鼻塞是生活中常見的情況，感冒是鼻塞不通，酸癢難忍，噴嚏和鼻涕都停不下來，慢性鼻炎，慢性肥厚性鼻炎，過敏性鼻炎，都會造成鼻塞，鼻塞有時甚至會出現一些大腦缺氧，血氧飽和度不夠，造成頭痛頭暈的情況。
【1】區分感冒和鼻炎的鼻塞
鼻塞和鼻涕，是各種各樣都會具有的一個症狀，那麼這個時候就要鑑別它是什麼原因引起的，比如說感染性因素引起的或者病毒引起的，感染引起的鼻塞，如果是過敏原引起的話，那就是過敏性鼻炎，需要找相應的輔助檢查去診斷，感冒老是鼻塞，它一般持續時間很短，一週左右就好了，但如果比賽持續時間很長，比如說4周甚至8周，那就一定不是感冒了，可能是慢性鼻炎的鼻塞。
【2】感冒為什麼會鼻塞
感冒是一種濾過性病毒引起的傳染病，它主要病變部位在上呼吸道，因而醫學上又稱感冒為“上呼吸道感染”。所謂上呼吸道包括鼻子、咽喉、氣管各部分，是氣體出入人體的必經之路，感冒時最先受到影響的總是呼吸道的第一關——鼻子。
我們人類的鼻子就像一間前後設門的房間，當中有鼻中隔把它分成左右兩間，每間的側壁上又掛著三塊捲曲的鼻甲，這間房子稱為鼻腔。鼻腔前面通過鼻孔與外界接通，後部通向咽部。咽部是鼻子和口腔後方的空腔，是呼吸和吞嚥合用的一條交通要道。
鼻孔裡面長著許多鼻毛，鼻腔表面有一層具有纖毛的、毛細血管極其豐富的粘膜、鼻腔粘膜經常分泌少量粘液，即鼻涕來清潔吸入的空氣。
感冒時，鼻粘膜發炎、安的組織腫脹、毛細血管擴張、分泌物就增多，這樣就使氣體出入受到障礙，鼻子自然就不容易通氣了。就像一個本來不寬的通道又放滿了東西，出入當然不能通暢了。那如何才能有效緩解症狀呢？
【3】緩解方法
1、按摩拇指指側
拇指指側是我們鼻子的一個反射區，如果鼻子不通氣的話，可以從拇指根部推到指尖，用另一隻手大拇指對拇指進行推，如果是右邊鼻子不通氣就推左手，反之推右手，大概推50下左右，直到鼻子通氣為止。
2、噴氣法
如果我們鼻孔實在是塞著難受，而且只能靠嘴呼吸的時候，這個時候可以躺在穿上用杯子矇住頭，然後用手指捏住鼻子，等到憋不住的時候掀開被子猛的呼吸，然後把氣噴出來，鼻子瞬間就通氣了。如果鼻塞較嚴重，可以多試幾次。
3、液門穴
液門穴在第四手指和第五手指的指尖處，然後用手進行點按，戀愛時可以輕輕的晃動，來刺激一下點，按三分鐘就可以了，間隔三個小時可以再點燃一次，效果會更好
4、迎香穴和頭臨泣
迎香穴在我們第一旁的凹陷處，第二個穴位是頭臨泣，頭臨泣在瞳孔正上方，髮際0.5寸的地方，兩邊各一個，找到這兩個穴位以後先按迎香穴3~5分鐘，然後再按頭臨泣3~5分鐘，每天早晚各一次，這兩個穴位不僅能治療鼻炎，而且對我們頭痛也有很好的預防和治療作用。
本文章由五福大健康文案組供稿
圖片均來自網絡，如有侵權請聯繫刪除