(48歲，晉級二寶奶爸，專業作家，育嬰領域專家，個性化訓練指導師，獲多平臺原創邀約。與寶爸寶媽分享育兒經驗。加關注“@大齡孕兒經”，獲取更多育兒知識。）
給寶寶晒太陽一定要做好防護措施，避免這樣的“晒娃”誤區。
誤區一：春季陽光和煦，即便是中午晒也沒事
在很多人看來，春季的陽光沒有那麼強烈，即便是在在室外呆個把小時，或者是大中午的出門，也不會被晒黑晒傷。
這其實是人們的一種認知誤差，“春季陽光溫和”是一種錯覺。
春季陽光的紫外線含量其實還是挺高的，尤其是紫外線中的一種“中波紫外線”。它對人體的皮膚有一定的傷害作用，長久照射會讓皮膚出現紅斑，甚至讓皮膚受傷。
當然，我們並不是說，這種中部紫外線就只是在春天強烈，這裡要求寶媽們注意這種光線，是因為孩子們剛剛經歷過寒冷的冬季，身體皮膚對紫外線的適應能力還暫時沒有恢復，很容易受到傷害。
春季帶孩子晒太陽，避開過多有害紫外線的方式，就是避開中午11時到下午16時這段紫外線最強的階段。上午的9～10時和下午16～17時這兩個時間段最適宜晒太陽。
誤區二：晒太陽時間越長越好
爸媽就算是避開中午11時到下午16時這段紫外線最強的階段來晒太陽，太陽光中還是存在有害紫外線的，晒的時間過長，反而會讓孩子受傷，尤其是對小寶寶來說，傷害還是很大的。
正確的晒太陽的時長，要根據孩子的年齡來循序漸進，孩子越小越要注意把控好時間。
爸媽可以從一開始的十幾分鍾，慢慢增加到一小時，中間要注意觀察孩子的皮膚有沒有出現異常情況，晒一會兒太陽就轉到陰涼處休息一會兒。
誤區三：隔著玻璃晒太陽
爸媽給孩子們晒太陽的目的，就是為了讓陽光中的紫外線照射到孩子身體上，好合成維生素D。
要知道的是，合成維生素D的紫外線是紫外線中一種“短波紫外線”,而這種紫外線區別與剛才我們說到的“中波紫外線”，它很容易被玻璃阻隔，而對人體有害的“中波紫外線”卻能穿透玻璃。
所以，隔著玻璃晒太陽，只會讓孩子被晒傷，根本起不到晒太陽增高的作用。
誤區四：不做任何防晒以及晒後措施
寶媽們可別覺得春天的陽光毒辣，實際上，什麼季節的陽光都是有紫外線的，而紫外線不僅會把孩子晒黑、晒傷，還會讓皮膚中積累的黑色素癌變，那後果可是很嚴重的。
寶媽帶孩子晒太陽，千萬別讓太陽光直接照射到孩子的皮膚上，做好防晒措施很有必要。
如果是小寶寶的話，爸媽可以把孩子推到不太濃密的樹蔭下，那些星點陽光也是可以起到作用的。當然，即便是在樹蔭下，爸媽也要注意給寶寶的臉部做好遮擋。
而大一點的孩子，他們喜歡到處跑，爸媽需要提醒他們遠離硬化的路面、建築群中，因為那裡的陽光反射很強烈，要讓孩子們在綠植多的地方玩耍，比如公園草坪。
不僅是晒太陽前要採取措施，在晒過太陽後，也要對孩子的皮膚進行一些晒後護理。
比如有些孩子在晒過太陽後，出現發紅、幹癢等現象，這時候，寶媽就需要給寶寶的臉上輕輕拍些清水，緩解一下，然後再用一些寶寶潤膚乳，保持皮膚水分。
晒完太陽，爸媽可以讓寶寶多吃一些富含維生素A的食物，或是新鮮的蔬菜水果，這些都可以幫助寶寶的皮膚恢復正常功能。
爸媽帶孩子晒太陽，注意要遠離街區的廣場，選在在綠化環境好、空氣清新的公園最合適。
當然，做好防護措施，避開晒娃誤區，正確的讓孩子沐浴春季的陽光，那才是完美的晒春陽增高體驗。
