屏幕會直接導致兒童近視。
電子產品之所以對孩子的視力產生影響,一般是由以下2個方面造成的:
● 觀看的時間太長;
● 觀看距離太近。
因此針對這兩個問題,熊貓君在這裡給大家提6點建議:
⭐ 1、屏幕亮度與環境光線一致
屏幕比環境光線亮太多或者暗太多,寶寶就必須要更“費勁”地去看,才能看清屏幕上的東西,容易讓眼睛疲勞。
⭐ 2、看電視的距離=電視寬度×5
說到看電視的距離,是不是想起來了小時候經常被爸媽嘮叨的場景——“要離電視遠一點。”
其實,不同尺寸的電視,推薦的觀看距離是不同的。
加拿大驗光師協會(CAO)建議:
看電視的距離應為電視寬度(也就是長邊)的5倍。也就是說,如果是32寸的電視,則看電視的距離應該是4米左右。
⭐ 3、選擇防眩光屏幕
例如:我們常聽到的“霧面屏”,就是一種晶體硅磨砂面屏幕,對眼睛的輻射較少,屏幕不會有強烈的反光影響視線。
可以買防眩光的貼膜,幫助減少屏幕對眼睛的刺激。
⭐ 4、遵守“20-20-20法則”
即每20分鐘,轉動眼睛看20英尺(6米)外的物體至少20秒。
家長可以用沙漏/計時器給寶寶立規矩,在看電視、玩手機/ipad時,每看20分鐘,都要看遠處至少20秒。
不僅是看電視,比如:畫畫、讀繪本、搭積木等)都可以遵循這個用眼法則。
⭐ 5、提醒寶寶多眨眼
正常人平時眨眼的次數是15次/分鐘,而在盯著電子產品屏幕的時候,眨眼次數不到平時的一半或三分之一,因此才會造成眼疲勞、眼乾、視力模糊的現象。
所以,在寶寶看電視、玩手機/ipad的時候,應該適當提醒寶寶多眨眼。
⭐ 6、最重要的一點
別讓電視當保姆,多帶娃去戶外玩耍。
有研究表明:
每天2小時或每週10小時的戶外活動能有效降低近視發病率,且兒童每星期每多在戶外呆一小時,他們近視的風險就會下降約2%。
這是因為,陽光接觸與眼球發育有關。如果陽光接觸不足,視軸(眼球前部到後部的距離)就會變長,導致近視。
孩子多大可以去眼科檢查?
有些家長認為:孩子還小,不用查視力,查的時候也不太能好好配合,挺麻煩的…
這種想法是錯誤的!
家長要知道,如果孩子存在一些先天性眼病或眼部異常,家長沒有專業知識,是很難憑自己在家觀察就發現蛛絲馬跡的。
所以熊貓君建議,孩子出生後就應定期接受眼部及視功能檢查。此外,還應在3月齡、6月齡、9月齡、1週歲時進行眼部檢查。
1週歲後,隨著孩子眼部的發育,視功能也逐步完善,推薦每隔半年左右,帶孩子到正規醫院定期做眼部體檢。
如果孩子出現下面這些問題,家長也要及時關注,帶孩子就醫:
❶ 遮蓋一側眼睛時,孩子沒有反應,而遮蓋另一側,孩子就會立即煩躁、哭鬧起來、或者偏頭等表現;
❷ 孩子眼睛的瞳孔也就是黑眼仁的中心區域,出現了白色或者黃白色的反光;
❸ 孩子有明顯的怕光流淚;
❹ 孩子總喜歡歪頭看東西等等。
還有幾個問題你必須知道
➤ 怎麼知道眼睛疲勞了?
看東西模糊了,有重影。眼睛發紅,有刺痛、瘙癢感。眼睛乾燥酸澀,注意力不集中、頭暈、肩酸,甚至頭痛、噁心、嘔吐。
➤ 閉目養神能讓眼睛得到休息嗎?
閉目養神只能使大腦得到休息,眼睛卻依然處於疲勞工作狀態。要想真正休息眼睛,最有效的方法就是看5米以外的東西;
在學校時,應到教室外活動10分鐘;在家,則應到陽臺或窗前向外眺望10分鐘。
➤ 多看綠色植物能保護眼睛嗎?
綠色對眼睛有好處,並不是指綠色本身對眼睛有什麼好處,而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。
如果看33釐米以內的東西,即使是綠色的,對眼睛也沒有益處。
➤ 晚上看電視要不要開燈?
晚上看電視時,不應把燈全部關上,而應讓房間保持一定的亮度。比如:開一盞3~8瓦的燈,但不要讓光線直接照射在屏幕上。
➤ 利於視覺發育的食物?
