炎炎夏日，隨著氣溫節節攀升，小寶寶身上的衣服越來越少了。為了讓家中的小寶貝過個涼爽舒適的夏季，家長們認為讓寶寶穿得越少就越好，不少爸媽還會讓小寶寶光著屁股到處跑。夏天穿得越少越涼快嗎？真相可能和你想的不一樣！

夏天穿得越少越涼快？未必！

夏天穿得越少越涼快?其實，這只是生活中的一個常見誤區。從科學的角度來看，穿的少了並不見得真的涼快。

人體為了維持體溫和正常生理活動的需要，通過新陳代謝不斷產生熱量，並不斷進行熱量的交換。人體與環境的熱交換是一種不斷調節的熱平衡過程，而在這種過程中，人體的產熱和散熱與人體的生理系統密切相關。熱交換的進行程度影響了人體對環境的冷熱感覺和舒適感覺。人之所以感覺“熱”，是因為人體代謝產生的的“熱量”比較多，這時候人體會通過傳導、對流和輻射三種方式與環境之間進行熱傳導，把多餘的“熱量”傳遞出去，人就會覺得涼快、舒適了。

人體所處的熱溼環境是從人體的皮膚表面開始，向外擴展到周圍。我們都知道，覆蓋在人體表面的皮膚有保護、感覺、調節體溫、分泌、排洩、代謝等多種功能。當人體通過周圍空氣以對流形式散熱時，在緊貼人體皮膚或服裝表面部位發生的是熱量通過空氣層的傳導。當人體表面與周圍環境表面存在溫度差時，其間靠輻射換熱方式進行熱量交換。在我們人體皮膚上有幾百萬個毛孔，每天要排出大量的汗，而汗液的蒸發（對流）又可帶走熱量。

研究表明，周圍環境溫度為18～28℃時，約70%的人體溫散發是通過皮膚輻射、對流和傳導完成的。正常情況下，在神經和體液的調節下，人體溫是恆定的，約37℃。隨著溫度的升高，出汗增多，主要通過汗液蒸發散熱，使體溫不至於過高。但是，當環境溫度接近或超過37℃時，人體無法通過輻射方式來散熱，熱量的散發幾乎全靠出汗來完成。皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量。此時，人們穿得越少，從外界吸收熱量的面積也就越大。所以，當氣溫接近體溫或更高時，穿得太少，直接將皮膚暴露在外反而更熱，更容易導致孩子中暑。

另外，高溫天氣，汗液不斷從毛孔中分泌出來，小汗珠慢慢便匯成了較大的汗滴，大汗滴很容易迅速流失，起不到蒸發散熱的效果。這樣，皮膚既會吸收外界熱量，又沒辦法通過蒸發汗液的方式散熱，怎麼可能涼快？身體也不會舒適。當然，專家表示，如果氣溫低於人體體溫，或是外界有風時，衣服穿的少確實要相對涼快一些。

寶寶日常衣著過分“清涼”的3大危害

熱辣辣的天氣，依然擋不住小寶寶外出活動的熱情。早晚天氣稍微涼爽的時候，小區裡的孩子都跑出來玩耍。許多爸爸媽媽擔心寶寶中暑，自然感覺穿的越少越好，很多女寶寶都是短裙搭配紙尿褲，男寶寶有的是短袖配紙尿褲，有的只穿著短袖上衣，甚至還有的寶寶全身上下只穿著紙尿褲。小寶寶穿成這樣在戶外活動，是不是夠涼快暫且不說（上文已經分析過了，這樣其實未必會涼快），反而可能給寶寶帶來很多危害。

危害一：裸露皮膚易受傷

晒傷：小寶寶的皮膚中，用來遮擋紫外線侵害的黑色素細胞發育還不成熟。因此，如果戶外活動時間比較久，如果寶寶穿著過於清涼“裸露”，又不注意防晒，皮膚裸露在紫外線下，受到紫外線的直射，皮膚就很容易晒黑、晒傷，因而會變得粗糙，甚至出現紅、痛、腫以及光過敏等皮膚性疾病。

