想要根除開塞露的依賴性並不難，從這3方面入手，或能有效改善

長時間存在反覆便祕情況時，想要有效取得通便的效果，肯定會通過服用瀉藥或使用開塞露的方式，從而使身體產生便意後而有效排便。但實際上，便祕問題在解決的過程中，選擇方式上必須要十分注意。並且，對相關情況瞭解後，才能避免身體出現某些不當影響或遺留問題。比如使用開塞露進行通便的過程中，會容易刺激腸壁而形成依賴性。所以，在開塞露依賴性的影響下，肯定會導致各種便祕問題的反覆出現。那麼，使用開塞露後產生的依賴性要怎麼根除？

開塞露依賴性這種情況的發生十分正常，因為在過多使用開塞露的情況下，腸內壁在受刺激後會導致腸壁變得乾燥且敏感度降低。所以，在後期若沒有開塞露的潤滑刺激，是會導致糞便結成顆粒狀而無法排出。因此，在發現自己存在開塞露依賴性時，想要有效根除的話，必須要從以下方面做起：

1、飲食要全面做出調整：以清淡易消化和富含粗纖維的食物為主，更好地保證腸內蠕動效果可以加快，自然就能使身體便意的產生比較頻繁，從而改善自身排便的效果。

2、養成定時排便的好習慣：即不管身體是否出現便意，都要在固定時間段內通過蹲廁所的方式，使身體產生需要上廁所的想法和刺激。久而久之，在個人身體反應逐步強烈的情況下，就能使便意開始產生，並能夠正常排便。

3、減少開塞露的使用：因為開塞露只要不停用的話，腸內壁肯定會持續受到刺激，並導致依賴情況沒有任何的改狀況。所以，在飲食以及排便行為做出相關的調整和改變下，也要對開塞露的使用次數慢慢減少，等到全面停用之後也就能夠使開塞露依賴性取得根除效果。

總之，想要根除開塞露的依賴性，必須要從飲食方面做出調整，養成正確的排便習慣並停用開塞露，就能夠使身體排便效果恢復正常，後期不再需要通過使用開塞露而排便。但在戒除開塞露依賴性這個過程中，會因為個人依賴性程度會有不同，在後期戒除依賴性的過程中會導致時間方面出現波動性。所以，從相關時間上而言，絕大多數人在全面根除開塞露依賴性時，大約需要花費1-3個月不等。

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