富含胡蘿蔔素/維生素A的食物(胡蘿蔔、番茄、綠色蔬菜、動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等);富含維生素B1的食物(糙米、麵粉及各種豆類);富含維生素B2、B6的食物(動物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等);富含維生素C的食物(新鮮的蔬菜、水果)。
其實,也不是家長們不重視這件事,為了孩子的視力發育,家長們也做了不少努力。
比如:一位家長聽說維生素 A 能對孩子的視力發育有幫助,就瘋狂給孩子吃胡蘿蔔,結果孩子吃成了“小黃人”……
俗話說:眼睛是是心靈的窗戶,可越來越多人卻不把這扇窗戶當回事了。
還沒打開,就被標題嚇到了↓↓↓
再仔細看內容,醫生診斷後,孩子不僅需要戴眼鏡,還要做進一步的檢查複診。
就連新聞裡的醫生都在感嘆:現在小小年紀就近視的孩子真的太多了!
視力有多重要,熊貓君作為一個資深近視眼,深有體會!
五米以外模糊一片,十米以外六親不認,五十米以外人畜不分…
所以,保護孩子的視力刻不容緩!
其實我們習以為常的小習慣,很可能就是毀掉孩子視力的凶手!
床頭掛件距離過近
孩子出生時多數是“遠視眼”,如果玩具放得特別近,孩子要使勁調節眼睛才能看得見。
寶寶視力的發育過程,我們可以參考的這張動圖↓
⭐ 正確的方法:
❶ 多個玩具應多角度懸掛在寶寶的小床上。
❷ 懸掛的彩色玩具不能掛得太近,距離寶寶的眼睛應該在40釐米以上。
❸ 家長可以定期移動玩具位置,避免寶寶長時間只注意一個點,影響眼部肌肉及神經的協調功能。
夜晚睡覺時不關燈
可能會增加孩子將來患近視的可能性。
首先,在睡眠時我們的身體會分泌褪黑素、多巴胺等身體激素,而光照往往會抑制這些激素的分泌。
其次,開著燈睡覺讓孩子的眼睛一直受到光線刺激,這樣會使眼肌長期處於收縮和緊繃的調節狀態而無法放鬆,就容易造成眼睛疲勞、早近視。
其實,很少有居家環境呈現夜間伸手不見五指的狀態,通常會有些亮度。
家長應該逐漸適應在這種稍微灰暗的環境中照顧孩子,這樣對孩子夜間睡眠和視力發育都有好處。
⭐ 正確的方法:
從出生開始,孩子在白天睡眠時,稍微遮擋一下光線就可以了,不需要讓房間很黑;但夜晚睡眠時,應該保持室內黑暗和安靜。
如果家長需要晚上起床照顧孩子,覺得室內環境過於黑暗,可以準備一盞不超過8W的小夜燈,放置在低於床面的位置,照顧孩子的時候打開,過後及時關掉。
洗澡時開浴霸
浴霸燈光釋放的能量和強度都特別大,這種強光對孩子眼睛的刺激過於強烈。
大人長時間盯著看都會出現頭暈目眩、注意力不集中的症狀,嚴重的會損傷視網膜,更別提視力還未發育成熟的嬰幼兒了。
除了浴霸,還有取暖用的小太陽、發出五顏六色光線的玩具、閃光燈等強光也都有可能損傷視網膜。
⭐ 正確的方法:
❶ 給孩子照相時,不要開閃光燈;
❷ 身邊會發出強光的家用電器、玩具等,儘量減少使用,不要讓孩子直視、盯著看。
❸ 孩子洗澡前,提前將浴霸打開預熱,洗澡的時候就不要開了。
過早接觸、長時間使用電子產品
首先聲明一點:沒有證據表明,觀看電子屏幕會直接導致兒童近視。
電子產品之所以對孩子的視力產生影響,一般是由以下2個方面造成的:
● 觀看的時間太長;
● 觀看距離太近。
因此針對這兩個問題,熊貓君在這裡給大家提6點建議:
⭐ 1、屏幕亮度與環境光線一致
屏幕比環境光線亮太多或者暗太多,寶寶就必須要更“費勁”地去看,才能看清屏幕上的東西,容易讓眼睛疲勞。
⭐ 2、看電視的距離=電視寬度×5
說到看電視的距離,是不是想起來了小時候經常被爸媽嘮叨的場景——“要離電視遠一點。”
其實,不同尺寸的電視,推薦的觀看距離是不同的。
加拿大驗光師協會(CAO)建議:
看電視的距離應為電視寬度(也就是長邊)的5倍。也就是說,如果是32寸的電視,則看電視的距離應該是4米左右。
