文 | 群美育兒
試問，孩子晚上在睡覺前，突然告訴你，“媽媽，我肚子餓。”這時的你，會有怎麼樣的作答？是拒絕孩子，直接催促孩子去睡覺，還是轉身給孩子找東西吃？又或者，再換一種情況，如果孩子說，“媽媽，我想吃xx。”並且家裡正好備有這一食物，你是否會給孩子吃？
芸芸女兒6歲，前段時間，孩子的爸爸因為加班較晚，芸芸每天都會給他準備夜宵，女兒也總能蹭上一頓夜宵。然而，最近老公的工作進度趕得差不多了，也就沒有熬夜加班，芸芸也就沒再做夜宵，可女兒卻不幹了！
原來，女兒先前每晚都有夜宵吃，腸胃已經養成一種習慣，突然之間停了夜宵，孩子肚子自然就不能較快地適應。
“媽媽，我餓了，我想吃蛋糕，你今天在蛋糕店買了幾塊蛋糕，能不能給我吃一塊，我明天早上可以少吃一點。”女兒嘗試以“理性”方式與芸芸溝通。
“不可以哦，這麼晚了，你的睡覺時間到了。”芸芸耐心地給女兒解釋道。
“但是我肚子很餓，餓得睡不著覺。”說完，女兒馬上擺出一副快哭出來的表情。
“如果是這樣，那媽媽給你泡一杯牛奶，好不好？”芸芸看得懂女兒的招數，牛奶是最好的應對辦法。
“牛奶喝不飽，我就要吃蛋糕。”女兒話還沒說完，果真哭了起來。
“媽媽說了不可以吃，就不會再給你吃，媽媽也不是不同意你吃蛋糕，只是這麼晚了，吃蛋糕對你的身體不好，你的腸胃也要休息呀，如果你吃了蛋糕，它們就要像爸爸先前那樣加班工作了，多辛苦呀，是不是？”經過芸芸的一番勸說，女兒終於同意不吃蛋糕，改為一杯牛奶，飽腹以後終於乖乖睡覺了。
不得不說，真為芸芸的“拒絕”點贊，其實，很少有家長在面對孩子如此簡單的請求時能夠如此堅定。那為什麼芸芸不同意女兒吃蛋糕，卻允許喝牛奶呢？
其實，道理很簡單，蛋糕屬於甜食，含糖量極高，而腸胃對於糖類的吸收較為快速，孩子一旦攝入以後，極有可能影響到入睡過程，由此導致身體內分泌系統的平衡。與此同時，睡前吃甜食對孩子牙齒的生長髮育較為不利，還可能增加肥胖率！但牛奶卻不同，它反倒能夠幫助促進孩子的睡眠，使得孩子擁有較好的睡眠質量，但建議家長們給孩子晚上喝的奶選用低脂或是脫脂奶。
除了“甜食”之外，寶爸寶媽們還要注意，孩子在睡前最好也別吃熱量較高的食物，以及補鈣類的食物，喝水量也應當要有所限制。晚上9點以後就要開始減少飲水量，否則尿量增多也會影響入睡。另外，寶媽們為孩子準備的晚餐中建議也不要含有可能導致脹氣的食物，如玉米、板栗等，這些同樣也會影響孩子的睡眠，寶媽們都記住了嗎？當然，如果你還有其他建議，也可以在評論區與大家分享哦。
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