'面對\'熱情\'的夏天，學會以下七招，寶寶無憂過苦夏'

今天頂著大太陽，萌萌和老公帶著大寶和二寶出去玩，出門之前只考慮自己防晒了，就簡單地給兩個孩子一人戴了一頂帽子。誰知路上大寶一個勁兒地往孩子爸衣服裡鑽，嘴裡還唸叨著"媽媽，我不行了，我要被晒死了"！萌萌這才意識到，寶寶也是怕晒的，而被她忽視了。

相信很多寶媽們和萌萌一樣，夏天帶娃出門總是忘了給他們做好防晒工作，甚至有的還以為小孩子多晒太陽好。但夏天的太陽，彷彿把積攢一冬季的熱量一下散發出來，寶寶們嬌嫩的皮膚也扛不住的，很容易被晒傷。家長可以記下以下七個防晒小妙招，讓寶寶們無憂度過苦夏。

▶第一：合理安排外出時間段。

一般來說，上午十點以前和下午四點以後，太陽紫外線輻射的強度並不大。而且在這兩個時間段內氣溫都偏低，適合寶寶外出活動。

此外，儘量不要在下午一點到下午三點外出活動。因為孩子的皮膚非常嬌嫩且薄，很容易被強烈的紫外線輻射傷，比如發紅或者晒焦。另外，兒童的皮膚黑色素少，很難生成色素來抵抗太陽光線。

▶第二：晒太陽次數不宜過多，三次以內最好。

因為嬰幼兒正處於發育的階段，身體需要各種營養成分。很多父母都會認為，讓孩子多晒太陽利於獲取維生素D、補鈣、長身體，卻不知道這是通過皮膚與紫外線的結合完成的。因此，這也成為孩子夏季皮膚晒傷的主要因素之一。

可可爸經常讓可可出去晒太陽，尤其是夏天，可可爸認為這正是補鈣的最佳時機。誰知時間一長，可可中暑了不說，皮膚還被中度晒傷。凡是暴露出來的皮膚都基本晒的紅腫，疼痛難忍。帶去醫院一看，醫生直接就批評了可可爸，盲目聽信晒太陽補鈣，誤傷了孩子的皮膚。

因此，應選擇適合的時間段，上午十點至十一點之間最好，或者下午四點至五點，總共不超過三次，每次控制在10分鐘左右，就可以達到孩子一天對維生素的需要量了，還不會讓寶貝的嫩膚受到日晒的損傷。

▶第三：塗抹嬰幼兒專用的防晒品

孩子的皮膚和大人的有很大的區別，他們的皮膚敏感、嬌嫩，對於成人的防晒品易出現過敏症狀。因此最好使用專門的幼兒防晒產品，不僅防晒而且安全。其中，防晒產品的防晒係數(SPF)15的為最佳。

PS: 建議最好選擇物理型防晒品或無刺激性不含有機化學防晒劑的高品質嬰兒的防晒產品。且塗抹時皮膚一定要乾爽，這樣防晒效果最佳。

▶第四：穿戴防晒用具

戴太陽鏡、穿防晒衣等防晒用具，可以直接有效的阻擋紫外線，而且又不會對寶寶的皮膚有過多的傷害。不過應注意穿戴防晒用具的時間，尤其是防晒衣，不透氣，容易導致孩子排汗不暢。回家就要及時脫下來，以免悶熱造成皮膚問題。

▶第五：選擇合適的外出服裝

儘量選擇半袖或者長袖的衣服，且要保證其透氣性和吸汗性，這樣更能提升寶寶的舒適感，暴露的皮膚面積少，不易被晒傷且易活動。

二寶出門前，我還會給他準備個小書包，如果外面太陽不算太強烈，脫下來放在書包裡，方便收納孩子也會養成好習慣。

▶第六：陰天外出時也要使用防晒品

即使是陰天，紫外線也是存在的，且強度不會被減弱。，因為大氣中的雲層並不能阻擋紫外線。雖然看不見太陽了，但紫外線依舊有傷害力，所以寶媽們千萬不能鬆懈，在陰天外出時也要給孩子塗抹防晒品。

▶第七：活動場所最好有陰涼處，活動時間不宜過長

有遮擋物可以阻擋太陽直接的照射，使寶寶涼快一點，而且也可以阻擋部分紫外線，使其皮膚不被輕易晒傷。另外，要注意在外活動的時間不宜過長，過長會導致孩子水分散失過多，補充的水分不足而皮膚髮幹。

PS: 一定不要立即用冷水洗，否則會導致孩子皮膚因忽冷忽熱而更易受傷。

枕邊育兒寄語：

"熱情"的夏季，火辣的太陽，寶媽們一定要重視寶寶的防晒措施。堅持以上七個小妙招，孩子才能暢快無憂過夏季。

多平臺邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、餵養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！