⭐ 3、選擇防眩光屏幕
例如:我們常聽到的“霧面屏”,就是一種晶體硅磨砂面屏幕,對眼睛的輻射較少,屏幕不會有強烈的反光影響視線。
可以買防眩光的貼膜,幫助減少屏幕對眼睛的刺激。
⭐ 4、遵守“20-20-20法則”
即每20分鐘,轉動眼睛看20英尺(6米)外的物體至少20秒。
家長可以用沙漏/計時器給寶寶立規矩,在看電視、玩手機/ipad時,每看20分鐘,都要看遠處至少20秒。
不僅是看電視,比如:畫畫、讀繪本、搭積木等)都可以遵循這個用眼法則。
⭐ 5、提醒寶寶多眨眼
正常人平時眨眼的次數是15次/分鐘,而在盯著電子產品屏幕的時候,眨眼次數不到平時的一半或三分之一,因此才會造成眼疲勞、眼乾、視力模糊的現象。
所以,在寶寶看電視、玩手機/ipad的時候,應該適當提醒寶寶多眨眼。
⭐ 6、最重要的一點
別讓電視當保姆,多帶娃去戶外玩耍。
有研究表明:
每天2小時或每週10小時的戶外活動能有效降低近視發病率,且兒童每星期每多在戶外呆一小時,他們近視的風險就會下降約2%。
這是因為,陽光接觸與眼球發育有關。如果陽光接觸不足,視軸(眼球前部到後部的距離)就會變長,導致近視。
孩子多大可以去眼科檢查?
有些家長認為:孩子還小,不用查視力,查的時候也不太能好好配合,挺麻煩的…
這種想法是錯誤的!
家長要知道,如果孩子存在一些先天性眼病或眼部異常,家長沒有專業知識,是很難憑自己在家觀察就發現蛛絲馬跡的。
所以熊貓君建議,孩子出生後就應定期接受眼部及視功能檢查。此外,還應在3月齡、6月齡、9月齡、1週歲時進行眼部檢查。
1週歲後,隨著孩子眼部的發育,視功能也逐步完善,推薦每隔半年左右,帶孩子到正規醫院定期做眼部體檢。
如果孩子出現下面這些問題,家長也要及時關注,帶孩子就醫:
❶ 遮蓋一側眼睛時,孩子沒有反應,而遮蓋另一側,孩子就會立即煩躁、哭鬧起來、或者偏頭等表現;
❷ 孩子眼睛的瞳孔也就是黑眼仁的中心區域,出現了白色或者黃白色的反光;
❸ 孩子有明顯的怕光流淚;
❹ 孩子總喜歡歪頭看東西等等。
還有幾個問題你必須知道
➤ 怎麼知道眼睛疲勞了?
看東西模糊了,有重影。眼睛發紅,有刺痛、瘙癢感。眼睛乾燥酸澀,注意力不集中、頭暈、肩酸,甚至頭痛、噁心、嘔吐。
➤ 閉目養神能讓眼睛得到休息嗎?
閉目養神只能使大腦得到休息,眼睛卻依然處於疲勞工作狀態。要想真正休息眼睛,最有效的方法就是看5米以外的東西;
在學校時,應到教室外活動10分鐘;在家,則應到陽臺或窗前向外眺望10分鐘。
➤ 多看綠色植物能保護眼睛嗎?
綠色對眼睛有好處,並不是指綠色本身對眼睛有什麼好處,而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。
如果看33釐米以內的東西,即使是綠色的,對眼睛也沒有益處。
➤ 晚上看電視要不要開燈?
晚上看電視時,不應把燈全部關上,而應讓房間保持一定的亮度。比如:開一盞3~8瓦的燈,但不要讓光線直接照射在屏幕上。
➤ 利於視覺發育的食物?
富含胡蘿蔔素/維生素A的食物(胡蘿蔔、番茄、綠色蔬菜、動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等);富含維生素B1的食物(糙米、麵粉及各種豆類);富含維生素B2、B6的食物(動物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等);富含維生素C的食物(新鮮的蔬菜、水果)。
其實,也不是家長們不重視這件事,為了孩子的視力發育,家長們也做了不少努力。
比如:一位家長聽說維生素 A 能對孩子的視力發育有幫助,就瘋狂給孩子吃胡蘿蔔,結果孩子吃成了“小黃人”……
所以,努力應該有個方向,只有方向對了才能事半功倍。