“低密度脂蛋白升高，少吃什麼東西比較好？”我個人覺得這個問題這麼問比較好。說到可能影響低密度脂蛋白的食物，大多數是可能升高低密度脂蛋白的食物，至今沒發現哪些食物可以明確降低低密度脂蛋白。今天張大夫說說那些可以明確升高低密度脂蛋白的食物，希望大家少吃。
1、動物油脂
之所以把動物油脂第一個提出來說，是因為動物油脂是最能夠明確提高膽固醇，也就是低密度脂蛋白的。動物油脂富含飽和脂肪酸，這是肝臟合成膽固醇的底物，吃的多，低密度脂蛋白就形成的多。所以，一定要注意少吃。
2、富含膽固醇的食物
很多食物富含膽固醇，比如說蛋黃、魚子、動物內臟、海鮮等等，這些食物可以提升血液中的膽固醇含量，尤其是低密度脂蛋白的含量。所以，大家也要注意少吃為妙。
3、含糖飲料
很多研究都顯示，含糖飲料可能提升血糖的同時，對於血脂的影響也不小，尤其是低密度脂蛋白。所以說，大家一定要特別注意減少含糖飲料的攝入，儘量做到喝白水，這是最健康的。
以上所說的食物是大家每天都能遇到的，也是想要控制好低密度脂蛋白必須要控制的。希望能給大家提個醒，能幫到大家。
希望我的介紹對您有所幫助。
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