朋友橙橙前兩天找我聊天，字裡行間都充滿著對女兒的擔憂。橙橙的女兒今年已經2歲多了，卻是她們小區身高最低的孩子，比同齡的小朋友低了好幾釐米。聽了這番話之後，我連忙安慰橙橙，讓她不要擔心。並告訴她，孩子的身高問題，往往和這幾個方面有關係，接下來就要給大家詳細講到了。
讓孩子適量運動
大城市的生活壓力很大，很多家長在休息日的時候，就想在家睡懶覺，要不然就是在家玩手機，絲毫沒有帶著孩子外出運動的念頭。殊不知這樣做是錯誤的，因為年紀小的孩子可以通過適量的運動來促使骨骼發育，讓自己長得更高。而且經常運動的話，還可以鍛鍊孩子的身體，增強他的免疫力，所以家長一定要常帶著孩子外出運動，哪怕只是在公園裡散步，也比整日待在家裡強的多。
保證孩子的睡眠時間
想必很多人都聽過“睡眠不足會影響身高”這種類型的話，其實這句話是正確的，是有科學根據的。因為孩子在夜晚入睡的時候，他的身體會分泌出一些“生長激素”，這種激素能讓孩子長得更高。雖然在白天的時候，身體也會分泌出一些，但是在夜晚時，這種激素會分泌的更多。所以家長一定要讓孩子早些上床睡覺，最晚不要超過九點，這樣不僅能讓孩子長得更高，對他的身體健康也有益處。另外還有一點需要注意，家長早晨叫孩子起床時，也不能太早，建議6點半之後再叫醒他，否則孩子睡不飽也會影響他長高。
飲食營養均衡
孩子在長個子的時期，家長一定要在他的飲食上下功夫，除了不讓孩子吃油炸薯片之類的垃圾食品外，家長還要給他吃一些富含蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、魚肉和各種豆製品等，多吃這些食物能讓孩子長得更高。
生長環境
有研究表明，心理受到嚴重傷害和刺激的孩子，比同齡人的身高要低一些，而且情況嚴重者，還會出現發育遲緩，甚至是停滯的狀況。所以各位家長在照顧孩子的時候，一定要多關心他的心理健康問題，閒時多和孩子溝通，瞭解他內心真實的想法才行。
希望各位家長能學會這些方法，有助於提高孩子的身高。