什麼是釋懷？李白說，釋懷就是“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。”蘇軾說，釋懷就是：“回首向來蕭瑟處，也無風雨也無晴。”文天祥說，釋懷就是“人生自古誰無死，留取丹心照汗青。”還有人說，釋懷就是：對過去的事不再懷念；對離開的人不再糾纏；對做不到的事不再自責；對得不到的人不再留戀。釋懷，是對生活、感情、人生的一種感悟。悟生活，對待得失能坦然；悟感情，經歷悲歡離合能釋懷；悟人生，應對世俗人情能看透。
01.心若釋懷，生活安好，萬般皆好。
一位年輕人因生意失敗，一夜之間變得一貧如洗，於是向禪師請教。他說：“我現在一無所有，負債累累，心裡充滿悲傷，我想過自殺，可是還有妻兒父母，我該怎麼辦？”禪師說：“那就不要悲傷了”。說完轉身離開了。年輕人以為禪師存心敷衍，毫無同情，心中苦悶難以排解的他不由嚎啕大哭，哭了一天一夜，眼淚都哭幹了。當早晨和煦的陽光正普照著大地，禪師走過來問他：“現在還悲傷嗎”？他點點頭，向禪師問道：“請你告訴我，生活到底是為了什麼呢?”禪師抬頭看了看天，答非所問的和他說“你看，今日的太陽照常升起了”那人看了看天，其後恍然大悟!
禪師簡單的一句“太陽照常升起了”讓人醍醐灌頂。太陽日升日落，猶如生活的挫折、困苦和喜悅無時不在。太陽升起，是新的開始。昨日的痛苦悲傷都成為過去，新的一天、新的希望終將來臨。如果一味的悲傷抱怨，對生活失去了信心，就如同陰暗的天氣，毫無生機。
對於遇到的困難難以解決，遇到的悲傷難以化解時，不要急於放棄，不要抱怨懷恨在心，靜下心來，等待機遇，而對那些苦難，則要學會釋懷。再回首，你會發現，苦樂過後其實都是雲煙，喜怒哀樂莫不都是人生。
02.學會釋懷，感情和諧，淺笑安然。
在感情，我們之所以會抱怨，無非就是：放不下、看不透、忘不掉、千千結、嗔執迷。為此，感情淡了，人傷了，婚姻裂了，家庭散了，人走茶涼，生活淒涼孤獨。
有一對夫妻結婚後天天鬧矛盾，因為生活不停抱怨。後來，他們向心理醫生諮詢，醫生聽罷雙方喋喋不休的抱怨，說：“你們當初結婚的目的就是為了這無休無止的爭吵抱怨嗎？”那對夫妻聽了後頓時無語。醫生接著說：“兩個人過日子離不開柴米油鹽醬醋茶，如果總是因為小事發生爭執，一輩子又該怎麼過呢？感情裡，多一些精神上的交流，少一點執著，多一些溝通，少一點抱怨，多一些包容理解，少一些計較，學會釋懷，感情才會和諧，婚姻才會幸福。”
02.學會釋懷，感情和諧，淺笑安然。
在感情，我們之所以會抱怨，無非就是：放不下、看不透、忘不掉、千千結、嗔執迷。為此，感情淡了，人傷了，婚姻裂了，家庭散了，人走茶涼，生活淒涼孤獨。
有一對夫妻結婚後天天鬧矛盾，因為生活不停抱怨。後來，他們向心理醫生諮詢，醫生聽罷雙方喋喋不休的抱怨，說：“你們當初結婚的目的就是為了這無休無止的爭吵抱怨嗎？”那對夫妻聽了後頓時無語。醫生接著說：“兩個人過日子離不開柴米油鹽醬醋茶，如果總是因為小事發生爭執，一輩子又該怎麼過呢？感情裡，多一些精神上的交流，少一點執著，多一些溝通，少一點抱怨，多一些包容理解，少一些計較，學會釋懷，感情才會和諧，婚姻才會幸福。”
學會控制自己的情緒，做情緒的主人，是學會釋懷的最好良方。懂得釋懷，在情感裡不糾結過往，拿得起放得下，感情自然和諧，生活也會增彩。
03.學會釋懷，順其自然，人生坦然。
一朝一夕，時間總會過完，一分一合，相伴不會永遠。何必執迷？何必埋怨？緣來緣去，順其自然，人生自然坦然。
有一小和尚去擔水，回來的路上被蛇咬了。 回寺院處理好傷口之後，小沙彌找到一根長長的竹竿，準備去打蛇。師父見狀，過來詢問：“你的傷口還疼嗎？”小沙彌說不疼了。 “既然不疼了，為什麼還要去打蛇？” 師父詫異道。小和尚氣憤地說：“因為我恨它！” 師父摸著小和尚的腦袋，語重心長地說：“它咬疼了你，你就恨它，那你踩疼了它，它也恨你，也該咬你。你們雙方因恨結怨，可你是人，你該早些放下心頭的仇恨。聖人不僅只是懂得化解自己的仇恨，更善於化解對頭的仇恨。”
小和尚怔住了。師父又說：“世人對待仇恨有三種做法——
第一種是記仇，等於在心裡擱了一塊土坷垃，自己總是生活在恨意帶來的痛苦中；第二種是儘快忘掉仇恨，還自己平和與快樂，等於把土坷垃弄碎，在上面種了花；第三種是主動與仇人和解，解開對方的心結，等於是把花朵贈給對頭。能做到第三種，就與聖人的境界差不遠了。”
小和尚點點頭。他放下小竹竿，也放下心中的怨恨。
一念成悅，處處繁花處處錦，一念成執，寸寸相思寸寸灰。最好的放下，是學會釋懷，一念之間，天地皆寬，一念之間，豁然開朗。
在生活中，總會跌宕起伏；在感情中，總會有悲歡離合；在人生裡，總會有潮起潮落。經歷風雨，視為磨鍊而不是磨難；經歷滄桑，視為痛快而不是痛苦。學會釋懷，要知道，人生苦短，沒有釋懷不了的往事和舊人，只有不願放下的過往和回憶。
入江為江，入海為海，變化萬千，且進且退。不再執迷，便會輕鬆；不再強求，便會灑脫；不再抱怨，便會舒坦。人活著，哪怕日子苦點，生活累點，也要開心，也要釋懷，也要幸福，這樣才對得起這半生蹉跎，對的起這一生荊棘！