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這俗話說得好：“顏值不夠，身高來湊”，由此可見身高是有多麼重要了，尤其是現在的小青年擇偶，身高是一個十分重要的因素，一個人長的比較方正比較高，他能給人別人留下一個比較不錯的第一印象，而一個人想得比較矮，別人就很容易把他忽略。這是一個看臉的世界，也是一個看身高的世界。

所以寶爸寶媽們也非常注重孩子的身高，都非常希望自己的孩子長高一些，長漂亮一些，而且隨著我們的生活水平不斷提高，孩子們也是蹭蹭的往上長，接下來小編給大家分享一個，2019年兒童標準身高表，您看看自己家的孩子身高達標了嗎？

孩子階段，可是給身高打基礎的一個關鍵階段，家長們千萬不可大意，無論是偏低和偏高，都要平時多注意一下調理，其實身體的生長，它是分為三個階段的，接下來我們就看看是哪三個階段。

首先、基礎階段

基礎階段是指寶寶4到6歲的時期，這時期一定要給孩子補充充足的基礎營養，補充充足的鈣質和微量元素。各種營養均衡攝入，一定要管好寶寶的膳食問題，如果孩子出現挑食各種各樣的情況，家長們要注意，這一個階段最主要的就是營養的補充和均衡，如果孩子出現偏食和厭食的情況，一定要提早做出對策，不然的話身高基礎打不好，很有可能會影響孩子的一生。

第二、突增階段

什麼是突增階段呢？顧名思義，就是身高增長最快的一個階段，也就是孩子的6到16歲之間，在這一個階段期間，孩子的身高一定要達到預期的效果，如果16歲還沒有達到自己想要的理想身高，到了後期很有可能會後勁不足。這階段一定要注意補鈣問題，家長們多給孩子吃一些大骨頭，去醫院買些鈣片，千萬不要讓營養毀了孩子的身高。

第三、衝刺階段

由於男性和女性的發展情況並不相同，這階段的男性是17到25歲之間，女性則是16到23歲。在這一階段，身體的發育則會進行一個衝刺階段，如果在前一個時期孩子的身高並不理想，就一定要把握好這個時期，錯過了衝刺階段，日後基本上就再也沒有機會了。因為男性到了25女性到了23，基本上骨骼就已經發育成熟，到了後期想要實現長高的夢想，基本就是不可能了。

看完這三個階段，家長們一定要重視起來，牢牢的把握好這三個黃金階段，給自己孩子一個比較好的身高。有很多人認為身高只是遺傳的，但實際上，後天的調理也會有助於身高的增長。那麼身高到底和哪些因素有關呢？接下來我們就看一看，家長們一定要注意。

第一、身高肯定和遺傳有關

孩子的身高有70%是取決於父母的身高，也就是說，遺傳對孩子的身高所產生的影響是非常大，不僅僅是受父母的影響，爺爺奶奶和和姥姥姥爺，也很有可能會對孩子產生隔代遺傳，雖然遺傳對孩子的身高影響非常大，但是並不是不可以改變。

第二、睡眠影響身高

如果想要孩子長高的話，那必須要保證孩子有一個充足的睡眠，因為在睡眠過程當中，我們的身體會分泌生長激素，最好是在十點半之前就進入睡眠，11點到12點進入黃金睡眠時期，保持一個良好的睡眠質量，也有助於身高的增長。

第三、營養和運動也要注意一下

給孩子攝入充足的營養，讓孩子參加適當的運動，也能促進孩子身高的生長。一個孩子遺傳再好，可是沒有一個充足的營養，那他也是長不高的。後天的運動有助於骨骼的拉伸，讓孩子的身高得到一個拉長。

你家孩子身高達標了嗎？千萬要把握好這三個生長階段，不要讓自己的孩子未來輸在身高上。我們要知道，身高不僅僅是由遺傳來決定，他還有很多其他的因素來影響，保持充足的影響，讓孩子進行適當的運動，並且給孩子提供一個良好的睡眠質量，都有助於孩子身高的增長，家長們千萬不可大意。