民間有一句俗話：“爹矬矬一個，娘矬矬一窩”。說的是在身高遺傳方面，母親矮小對後代的影響遠大於父親。許多母親表達了不滿，覺得這是一種偏見。究竟，父母誰對孩子的身高有更大的影響？
根據現代科學研究，父母對兒童身高的遺傳的影響力差不多，即各佔50%。因此，孩子的身高不是由母親一人決定的，而是由父母共同決定的。
研究表明，一個人身高70%由遺傳因素決定。一般來說，父母都很高，孩子也不太矮；父母都很矮，孩子也不太高。
兒童身高主要取決於遺傳因素，其中父母是最主要因素。那麼後天因素能否彌補孩子身高方面的缺憾呢？當然！除此之外70%遺傳因素，以及30%後天因素呢？
1、營養均衡。
關鍵是要平衡膳食營養、維生素、蛋白質、脂肪、纖維素、礦物質、碳水化合物和水，七大營養素是必不可少的。
母親在懷孕時就應注意均衡營養，寶寶出生後六個月，應該給嬰兒補充食物，以保證他們的營養。中國人普遍缺鈣，所以應該多吃乳製品、豆製品、魚蝦、芝麻等食物。
2、充足的睡眠。
生長激素是決定兒童身高的重要物質，由於生長激素在深睡眠中分泌，所以睡眠質量好的兒童在這方面有優勢。尤其是當孩子進入青春期，充足的睡眠會使他們的身高飆升。
3、合理運動。
運動有助於身高增長，這是科學研究的結果。但運動必須適度，否則會抑制生長激素的分泌。同時，不是所有運動都有助於身高的生長，否則為什麼體操運動員不高呢？伸展運動和跳躍運動可以刺激兒童軟骨的生長，拉動肌肉和韌帶，有利於骨骼的生長。
4、避免疾病。
許多疾病都會影響嬰兒的身體長度。一般來說，急性疾病隻影響體重，而慢性疾病會影響嬰兒的體長髮育。如果經過長期觀察，孩子的身高始終小於同齡兒童平均高度的10%，則稱為生長遲緩；如果小於30%，則為異常，應及時到兒科內分泌科進行診斷和治療。
5、心理健康。
許多父母忽視這一點，其實心理健康和身體發育是密不可分的。如果孩子經常處於爭吵、批評和責備的環境中，長期受到消極情緒的壓抑，也會導致長不高。
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