文/樺姐談養育

昨天晚上，同住一個小區的，二寶同班同學的媽媽來家裡找我。

她看上去非常著急和焦慮，一問，才知道，原來，她女兒丹丹又在家裡發飆了。

因為，媽媽覺得丹丹應該趁3天假期好好在家學習，不能總看電視。而丹丹不樂意，不肯關電視機。

媽媽一氣之下，把電視插頭拔了。

丹丹就大喊大叫：“你不讓我看電視，我就把電視機給砸了。”一邊大喊，一邊拿茶几上的雜誌，砸電視機。

媽媽很無奈，也很焦慮。之前，丹丹已經砸壞了她3部手機。怕這樣下去，孩子會越來越難管。真的不知道該怎麼辦了。

所以，只能來找我了。

像丹丹這樣焦躁的孩子，在生活中，還不少。我接個案諮詢，就接到過好幾例這樣的孩子。

我們都知道發脾氣不對，愛發脾氣的人不太受歡迎。

因此，我們也都希望自己的孩子有一個好的脾氣性格。

那麼，我們怎麼做，才能改掉孩子亂髮脾氣的壞習慣呢？

我們通常用的方法，就是打。

看到丹丹這樣的行為，我想，很多家長，尤其是爸爸，會說一句：“打一頓就好了。”

我們總以為，打就能讓孩子改掉壞習慣；

打可以讓孩子意識到自己的錯誤；

打可以讓孩子害怕；

打可以阻止孩子犯錯；

打可以讓孩子乖乖聽話。

可結果呢？我想很多爸爸媽媽都深有體會。

那就是，孩子的脾氣反而越來越暴躁；

孩子的膽子變小了，做事有點唯唯諾諾；

反反覆覆犯同樣的錯誤；

不管什麼事，孩子都不跟父母說；

孩子和父母之間的關係越來越差；

不管父母說什麼，孩子就是不聽，就是要跟你對著幹;

由此可見，打也不是好的教育方式，不但不能改變孩子的不良行為，反而還會增加更多的問題行為。那怎麼辦才好呢？

首先，父母一定要明白，孩子發脾氣、焦躁、摔東西只是在宣洩自己的負面情緒。只是，他用錯了方法。

而我們應該做的是，幫助孩子找到更加健康的宣洩情緒的渠道，才能有效幫助孩子學會控制和調節自己的情緒，這才有利於孩子健康的成長。所以，

面對孩子發脾氣、砸東西，智慧父母只做這四件事

1.遠離當下怒氣沖天的環境

當孩子發脾氣、摔東西的時候，父母不要著急去糾正孩子的行為。

因為，在氣頭上，孩子是根本聽不進去你的任何道理和建議的。

而且，由於孩子的不配合，很容易把你的情緒帶動起來。

那麼，當你自己也在氣頭上，俗話說：“人在生氣的時候，智商為零。”

那這時候，你所說的話，未必能起到教育作用，也許更多的是指責和評價。

所以，這個時候，最好的辦法，就是先離開當下的環境，去一個安靜、寬鬆的環境，讓你自己冷靜一下。

想一想，孩子為什麼會發那麼大的脾氣？有沒有更好的方法跟孩子溝通？如何說才能有效的拒絕孩子的無理請求？

心靜，才能生智慧。

同時，也是避免和孩子發生更多的爭吵。

等自己冷靜好了，再找孩子溝通他剛才的行為問題。

2.提高孩子的語言表達能力

有一次，我看了李玫瑾教授的一個視頻，在視頻中，她說：“一個脾氣暴躁的人，是一個不會溝通和表達的人。因為，他心裡有什麼事，不知道怎麼說。但凡，他能夠說出來的，就不會用發脾氣的方式來宣洩。”

所以，有句話叫做：“表達，即是療愈。”

因此，父母要教會孩子在感到生氣、不滿的時候，用語言表達自己的感受和想法，而不是摔東西。

比如說，告訴對方“我很生氣”、“我很憤怒，因為......”。

父母也可以通過陪孩子閱讀相關的繪本，讓孩子從一個個故事中，學會，當生氣、憤怒的時候，怎麼去表達自己的感受？如何用正確的方法宣洩自己的情緒？

3.培養孩子的情緒調節能力

別看孩子小，但他跟成人一樣，也有情緒系統。

孩子也會有焦躁、沮喪、難過等負面情緒。

如果父母，不教會孩子怎麼去調節這些情緒，最後，孩子只會用大喊大叫、扔東西、打人的方式來宣洩。

在《正面管教》中有一個非常好的工具，叫做“冷靜角”。

就是說，有一個地方，孩子非常喜歡，他在呆這個地方，就會感到很舒服，情緒很快就會緩和下來。

父母可以先讓孩子想一想，在家裡的哪個地方呆著，會讓他感覺到很舒服，很喜歡。

這個地方可以是書房，可以是自己的房間，也可以是客廳的某一個角落。

就是在家裡的任何一個地方。然後，一起和孩子佈置成孩子所喜歡的樣子。

當發現孩子有情緒了，可以提醒他，先去自己的“冷靜角”呆一會。

等冷靜好了，再解決問題。

久而久之，孩子就知道如何去調節自己的情緒了。

4.不過度嚴格，讓孩子出去走走，多交朋友

我覺得，現在的孩子沒有我們小時候幸福。因為，我們那時候，夥伴多，一起玩的朋友多。

我們心裡有什麼不開心的，跟夥伴們一起聊聊，一起玩玩，出一身汗，什麼情緒都沒了。

而現在的孩子，沒有夥伴，鄰居之間，互相都不認識。

同學們，在休息日，都忙著奔波於各種補習班、興趣班。

孩子根本就沒有太多的機會，和同齡人在一起聊天、交流。

因此，很多情緒，只能壓抑。

所以，不要總把孩子的時間放在學習、刷題、補習班上。

要多讓孩子走出家門，當孩子看到更廣闊的世界，他的心境也會寬很多。

給孩子多一點時間去認識不同的人、去玩耍、去遊戲。

這樣，孩子就會感覺快樂，就能避免很多不良情緒的產生。

對於孩子亂髮脾氣、焦躁，父母需要重視，但也不用太過擔憂。教會孩子正確處理情緒的方法，比什麼都重要，這樣你才能收穫一個懂得表達自己、管理情緒的孩子。

你好！我是劉樺，兩個孩子的媽媽，國家二級心理諮詢師、美國正面管教家長&學校講師、家庭教育高級講師、兒童發展與教育心理學研究生。

立志做以愛為底色的家庭教育，讓中國的父母都能用正確的方式愛孩子；願中國的家庭更幸福、孩子的未來更美好！

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