燙傷：酷暑季節，小孩子被燙傷的意外也頻頻發生。滑梯、石凳、健身器材、汽車排氣管、空調外掛機等都有可能成為傷害兒童的“凶手”。如今，兒童遊樂設施是小區公園等地的標配，晚上吃完飯後，父母帶著孩子或者爺爺奶奶帶著孩子去公園玩耍，也成了一天之中最悠閒的時光。那些戶外的各種設施都經過一天的陽光高溫曝晒，設施的溫度則更高。小孩子正處於對外物都比較好奇的階段，對環境危險缺乏預知和判斷能力，加上夏日戶外溫度較高，衣著暴露面積大，小孩子的皮膚又很嫩，稍微不注意就很容易受傷，家長一定要做好看護，防止意外的發生。

擦傷：對於孩子來說，滑梯是他們非常喜歡的娛樂設施。因而很多很多小區、公園都有滑梯。孩子們夏天穿的少，胳膊、腿都露在外面，皮膚和滑梯接觸時會很澀，加上一出汗，胳膊、腿和塑料滑梯之間的摩擦力更大，孩子非常容易被擦傷、挫傷。

蚊蟲叮咬：夏天來了，蚊子也多起來了。如果寶寶穿的太少，大量裸露的皮膚很容易受到蚊蟲的叮咬。

危害二：衛生隱患大

夏天天熱，不少爸媽會讓小寶寶穿著開襠褲，甚至光著屁股到處跑。此外，小寶寶光屁股的樣子雖然可愛，但是如果經常這樣到處坐，會有很多衛生隱患。由於寶寶天生好動，在下體沒有很好保護的情況下，很容易接觸和感染到各種細菌。如果在家裡，咱們就要注意經常擦洗地板、凳子等，尤其是小寶寶喜歡坐著的地方，一定要注意清潔衛生。尤其是女寶寶，尤其是要注意衛生，還是穿上小內褲比較好。

危害三：容易暴露隱私部位

隨著夏天的到來，氣溫越來越高，家長也給寶寶穿得越來越少，甚至很多家長在夏天不給寶寶穿褲子，怕他們熱。寶寶雖小，也是一個獨立的人，露著小屁屁出門，這樣很容易暴露寶寶的隱私部位，既不衛生又不雅觀。

夏季穿衣3妙招，寶寶清涼過夏天

若蘭媽咪今天就給各位寶媽支支招，家長們請收好這份“夏季穿衣指南”，讓寶寶“清涼”過夏天。

第一招：衣服面料很重要，首選寶寶衣料首選“純棉”。

要想穿得涼快，衣服面料很重要！寶寶的皮膚都比較稚嫩，他們的體溫跟大人相比都會偏高一點，所以在夏季出汗也會較多，一不注意就很可能會起痱子。所以在給寶寶選衣服時，衣服的材質就顯得格外重要。那麼，小寶寶夏天穿什麼質地的衣服好呢？

一般來說，推薦小寶寶夏天穿純棉材質的衣服。棉纖維是天然纖維，面料柔軟舒適、手感乾爽，吸溼性也不錯，穿在身上很清涼，夏季衣物多以純棉為主。其缺點是易皺且皺後不易撫平，而且被汗水浸溼後容易緊貼皮膚，速乾性差一點。

除了純棉材質，亞麻材質也是可以考慮的。麻纖維來自各種麻類織物，是世界上最早被使用的天然纖維原料。麻料分子結構鬆散、質地輕、孔隙大，因此透氣性非常好，比較適合製作休閒裝、工作裝和夏裝。亞麻纖維存在於麻莖的韌皮組織中，由於吸溼性好，導溼快，直徑相對較細，是夏季衣衫的主要纖維原料之一。亞麻材質不僅柔軟舒適、透氣清爽，散熱性能優越，而且出汗後幹得快。

根據測定結果，在氣溫24℃、相對溼度60%左右時，蠶絲品的吸溼率約為10%，棉織品約為8%，而合成纖維的最差，一般情況下不到3%。因此，要想穿著舒適涼爽，夏季最好穿一些植物纖維的棉布衣物。

第二招：服裝顏色有講究，室內室外有區別。

淺色比深色穿著更涼爽，淺色衣服在反射光線的同時不易吸熱，而深色特別是黑色、紫色等，會吸收光線和熱量，令人感覺較熱。不過，從防晒角度說，卻是顏色越深，抵禦紫外線的防護性能越高。

