'為什麼女人會產後抑鬱？多是三件事沒想通，給自己設了“局”'

文|祕籍君

很多女性在剛生完孩子後的一段時間，情緒會感到低落，這其實是正常的，她們大多數最後都能積極地調整過來，只有大概1/5的新手媽媽會陷入這種情緒不能自拔。有些人可能會說，以前的女人生幾個都沒有問題，現在的女人就是矯情，這種說法並不對。面對生孩子這個從女人到媽媽的轉變，難免出現不適應。但是對於問題嚴重的媽媽來說，大多是新手媽媽三件事沒想通，給自己設了“局”。

有孩子是“麻煩”還是“幸福”

有個剛生完孩子的朋友跟我抱怨，說她有時候在想“為什麼生孩子”。以前的時候，她每天都有時間逛街，晚上還能追劇，想幾點睡幾點睡，想吃什麼吃什麼，可這些有了孩子之後，完全不一樣了。孩子餓了就要餵奶，感覺自己就是個移動的奶瓶，天天和屎尿屁打交道，晚上沒睡過一個好覺，以前買的好貴的好妝品，馬上就要過期了，也沒機會收拾自己。她覺得孩子的到來，讓她的生活一團糟。

但是，後來她也說，每次看到孩子睡得甜甜的，還露出一絲微笑，她就會感覺很開心。有些新手媽媽認為，孩子的到來帶來了很多麻煩，但其實更多的應該是一種幸福。多看看身邊的小可愛，也許你就會忘了那些煩惱。

自己有能力養孩子

之前看一位媽媽說，自己產後抑鬱，看到孩子哭的時候，不知道怎麼辦，就瘋狂的搖晃她，還想把她扔到地上。剛出生的孩子，有時候會哭得讓人感到煩躁，更不用說新手媽媽了，經常是手足無措，如果這時候又沒有人幫忙，確實是會讓媽媽崩潰。這時候，有些新手媽媽就會覺得自己很無能，照顧不了孩子，以後也不能讓孩子生活得好，陷入無限的自責。

其實，對於第一胎的媽媽來說，建議孕期的時候，提前學習育兒知識，對孩子可能出現的情況有一定的準備，在孩子出生以後，才能做到不慌亂。無論是現在還是以後，都要對自己充滿信心，相信自己可以照顧好孩子，相信自己能成為一個好媽媽。

​沒人管也不是絕路

有些媽媽產後抑鬱，是因為老公的失職，和家人做得不到位，讓她們從心裡感受到一種無助。所以，對於產後的新媽媽來說，家人要及時送上關心與關愛，特別是老公，要多關注妻子的感受，多和她交流聊天，儘可能的幫助她照顧孩子，盡一個丈夫的責任。但是如果真遇到這種不負責任的丈夫，新媽媽也不要忘記，永遠都有一些人在愛著你，比如自己的爸爸，媽媽或者朋友，可以向他們尋求幫助，而不是陷入自己設的“局”中出不來。

你生完孩子後情緒有低落的時候嗎？

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