研究發現，顏色越淺的衣服，阻擋紫外線的能力越差；而橙色、粉紫、熒光綠等明亮鮮豔的衣物，對紫外線的阻擋能力較強。此外，黑色、深藍等深色衣物防晒效果也較理想。所有光波中，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以寶貝夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止晒傷。如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全了。

第三招：衣服式樣要選好，寬鬆透氣好“降溫”。

除了衣服的布料和顏色，還要考慮衣服的“吸風”和“鼓風”作用，衣服要寬鬆些，尤其領、袖、褲腿等開口處最好敞開些，比如，連衣裙、喇叭裙等，這樣衣服、皮膚之間存在著微薄的空氣層，而空氣層的溫度總是低於外界的溫度，就可以起到比較好的降溫效果啦。而牛仔褲、緊身衣等就不適合夏天穿。

寶寶夏季穿衣5要訣

夏天算是一個比較特殊的季節，小寶寶穿衣是需要特別講究的。媽媽們在給寶寶穿衣服的時候只要掌握以下5個要點，就可以幫寶寶清涼過夏天。

要點1：選擇透氣吸汗又寬鬆的衣服

小寶寶精力十足，明晃晃的太陽也擋不住小寶寶的運動熱情，而且小寶寶汗腺分泌旺盛，出汗多，衣服自然一定要足夠透氣、吸汗而且要能迅速釋放水分。寶寶脖子、胳膊等褶皺部位易出汗（尤其胖寶寶），穿有領或高領的衣服，汗液不易蒸發而生出痱子。所以，炎熱季節，孩子宜穿寬鬆、輕便、淺色的衣服，材質宜選擇自然纖維的，比如純棉衣服，女孩最好穿無袖的連衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建議穿短褲，揹帶短褲也可。

小孩身體嬌嫩，適應環境的能力差，很多媽媽擔心小孩容易患上呼吸道疾病和胃腸道方面的疾病。其實只要保證衣服能夠遮住胸口和腹部，就能保證小孩不易受涼了。

要點2：夏季穿衣謹記“三暖兩涼”

寶寶夏天穿衣，謹記“三暖兩涼”。 “三暖”指的是背部、肚子和腳。家長在給孩子穿衣服的時候，要注意到三個地方的保暖，不要讓這三個地方過多見風。背部是比較容易出汗的地方，它距離肺部很近，如果孩子的背經常吹風，那麼會使孩子患有肺部風寒疾病的概率大大增加。肚子和腳聯通的是孩子的消化器官。如果這兩個地方受了涼，孩子很容易出現腹瀉的症狀。“兩涼”則是頭和胸部。按照中醫理論來講，胸部和頭部是熱度最容易升高的地方，也是最需要散熱的地方。這兩個地方如果不及時散熱，那麼這股“熱毒”將會侵犯孩子的身體健康，讓孩子出現上火的症狀，對孩子的身體健康比較不利。

要點3：外出注意防晒遮陽

如果出門的話，最好給寶寶穿一件淺色的長袖襯衫外套，防止他脆弱的皮膚被晒傷。夏季陽光強烈，對寶寶的眼睛和皮膚刺激都很大，外出時可以搭一個寬邊的遮陽帽，擋住紫外線的直射，保護小寶寶的皮膚和眼睛等。

要點4：衣物隨溫度靈活增減

夏天是個“溫差”非常大的季節，小寶寶的皮膚對溫差變化的適應能力還比較弱，爸爸媽媽要注意及時給寶寶增減衣物，以免寶寶受涼或者出痱子。早晨和完善一般會比較涼爽，外出時小寶寶最好加一件薄外套，以免著涼。如果小寶寶是白天在戶外活動，穿著就要適當清涼一些。1歲以上的寶寶能自己到處活動量，探索範圍比較大，運動量攀升，自然更容易出汗，衣服可以穿得相對清涼一些。室外溫度高，進入帶有空調的場所（如商場、遊樂場、冷飲廳）時，要注意換衣。

要點5：汗溼的衣服要及時更換

寶寶的汗腺分泌十分旺盛，再加上喜歡運動的特點，碰上夏天寶寶更容易出汗，如果汗溼的衣服沒有及時更換，則會引起感冒。因此，如果孩子出汗，需及時擦乾，並更換衣服。